Yağlı veya kuru görünmeyen, ışıl ışıl parlayan bir cilde sahip olmalısınız. Cildinizin yaşlanması, akne veya sadece donuk cilt ile ilgili endişeleriniz olsun, cildinizin doğal ışıltısını desteklemek için birçok yöntem vardır. Cildiniz en büyük organınızdır ve uygun cilt bakımı teknikleri vücudunuzu içten dışa canlandırabilir.
adımlar
Yöntem 1/4: Cildinizi Temizleme
Adım 1. Yüzünüzü günde iki kez yıkayın
Cildiniz ölü deriyle kaplı olduğu için donuk olabilir ve gündüz veya gece boyunca kir ve yağ birikmiş olabilir. Yıkama gözeneklerinizi temizleyecek ve fazla yağı ve kiri temizleyecektir. Ancak yüzünüzü günde iki defadan fazla yıkamayın. Cildinizi tahriş edebilir ve kurutabilirsiniz, bu da mat bir görünüme neden olur.
Adım 2. Eksfoliye edin
Eksfoliasyon ölü deri hücrelerini yok eder ve daha parlak bir görünüm için cildinizi pürüzsüzleştirir. Haftada bir ila üç kez hem yüzünüze hem de vücudunuza peeling yapmalısınız. Daha sıklıkla cildinizi tahriş eder; daha az sıklıkla ölü cilt hücrelerinin birikmesine neden olur.
- Yüzünüz için yüz peelingi kullanın. Eczaneden bir kese satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. İyi bir doğal ovma şeker ve baldır. Boynunuzun altında peeling yapmak için bir dizi vücut ovma mevcuttur.
- Yüzünüz için sert bir fırça da kullanabilirsiniz. Temizleyicinizden birkaç damla kılların üzerine koyun ve fırçayı nemli yüzünüzün etrafında dairesel bir hareketle yavaşça çalıştırın. Daha sonra durulayın.
- Vücudunuz için peeling eldivenleri kullanın. Bu eldivenler duşta giyilebilir. En sevdiğiniz vücut yıkama ile onları köpürtün ve sabunu vücudunuza uygulayın. Ekstra yakın ve pürüzsüz bir vücut için tıraştan önce pul pul dökün. Eldivenleri yüzünüzde kullanmayın.
Adım 3. Cilt tipiniz için bir yüz nemlendirici seçin
Nemlendirici, cildinizin sağlıklı bir parlaklıkla parlamasını sağlar. Bununla birlikte, belirli cilt tipiniz için çalışacak nemlendirici istiyorsunuz. Çeşitli cilt tipleri ve koşulları için farklı nemlendiriciler üretilir.
- Aşırı kuru bir cildiniz varsa, bir yağ bazlı (mineral veya bitkisel yağ) içeren bir losyon cildinizi yeniden nemlendirecektir.
- Normal bir cildiniz varsa, yağlı olmayan su bazlı bir nemlendirici bulun.
- Akneye meyilli yağlı bir cildiniz varsa, gözeneklerinizi tıkamadan yüzünüzü nemli tutacak jel veya su bazlı bir nemlendirici deneyin.
Adım 4. Losyonu vücudunuza sürün
Birçok insan yüzünü nemlendirir ama vücudunun geri kalanını unutur! Ve tıpkı yüzünüzde olduğu gibi, vücudunuza uygun bir nemlendirici seçtiğinizden emin olmak istersiniz. Bu, yüzünüzden farklı bir losyon türü olacak. Kokulu veya kokusuz çeşitler arasından seçim yapabilirsiniz. Cildinizin parlak kalması için günde en az bir kez nemlendirin.
- Vücut losyonu temel bir nemlendiricidir. Genellikle yağ, su ve emülsifiye edici mum karışımından yapılır. Her duştan sonra günde bir kez kullanılabilir. Losyon normal ve yağlı ciltler için yeterlidir.
- Vücut kremleri ve yağları, losyonlara benzer bileşenlerden yapılır, ancak genellikle daha konsantredirler. Kuru veya küllü ciltler için vücut kremleri önerilir.
Adım 5. Duştan sonra vücut yağı uygulayın
Vücut yağları, losyonun ana bileşenleridir, ancak su ve balmumu içermez; genellikle losyonlardan daha az kimyasal içerirler. Bunlar ayrıca çok daha iyi nemlendirme özelliklerine sahiptir, ancak çok fazla yağlı görünebilir ve cildinizi tıkayabilir. Cildiniz hala nemliyken, vücudunuza birkaç damla soğuk preslenmiş yağ uygulayın. Yüzünüze uygulamayın çünkü gözeneklerinizi tıkayarak dökülmenize neden olabilir. Aşağıdakiler dahil bir dizi iyi doğal yağ vardır:
- Bebek yağı
- Jojoba yağı
- Tatlı badem yağı
- Avokado yağı
- Hindistancevizi yağı
Yöntem 2/4: Makyaj Uygulaması
Adım 1. Her gün güneş kremi kullanın
Güneş hasarı yaşlanmanın birincil nedenidir. Kırışıklıkların gelişimini hızlandırabilir, cildinizde iltihaplanmaya neden olabilir, cilt kanseri gelişimine neden olabilir ve vücudunuzda hoş olmayan ve ağrılı yanıklar yayabilir. Güneşin zararlarından korunmanın en iyi yolu her gün güneş kremi kullanmaktır. Makyaj yapmadan önce vücudunuza ve yüzünüze en az SPF 30 güneş kremi sürün.
Birçok BB krem, fondöten ve kapatıcı SPF 15 güneş koruyucu içerir. Cildinizi dikkatlice düşünün. Soluk bir tene sahipseniz, SPF 15 cildinizi korumak için yeterli olmayabilir ve yine de makyajınızın altına bir kat güneş kremi sürmelisiniz
Adım 2. Astar kullanın
Fondöteninizi veya kapatıcınızı uygulamadan önce temiz, nemlendirilmiş cilt üzerinde mat bir astar kullanın. Bir sünger veya temiz parmaklarla, astarı yüzünüze hafifçe yayın. Astar çizgileri yumuşatır ve makyajınızın gün boyu taze görünmesini sağlar. Normal fondöten ve kapatıcınızı astardan sonra uygulayabilirsiniz.
Adım 3. Bronzlaştırıcı ve fondöteni karıştırın
Işıltılı makyaj için bir numara, uygulamadan önce az miktarda bronzlaştırıcıyı normal fondöteniniz veya BB kreminizle karıştırmaktır. Fondöteninizi temiz elinizin arkasına dökün ve biraz bronzlaştırıcı uygulayın. Uygulamadan önce makyaj fırçanızla karıştırın.
Adım 4. Işıltılı bir vurgulayıcı kullanın
Yağlı görünmeden yüzünüze biraz parlaklık katmanın bir başka yolu da sıvı ışıltılı aydınlatıcı kullanmaktır. Yüzük parmağınızla, aydınlatıcıyı yanaklarınızın tepesine ve burnunuzun üst kısmına hafifçe vurun. Çok az miktarda kullanın. Pudra fırçasıyla normal makyajınıza karıştırın.
Adım 5. Yatmadan önce makyajı çıkarın
Sürüldüğü takdirde makyaj gözeneklerinizi tıkayabilir ve sivilcelerin çıkmasına neden olabilir. Ayrıca cildinizin gece boyunca daha mat görünmesini sağlayabilir. Makyaj temizleme mendili, krem veya temizleyici ile her gece makyajınızı çıkarın. Makyajınızı sildikten sonra yüzünüzü yıkayın.
Yöntem 3/4: Sağlıklı Bir Diyet Yemek
Adım 1. Daha fazla meyve ve sebze yiyin
Ne kadar gıda grubunun cilt bakımını etkilediği belirsiz olsa da, meyve ve sebzelerde yüksek bir diyetin cildinizin görünümünü iyileştirebileceği ve yaşlanmanın etkilerini azaltabileceği konusunda genel bir fikir birliği vardır.
Adım 2. Yağlı veya yağ oranı yüksek gıdalardan kaçının
Çikolata, soda, kızarmış etler ve cips gibi yiyecekler sivilce gibi cilt koşullarını kötüleştirebilir. Bu gıdaların akneye neden olup olmadığı konusunda bir fikir birliği olmasa da akne salgınları ile yağ alımındaki artış arasında bir bağlantı var gibi görünüyor.
Adım 3. Süt tüketimini azaltın
Özellikle rosacea ve egzaması olan kişilerde süt ürünleri kızarıklık ve sivilcelerin alevlenmesine neden olabilir. Süt ürünlerini tamamen kesmeniz gerekmese de günlük süt ürünleri alımınızı, özellikle de dondurma gibi yüksek düzeyde şeker ve yağ içeren ürünleri azaltmalısınız.
Adım 4. Vitaminlerinizi alın
Cildinizin sağlığını ve görünümünü iyileştirebilecek birkaç vitamin vardır. Bunları takviye olarak alabilir veya bu vitaminlerden zengin besinler yiyebilirsiniz.
- A vitamini, yağ birikimlerinin neden olduğu sivilceleri azaltmaya yardımcı olabilir. A vitamini balık yağı, havuç, ıspanak ve brokolide bulabilirsiniz.
- Çinko cildinizi sakinleştirebilir ve yağ üretimini düzenleyebilir. Çinko hindi, badem ve buğday tohumunda bulunur.
- E vitamini yaraları iyileştirebilir ve kızarıklığı azaltabilir. E vitamini tatlı patates, zeytinyağı, avokado ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.
Yöntem 4/4: Yaşam Tarzınızı Değiştirme
Adım 1. Bol bol uyuyun
Uyku, gözlerinizin altındaki torbaların azalmasına yardımcı olabilir ve size nemli, taze bir cilt verir. Öte yandan, uyku eksikliği sizi daha yaşlı gösterebilir ve cildinizdeki güneş hasarının iyileşmesini yavaşlatabilir. Uyku, ruh halinizi de iyileştirebilir, bu da yüzünüzde kendini gösterir!
Adım 2. Egzersiz yapın
Egzersiz sadece sizi daha sağlıklı hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda cildinizin daha genç görünmesini de sağlayabilir. Aslında, son araştırmalar, egzersizin cildi kalınlaştırarak yaşlanmanın etkilerini tersine çevirebileceğini öne sürüyor. Her durumda, egzersiz size bir ışıltı verebilir ve vücudunuzu sağlıklı tutabilir, bu da cildinizde kendini gösterecektir. Haftada iki ila üç kez egzersiz yapın ve her seanstan sonra duş alın, böylece ter cildinizi tıkamaz.
Adım 3. Yüzünüze dokunmaktan kaçının
Elleriniz yağ, mikrop ve kirle kaplıdır. Yüzünüze her dokunduğunuzda, o kiri yayıyorsunuz. Kesinlikle gerekmedikçe yüzünüze dokunmaktan kaçının. Dokunmadan önce - örneğin makyaj yapmadan veya yüzünüzü yıkamadan önce - ellerinizi ılık su ve sabunla iyice yıkadığınızdan emin olun.
Adım 4. Cilt koşullarınızı tedavi edin
Akne, egzama veya rozasea şikayetiniz varsa, yüzünüzü durumunuza göre özel olarak tasarlanmış ürünlerle yıkamalısınız. Öneriler için dermatoloğunuza danışın veya etiketli ürünler kullanın.
- Cildinize almayın. Bu yara izine neden olur ve iyileşme süresini yavaşlatır. Ayrıca yüzünüzdeki kızarıklığı artırarak doğal parlaklığınızı azaltabilir.
- Durumunuz şiddetliyse, dermatoloğunuzdan ilaç isteyin. Durumunuzu tedavi etmek ve salgınları azaltmak için topikal veya oral bir reçete kullanabilirsiniz.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Bacaklarını traş eden kadınlar için bacaklarına ekstra losyon sürdüğünden emin ol çünkü tıraş olmak bazen cildi tahriş eder. Ekstra parlaklık için tıraştan sonra daima losyon sürün!
- Nemlendirici uygulamak için en iyi zaman, duş aldıktan veya yüzünüzü yıkadıktan sonradır. Cildinizden arındırdığınız yağları hemen yıkayarak yerine koymuş olursunuz.
- Cildinize karşı nazik olun. Çok sert ovalayarak kızarıklığa neden olabilir ve cildinize zarar verebilirsiniz. Cildinize nazikçe davranın.
- Makyaj yapmadan veya yüzünüzü yıkamadan önce daima ellerinizi yıkayın.
Uyarılar
- Çok fazla losyon kullanmayın. Cildiniz kırılabilir veya yüzünüzde yağlı bir parlaklık kalabilir.
- Cildinize çok sık peeling yapmayın.
- Yüzünüzün yanmasına neden olan bir ürün veya teknik kullanıyorsanız hemen durun. Hassas bir cildiniz veya ürüne alerjiniz olabilir.
