Cilt hücreleriniz sağlıklı olduğunda, pigmentasyonu veya rengi korumak için doğru miktarda melanin üretirler. Bununla birlikte, hiperpigmentasyon gibi cilt pigmentasyon bozuklukları, cilt hücreleri sağlıksız hale geldiğinde veya hasar gördüğünde ortaya çıkar. Hiperpigmentasyon ile cildinizin bölgeleri daha koyu hale gelir. Hiperpigmentasyon yüzünüzde veya tüm vücudunuzda gelişebilir. Bunun çeşitli nedenleri vardır, ancak en iyi korunma şekli cildinizi güneşten korumaktır.
adımlar
Yöntem 1/3: Türleri ve Nedenleri Anlama
Adım 1. Farklı türleri tanımlayın
Hiperpigmentasyon çeşitli şekillerde olabilir ve bir dizi farklı potansiyel nedeni olabilir. Bunu denemek ve önlemek istiyorsanız, hangi form için en fazla risk altında olduğunuzu görmenin farklı yollarını net bir şekilde anlamanız önemlidir. Ne tür bir hiperpigmentasyondan endişe ettiğinize bağlı olarak, bunu önlemek için fazla bir şey yapamayabilirsiniz. Üç ana tip şunlardır:
- Postinflamatuar hiperpigmentasyon
- Mercimek
- melazma
Adım 2. Postinflamatuar hiperpigmentasyonu (PIH) anlayın
Bu tip hiperpigmentasyon, epidermis ve dermis arasındaki bağlantıyı içeren herhangi bir inflamatuar cilt durumundan kaynaklanabilir. Epidermis cildin en dış tabakasıdır ve dermis bunun altındaki tabakadır. PIH'ye neden olabilecek iltihaplanma veya yaralanma türü akne, yanıklar ve sedef hastalığını içerir. Profesyonel bir cilt tedavisi de PIH ile sonuçlanabilir.
- PIH, ciltteki herhangi bir yaralanmadan kaynaklanabilir. En sık sivilcelerden kaynaklanır, ancak sıyrıklar, yanıklar veya kızarıklıklar gibi şeylerden de kaynaklanabilir.
- PIH, belirli bir enflamasyona veya travmaya bir tepki ise, tedavi olmaksızın kendi kendine düzelebilir, ancak bu bazen aylar alabilir. Epidermal pigmentasyonun altı ay veya bir yıl sürmesi mümkündür. Dermal pigmentasyon, yıllarca devam ederek daha da uzun sürebilir.
Adım 3. Mercimekleri tanımlayın
Tıpta kaydedilmiş çok çeşitli farklı mercimek örnekleri vardır. Bunlardan bazıları çok gençken, bazıları da yaşlandıkça gelişir. Güneş mercimekleri, en sık güneşe aşırı maruz kalmanın neden olduğu türlerdir. Bazen bunlar karaciğer lekeleri olarak bilinir ve yaşlanma ile ilişkilendirilir. Yaşla birlikte çoğalmalarına ve daha belirgin hale gelmelerine rağmen, kanıtlar UV ışığına yüksek oranda maruz kalan yaşlı insanlarda çok daha belirgin olduklarını göstermiştir.
- Güneş mercimekleri en sık alın, burun, yanaklar ve ellerin arkasında görülür.
- Lentijinler ve melanom (ciddi bir cilt kanseri türü) arasında kanıtlanmış bir bağlantı yoktur, ancak bunlar melanom için bağımsız bir risk faktörü olarak kabul edilir.
Adım 4. Melazma hiperpigmentasyonunu belirleyin
Diğer bir yaygın hiperpigmentasyon türü melazma olarak bilinir (bazen kloazma olarak adlandırılır). PIH ve mercimeklerin aksine, melazma güneşe maruz kalmaktan veya derinin yaşadığı bir travma veya iltihaplanmadan kaynaklanmaz. Melazmanın, en yaygın olarak hamilelik sırasında hormonal dalgalanmalardan kaynaklandığı anlaşılmaktadır.
- Melazma, yüzde belirgin belirgin kenarları olan koyu kahverengi, kabaca simetrik yamalar görünümünü alır.
- Melazma, kadınlar için oral kontraseptiflerin bir yan etkisi olabilir. Genellikle tiroid şikayetleri ile şiddetlenir.
- Daha koyu tenli kişilerde daha yaygındır ve daha uzun süre devam etme eğilimindedir ve bazen koyu tenli erkeklerde görülür.
- Kadınlar için melazma genellikle hamilelikten sonra, hormonal dalgalanmalar ortadan kalktığında yavaş yavaş kaybolur; ancak tedavi olmaksızın asla tamamen kaybolmayabilir.
Yöntem 2/3: Önleyici Faaliyet Almak
Adım 1. Cildinizi güneşten koruyun
Cildinizi uygun şekilde koruduğunuzdan ve UV ışığına maruz kalmanızı sınırlandırdığınızdan emin olmak, herhangi bir hiperpigmentasyon yaşama şansınızı azaltmak için alabileceğiniz en temel ve güvenilir önlemdir. Bu, hem yeterli güneş koruyucu uygulamak hem de güneşte geçirdiğiniz süreyi sınırlamak anlamına gelir. Genellikle çinko oksit veya titanyum dioksit içeren opak güneş kremleri en etkili olarak kabul edilir.
- SPF'si en az 30 olan bir güneş koruyucuyu iki saatte bir yeniden uygulamak PIH'yi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Geniş çerçeveli bir şapka ve UV koruyucu giysiler giymek de yardımcı olabilir.
Adım 2. Cildinize özen gösterin
Cildinizi UV ışığından korumanın yanı sıra, cildinize bakmak için atabileceğiniz ve hiperpigmentasyonu önlemeye yardımcı olacak başka günlük adımlar da vardır. Nazik cilt bakım ürünleri kullanın ve cildinizi kaşımaktan, lekelerden ve tahrişten kaçının. Halihazırda bazı pigmentasyon alanlarınız varsa bu özellikle önemlidir. Onları seçmenin cazibesinden kaçının.
- PIH'niz varsa, cildinizin mümkün olduğunca çabuk iyileşmesini sağlamak için cildinizi temizlemeniz önemlidir.
- Cildinizi yatıştırmak için nemlendiriciler kullanmak tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. Bir soğutma losyonunu cilde nazikçe masaj yapmak kaşımaktan çok daha iyidir.
- Haftada bir veya iki kez nazik bir peeling, rengi değişmiş eski cilt hücrelerini temizlemeye yardımcı olabilir.
Adım 3. İlaçların potansiyel yan etkilerini netleştirin
Bazı ilaçlar melanin üretimini artırabilir ve hiperpigmentasyona neden olabilir. Kendinizi olabildiğince tam olarak bilgilendirmek için, aldığınız hiperpigmentasyona neden olabilecek ilaçlar hakkında daima doktorunuza veya eczacınıza danışın. Varsa alternatiflerini sorun.
Melazma hiperpigmentasyonunun oral kontrasepsiyon, hormon replasman tedavisi veya başka bir hormonal tedaviden kaynaklandığını düşünüyorsanız, kullanmayı bırakın ve doktorunuzla iletişime geçin
Adım 4. Aile geçmişinizde hiperpigmentasyon olup olmadığını öğrenin
Birçok tıbbi durumda olduğu gibi, melazma pigmentasyonunda da genetik bir unsurun rol oynadığı düşünülmektedir. Ailede melazma öyküsü, potansiyel nedensel faktörlerden biri olarak belirtilmiştir. Ailenizde bununla ilgili bir geçmişiniz olup olmadığını belirleyin. Bu kesin olmayan bir bilimdir, bu nedenle endişeleriniz hakkında doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Yöntem 3/3: Olası Tedavilerin Farkında Olmak
Adım 1. Olası tıbbi tedavileri düşünün
Hiperpigmentasyon yaşıyorsanız, göz önünde bulundurmanız gereken birkaç olası tedavi vardır. Bunlara retinoidler ve kortikosteroidler dahil topikal kremler dahildir. Melanin üretimini engelleyen ilaçlar reçete edilebilir. Melanin oluşumunu etkileyen tedaviler şu anda en başarılı olarak kabul edilmektedir. Herhangi bir tedaviye karar vermeden önce, olasılıkları ve sizin için en uygun olanı tartışmak için doktorunuzla veya dermatoloğunuzla konuşun.
Adım 2. Bazı doğal ilaçları deneyin
Hiperpigmentasyonun yaygınlığı ve tıbbi tedavilerin cildinizi tahriş etme potansiyeli nedeniyle, insanlar doğal alternatif tedaviler arıyorlar. Topikal tedavilerdeki bazı doğal bileşenlerin soya gibi laboratuvar testlerinde faydaları olduğu gösterilmiştir. Doğal ve ev ilaçları hiçbir zaman tamamen güvenilir değildir, ancak narenciye suyu ve aloe vera, topikal tedavilerde potansiyel olarak iyi bileşenler olarak gösterilmektedir.
- Aloe vera, deniz yosunu ve bal ile bir maske yapın ve durulamadan önce on dakika yüzünüzde bekletin.
- Alternatif olarak limon suyunu bal ve sütle karıştırmayı deneyin ve bunu yüz maskesi olarak kullanın.
Adım 3. Diğer prosedürleri sorun
Yüzünüzdeki koyu lekelerin rengini açmakta zorlanıyorsanız, topikal kremler ve doğal tedavilerin ötesine geçen diğer tedavi seçeneklerini düşünmek isteyebilirsiniz. Size özel tedaviler konusunda tavsiyede bulunabilecek doktorunuz veya dermatoloğunuzla konuşmanız önerilir. Yaygın bir tedavi kimyasal bir soymadır. Bu, topikal kremlerden daha sert bir tedavidir ve cildinize glikolik asit gibi sıvı bir kimyasal solüsyon uygulamanızı içerir.
- Diğer tedaviler etkisiz kalırsa kimyasal peeling önerilebilir.
- Dermabrazyon veya mikrodermabrazyon tedavileri de önerilebilir.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
