Yüzerken tampon kullanma korkunuzun sizi havuzda veya plajda güneşli bir gün geçirmekten alıkoymasına izin vermeyin. Birçok insan yüzerken tampon kullanmanın matematik dersinde veya Pazar pikniğinde tampon kullanmaktan farklı olmadığının farkında değil. İşte ne yapıyorsun.
adımlar
Yöntem 1/2: Tamponunuzu Yerleştirme
Adım 1. Tamponunuzu normalde yaptığınız gibi yerleştirin
Havuza girmeden önce düzenli olarak tampon takma konusunda rahat olmalısınız. Bir tampon kullanmak için, sadece ambalajından çıkarın, tamponun daha kalın olan aplikatör yarısını vajinanıza yerleştirmenize izin veren rahat bir pozisyon bulun ve ardından daha ince aplikatörün ucunu yukarı çıkana kadar üst yarıya bastırın. mümkün olduğu kadar, tamponu vajinanızın yukarısına doğru hareket ettirin. Tamponun sıkıca yerine oturduğunu hissettiğinizde aplikatörü nazikçe çıkarın.
Tamponun vajinanızın içine ve aplikatörden tamamen çıktığını hissetmelisiniz. Yeterince geriye itmezseniz, aplikatörle birlikte çıkacaktır
Adım 2. Rahat olduğunuzdan emin olun
Tamponu vajinanızda hissetmediğinizden emin olmak için dolaşın, oturun ve biraz hareket edin. Ağrıyorsa veya hala hissedebiliyorsanız, tekrar deneyin veya daha fazla yukarı itmek için parmağınızı vajinanıza sokun. Bazen tampon daha fazla yerleştirilemezse adetiniz sona eriyor olabilir. Bu durumda çok acıtıyorsa zorlamaktan kaçınmalısınız.
Yöntem 2/2: Tamponla Yüzme
Adım 1. Doğru mayoyu seçin
Muhtemelen yepyeni açık pembe veya koyu beyaz mayonuzu giymenin zamanı değil. Herhangi bir sızıntı olması durumunda, daha koyu renkte bir takım elbise seçin. Daha az maruz kalmak için daha kalın tabanlı bir mayo da tercih edebilirsiniz. Sadece içinde rahat edeceğiniz, poponuza fazla dikkat çekmeyen bir şey seçin. İnsanların biraz sızdırdığınızı görme olasılığının daha az olduğunu biliyorsanız, çok daha rahat edersiniz.
Adım 2. Tampon ipini dikkatlice içeri sokun
Olabilecek tek şey, tampon ipinin iç çamaşırınızdan sarkmasıdır. Sadece elbisenizin altına dikkatlice soktuğunuzdan emin olun ve bunun için stres yapmayın. Gerçekten isterseniz, ipi tırnak makasıyla biraz kesebilirsiniz ama çok fazla kesmeyin yoksa çıkarmakta zorlanacaksınız.
Adım 3. Külotlu gömlek giymeyin
Külotlu gömlekler suda çalışmaz. Ne yazık ki, su bunu bir şekilde halledecek olsa da, sizi elbisenizin altına sızdırmaktan alıkoyacak hiçbir şeyiniz olmayacak. Bunları havuza ancak, yüzme şansınız olmadığını ve hatta bikini altınızı göstermediğinizi biliyorsanız (pantyliner görünebilir) giyebilirsiniz.
Adım 4. Havuzdan çıktığınızda şort giymeyi düşünün
Ekstra koruma istiyorsanız ve havuzdan çıkıp sadece mayonuzla ve tampon takarken güneşlenmek konusunda gerginseniz, dışarı çıktığınızda kendinizi daha güvende hissetmeniz için rahat bir kot pantolon giyebilirsiniz. su.
Adım 5. İsterseniz tamponunuzu biraz daha sık değiştirin
Tamponunuzu yüzerken daha sık değiştirmeniz gerekmiyorsa, değiştirme ihtiyacı konusunda paranoyak hissediyorsanız veya sudan çıktıktan sonra biraz rahatsız hissediyorsanız, 2 saat sonra değiştirebilirsiniz. çok erken istersen.
Adım 6. Yüzmenin keyfini çıkarın
Tamponla yüzme konusunda çok fazla endişelenmeyin - herkes yapar. Sızıntı endişesi duymadan yüzmenin keyfini çıkarın! Yüzme, kramplarınızı hafifletecek, biraz egzersiz yapmanızı sağlayacak ve regl olduğunuz için kendinizi daha iyi ve mutlu hissetmenizi sağlayacaktır.
İpuçları
- Tamponu 4-8 saatten fazla tutmayın.
- Tampon ipini bir yere koymak için yara bandı veya başka bir atletik yapıştırıcı kullanın.
- Suda tampon takarken kendinizi rahat hissetmiyorsanız, Sani-cup kullanın.
- Daima gerekli sayıdan fazla tampon getirin. Ne zaman ağır olduğunuzu veya bir arkadaşınızın buna ihtiyacı olduğunu asla bilemezsiniz - ve kim bilir - yüzmüyor olsanız bile, bir demet getirin!
- Asla 8 saatten fazla tampon takmayın - bu toksik şok sendromuna yol açabilir.
