Aynı anda hem yağlı cilt hem de büyük gözeneklerle mücadele ediyorsanız, bu tesadüf değil! Cildinizdeki yağ, gözeneklerinizi tıkayabilir ve daha büyük görünmelerine neden olabilir, bu nedenle fazla yağın sorumluluğunu almak gözenek boyutunuzu da küçültmeye yardımcı olacaktır. Akne, güneş hasarı ve sarkan cilt gibi şeyler de gözeneklerinizin büyük görünmesinde rol oynayabilir, bu nedenle cildinize bu sorunları kontrol altında tutmak için ihtiyaç duyduğu TLC'yi verin.
adımlar
Yöntem 1/3: Fazla Yağı Yönetme
Adım 1. Yüzünüzü günde iki kez ve ne zaman terlerseniz yıkayın
Fazla yağ ve kirden kurtulmak ve gözeneklerinizi temiz tutmak için sabah ve akşam yüzünüzü temizleyin. Egzersiz yaptığınızda ve ter attığınızda daha fazla yağ üretirsiniz, bu nedenle egzersiz yaptıktan, ağır fiziksel işler yaptıktan veya sıcakta dışarı çıktıktan sonra yıkayın.
Ne kadar sinir bozucu olursa olsun, cildinizin gün boyunca yağ üretmesi tamamen normal ve hatta sağlıklıdır. Cildinizi yıkamanın amacı, tamamen kurtulmak yerine çok fazla yağın birikmesini önlemektir
Adım 2. Nazik, yağsız köpüren bir yüz yıkama ve ılık su kullanın
Yıkandığınızda, yağlı cilt tipiniz için formüle edilmiş hafif, su bazlı temizleyicileri kullanın. İstediğiniz son şey gözeneklerinizi daha da fazla yağ ile tıkamaktır! "Komedojenik olmayan" (yani gözeneklerinizi tıkamayacak) veya "yağsız" olarak işaretlenmiş bir temizleyici arayın.
- Alkol veya boya ve parfüm gibi diğer sert, kurutucu maddeler içeren temizleyicilerden kaçının. Yüzünüzü aşırı kurutmak da istemezsiniz çünkü bu sadece cildinizin daha fazla yağ pompalaması için sinyal verir.
- Yıkarken daima cildinize karşı nazik olun. Ilık su kullanın (sıcak değil) ve temizleyiciyi parmak uçlarınızla hafifçe ovalayın.
Adım 3. Yüzünüzü yıkadıktan sonra yağsız bir nemlendirici uygulayın
Cildiniz zaten aşırı yağlıysa nemlendiriciye ihtiyacınız olmadığını düşünebilirsiniz. Ancak yüzünüzü yıkamak cildinizi kurutabilir ve daha fazla yağ üretimini teşvik edebilir, bu nedenle nemlendirme cilt bakım rutininizin düzenli bir parçası olmalıdır. Ne zaman yıkarsan, yumuşak, yağsız bir nemlendirici ile devam et.
- Yağlı ciltler için tasarlanmış nemlendiricilere bakın. Etiket "yağsız", "komedojenik olmayan" veya "gözenekleri tıkamaz" diyebilir.
- Güneş hasarına karşı ek koruma bonusu için, en az 30 SPF'li güneş koruyucu içeren bir nemlendirici seçin.
- Aktif bileşen olarak hyaluronik asit içeren nemlendiriciler, cildinizi sağlıklı ve nemli tutmak için özellikle yardımcı olabilir. Bu asit insan vücudunda doğal olarak bulunur ve iyileşmeyi ve doku yenilenmesini desteklemeye yardımcı olur.
Adım 4. Su bazlı, yağsız makyaj ve diğer kozmetik ürünlerini seçin
Makyaj yapıyorsanız, yağlı veya akneye meyilli ciltler için tasarlanmış nazik ürünleri arayın. Bu şekilde, gözeneklerinizi tıkayan daha fazla yağla karşılaşmazsınız.
- Makyaj yağsız olsa bile, günün sonunda makyajı çıkarmak için daima yüzünüzü iyice temizleyin. Asla yüzünüzde makyajla yatmayın.
- Cildiniz için özellikle sert olabileceğinden, uzun süre kalıcı veya su geçirmez kozmetik ürünlerinden uzak durun. Uzun süre kalıcı formüller genellikle kurur ve su geçirmez makyaj ağırdır ve sert veya yağlı temizleyiciler olmadan çıkarılması zordur.
Adım 5. Gün boyunca yüzünüzü yağ emici kağıtlarla silin
Güne çıkmadan önce çantanızda, çantanızda veya cebinizde yağlı kağıtlar olduğundan emin olun. Yüzünüz yağlı bir parlaklık kazanmaya başladığında onları çıkarın. Fazla yağı emmek için kağıdı yüzünüze hafifçe vurun.
Unutma, ovma. Kağıdı ovalamak, yağı yüzünüzün her yerine bulaştıracaktır
Adım 6. Kir, mikrop ve yağları bulaştırmamak için yüzünüze dokunmaktan kaçının
Bu zor bir şey ama ellerinizi yüzünüzden uzak tutmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Elleriniz gün boyunca her türlü pisliği ve pisliği toplar ve yüzünüze dokunduğunuzda gözeneklerinize girebilir.
- Yüzünüzü kaşımanız gerekiyorsa, eliniz yerine kolunuzu veya omzunuzu kullanmayı deneyin.
- Yüzünüzle çok fazla kıpırdama eğilimindeyseniz, ellerinizi meşgul etmek için stres topu, stres çarkı veya başka bir küçük nesne kullanmayı deneyin.
- Elbette bazen yüzünüze dokunmanız gerekiyor! Sadece önce ellerinizi sabun ve suyla yıkadığınızdan emin olun.
Adım 7. Aşırı derecede yağlı ciltler için ağızdan alınan ilaçlar hakkında doktorunuza danışın
Cildiniz aşırı derecede yağlıysa ve diğer tedaviler işe yaramıyorsa, yardımcı olabilecek ilaçlar vardır. Seçeneklerinizi tartışmak için doktorunuzla veya bir dermatologla randevu alın. Bazı olası tedaviler şunları içerir:
- İzotretinoin (Accutane). Bu süper etkili sivilce ilacı, yağ bezlerinizi küçülterek ve ürettikleri yağ miktarını ciddi şekilde azaltarak çalışır. Ne yazık ki, ciddi derecede kuru cilt ve gözler gibi hoş olmayan yan etkiler riskiyle birlikte gelir. Hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız almayın.
- Spironolakton. Bu ilaç normalde yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılır, ancak yağlı cildi temizlemeye de yardımcı olabilir. İzotretinoinden yan etkilere neden olma olasılığı çok daha düşüktür, ancak yine de riskleri doktorunuzla görüşün.
- Hormonal doğum kontrol hapları. "Hap" sadece hamileliği önlemekle kalmaz, aynı zamanda yağlı cilt ve sivilcelerin kontrol altına alınmasına da yardımcı olabilir. Yine de risksiz değildir, bu yüzden kullanmadan önce olası yan etkiler hakkında doktorunuzla konuşun.
Adım 8. Diğer tedaviler işe yaramazsa, doktorunuzla Botox enjeksiyonları hakkında konuşun
Botox'u (botulinum toksini) öncelikle çizgiler ve kırışıklıklar için bir tedavi olarak düşünebilirsiniz, ancak aynı zamanda yağlılığı ve genişlemiş gözenekleri en aza indirmek için de harikadır. Yağlı cildinizi kontrol altında tutmakta zorlanıyorsanız, Botox enjeksiyonlarının yardımcı olup olamayacağını doktorunuza veya dermatoloğunuza sorun.
- Tedavi birkaç hafta hatta aylarca sürebilir, ancak kalıcı değildir. Cildinizin nasıl tepki verdiğine veya dermatoloğunuzun tavsiyesine bağlı olarak ara sıra daha fazla enjeksiyon için geri dönmeniz gerekecek.
- Genel olarak, Botox enjeksiyonları oldukça güvenlidir, ancak bazı olası riskler ve yan etkiler vardır. En yaygın yan etkiler enjeksiyon bölgesinde morarma veya ağrı, baş ağrısı, grip benzeri semptomlar veya göz kapaklarında veya ağızda sarkmadır.
- Botoks tedavileri için daima doktorunuzdan veya dermatoloğunuzdan sevk alın. Size tedaviyi güvenli bir şekilde verebilecek saygın, deneyimli bir doktor önerebilirler.
Yöntem 2/3: Gözeneklerinizi En Aza İndirme
Adım 1. Gözeneklerinizi temiz tutmak için cildinizi pul pul dökün
Gözeneklerinizde kir, yağ ve ölü deri hücreleri biriktiğinde daha büyük görünmelerine neden olabilir. Yüzünüzü yıkarken, yumuşak bir bez veya hafif bir peeling ovma kullanın ve cildinizde ve gözeneklerinizde birikmiş olabilecek kirleri çok hafifçe parlatmak için yaklaşık 30 saniye ayırın.
- Nazik olun ve pul pul dökerken sert ovmaktan kaçının. Sadece parmak uçlarınızı kullanın veya sünger veya yumuşak bir bezle çok kısa, hafif vuruşlar yapın.
- Bazı cilt bakımı uzmanları, günde bir kez sıklıkta peeling yapılmasını önerir. Diğerleri bunu daha az sıklıkta yapmayı söylüyor - haftada sadece 2-3 kez. Ne sıklıkla peeling yapacağınızdan emin değilseniz, bir dermatologdan tavsiye alın.
- Cildiniz çok yağlıysa, daha güçlü bir kimyasal eksfoliyandan faydalanabilirsiniz. Alfa hidroksi asitler (laktik asit veya glikolik asit gibi AHA'lar) veya beta hidroksi asitler (salisilik asit gibi BHA'lar) gibi bileşenler içeren peeling temizleyicileri arayın.
- Cildiniz kırmızı, iltihaplı veya tahriş olmuşsa, şimdilik peeling yapmaktan kaçının. Bunlar aşırı pul pul dökülme belirtileridir. Tekrar peeling yapmaya başlamadan önce cildinizi yatıştırmak ve doğal bariyerini eski haline getirmek isteyeceksiniz.
Adım 2. Sarkmayı ve cilt hasarını önlemek için güneş kremi kullanın
Güneşe çok fazla maruz kalmak cildinize zamanla zarar verir ve erken yaşlanarak sarkma ve kırışıklıklara neden olur. Cildiniz sarktığında gözenekleriniz daha büyük görünür. Dışarıda vakit geçirdiğinizde en az 30 SPF'li, yağsız, geniş spektrumlu bir güneş kremi sürerek kendinizi koruyun. Güneş koruyucunuzu 2 saatte bir veya ıslak veya terliyseniz daha sık uygulayın.
- Hava soğuk veya bulutlu diye güneş kremini atlamayın! Güneşi çok fazla göremeyebilir veya hissedemeyebilirsiniz, ancak yine de zarar verebilir.
- Bir şapka, bazı gölgeler ve cildinizin çoğunu kaplayan giysiler giyerek kendinize ekstra koruma sağlayın.
Adım 3. Cildinizi nazikçe sıkılaştırmak için retinoid içeren ürünleri deneyin
Retinol, retinil palmitat ve diğer A vitamini formları cildiniz için harikadır. Retinoidler aslında sebum (yağ) üretimini azaltır. Sadece cildinizi nazikçe sıkılaştırmakla kalmaz, aynı zamanda gözeneklerinizi tahriş edebilecek yağları ve diğer kirletici maddeleri de parçalarlar. Her gece yatmadan önce cildinize bu bileşenlerden biriyle bir krem sürün ve gözeneklerinizin görünümünde bir fark görebilirsiniz.
- Retinoid kremi sürdüğünüzde herhangi bir batma veya tahriş fark ederseniz, yüzünüzü yıkadıktan sonra sürmeden önce 30 dakika bekleyin.
- Doktorunuz uygun olmadığını söylemediği sürece hamileyseniz veya emziriyorsanız herhangi bir retinoid ürünü kullanmayın.
Adım 4. Sarkma cildini sıkılaştıracak tedaviler hakkında doktorunuza danışın
Ne yazık ki, yaşlandıkça cildinizin daha fazla sarkmaya başlaması doğaldır. Bu gözeneklerinizin biraz daha büyük görünmesini sağlayabilir. Sarkmayı tamamen önleyemeseniz de ultrason tedavileri, radyofrekans tedavileri veya lazer tedavileri gibi cildinizi hafifçe sıkılaştıran prosedürleri deneyebilirsiniz.
- Bu cerrahi olmayan tedaviler, yeni kolajen üretimini teşvik etmek için cildinizin altına ısı göndermeyi içerir. Bir tedaviden sonra, cildiniz önümüzdeki birkaç ay içinde yavaş yavaş sıkılaşacaktır.
- Enjekte edilebilir dolgu maddeleri ayrıca cildinizi geçici olarak dolgunlaştırabilir ve ince çizgiler, yara izleri, oyuklar ve genişlemiş gözenekler gibi kusurların görünümünü azaltabilir. Hyaluronik asit dolgu maddeleri özellikle gözenekleri en aza indirmek için faydalı olabilir.
- Güvenliğiniz için bu tür tedaviler için her zaman bir dermatolog veya deneyimli bir kozmetik hekimine görünün.
Yöntem 3/3: Akne ve Tıkanmış Gözeneklerin Tedavisi
Adım 1. Gözenekleri tıkayan yağları salisilik asitle çözün
Sivilceler, gözenekleriniz veya saç kökleriniz yağ ve ölü deri ile tıkandığında oluşur. Tüm bu pislikler gözeneklerinizi alevlendirebilir ve daha büyük görünmesini sağlayabilir, bu nedenle sivilcelerinizi tedavi etmek gözenek durumunuzu da iyileştirebilir. Cildiniz hem yağlı hem de akneye meyilliyse, gözeneklerinizdeki yağları ve diğer döküntüleri parçalamak için yüzünüzü günde en az bir kez salisilik asit bazlı bir temizleyici ile yıkayın.
- Salisilik asit bir BHA'dır (beta hidroksi asit). BHA'lar yağda çözünür, yani gözeneklerinizden ve foliküllerinizden akneye neden olan yağları temizlemede özellikle iyidirler!
- Salisilik asitli temizleyicilerin kuruduğunu fark ederseniz, sabahları yumuşak, su bazlı bir temizleyici ile akşamları hafif bir salisilik asit temizleyici arasında geçiş yapın. İşiniz bittiğinde daima yağsız bir nemlendirici sürün.
Adım 2. Akneye neden olan bakterileri benzoil peroksit ile öldürün
Aknenin arkasındaki tek suçlu yağlar ve ölü cilt değildir. Cildinizdeki bakteriler de sivilcelere ve iltihaplı gözeneklere yol açabilir. Yüzünüzü yıkamak için bir benzoil peroksit jel veya topikal krem ya da benzoil peroksit içeren bir temizleyici kullanın. Bu, cildinizdeki tahriş edici mikropları öldürmeye yardımcı olacaktır.
- Benzoil peroksit cildinizi kurutabilir veya tahriş edebilir, bu nedenle yumuşak, düşük konsantrasyonlu bir formülle başlayın ve bunun sizin için işe yarayıp yaramadığını görün.
- Paket üzerindeki talimatları izleyin veya bir benzoil peroksit ürününü ne sıklıkta uygulayacağınız konusunda doktorunuza danışın.
- Şiddetli akneniz varsa doktorunuz benzoil peroksit ile klindamisin gibi başka bir topikal antibiyotik birleştiren bir ilaç reçete edebilir.
Adım 3. Tıkanıklıkları gidermek ve yeni sivilce oluşumunu önlemek için bir retinoid akne kremi uygulayın
Retinoidler veya topikal A vitamini tedavileri, cildinizi sıkılaştırmaktan daha fazlası için iyidir. Ayrıca gözeneklerinizi tıkayabilecek ve sivilcelere yol açabilecek yağları, ölü deriyi ve diğer çöpleri temizlemeye yardımcı olurlar. Akneye yatkınsanız, doktorunuza reçeteli veya reçetesiz retinoid akne tedavisini denemesini isteyin.
- Bazı yaygın retinoid akne tedavileri arasında Retin-A, Tazorac ve Differin bulunur. Differin tezgahta mevcuttur, ancak Retin-A veya Tazorac için bir reçeteye ihtiyacınız olacaktır.
- Hamileyseniz veya emziriyorsanız doktorunuz bu ilaçlardan kaçınmanızı önerebilir.
- Retinoidler cildinizi kurutabilir veya tahriş edebilir, ancak bu yan etkiler genellikle zamanla iyileşir. Ayrıca yumuşak, yağsız bir nemlendirici kullanarak tahrişi en aza indirebilirsiniz.
Adım 4. Sivilceleri veya siyah noktaları sıkmaktan veya toplamaktan kaçının
Yüzünüzü toplamak veya sivilceleri sıkmak gözeneklerinizi alevlendirebilir ve daha büyük görünmelerine neden olabilir, bu nedenle sinir bozucu sivilcelerle uğraşmanın cazibesine karşı koyun. Sivilceden kesinlikle kurtulmanız gerekiyorsa ve evde uygulanan tedaviler işe yaramıyorsa, profesyonelce çıkarılması için doktorunuza görünün.
Bazen, beyaz nokta oluştuğunda üzerine sıcak, ıslak bir bez koyarak sivilce poposunu kendi başına ikna edebilirsiniz. Bunu sivilceniz iyileşene kadar günde 3-4 kez 10-15 dakika boyunca yapın
Adım 5. Akne tedavisi kombinasyonlarını kullanmadan önce doktorunuza danışın
Birçok akne tedavisi, bunları birlikte kullandığınızda en iyi sonucu verir. Bununla birlikte, birden fazla ilacı birleştirirseniz cildinize zarar verme veya tahriş etme riski vardır. Akne ilaçlarını karıştırmaya ve eşleştirmeye başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışınız.
Örneğin, retinoidleri ve benzoil peroksiti birleştirmek cildinizi tahriş edebilir. Ancak gün aşırı 2 tedavi arasında geçiş yaparak bunları birlikte güvenle kullanabilirsiniz
İpuçları
- Hızlı bir düzeltme mi arıyorsunuz? Geniş gözeneklerin görünümünü en aza indirmek için bir astar üzerine pürüzsüz ve hafif, yağsız bir fondöten uygulayın. Benefit Cosmetics'in POREfessional Face Primer, Hourglass Veil Mineral Primer veya NARS Pore & Shine Control Primer gibi yağlı cildi tedavi etmek veya gözenekleri küçültmek için tasarlanmış astarları arayın.
- Yağlı cildinizi ve geniş gözeneklerinizi kontrol altına almak için ev ilaçları işe yaramıyorsa, cesaretiniz kırılmasın. Yardımcı olabilecek birçok tıbbi tedavi var! Seçeneklerinizi tartışmak için doktorunuzla konuşun veya bir dermatologla görüşün.
- Bazı güzellik uzmanları, ciltteki fazla yağı emmek ve gözeneklerin görünümünü en aza indirmeye yardımcı olmak için kil yüz maskeleri önermektedir. Kil maskelerinin cildiniz için iyi olup olmadığına dair kanıtlar karışıktır, bu nedenle cildinizi yakından izleyin ve sivilcelere veya tahrişe neden oluyorsa bu maskeleri kullanmayın.
