Herpes, herpes simpleks adı verilen bir virüsten kaynaklanır. Virüs bir kez vücuda girdiğinde, sinir köklerinde saklanarak daima orada kalacaktır. Kişinin bağışıklığı (vücudun enfeksiyonla savaşma yeteneği) düştüğünde, salgınla sonuçlanacaktır. Yaraların iyileşmesi genellikle 1-2 hafta sürer, ancak iyileşme sürecini hızlandırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Yaralarınızın havaya maruz kalmasına izin vermek, ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşmak ve merhem kullanmak gibi şeyler iyileşme süresini hızlandırabilir. Ayrıca, uzun süre güneş ışığına maruz kalmayı azaltmak, seks sırasında sürtünmeyi azaltmak ve stresi yönetmek gibi salgınları azaltmak ve önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler de vardır.
adımlar
Yöntem 1/2: Salgınları Tedavi Etmek
Adım 1. Yaraların havaya maruz kalmasına izin verin
Yaralarınızı bir bandajla örtmek iyi bir fikir gibi görünse de, yaraları bandajlamak aslında iyileşmeyi yavaşlatır. Herpes yaralarınız için iyileşme süresini hızlandırmanın en iyi yolu, onların havaya maruz kalmasına ve seyrini sürdürmesine izin vermektir.
Genital uçuktan muzdaripseniz, genital bölgenize hava akışını artırmak için bol giysiler ve iç çamaşırı giyin
Adım 2. Yaralarınızı rahat bırakın
Yaraları toplamak enfeksiyonlara neden olabilir ve bu da yaralarınızın iyileşmesi için geçen süreyi daha da artırabilir. Kendinizi yaralarınızı karıştırırken yakalarsanız, kendinizi durdurun. Onları bırakın ve çok daha hızlı iyileşirler.
Yaralarınız kaşınıyor veya yanıyorsa, bu semptomları hafifletmek için biraz buz veya soğuk kompres kullanın
Adım 3. Doktorunuzla bir randevu ayarlayın
Sık veya ara sıra uçuk salgınlarından muzdaripseniz, tedavi seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşmalısınız. Herpes için bir tedavi olmamasına rağmen, durumla yaşamayı kolaylaştırabilecek ilaçlar vardır. Bazı ilaçlar salgınların şiddetini ve süresini kısaltabilirken, diğerleri sahip olduğunuz toplam salgın sayısını önleyebilir ve azaltabilir.
Adım 4. Doktorunuza antiviral ilaçlar hakkında danışın
Antiviral ilaçlar, bir salgının ilk belirtisinde uçukları tedavi etmeye yöneliktir. Bir salgının erken belirtilerine sahip olmanız ve kendisine ulaşamamanız durumunda doktorunuzla yazılı bir reçete olması konusunda konuşun. Asiklovir, famsiklovir ve valasiklovir en sık reçete edilen antiviral ilaçlardır.
Doktorunuzun talimatlarına uyun ve ilacınızı belirtildiği şekilde alın. Öngörülen dozdan daha fazlasını veya daha azını almayın
Adım 5. Yaralar için topikal merhemler hakkında doktorunuzla konuşun
Herpes için reçetesiz satılan birkaç farklı merhem vardır, ancak yaralarınızda kullanmak için birini seçmeden önce doktorunuza danışmalısınız. Genital herpesiniz varsa, reçeteli bir merheme ihtiyacınız olabilir.
Bir propolis merhem kullanmayı düşünün. Bir çalışmada, propolis merheminin asiklovir merhemden daha etkili olduğu bulundu. Günde dört kez propolis merhem kullanan kişiler, yaralarının asiklovir kullananlara göre daha hızlı iyileştiğini bildirdi
Adım 6. Tedavinin nasıl çalıştığını görmek için doktorunuzla görüşün
Birkaç ay antiviral ilaç kullandıktan sonra, tedavinin işe yarayıp yaramadığını belirlemek için doktorunuzla görüşmeniz iyi bir fikirdir. İstenen sonuçları vermiyorsa, doktorunuz farklı bir tedavi yöntemi önerebilir.
Yöntem 2/2: Gelecekteki Salgınları Önleme
Adım 1. Güneş ışığına uzun süre maruz kalmayı azaltın
Oral uçuktan muzdaripseniz, güneşte uzun süre kaldıktan sonra bir salgın yaşama olasılığınız daha yüksek olabilir. Doğrudan güneş ışığına maruz kalmanızı azaltarak bir salgın geliştirme şansınızı azaltabilirsiniz.
Uzun süre dışarıda kalacağınız zaman gölgede kalmayı veya geniş kenarlı bir şapka takmayı deneyin
Adım 2. Seks sırasında su bazlı bir kayganlaştırıcı kullanın
Seks sırasında üretilen sürtünme bir salgını tetikleyebilir. Seks sırasında sürtünmeyi azaltmak için su bazlı bir kayganlaştırıcı kullanın. Genital uçuktan muzdaripseniz de her zaman prezervatif kullanın veya durumu eşinize geçirebilirsiniz.
- Yağ bazlı veya içeriğinde spermisit nonoxynol-9 listelenmiş bir kayganlaştırıcı kullanmayın. Yağ bazlı kayganlaştırıcılar prezervatifleri zayıflatabilir ve nonoxynol-9 mukoza zarlarını tahriş edebilir.
- Bir salgın yaşarken seks yapmaktan kaçının. Bir salgın olduğunda uçuk bulaştırma olasılığınız daha yüksektir, bu nedenle yaralar mevcutken cinsel ilişkiden tamamen kaçınmak en iyisidir.
Adım 3. Stres seviyenizi yönetmenin yollarını bulun
Stres, uçuk salgınlarının yaygın bir nedenidir, bu nedenle stresinizi yönetmek önemlidir. Bir yoga dersi almayı, gün boyunca derin nefes egzersizleri yapmayı, meditasyon yapmayı öğrenmeyi veya düzenli olarak rahatlatıcı köpük banyoları yapmayı düşünün. Salgınları önlemeye yardımcı olmak için rahatlamanın ve stresinizi en aza indirmenin yollarını bulun. Stresi azaltabileceğiniz diğer bazı yollar şunlardır:
- Daha fazla egzersiz yapmak. Egzersiz, sağlıklı kalmanıza ve stresi yönetmenize yardımcı olabilir. Her gün 30 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite yapmayı hedefleyin.
- Daha iyi yemek. Dengeli bir diyet, kendinizi daha iyi hissetmenize ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. Bol meyve ve sebze yiyin ve abur cuburlardan kaçının.
- Daha fazla uyu. Uyku yoksunluğu aşırı strese katkıda bulunabilir. Her gece en az yedi saat kesintisiz uyku aldığınızdan emin olun.
- Bağlı kalın. Bunalmış hissettiğinizde birisine ulaşmak, stres seviyenizi azaltmanıza da yardımcı olabilir. Kendinizi stresli hissediyorsanız konuşmak için bir arkadaşınızı arayın.
Adım 4. Diyetinize lizin eklemeye bakın
Lizin, uçukları önlemek ve tedavi etmek için kullanılan bir amino asittir. Lizin, argininin (herpes virüsünün çoğalmasını artıran) etkisini bloke ederek etki eder. Lizin, herpes salgınınız olduğunda veya semptomların başlamasından önce alınabilir.
- Özellikle böbrek hastalığınız varsa veya hamileyseniz veya emziriyorsanız, Lisini takviye olarak almaya karar vermeden önce doktorunuzla konuşun.
- Lizin'i ek olarak dahil etmeye karar verirseniz, ürün talimatlarını izleyin.
