Dilinizde çatlak olması, çatlak dil olarak bilinen bir durumun belirtisidir. Genellikle zararsız ve iyi huylu olmasına rağmen, yanma hissine neden olabilir ve çatlaklar arasına yiyecek parçacıkları girerse potansiyel bir enfeksiyona neden olabilir. Ayrıca çirkin ve utanç verici olabilir. Neyse ki, çatlak dil genellikle herhangi bir tıbbi tedavi gerektirmez ve birkaç sağlıklı alışkanlıkla çatlakları kendi başınıza iyileştirebilirsiniz. Bununla birlikte, diliniz bir enfeksiyon belirtisi gösteriyorsa veya çatlakları kendi başınıza iyileştiremiyorsanız, tedavi için doktorunuzu ziyaret etmeniz gerekecektir.
adımlar
Yöntem 1/2: İyi Ağız Hijyeni Uygulaması
Adım 1. Ağzınızı temiz tutmak için dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın
Dilinizdeki çatlakları iyileştirmenin en iyi yolu ağzınızı temiz tutmaktır. Dişlerinizi fırçalamak, iyi ağız hijyeninin kritik bir parçasıdır ve dişlerinizden, diş etlerinden ve dilinizden yiyecek ve kalıntıları temizlemenizi sağlar. Florürlü bir diş macunu ve sizin için rahat olan bir diş fırçası kullanın ve dişlerinizi en az 2 dakika dairesel hareketlerle fırçalayın. Dilinizin iyileşmesine yardımcı olmak için dişlerinizi günde en az iki kez fırçalayın.
Sabahları ve her gece yatmadan önce dişlerinizi fırçalamayı alışkanlık haline getirin
Uç:
İyileşme sürecini hızlandırmak için her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın, yiyeceklerin çatlaklara sıkışmasını önleyin.
Adım 2. Dişlerinizi fırçalarken dilinizin yüzeyini fırçalayın
Dişlerinizi her fırçalarken, fırçayı kılları aşağı bakacak şekilde çevirin ve çatlaklardaki yiyecek veya kalıntıları temizlemek için dilinizin yüzeyini ovalayın. Çatlakları temiz tutmak içlerindeki bakteri sayısını azaltacak ve bu da dilinizin iyileşmesine yardımcı olacaktır.
Dişlerinizi fırçalarken, içinde çatlak olmasa bile dilinizi fırçalamak her zaman iyi bir fikirdir. Temiz kalmasına yardımcı olur ve nefesinizin daha iyi kokmasını sağlar
Adım 3. Dişlerinizin arasındaki yiyecek parçalarını çıkarmak için günde en az bir kez diş ipi kullanın
Diş ipi, ağız hijyenini korumanın önemli bir parçasıdır ve dişleriniz ile diş etleriniz arasındaki inatçı yiyecek veya kalıntıları temizlemenize yardımcı olur. Mumlu diş ipi kullanın ve uçlarını orta parmaklarınızın etrafına sarın. Diş ipini gergin tutun ve diş etlerinizin arasını da temizlemek için dişlerinizin arasında olabildiğince aşağıya doğru kaydırın. Dilinizin daha hızlı iyileşmesi için ağzınızı temiz tutmak için tüm dişlerinizi aldığınızdan emin olun.
Dişleriniz ve diş etleriniz arasında kalan yiyecekler, ağzınızın sıcaklığını ve nemini seven ve dilinizin yüzeyine yayılabilen bakterileri barındırabilir
Adım 4. Ağzınızı sağlıklı tutmak için tütün kullanmaktan kaçının
Sigaralar ve çiğneme tütünü ve snus gibi ağızdan alınan tütün ürünleri bağımlılık yapar, genel sağlığınız için zararlıdır ve dilinizde çatlaklara neden olabilir. Herhangi bir tütün ürünü kullanıyorsanız, daha sağlıklı bir yaşam sürmek ve dilinizin çatlamasını önlemeye yardımcı olmak için bir an önce bırakmaya çalışın.
Sigarayı bırakmak dilinizin daha hızlı iyileşmesine de yardımcı olacaktır
Yöntem 2/2: Tıbbi Tedavi Aramak
Adım 1. Enfeksiyon belirtileriniz varsa doktorunuzu arayın
Dilinizde çatlaklar veya çatlaklar varsa, ağzınıza giren yiyecek ve artıklar çatlaklara takılarak potansiyel olarak enfeksiyona neden olabilir. Dilinizde kırmızı çizgiler varsa, diliniz şişmiş ve ağrıyorsa veya çatlaklardan irin sızıyorsa hemen doktorunuzu arayın. Enfeksiyondan kurtulmak için bir antibiyotik ve oral antiseptik reçete etmeniz gerekebilir.
Ateşiniz varsa, enfeksiyon belirtisi de olabilir
Uyarı:
Enfeksiyonlar, tedavi edilmezlerse başka ciddi tıbbi sorunlara neden olabilir. Enfeksiyon belirtileri görürseniz derhal doktorunuza başvurun.
Adım 2. Dilinizi iyileştirmeye yardımcı olacak derinlemesine bir temizlik için diş hekiminize görünün
Dilinizi iyileştirmenin en iyi yolu ağzınızı olabildiğince temiz tutmaktır. Ağız hijyeninizi sürdürmekte zorlanıyorsanız veya dilinizi, dişlerinizi ve diş etlerinizi iyice temizlemek istiyorsanız, derinlemesine bir temizlik için diş hekiminizden randevu alın.
Dilinizde enfeksiyon belirtileri varsa diş hekiminize gitmeyin
Adım 3. Sedef hastalığınız varsa, dilinizdeki çatlaklar hakkında doktorunuzla konuşun
Sedef hastalığı sadece bir cilt hastalığı değildir. Diliniz de dahil olmak üzere ağzınızdaki dokuyu da etkileyebilen kronik inflamatuar bir hastalıktır. Sedef hastalığınız varsa, dilinizde çatlaklara neden olabilir. Doktorunuz, dilinizdeki çatlakları iyileştirmek için altta yatan sedef hastalığının tedavisine yardımcı olabilecek tedaviler önerebilecek ve ilaçlar yazabilecektir.
Doktorunuz ayrıca, sedef hastalığınızı tedavi etmenize ve dilinizdeki çatlakları iyileştirmenize yardımcı olabilecek diyet ve yaşam tarzınızda değişiklikler önerebilir
Adım 4. Diliniz 2 hafta sonra iyileşmezse doktorunuzla iletişime geçin
Dilde oluşan çatlaklar, bir vitamin eksikliğinin veya altta yatan başka bir durumun belirtisi olabilir. İyi ağız hijyeni uygulamanıza rağmen diliniz iyileşmiyorsa, doktorunuza görünün. Dilinizi inceleyebilir ve başka bir neden olup olmadığını belirlemek için testler yapabilirler. Ayrıca dilinizdeki çatlakları iyileştirmeye yardımcı olacak ilaçlar ve özel gargara da yazabilecekler.
- Doktorunuz, dilinizi temizlemek için günde birkaç kez gargara yapacağınız güçlü bir dezenfektan ve antiseptik olan oral klorheksidin reçete edebilir.
- Kötü bir diyetiniz varsa, dilinizde çatlaklara neden olabilir. Doktorunuz herhangi bir eksikliğiniz olup olmadığını görmek için kanınızı test edebilir.
