Selülit, vücudunuzun diğer bölgelerine yayılmadan önce cildinizi etkileyen bakteriyel bir enfeksiyondur. Bununla birlikte, bazı temel yara ve cilt bakımı uygulayarak riskinizi en aza indirmek mümkündür. Yaralanırsanız, yarayı suyla temizleyin ve kapalı tutun. Cildiniz sürekli tahriş oluyorsa, diğer tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun. Selülit ciddi bir cilt rahatsızlığı olmasına rağmen oldukça nadirdir, bu nedenle proaktif olmak cildinizi sağlıklı tutmak için uzun bir yol kat eder.
adımlar
Yöntem 1/3: Yara Bakımı
Adım 1. Kendi yaralarınızı tedavi etmenin ne zaman uygun olduğunu bilin
Küçük, yüzeysel yaraları kendi başınıza temizlemek ve bakımını yapmak genellikle iyidir. Bununla birlikte, yara kanamaya devam ederse veya göz gibi sorunlu bir yerdeyse, profesyonel tıbbi yardım almak en iyisidir. Ayrıca yara ağlamaya başlarsa veya ateşiniz yükselirse tıbbi yardım almak isteyeceksiniz.
Yaranın potansiyel olarak kirli bir yüzeyden kaynaklanması durumunda bir doktora görünmek iyi bir fikirdir. Örneğin paslı bir çiviye basarsanız, tetanoz aşısı ve diğer tedavilere ihtiyacınız olabilir
Adım 2. Yaralanmaları sabun ve suyla yıkayın
Cildinizdeki kesikler veya sıyrıklar, selülite dönüşebilecek tehlikeli bakterilerin girmesine neden olabilir. Yaralandıktan hemen sonra yarayı ılık musluk suyu altında tutun. Yavaşça yaraya biraz sabun sürün ve yıkamaya devam edin. İyileşene kadar yarayı günde en az bir kez durulamaya devam edin.
- Musluk suyunun kalitesinden endişe ediyorsanız, yarayı durulamak için şişelenmiş su kullanın.
- Suya erişiminiz yoksa, yaranın yüzeyini alkollü bir bezle ovmak, ovalama alkolüyle yıkamak ve hatta el dezenfektanı uygulamak yarayı dezenfekte etmeye yardımcı olabilir. Ardından, mümkün olan en kısa sürede yarayı sabun ve suyla yıkayın.
Adım 3. Yaraya antibakteriyel merhem sürün
Yaranızı bir antibakteriyel krem tabakasıyla kaplamak için pamuklu çubuk kullanın. İyileşene kadar bu işlemi her gün tekrarlayın. Yaranız oldukça yüzeysel ise, reçetesiz satılan bir krem işe yarayacaktır. Yara daha derinse, daha güçlü bir merhem almak için doktorunuzla konuşun.
Merhemin talimatlarını dikkatlice izleyin. Topikal ilaçlar bazen aşırı kullanıldığında iyileşmeyi yavaşlatabilir
Adım 4. Temiz bir bandajla örtün
Yaranızın temiz olduğundan emin olduğunuzda üzerine bir bandaj koyun. Bu bandajı tıbbi bir bantla veya kendinden yapışkanlı tırnaklarla sabitleyin. Bandajlarınızı kirlenir kirlenmez veya günde en az iki kez değiştirin. Bu, bakterilerin yaranıza girmesini ve potansiyel olarak selülite neden olmasını engeller.
- Her değişimden sonra yaranızı en az 1 saat havalandırın. Bu süre boyunca yarayı temiz tutun ve yarayı kir veya mikroplara maruz bırakabilecek faaliyetlerden kaçının.
- Artık bandajın içine akmadığı zaman yaranızı kapatmayı bırakabilirsiniz. Veya yara kabuklanıp yeni bir cilt tabakası oluşturmaya başlayana kadar bekleyebilirsiniz.
Adım 5. Enfeksiyonun ilk belirtilerinde doktorunuzla konuşun
Cildinizdeki bir noktanın sürekli kırmızı olduğunu ve dokunulduğunda sıcak olduğunu fark ederseniz, enfeksiyon kapmış olabilir. Mevcut yaraları renk değişikliği veya renkli irin veya berrak/kırmızı drenaj açısından izleyin. Bu belirtileri fark ederseniz hızlı davranın çünkü bir enfeksiyonu erkenden düzeltmek daha kolaydır.
- Atlet ayağı gibi bazı cilt enfeksiyonları kişiden kişiye yayılabileceğinden hızlı hareket etmek de önemlidir.
- Doktorunuz muhtemelen yarayı yeniden temizleyecektir ve size oral antibiyotik ve antibiyotik krem reçetesi verebilir.
Adım 6. Durumunuz kötüleşirse acil tedavi isteyin
Yayılan kırmızı döküntü veya ateş, selülitin geliştiğinin veya kötüleştiğinin işaretleridir. Bu aşamada acil bakım almak çok önemlidir çünkü agresif selülit oldukça hızlı bir şekilde kan zehirlenmesine neden olabilir. Kızarıklığınız varsa ancak ateşiniz yoksa, düzenli doktorunuzu arayın.
Acil servis doktoru selülitten şüphelenirse, izleme ve devam eden bakım için muhtemelen sizi hastaneye kabul edecektir
Yöntem 2/3: Cildinizi Sağlıklı Tutmak
Adım 1. Selülit belirtilerini bilin
Selülit gelişen cilt rengi kırmızıya dönebilir ve şişme nedeniyle boyutu artabilir. Ateş veya titreme, selülitin diğer olası göstergeleridir. Lenf düğümleriniz (boynunuzdaki ve başka yerdeki) da şişebilir ve dokunulduğunda hassaslaşabilir.
Ellerinizi cildinizin üzerinde gezdirin ve yüzeyin altında küçük yuvarlak yumrular ("çakıltaşı" olarak da adlandırılır) hissederseniz, bu başka bir olası işarettir
Adım 2. Cildinizi nemli tutun
Gece yatmadan önce cildinize biraz nemlendirici krem sürün. Bacaklarınızı ve ayaklarınızı iyice kaplayın. Kaliteli bir krem, cildinizi yağlı değil doymuş hissettirir. B3 vitamini ve amino peptitler içeren birini arayın. Nemlendirilmiş cildin çatlama veya kırılma olasılığı daha düşüktür. Aynı zamanda daha sağlıklıdır ve selülite yol açabilen egzama gibi küçük enfeksiyonlarla daha iyi savaşabilir.
- Ayaklarınızı daha da nemli tutmak için losyon uyguladıktan sonra çorap giyin.
- Losyon, kremden daha hafif bir nemlendiricidir. Bu nedenle, gün boyunca bir şey uygulamak istiyorsanız bir losyon seçin. Kremleri yatmadan önce ve aşırı kuru ciltlerde kullanmak en iyisidir. Komedojenik olmayan bir ürün arayın (gözeneklerinizi tıkamaz).
- Cildiniz zaten çatlamışsa, herhangi bir ürün uygulamadan önce doktorunuzla konuşun. Doktorunuz reçeteli bir krem önerebilir.
Adım 3. Besleyici bir diyet yapın
Gün boyunca tabağınızı taze sebze ve meyvelerle doldurun. Yeterli vitamin aldığınızı doğrulamak için doktorunuzdan bir vitamin kan testi yapmasını isteyin. Özellikle C ve E vitamini seviyenizi yeterince yüksek tutmak selülitle savaşmanıza yardımcı olabilir.
- Badem, yer fıstığı, somon ve avokado, mükemmel E vitamini kaynaklarıdır. Çilek, karpuz ve ananas, C vitamini için mükemmel kaynaklardır.
- Diyetiniz tek başına yeterli besin sağlamıyorsa, doktorunuz vitamin takviyeleri de önerebilir.
Adım 4. Günde en az 8 bardak su içmeyi hedefleyin
Cildinizin nemli kalması için sıvılara ihtiyacı vardır. Nemlendirilmiş cildin çatlama veya enfekte olma olasılığı çok daha düşüktür. Günde 8 bardak kuralı, hatırlaması kolaydır ve çoğu insanın su ihtiyacını karşılar.
Adım 5. Cildinizi tahriş edici maddelere maruz bırakmaktan kaçının
Eksfoliye edici bir krem veya maske kullanıyorsanız, haftada en fazla 2-3 kez uygulayın. Aksi takdirde, cildinizin koruyucu dış tabakasını soyma riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Güneşte vakit geçiriyorsanız, düzenli olarak güneş koruyucu uygulayın. Eldiven giyerek temizlik kimyasalları gibi aşındırıcı maddelerle cilt temasını en aza indirin.
Adım 6. Reçeteli bir antibiyotik alın
Gelişmekte olan bir selülit vakanız varsa, doktorunuz size oral bir antibiyotik reçete edebilir. Ya da hastaneye yatırılıp damardan antibiyotik verilebilir. Oral ilaçlarla tedavi genellikle en az 2 hafta sürer. IV antibiyotikler enfeksiyon tamamen temizlenene kadar sürebilir. Herhangi bir ilaç talimatını dikkatlice uyguladığınızdan emin olun.
Yöntem 3/3: Risk Faktörlerini En Aza İndirme
Adım 1. Altta yatan veya ilgili tıbbi durumlar için tedavi alın
Egzama gibi bir cilt rahatsızlığınız varsa, tedavi hakkında doktorunuzla konuşun. Vücudunuzu selülite karşı daha savunmasız hale getirebileceğinden, herhangi bir cilt hastalığını veya hastalığını agresif bir şekilde tedavi etmek önemlidir. Doktorunuz cilt durumunuz için antibiyotik krem gibi herhangi bir ilaç reçete ediyorsa, bunu talimatlara göre kullanın.
Adım 2. Bağışıklığınız zayıfsa, yaraları çok yakından izleyin
Her günün sonunda yatağınıza oturun veya banyo aynanızın önünde durun. Vücudunuzun alt kısmına özellikle dikkat ederek cildinizin üzerinden bakın. Herhangi bir kesik, su toplaması veya başka yara fark edip etmediğinize bakın.
Şeker hastalığınız veya dolaşım sorunlarınız varsa, özellikle ayaklarınızı yakından kontrol edin. Kuru cilt veya küçük enfeksiyonlardan kaynaklanan çatlaklar açılarak tehlikeli bakterilerin girmesine neden olabilir
Adım 3. Tüm cerrahi insizyonları yakından izleyin
Ameliyattan sonraki ilk birkaç gün içinde en az 2 saatte bir cerrahi kesiklerinizi veya delinmelerinizi kontrol edin. Bu muayeneleri ne zaman kapatabileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun. İnsizyondan kırmızı bir döküntü, belirgin damarlar, irin veya ağlayan olup olmadığına bakın.
Adım 4. Açık hava etkinlikleri sırasında koruyucu giysiler giyin
Selülit genellikle bahçe işleri, bisiklete binme, yürüyüş, oyun oynama, paten kayma veya diğer aktiviteler sırasında meydana gelen kazara yaralanmalardan kaynaklanır. Açık havada eğlenirken vücudunuzun en savunmasız kısımlarını kapatmaya özen gösterin. Eldivenler, ağır ayakkabılar, kasklar, tekmelikler, su ayakkabıları ve uzun pantolonlar/gömlekler bir miktar koruma sağlayabilir.
Adım 5. Isırılmaktan kaçının
Bir örümcek, böcek, köpek, insan veya başka bir hayvan cildinizi deldiğinde, bağlantılı bir enfeksiyon olasılığı artar. Herhangi bir delinme yarasını veya ısırığı suyla hızla durulayın. Derin görünüyorsa veya zehirli bir yaratıktan kaynaklanıyorsa tıbbi yardım alın.
- Yaradan kırmızı çizgiler yayılırsa, bu enfeksiyonun yayıldığı anlamına gelir. Her zaman selülite dönüşmez, ancak olabilir.
- Örneğin, depolama alanı gibi karanlık bir dış mekana elinizi uzatıyorsanız, örümcek ısırıklarını önlemek için koruyucu eldiven giyin.
Adım 6. Göllerde, nehirlerde veya okyanuslarda yüzerken dikkatli olun
Bakteri uyarısı varsa suya girmeyin. Durgun veya kirli suda yüzmekten kaçının. Ve yüzdükten kısa bir süre sonra dış mikropları temizlemek için ılık bir duş alın. Bakterilerin girmesine neden olabileceğinden, sudayken herhangi bir kesik almamaya dikkat edin.
Adım 7. Sizin için sağlıklı bir kilo hakkında doktorunuzla konuşun
Fazladan ağırlık taşımak, sizi tekrarlayan selülit örneklerine karşı daha savunmasız hale getirebilir. Mevcut kilonuzu ve sağlığınızı ve enfeksiyon potansiyelinizi nasıl etkilediğini tartışmak için doktorunuzla randevu alın. Kendinizi daha sağlıklı hale getirmek için kişisel bir antrenör veya beslenme uzmanıyla çalışma olasılığını tartışın.
İpuçları
- Bakterilerin yayılmasını önlemek için herhangi bir yaraya dokunmadan önce ve sonra ellerinizi yıkayın.
- Jilet gibi kişisel bakım ürünlerini paylaşmaktan kaçının. Bu, enfeksiyon ve selülit şansınızı azaltacaktır.
Uyarılar
- Tırnaklarınızı keserken tırnak yatağının derisini kesmemeye veya kesmemeye dikkat edin.
- Damardan ilaç kullanımı selülit için bir risk faktörüdür. Yasadışı ilaçlar da bağışıklık sisteminizi tehlikeye atabilir.
