Nazal polipler, sinüslerinizin ve burnunuzun içinde oluşabilen yumuşak, kanserli olmayan büyümelerdir. Nazal pasajdaki alerjilerden veya herhangi bir tahrişten kaynaklanabilirler. Ağrılı olmasalar da büyüyebilirler ve solunum yollarınızı tıkayarak nefes almanızı ve koklamanızı zorlaştırabilirler. Poliplere yatkınsanız geri dönme eğiliminde olduklarından, genellikle polipler için tam bir tedavi yoktur. Bununla birlikte, polipleri küçültmek veya çıkarmak ve daha fazlasını oluşturma riskinizi azaltmak için birkaç tıbbi ve yaşam tarzı adımı atabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Polipleri Tıbbi Müdahale ile İyileştirme
Adım 1. Nazal polip belirtileriniz varsa doktora gidin
Nazal polipler genellikle semptom göstermezler ve tüm hayatınızı orada olduklarını bilmeden yaşayabilirsiniz. Ancak polipler büyürse, tıbbi müdahale gerektirecek komplikasyonlar yaşayabilirsiniz. Aşağıdaki belirtilere sahipseniz, doktora gitmeli ve nazal poliplerden muzdarip olup olmadığınızı görmelisiniz. Sizi test ederlerse ve polipiniz olduğunu onaylarlarsa önerebilecekleri bazı tıbbi tedaviler vardır.
- Aşırı akan veya tıkalı burun.
- Koku ve tat alma duyusunda azalma.
- Alnına veya yüzüne baskı.
- Mukus olmadığında burnunuzun tıkalı olduğunu hissetmek.
- Baş ağrısı
- Üst diş sıranızdaki ağrı.
Adım 2. Steroid spreyler kullanın
Steroid spreyler, nazal poliplerinizin boyutunu küçültmenize yardımcı olabilir. Polipler yeterince küçükse, steroid spreylerle tedavi edildiğinde tamamen kaybolabilirler. Bazı steroid spreyler eczanelerde reçetesiz satılmaktadır, ancak reçeteyle daha güçlü çeşitler mevcuttur. Steroid sprey kullanma konusunda doktorunuzla konuşun ve sizin için işe yarayıp yaramadığını görün.
Yaygın burun spreylerinden bazıları beklometazon, budesonid, flutikazon, mometazon ve triamsinolondur. Nasonex, steroid burun spreyleri için en yaygın marka adıdır
Adım 3. Steroid burun damlalarını deneyin
Burun spreyi gibi burun damlaları poliplerinizi küçültmeye yardımcı olur. Burun damlaları ayrıca tıkanıklığı giderebilir ve bu da polipleriniz küçülürken daha kolay nefes almanıza yardımcı olabilir. Çoğu burun damlası polipleri azaltmaya başlamak için 7 ila 14 gün sürer ve genellikle bunları dört ila altı hafta daha kullanmaya devam etmeniz önerilir.
Nazal damlaları uygularken, tamamen öne ve aşağı doğru eğilmelisiniz. Neredeyse başınızın üzerinde durmaya çalışacakmış gibi hissetmelisiniz. Başınız aşağı sarkarken damlaları burnunuza koyun. Damlaların burun boşluğunuza ulaştığından emin olmak için damlaları uyguladıktan sonra başınızı 3 ila 4 dakika aşağıda tutun
Adım 4. Oral steroid ilacı alın
Prednizon, şişliği ve iltihabı azaltan yaygın bir oral kortikosteroiddir. Burnunuzdaki iltihabı tedavi etmeye yardımcı olabilir ve böylece nazal poliplerinizin boyutunu azaltabilir. Bu steroidi ancak doktorunuzdan alacağınız bir reçete ile alabilirsiniz. Normalde, steroidi 7 ila 10 gün boyunca alırsınız.
Adım 5. Ağızdan antibiyotik alın
Antibiyotikler poliplerinizi azaltmaya yardımcı olmazken, poliplerden kaynaklanabilecek komplikasyonları tedavi ederler. Polipler sinüsleri tıkarsa, sıkışan bakteriler çoğalacağından sinüs enfeksiyonuna neden olabilirler. Poliplerinizden sinüs enfeksiyonunuz varsa, doktorunuz enfeksiyonla savaşmak için muhtemelen antibiyotik yazacaktır.
Adım 6. Ameliyatı düşünün
Bu önceki tedaviler poliplerinizi küçültmeye yardımcı olurken, genellikle poliplerden tamamen kurtulmanın tek yolu cerrahi olarak çıkarılmasıdır. Polipler kalıcıysa ve ciddi rahatsızlığa neden oluyorsa, doktorunuz muhtemelen bu seçeneği önerecektir. Nazal polipleri cerrahi olarak çıkarmak için büyük olasılıkla endoskopik sinüs ameliyatı olmanız gerekecektir. Endoskop - ucunda ışık ve video kamerası olan uzun bir tüp - burun deliklerinizden birine yerleştirilecek ve nazal poliplerinizi çıkarmak için çeşitli araçlar kullanılacaktır. Bu operasyon sırasında genel anestezi altında olabilirsiniz. Genellikle ameliyatınızla aynı gün eve gitmek için yeterince iyisiniz.
Bazı durumlarda nazal poliplerin iki veya üç yıl sonra geri döneceğini unutmayın
Yöntem 2/3: Evde Kullanılan Çözümlerle Daha Fazla Büyümeyi Önleme
Adım 1. Alerjilerinizi veya astımınızı kontrol edin
Bu koşulların her ikisi de sinüslerde poliplere yol açabilen şişlik oluşturabilir. Spesifik semptomlarınız için bir tedavi planı bulmak için doktorunuzla birlikte çalışın. Hemen harika sonuçlar alamazsanız pes etmeyin - sizin için işe yarayan bir şey bulana kadar ilaçlarınızı ayarlama konusunda doktorunuzla konuşun.
Adım 2. Bir tuzlu su ile sinüslerinizi temizleyin
Tuzlu su (veya tuzlu su), sinüs pasajlarınızdaki tahriş edici maddeleri ve alerjenleri temizler. Yeni nazal polip geliştirme şansınızı azaltmak için reçetesiz satılan tuzlu su spreyi veya neti pot kullanın.
Kendi tuzlu su solüsyonunuzu yapmak için 1/2 çay kaşığı (3 gr) iyotsuz tuz ve 1/2 çay kaşığı (3 gr) kabartma tozu 1 bardak (240 mL) damıtılmış su ile karıştırın. Daima ılık damıtılmış su kullanın ve tahriş edici ve kirletici maddeler içeren musluk suyu kullanmayın. Bu karışımı temiz bir ampul şırıngasına veya bir neti kabına koyun ve burun pasajlarınızı durulayın
Adım 3. Nemlendirici kullanın
İş yerinizdeki veya evinizdeki havayı daha nemli hale getirmek burun pasajlarınızı nemlendirir. Bu, nefes almayı kolaylaştırır ve sinüslerinizden mukusun boşalmasına izin verir, bu da tıkanıklıkları ve nazal poliplere katkıda bulunan tahrişi önleyebilir.
Sinüslerinizi daha da tahriş edecek küf veya bakterilerin büyümesini önlemek için nemlendiricinizi günlük olarak temizleyin
Adım 4. Nazal tahriş edici maddeleri azaltmaya çalışın
Havadaki alerjenler ve tahriş edici maddeler burnunuzda daha fazla şişlik oluşturarak poliplere yol açabilir. Dumandan uzak durun ve toz ve diğer döküntülere maruz kalmanızı en aza indirin.
Adım 5. Anti-inflamatuar özelliklere sahip daha fazla yiyecek yiyin
Nazal poliplere kronik inflamasyon neden olduğundan, bu inflamasyonu azaltmak onları önlemeye yardımcı olabilir. Domates, zeytinyağı, yeşil yapraklı sebzeler (kara lahana, karalahana ve ıspanak gibi), kuruyemişler (badem ve ceviz gibi), yağlı balıklar (somon, sardalye, ton balığı ve uskumru dahil) gibi iltihap önleyici etkileri olan gıdaların alımını artırın.) ve meyveler (kiraz, portakal, çilek ve yaban mersini gibi).
Adım 6. Kanıtlanmamış ev çözümlerinden kaçının
İnternete bakarsanız, muhtemelen nazal polipleri iyileştirecek veya önleyecek bir ton ev ilaçları, şifalı otlar ve takviyeler bulacaksınız. Ancak, bu "çözümlerin" çoğu kanıtlanmadı veya test edilmedi. En iyi sonuçlar için, tıp uzmanlarının önerdiği denenmiş ve gerçek stratejilere bağlı kalın.
- Ne yazık ki, manolya, Xanthium veya goldenseal gibi şeylerin nazal polipleri tedavi edeceğine dair çok fazla kanıt yok ve bu takviyeleri almak bazı durumlarda tehlikeli olabilir.
- Kapsaisin veya çay ağacı yağı gibi doğal bir çare denemek istiyorsanız, doktorunuza bunun sizin için güvenli olup olmadığını ve hangi uygulamayı önerdiklerini sorun.
Yöntem 3/3: Daha Fazla Büyümeyi Durdurmak için Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirme
Adım 1. Her gece bol bol uyuyun
Vücudunuzun dinlenmesine izin verdiğinizde, aşırı çalışmaktan ve yorgun olmaktan çok daha kolay hastalıklar ve enfeksiyonlarla savaşabilir. Sınırlarınızın farkında olun - bir raporu bitirmek için bütün gece ayakta kalmayı kaldırabileceğinizi düşünürken, bağışıklık sisteminizin muhtemelen bedelini ödeyeceğini bilin. Her gece yedi veya sekiz saat uyumaya çalışın. Yorgun olduğunuzda biraz kestirmek bile bağışıklık sisteminizin düzgün çalışmasına yardımcı olabilir.
Adım 2. Dengeli bir diyet yapın
Bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutmanın bir başka parçası da ihtiyacınız olan tüm besinleri aldığınızdan emin olmaktır. İhtiyacınız olan her bir besinin miktarı kilonuza, yaşınıza ve sağlığınıza bağlı olacaktır. Doktorunuzla bir diyet planı hakkında konuşabilir veya ne yemeniz gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayabilirsiniz.
- Her gün diyetinize yağsız protein, tam buğday karbonhidratları, doymamış yağlar, yağsız süt ürünleri ve çok sayıda meyve ve sebze eklemeye çalışın.
- Her gün 500 mg ile 1000 mg arasında C vitamini alın. C vitamini, bağışıklık sisteminizin güçlü kalmasına ve işlev görmesine yardımcı olur. Her gün yeterince C vitamini almadığınızda, bağışıklık sisteminiz zarar görebilir, bu da hastalanma veya enfeksiyon geliştirme şansınızı artırır. C vitamini açısından zengin besinler arasında portakal, limon, guava, kivi, çilek ve papaya bulunur.
Adım 3. Günlük egzersiz yapın
Bağışıklık sisteminiz de dahil olmak üzere vücudunuzu sağlıklı tutmak için haftada üç ila beş kez en az 30 dakika egzersiz yapmaya çalışmalısınız. Egzersiz metabolizmanızı hızlandırır ve bağışıklık sisteminizin gücünü artırır. Kardiyovasküler egzersiz, ağırlık çalışması ve esneklik egzersizlerinde çalışmayı deneyin.
- Kardiyo, koşu, yürüyüş, bisiklet, yüzme ve yürümeyi içerir.
- Güç ve esneklik eğitimi, yoga, ağırlık kaldırma ve germe içerir.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
Ameliyatla alınan bir polipiniz varsa, geri gelme ihtimalinin olduğunu akılda tutmak önemlidir. Bu nedenle bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz ve gelecekteki polipleri önlemek için ev ilaçlarını denemeniz önemlidir
Uyarılar
- Poliplerinizden dolayı nefes almakta güçlük çekmeye başlarsanız hemen bir doktora görünmelisiniz.
- Yeni otlar denemeden veya yaşam tarzınızda değişiklik yapmadan önce daima doktorunuzla konuşun.
