Mide ülserleri, midenizde, yemek borunuzda veya ince bağırsağınızın on iki parmak bağırsağı adı verilen üst kısmında oluşan yaralardır. Mide ağrısı ülserlerin en sık görülen semptomudur. Ülser ağrısı hafif veya şiddetli, akut veya kronik olabilir. Ciddi bir tıbbi endişe veya geçici bir rahatsızlık olabilir. Ülserlerden muzdaripseniz, ağrıyı hafifletmenin yolları vardır.
adımlar
Yöntem 1/3: Tıbbi Tedavilerle Ülser Ağrısının Giderilmesi
Adım 1. Ülser semptomlarını tanıyın
Mide ülseri belirtileri kişiden kişiye değişir. Ülseriniz olduğuna inanıyorsanız ancak bir tıp uzmanı tarafından teşhis edilmediyse, doktorunuza görünün. Mide ülseri belirtileri şunları içerir:
- Göğsünüzün ortasındaki göğüs kafesinin hemen altındaki bölgede yanan ağrı. Bu ağrı yemekle daha da kötüleşebilir veya bazı yiyeceklerle geçebilir.
- Mide bulantısı, kusma ve şişkinlik. Mide bulantısı ve kusma daha nadir görülen semptomlardır, ancak ciddi bir soruna işaret ederler. Eğer gelişirlerse tıbbi yardım alın.
Adım 2. Mide ülserini reçeteyle tedavi edin
Doktorunuz mide ülserini teşhis ettiğinde, tedavisine yardımcı olacak tedaviyi reçete edecektir. Doktorunuzun reçete edebileceği birkaç farklı ilaç türü vardır.
- Proton pompa inhibitörleri, mideye salgılanan asit miktarını azaltacak ve mide ülserinin ağrısını azaltmaya yardımcı olabilecek güçlü asit bloke edici ilaçlardır.
- Ülserin nedeni H. pylori enfeksiyonu ise, bu genellikle antibiyotiklerle tedavi edilir.
- Midenizdeki asidi azaltmak için histamin-2 (H-2) blokerleri kullanılabilir.
Adım 3. Tahriş edici olmayan ağrı kesici ilaçlar kullanın
Mide duvarına zarar verebilecek ve ülser oluşumuna neden olabilecek NSAID'lerden kaçının. Tylenol gibi asetaminofen ülserlerle ilişkili değildir. Gerekirse, ağrınızı tedavi etmek için asetaminofen kullanın.
NSAID'ler arasında ibuprofen (Motrin, Advil), aspirin (Bayer), naproksen (Aleve, Naprosyn), ketorolak (Toradol) ve oksaprozin (Daypro) bulunur. NSAID'ler ayrıca Alka-Seltzer ve uyku yardımcıları dahil olmak üzere kombinasyon ilaçlarına dahil edilebilir
Adım 4. Bir antasit alın
Reçetesiz satılan antasitler ülser ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Midenizdeki asitleri nötralize ederler. Antasitler sıvı ve tablet şeklinde gelir.
- Yaygın tezgah üstü antasitler arasında magnezyum hidroksit (örneğin Phillips Magnesia Sütü), sodyum bikarbonat (Alka-Seltzer), kalsiyum karbonat (Rolaids, Tums), alüminyum hidroksit ve magnezyum hidroksit (Maalox, Mylanta) bulunur.
- Ülser ağrısıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek reçeteli antasitler hakkında doktorunuzla da konuşabilirsiniz.
Adım 5. “Kırmızı bayraklar” ile karşılaşırsanız derhal doktorunuzla iletişime geçin
Ülser ağrınız “kırmızı bayraklar” ile ilişkiliyse her zaman doktorunuzu aramalısınız. Bunlar, her zaman tıbbi bir acil durum olduğu anlamına gelmeyen, ancak her zaman doktorunuzu aramanızı veya hemen ulaşılamıyorsa bir acil servis ziyaretini gerektirmesi gereken belirtiler veya semptomlardır. Bunlar kanamalı ülser, enfeksiyon veya ülser duvarında perforasyon. Mide ağrısının eşlik ettiği bu “kırmızı bayraklar” şunlardır:
- Ateş
- Şiddetli acı
- Kalıcı mide bulantısı veya kusma
- İki ila üç günden uzun süren ishal
- Kalıcı kabızlık, iki ila üç günden uzun
- Kırmızı kan gibi görünebilen dışkıda kan veya dışkı siyah ve katran gibi görünüyor
- Kahve telvesi gibi görünen kan veya malzeme kusma
- Karnın şiddetli hassasiyeti
- Sarılık - ciltte ve göz beyazlarında sarımsı renk değişikliği
- Karın şişmesi veya görünür şişkinliği
Yöntem 2/3: Ülser Ağrısını Gidermek için Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yapma
Adım 1. Ülser ağrınızın tetikleyicilerini belirleyin
İlk olarak, ülser ağrısına neden olan herhangi bir tetikleyiciniz olup olmadığını öğrenin. Tetikleyiciler, mide ağrınızı daha da kötüleştiren yiyecek ve içeceklerdir. Tetikleyicilerinizi öğrendiğinizde ve onlardan kaçındığınızda.
Bu, size herhangi bir soruna neden olan yiyecek ve içecekleri takip etmeyi içerebilir. Baharatlı yiyecekler, yüksek asitli yiyecekler, alkol, kafein veya yüksek yağ içeriğine sahip yiyecekler gibi yaygın tetikleyicilerle başlayın. Hassas olduğunuz yiyecek veya içecekleri ekleyin. Bu, yediğiniz yiyecekleri yazmak ve yemekten yaklaşık bir saat sonra nasıl hissettiğinizi görmek için basit bir işlemdir. Bir saat önce yediğiniz yemek sizi rahatsız ediyorsa, o yemeği diyetinizden çıkarmalısınız
Adım 2. Diyetinizi değiştirin
Meyve, sebze ve kepekli tahıllarla dolu sağlıklı bir diyet yemek ülser ağrısını ve mide tahrişini azaltmaya yardımcı olabilir. Çoğu meyve ve sebze (narenciye ve domates ailesindekiler hariç) ve tam tahıllar midenizi tahriş etmez. Ayrıca, vitamin açısından zengin besinler yemek vücudunuzun iyileşmesini destekleyerek ülserden kurtulmanızı sağlar.
- Kahve ve alkolden kaçının.
- Meyve ve sebzelerden daha fazla lif almak, yeni ülserlerin gelişmesini önlemeye ve ülserleri iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Probiyotikler açısından zengin gıdalar ülserinize yardımcı olabilir. Bunlara yoğurt, lahana turşusu, bitter çikolata, turşu ve soya sütü dahildir.
- Diyetinizden sütü kesmek biraz rahatlama sağlayabilir.
- Yüksek asitli yiyeceklerin yanı sıra kafein ve çikolatadan kaçınmaya çalışın.
- Sonunda ülserinizin incinmesine neden olan yiyeceklerin listesini bulacaksınız. Bu yiyecekleri ortadan kaldırmak ülser ağrınızı hızla azaltacaktır.
Adım 3. Tek seferde yediğiniz yiyecek miktarını sınırlayın
Ülser ağrısını hafifletmenin bir yolu, herhangi bir zamanda yediğiniz yiyecek miktarını azaltmaktır. Bu, midenizdeki stresi azaltır, midenizdeki asit miktarını her an azaltır ve mide ağrınızı azaltabilir.
Adım 4. Uyumadan önce yemek yemekten kaçının
Yatmadan önce iki ila üç saat yemek yemeyin. Bu, uyumaya çalışırken asitin yemek borusuna geri akması riskini azaltmaya yardımcı olur.
Adım 5. Bol giysiler giyin
Ülserinize yardımcı olmanın bir başka yolu da bol giysiler giymektir. Midenizi veya karnınızı sıkıştırmayan giysiler giyin. Bu, ülserinizi tahriş edebilecek fazladan baskıyı ortadan kaldırır.
Adım 6. Sigarayı bırakın
Sigarayı bırakırsanız, ülser ağrısına yardımcı olabilir. Sigaranın mide asidini artırması ve mide ağrısını artırması gibi birçok olumsuz etkisi vardır. Sigarayı bırakarak midenizdeki gereksiz asit ve ağrıyı ortadan kaldırabilirsiniz.
Adım 7. Ağrı devam ederse doktorunuzu ziyaret edin
Kendi kendine tedavi, reçeteli ilaçlar veya yaşam tarzı değişiklikleri ağrınızı azaltmazsa, doktorunuzu tekrar ziyaret etmelisiniz. Doktorunuz, diğer altta yatan koşulların veya komplikasyonların ağrınıza neden olup olmadığını kontrol edebilir.
Yöntem 3/3: Ülser Ağrısını Gidermek için Doğrulanmamış Bitkisel Tedaviler Kullanmak
Adım 1. Bitkisel tedaviler hakkında doktorunuzla konuşun
Ülser ağrısını tedavi etmek için bir dizi farklı bitkisel yaklaşım vardır. Bu ilaçları denemeden önce doktorunuzla konuşun. Genel olarak, bunların hepsi çok güvenlidir, ancak sizin için güvenli olduklarından emin olmak en iyisidir.
- Bu bitkisel yaklaşımları listelenen yaşam tarzı değişiklikleriyle birleştirmek, nasıl hissettiğinizi önemli ölçüde iyileştirecektir.
- Belirtileriniz kötüleşirse veya yeni belirtiler ortaya çıkarsa, hemen bitkisel ilaçları kullanmayı bırakın ve doktorunuzla konuşun.
- Hamileyseniz, listelenen bitkilerden herhangi birinin kullanımı hakkında doktorunuzla konuşun.
Adım 2. Aloe vera suyu için
Aloe suyu iltihabı azaltır ve mide asidini nötralize ederek ağrıyı azaltır. Ağrınız varsa günde iki kez ½ fincan (100 ml) organik aloe vera suyu içebilirsiniz.
- Aloe vera ayrıca tablet veya jel formunda gelir. Paket üzerinde belirtildiği şekilde kullanın.
- Aloe vera müshil görevi görebileceğinden, günde toplam bir ila iki bardak ile sınırlayın. Crohn hastalığı, ülseratif kolit veya irritabl bağırsak sendromu gibi kronik bağırsak problemleriniz varsa aloe vera kullanmayın.
Adım 3. Elma sirkesi alın
Bu yöntem, asit üretimini durdurmasını söylemek için kendi vücudunuzun asit sensörlerini kullanır. Bunu yapmak için, altı ons suya bir çorba kaşığı organik elma sirkesi ekleyin. Karışımı günde bir kez iç.
- Bunu günde yalnızca bir kez yapmanız yeterlidir, ancak günlük kullanım zamanla daha fazla rahatlama sağlayabilir.
- Sirke organik olmak zorunda değildir, ancak elma sirkesi olmak zorundadır. Diğer sirkeler ACV kadar iyi çalışmıyor.
Adım 4. Kendinize limonata yapın
Kendi limonata, limonata veya limonlu limonata yapın. Birkaç çay kaşığı saf limon ve/veya limon suyunu istediğiniz kadar suya karıştırın. İsterseniz, içeceğe biraz bal ekleyebilirsiniz. Bunu yemeklerden önce, sırasında ve sonrasında içiniz.
- Narenciye asidiktir ve çok fazlası ülserlerinizi daha da kötüleştirebilir. Bununla birlikte, suyla seyreltilmiş küçük dozlar yardımcı olabilir. Örneğin, sekiz ons su ile bir çorba kaşığı limon suyu, yemekten yirmi dakika önce içildiğinde ağrıyı önleyebilir.
- Limon ve limon suyundaki ekstra asit, vücudunuza "geri bildirim engelleme" adı verilen bir süreçle asit üretimini durdurmasını söyler.
Adım 5. Bir elma yiyin
Ülser ağrısı hissettiğinizde, bir elma atıştırın. Elma kabuğundaki pektin, doğal bir antasit görevi görür.
Adım 6. Bitkisel çaylar yapın
Bitki çayları midenizi yatıştırmaya ve ülser ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Zencefil, rezene ve papatyadan yapılan çaylar iyi seçimlerdir.
- Zencefil, mide için anti-inflamatuar ve yatıştırıcı bir ajan görevi görür. Ayrıca bulantı ve kusmaya da yardımcı olabilir. Zencefil çayı poşetleri satın alabilir veya taze zencefilden kendiniz yapabilirsiniz. Taze zencefil çayı yapmak için yaklaşık bir çay kaşığı taze zencefili kesin. Kaynayan suya zencefili ekleyin. Yaklaşık beş dakika dik. Bir bardağa dökün ve için. Bunu gün içinde herhangi bir zamanda, ancak özellikle yemeklerden yaklaşık 20 ila 30 dakika önce yapın.
- Rezene mideyi sakinleştirmeye yardımcı olur ve asit seviyelerini azaltır. Rezene çayı yapmak için yaklaşık bir çay kaşığı rezene tohumunu ezin. Bir bardak kaynamış suya tohumları ekleyin. Tatmak için bal ekleyin. Yemeklerden yaklaşık 20 dakika önce günde iki ila üç bardak için.
- Papatya çayı mideyi sakinleştirebilir ve bir anti-inflamatuar ajan olarak hareket ederek mide ağrısını azaltabilir. Çay satan herhangi bir mağazadan poşet papatya çayı satın alabilirsiniz.
- Zencefil çayı hamile kadınlar için güvenli kabul edilir.
Adım 7. Kızılcık deneyin
Kızılcık, midenizde H. pylori'nin büyümesini önleyebilir. Kızılcıkların faydalarından yararlanmak için kızılcık yiyecekleri yiyebilir, kızılcık suyu içebilir veya özleri alabilirsiniz.
- Kızılcık Salisilik Asit içerir. Aspirine alerjiniz varsa kızılcık yemeyin.
- Kızılcık, Coumadin (warfarin) gibi bazı ilaçlara müdahale edebilir. Kızılcık özleri almadan önce doktorunuzla konuşun.
Adım 8. Meyan kökü alın
Deglycyrrhizinated meyan kökü (DGL), mideyi iyileştirmek ve hiperasidite ve ülser ağrısını kontrol etmek için çok iyi çalışır. Çiğnenebilir tabletler halinde mevcuttur ve tadı alışmak biraz zaman alabilir.
Üreticinin talimatlarını izleyin - bu genellikle her dört ila altı saatte bir iki ila üç tablet anlamına gelir
Adım 9. Kaygan karaağaç kullanın
Kaygan karaağaç tahriş olmuş dokuları kaplar ve yatıştırır. Üç ila dört onsluk bir içecek olarak veya bir tablet olarak deneyin. Tabletler için üreticinin talimatlarını uyguladığınızdan emin olun.
