Bir dövme araştırdın, bir sanatçı buldun, iğnenin altına girdin ve şimdi dinlenme zamanı. Sırtınızda, göğsünüzde veya yan tarafınızda bir dövme varsa, uyurken dövmeyi korumanız gerekir. Bu, yatağa temiz çarşaflar koymak, dövmenin etrafında hava dolaşımına izin vermek ve uyku pozisyonunuzu değiştirmek anlamına gelir. Neyse ki, bol bol kaliteli dinlenirseniz dövmeniz çabucak iyileşecek ve yakında normal bir şekilde uyuyacaksınız.
adımlar
Yöntem 1/2: Dövmeyi Koruma
Adım 1. Uyumadan önce yatağınıza yeni çarşaflar koyun
Eski çarşaflar, özellikle dövmenizi kapatmayı bıraktığınızda enfeksiyona neden olabilecek ölü deri hücreleri ve bakteriler içerir. Yeni dövmenizle uyumadan önce yatağınızı değiştirin.
- Yeterli çarşafınız varsa, her gece yatağa temiz çarşaflar koyun.
- Dövmenizdeki mürekkep çarşafları lekeleyebileceğinden, açık renkli çarşaflar yerine koyu renkli çarşaflar kullanın.
Adım 2. Dövme sanatçınızın sarmayla ilgili bakım önerilerine uyun
Uyurken dövmeyi kapalı tutmanız gerekip gerekmediğini ve sargıyı ne zaman çıkarmanız gerektiğini dövme sanatçınıza sorun. Çıkarmadan önce ilk gece bandajlarını açık tutmanızı tavsiye edebilirler. Evde yeni bir bandaj takmak için dövmeye steril bir emici bandaj koymanız söylenebilir.
- Bandajın yapışkanı yoksa, bandajı dövmenin etrafına sabitlemek için tıbbi bant kullanın. Dövmeye, çıkarılması acı verici olacak şekilde bant uygulamadığınızdan emin olun.
- Dövmeyi plastik streç filmle sarmaktan kaçının çünkü dövmeye karşı teri ve bakterileri hapseder.
Adım 3. Sizi dövmeden uzak tutan bir uyku pozisyonu seçin
Dövmenizin daha hızlı iyileşmesi için dolaşan havaya ihtiyacı vardır. Dövmenin üzerine yatarsanız, uyurken cildi tahriş eder ve nemi ona karşı hapsedersiniz. Eğer dövmeniz varsa:
- Geri, karnında uyu.
- Yan, karşı tarafına yat.
- Göğüs, sırt üstü yat.
- Bacak, bacağınızı bir yastık veya minderle kaldırın.
Adım 4. Dövmenizin üzerinde uyumadan önce 4 ila 7 gün bekleyin
Dövmeniz, yaptırdıktan sonra birkaç gün boyunca sızacak ve kanayacaktır. Hava sirkülasyonu gerektirdiğinden bu noktada dövme üzerinde uyumaktan kaçının. Dövmenizin üzerinde yeni bir cilt tabakası oluştuğunda, genellikle 4 ila 7 gün sonra, üzerinde uyumaya başlayabilirsiniz.
Ayrıca, dövmenin kaşınmasına neden olabilecek eski deri kabuklarını ve pul pul dökülmesini de göreceksiniz
Adım 5. En az 8 saat uyumaya çalışın
Vücudunuz dövmeye bir yara gibi davrandığından, normalden daha fazla uyumak önemlidir. Bu, vücudunuza iyileşmesi için daha fazla zaman verir ve dövmenizin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
Bağışıklık sisteminizin dövmeye tepki verdiğini unutmayın, bu nedenle besleyici gıdalar yiyerek de destekleyin
Adım 6. Dövmenize yapışan yatakları gece boyunca ıslatın
Uyanır ve üst çarşafınızın dövmenize yapıştığını görürseniz, çekmeyin, bu iyileşme sürecini yavaşlatabilir. Bunun yerine, çarşafı tutun ve dikkatlice lavaboya yürüyün. Gevşetmek için kağıdı ıslatın ve ardından kağıdı çıkarın.
- Alttaki çarşafın dövmenize yapışmasını önlemek için yatmadan önce altına temiz bir havlu veya bez koyun. Ardından, gece boyunca size yapışırsa havlu veya çarşafı değiştirin.
- Çarşaf, sırtınız gibi ulaşılması zor bir yerde bir dövmeye yapışmışsa, çarşaf size yapışmış halde duşa girin.
Yöntem 2/2: Kendinizi Rahat Edin
Adım 1. Dövmeye sürtmeyen bol giysiler giyin
Dövme bölgeniz ekstra hassastır ve yine de ağrılı olabilir, bu da uyumayı zorlaştırabilir. Kaşındıran kumaşın dövmeye sertçe bastırmasını önleyin ve bunun yerine gevşek, yumuşak giysiler giyin.
Dilerseniz dövmenizi kapatıyorsa pijama giymeyin
Adım 2. Sırt üstü uyumayı daha rahat hale getirmek için dizlerinizin altına yastıklar yerleştirin
Uyurken sizi destekleyen yastık veya minderleriniz varsa, dövmenizden uzak durmanız daha olasıdır. Dövmeniz göğsünüzdeyse ve sırt üstü uyumaya çalışıyorsanız, her bir dizinizin altına küçük yastıklar veya rulo havlu koyun.
- Yatağa çok fazla yaslandığınızı düşünüyorsanız, başınızın altına ekstra yastıklar ekleyin.
- Dizlerinizi yastıklarla yükseltmek belinizi destekleyerek daha rahat olmasını sağlar.
Adım 3. Karnınızın üzerinde uyumanız gerekiyorsa göğsünüzün altına bir yastık koyun
Dövmeniz sırtınızdaysa ve karnınıza ve göğsünüze yatmaktan rahatsızlık duyuyorsanız, göğsünüzün altına bir yastık koyun. Yastık sizi biraz yukarı kaldırır, böylece göğsünüze fazla baskı yapmazsınız.
Hâlâ rahatsızsanız, özel bir uyuma yastığı veya başınızı koymanız için bir deliği olan yüzü aşağı dönük bir yastık satın alın
Adım 4. Yanınızda uyuyorsanız yastıkları önünüze ve arkanıza yerleştirin
Bir tarafınızda dövme varsa, karşı tarafınıza yatın. Diğer tarafınıza yuvarlanmanızı önlemek için göğsünüzün yanına uzun bir yastık, destek veya uyku kaması yerleştirin. Arkanıza 1 tane daha koyun.
Yastıkları yerleştirmek sizin için zorsa, bir arkadaşınızdan yardım isteyin
Adım 5. Dövmeyi yaptırdıktan sonraki ilk birkaç gece yalnız uyuyun
Yatağınızı bir partnerle paylaşıyorsanız, iyi bir uyku çekebilmeniz için başka bir odada uyumasını isteyin. Bu, eşiniz huzursuz bir uyuyan ise veya farklı uyku pozisyonlarına alışıyorsanız özellikle önemlidir.
- Destek yastıklarınızın çok fazla yer kapladığını ve eşiniz için yeterince yer olmadığını fark edebilirsiniz.
- Sizinle yatağa giren evcil hayvanlarınız varsa, dövmenizi yaptırdıktan sonraki ilk birkaç gün onları yatağınızdan uzak tutmaya çalışın. Bu, hayvan tüylerinin ve mikropların yeni dövmenize girmesini önleyecektir.
Adım 6. Uyumadan önce yatıştırıcı bir yatma rutini oluşturun
Daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olmak için yatmadan bir saat önce televizyonlardan, telefonlardan veya bilgisayar ekranlarından gelen parlak ışıktan kaçının. Bunun yerine kitap okumak, yoga yapmak veya bir arkadaşınızla konuşmak gibi rahatlatıcı bir aktivite yapın.
