Güzel olmak birçok insan için bir hedeftir - öz saygınızı ve öz güveninizi geliştirmenin harika bir yolu! Herkes güzeldir ve sizi güzel yapan şeyin sadece dışınızdakiler olmadığını hatırlamak önemlidir. Diğer insanlara davranış şekliniz, sizi nasıl gördükleri konusunda uzun bir yol kat ediyor. Güveninizi ve görünüşünüzü geliştirirken insanlara kendilerine nasıl davranılmasını istedikleri gibi davranmayı öğrenin ve yakında herkes sizin güzel olduğunuzu düşünecek! Güzel olmak için makyaj yapmana gerek yok, kalbin güzel!
adımlar
Bölüm 1/3: Kendinize İyi Bakın
Adım 1. Bol bol uyuyun
İyi dinlenmiş olmak görünümünüzü önemli ölçüde iyileştirebilir. Çoğu yetişkin yaklaşık sekiz saat uykuya ihtiyaç duyar, ancak gençlerin on saate kadar ihtiyacı olabilir.
Uç:
Sürekli yorgun hissediyorsanız, sabah tamamen dinlenmiş hissedene kadar her gece biraz daha erken yatmayı deneyin.
Adım 2. Günde en az 8 bardak (1.900 ml) su için
Tam olarak nemli kalmak, cildinizi temizleyerek, saç ve tırnaklarınızın sağlığını iyileştirerek ve vücudunuzu sağlıklı tutarak daha iyi görünmenizi sağlar. Çoğunlukla soda, kahve veya meyve suyu içiyorsanız, günde en az 8 bardak (1.900 ml) içinceye kadar bazılarını suyla değiştirmeyi deneyin.
Alkol, kafein, sigara ve uyuşturucular özellikle görünümünüz ve sağlığınız için kötüdür
Adım 3. Her gün banyo yapın
Her gün duş aldığınızdan ve kendinizi sabun ve suyla iyice temizlediğinizden emin olun. Saçınızı ne sıklıkta yıkadığınız saç tipinize bağlı olacaktır, ancak en azından vücudunuzu her gün temizlemelisiniz.
Adım 4. Cildinizde nemlendirici kullanın
Yağlı cildiniz olsa bile her gün yüzünüzde ve vücudunuzda nemlendirici kullanmalısınız - nemlendirici cildinizin kendi yağlarını üretmesini durduracaktır. Herhangi bir tür kullanabilirsiniz, ancak cilt tipiniz için en iyi tür olup olmadığını görmek için önce etiketi kontrol edin.
Taze, Parlayan Cilt İçin İpuçları
Sabah ve akşam yüzünüzü yıkayın.
Yüzünüze ılık su püskürtün ve cilt tipinize uygun yumuşak ve nazik bir temizleyici uygulayın. Durulayın, ardından cildinizi taze ve nemli tutmak için bir nemlendirici sürün.
Haftada 2-3 kez yüzünüze peeling yapın.
Cildinize peeling yapmak ölü cilt hücrelerini temizler ve yüzünüzü temiz ve taze bırakır. Normal bir cildiniz varsa, kimyasal enzimler ve küçük boncuklar ile cilt hücrelerini temizleyen bir peeling uygulamasına gidin. Hassas ciltler için, cildi ovmak için pürüzsüz boncuklu nazik eksfoliyanları deneyin.
Sivilceniz varsa, bir benzoil peroksit ürünü kullanın.
Benzoil peroksit akneye neden olan bakterilerden kurtulur. Eczanenizde mevcuttur, ancak etiketi dikkatlice okuyun ve bu ürünün cildinizi oldukça kuru hale getirebileceğini unutmayın. Sivilceniz etkilenmiyorsa, reçete seçenekleri için bir dermatologla görüşün.
Uç:
Unutmayın, hiç kimse mükemmel bir cilde sahip değildir! Birkaç sivilceniz varsa veya cildiniz biraz lekeliyse yine de güzel olabilirsiniz.
Adım 5. Tırnaklarınızı temiz ve kesilmiş tutun
Her gün yeni bir oje sürmek zorunda değilsin ama tırnakların her zaman temiz ve bakımlı olmalı. Tırnaklarınızı her gün altlarında eşit ve temiz olacak şekilde törpüleyin ve törpüleyin. Cila kullanıyorsanız, her gün cips olup olmadığını kontrol edin ve elinizde cila varsa düzeltin. Tırnaklarınızı kırmanın ve zayıflatmanın en iyi yolu tırnaklarınızı ısırmaktır. Ne pahasına olursa olsun onları ısırmaktan kaçının. Ellerinizi limona batırın ya da limonu tırnaklarınıza ve parmak uçlarınıza sürün, böylece ısırma isteği duyarsanız limonun tadına varacaksınız.
Adım 6. Saçınızın her gün temiz ve şekillendirilmiş olduğundan emin olun
Saçlarınızı her gün fırçalayın ve şekillendirin. Saçınızın düğüm veya karışık olmadığından, düzgün ve temiz olduğundan emin olun. Günün sonunda saçlarınız düzleşir ve yağlanırsa, her gün yıkamayı deneyin; aksi takdirde, her gün iyidir.
Her Saç Boyu İçin Stiller
Kısa boylu:
Başınızın tepesine yakın küçük bir Fransız Örgüsü olan bir yan parça veya küçük bir at kuyruğu veya topuz ile yarı yukarı bir görünüm deneyin. Havalı, modaya uygun bir görünüm için iki yüksek, dar "uzay çöreği" bile yapabilirsiniz.
Omuz genişliği:
Eğlenceli, kumsal bir görünüm için yüzünüzden uzağa doğru bükerek çok sayıda bukle ekleyin. Saçınızı geriye doğru tarayın ve daha şık bir "yapmak" için düzeltin. Ayrıca güzel örgüler ve benzersiz kabarıklıklar deneyebilirsiniz; saç uzunluğunuz birçok görünüm için yeterince çok yönlü!
Uzun:
Sevimli, rahat bir görünüm için uzun, rahat bir örgü veya dağınık bir topuz deneyin. Üst katmanınızı yüzünüzden uzaklaştırın ve hoş bir stil için yumuşak bukleler ekleyin ya da düzleştirip şık ve şık görünmek için yüksek, sıkı bir at kuyruğu yapın.
Adım 7. Deodorant veya parfüm kullanın
Güzel kokmak, güzel olmanın önemli bir parçasıdır! Her gün deodorant kullandığınızdan emin olun. Parfüm de kullanabilirsiniz - birçok insanın her gün kullandıkları bir imza kokusu vardır. Çok parfüm kullanmıyorsanız, önce hafif bir çiçek veya meyve kokusu deneyin. Ancak her zaman çok fazla giymemeye dikkat edin.
- Banyo yapmak yerine deodorant veya parfüm kullanmayın. İnsanlar söyleyebilir.
- Mümkün olduğu kadar az parfüm kullanın ve sadece bilekleriniz ve boynunuz gibi nabız noktalarında kullanın. Parfümünüz, etrafınızdaki havada asılı kalan güçlü bir koku değil, insanların yalnızca yanınızdayken fark ettiği ince bir koku olmalıdır.
Adım 8. Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın
Güzel insanlar dişlerini olabildiğince temiz tutarlar. Günde en az iki kez fırçalayın ve diş ipi kullanın ve nefesinizin taze kokmasını sağlamak için gargara veya nane kullanın. Yanınızda diş ipi taşıyın ve her yemekten veya atıştırmadan sonra kullanın.
Dişleriniz çarpıksa veya diş teli takıyorsanız sorun değil. Sadece temiz ve beyaz olduklarından emin olun
Adım 9. Duruşunuzu iyileştirin
Güzel bir insanın eğildiğini hayal etmek zor! Sırtınız düz bir şekilde bir sandalyeye yaslanarak oturma ve çeneniz yere paralel olarak yürüme alıştırması yapın. Daha kendinden emin ve çekici görünmeni sağlayacak!
Adım 10. Hafif makyaj yapın
Görünümünüzden memnun değilseniz, biraz makyaj yapmayı deneyin. Hafif makyaj, en iyi özelliklerinizi vurgulamanıza yardımcı olur ve uygulamayı öğrenmek, tam bir makyaj yapmaktan çok daha kolaydır. Makyajınız doğal görünene ve uygulaması kolay olana kadar pratik yapmaya devam edin.
Makyajla Doğal Bir Görünüm Yapmak
Yüz Makyajı:
Herhangi bir noktanın üzerine biraz kapatıcı sürün, ardından fondöteni yağlı bölgelerin üzerine yayın, boynunuzun rengine uyduğundan emin olun; boynunuza da karıştırdığınızdan emin olun. Sade, nemli bir görünüm için elmacık kemiklerinizin üzerine biraz açık pembe allık sürün. Elmacık kemikleriniz, burun ucu ve köprü gibi yüzünüzün yüksek noktalarına, göz iç köşeleri ve kaşlara da aydınlatıcı uygulayabilirsiniz. kemikler. Bu size taze, kör edici ve güzel bir ışıltı verecektir.
Göz makyajı:
Üst kirpik çizginizi kahverengi veya siyah bir göz kalemi ile çizin. Göz farı istiyorsanız, göz kapağınızın tamamına ve kıvrımın hemen üstüne altın, kahverengi veya gümüş tonunu fırçalayın, ardından renkleri karıştırın. Son dokunuş olarak biraz maskara sürün. Maskara gözlerde büyük bir fark yaratır.
Dudak Makyajı:
Dudaklarınızın doğal tonuna uyan şeffaf bir dudak parlatıcısı sürün. Daha dikkat çekici bir renk ve parlaklık için sade bir nude-pembe ruj da deneyebilirsiniz.
Adım 11. Giysilerinizi temiz ve ütülü tutun
Kırışmış veya lekeli giysiler giymek sizi dağınık, çekici olmayan ve hatta kirli gösterebilir. Giysilerinizi giymeden önce ütüleyin ve giyerken temiz olduklarından emin olun.
- Giysi etiketlerinizdeki talimatları okuyun. Bazı giysiler ütülenemez veya yalnızca düşük ayarda ütülenebilir.
- Ütü yapmak istemiyorsanız, çamaşırları kuruttuktan hemen sonra asmayı veya kalıcı pres döngüsünde bir kurutucuda çalıştırmayı deneyin.
Adım 12. Uygun şekilde oturan giysiler giyin
Güzel olmak için son trendleri giymek zorunda değilsiniz. Harika bir kısayol, tüm kıyafetlerinizin size tam olarak uyduğundan emin olmaktır. Çok dar veya çok bol giysiler giymeyin. Hiçbir kıyafetiniz sizi sıkıştıracak, iç çamaşırınızı gösterecek veya giyip çıkarması zor olacak kadar dar olmamalıdır. Ayrıca omuzlarınızdan veya kalçalarınızdan gevşek bir şekilde sarkmamalı veya gününüze devam ederken ayarlanması gerekmemelidir. UZMAN İPUCU
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant Kathi Burns is a board certified Professional Organizer (CPO) and Founder of Organized and Energized!, her consulting business with a mission to empower people to master their environment and personal image by assisting them in taking control, making change and organizing their lives. Kathi has over 17 years of organizing experience and her work has been featured on Better Homes and Gardens, NBC News, Good Morning America, and Entrepreneur. She has a BS in Communication from Ohio University.
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant
Our Expert Agrees:
When buying new clothes, always try them on in the store before you make the purchase. Not all brands have the same standard measurements. A medium shirt for one brand might be just slightly different than a medium from another, which means the fit will be different, too.
Adım 13. Bir makyaj yaptırmayı düşünün
Görünüşün hakkında hala umutsuz hissediyorsan, biraz dış bakış açısına ihtiyacın olabilir. Yerel makyaj mağazanızı, kuaför salonunuzu veya güzellik tezgahınızı arayın ve bir makyaj planlayın. Size daha önce düşünmediğiniz püf noktaları ve teknikleri öğretebilecekler ve eve harika görüneceksiniz!
- Profesyonel bir makyaja paranız yetmiyorsa, makyaj ve güzellikle ilgilenen bir arkadaşınızdan veya akrabanızdan size yardım etmesini isteyin.
- Bir makyaj dükkanına veya kuaför salonuna girmekten korkmayın. Her şeyi gördüler ve size yardım etmek için buradalar.
Bölüm 2/3: Güveninizi Artırma
Adım 1. Her gün kendiniz hakkında olumlu şeyler söyleyin
Kendinize olan güveninizi artırmanın ve kendinizi güzel hissetmeye başlamanın harika bir yolu, her gün kendiniz hakkında olumlu şeyler söylemek için biraz zaman ayırmaktır. Aynı anda size hatırlatması için bir alarm ayarlayabilir, hatta kendiniz hakkında olumsuz bir şey düşündüğünüz her seferinde olumlu bir şey söylemeyi deneyebilirsiniz.
"Göz rengim çok güzel" veya "Bugün bu kıyafeti bir araya getirerek harika bir iş çıkardım" veya "Bu cebir testinde harika yaptım" gibi bir şey söylemeyi deneyin
Adım 2. İltifatları kabul etmeyi öğrenin
Başkalarının iltifatlarını görmezden gelirseniz veya onları susturursanız, kendiniz hakkında iyi bir şey duymak istemediğinizi düşünürler. Biri sizin hakkınızda iyi bir şey söylediğinde, “Hayır, yanılıyorsunuz” gibi bir şey söyleme dürtüsüne karşı koyun. Bunun yerine “Teşekkür ederim! Bu benim için gerçekten çok şey ifade ediyor.”
Adım 3. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaktan kaçının
Sen eşsiz bir bireysin ve hiç kimse seninle aynı hayata ve aynı koşullara sahip değil. Başkalarının ne yaptığı veya onlarda sizin sahip olmadığınız şeyler hakkında çok fazla endişelenmeyin. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaya başlarsanız, kendinize farklı bir insan olduğunuzu ve kendi olumlu niteliklerinizin olduğunu söyleyin.
Sana Odaklanmak
Kıskandığınızda, kendinize de güzel olduğunuzu hatırlatın.
"Saçları benimkinden çok daha güzel" gibi bir şey düşündüğünüzü her yakaladığınızda, onun saçının güzel olmasının sizinkinin olmadığı anlamına gelmediğini unutmayın. Birinden biraz farklı görünmek veya farklı davranmak, yanlış bir şey yaptığınız anlamına gelmez! Bu, kendi kişiliğiniz olduğunuz anlamına gelir ve bu iyi bir şeydir.
Güzellik standartlarının genellikle adil olmadığını unutmayın.
İnternette "modern güzellik standartları"na bakın ve günümüz toplumunun neyi güzel bulduğunu ve nedenini öğrenin. Güzellik ideallerinin nereden geldiğini anlamak, imkansız bir standardı karşılamak için ne kadar baskı olduğunu görmenize ve bunun üstesinden gelmeyi öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Seni farklı kılan şeyi sev.
Sen tamamen eşsiz bir insansın, bu oldukça şaşırtıcı bir şey. Kendinizi başkalarıyla kıyaslayarak zaman kaybetmeyin. Kendi inanılmaz güçlerin ve hayallerinle tamamen farklı bir insansın.
Adım 4. Her gün yeni bir şey deneyin
Kendine güven inşa etmenin harika bir yolu, her fırsatta dallara ayrılıp yeni şeyler denemektir. Çok büyük bir şey olması gerekmiyor - yeni bir şapka takmak veya okula farklı bir yoldan gitmek kadar kolay olabilir. Her gün yeni bir şey denemek için bir hedef yapın.
- Genellikle koyu veya nötr renkli giysiler giyiyorsanız, bir gün parlak mavi bir üst giymeyi deneyin.
- Okulda yeni bir kulübe katılın.
- En sevdiğiniz restoranda farklı bir şeyler sipariş edin.
Adım 5. Daha fazla özçekim yapın
Selfie'ler, kendinize olan güveninizi artırmanın harika bir yoludur. Birkaç düzine fotoğrafınızı çekmek için biraz zaman ayırın. Onlara bakın ve en çok beğendiğinizi seçin. Göndermek zorunda değilsiniz, ancak yine de bir filtre veya çıkartma ile süsleyebilirsiniz.
Bazı özçekimlerinden nefret etmen tamamen normal! Süper modellerin bile kimsenin görmesini istemedikleri çıkışları vardır
Adım 6. Hissetmeseniz bile kendinden emin davranın
Kendinden emin hissetmeye başlamasının biraz zaman alması normaldir. Kendine olan güvenini artırmaya çalışıyor ama henüz hissetmiyorsan, kendine güveni taklit etmeyi dene! Aptalca geliyor, ama her zaman kendinden emin davranırsan, yakında gerçekten kendinden emin olduğunu anlayacaksın.
Bölüm 3/3: İç Güzelliği Gösterme
Adım 1. Gün boyunca gülümseyin ve göz teması kurun
Her zaman harika görünmeyen birçok insan, başkalarını yayan ve çeken bir iç güzelliğe sahiptir. Her gün karşılaştığınız insanlarla gülümseyerek ve göz teması kurarak iç güzelliğinizi geliştirin. Onları tanıyıp tanımadığınız önemli değil - herkes bir gülümsemeyi sever!
Birçok insan gülümsemeyi ve göz teması kurmayı sohbete davet olarak yorumlar. Aceleniz varsa veya konuşmak istemiyorsanız, göz temasının yalnızca bir saniye sürmesini sağlayın
Adım 2. Herkese karşı arkadaşça ve kibar olun
Tanıştığın herkese iyi davran. Onları tanımıyorsanız kendinizi tanıtın ve onlara isimleriyle hitap edin. Nasıl olduklarını sorun ve yaşamlarıyla aktif olarak ilgilenin.
Bu, insanların size kötü davranmasına izin vermeniz gerektiği anlamına gelmez - birine durmasını veya sizi yalnız bırakmasını söylemeniz gerekiyorsa, bunu net ve kesin bir şekilde yapın
Adım 3. Sevdiklerinize onlar hakkında ne hissettiğinizi gösterin
Birini önemsiyorsanız, nasıl hissettiğinizi onlara bildirin. Basitçe “Seni önemsiyorum” veya “Seni seviyorum” diyebilirsiniz, ancak bunun doğrudan olması gerekmez. Ayrıca onlara dikkat ederek, yaşadıkları sorunları dinleyerek ve onlara zaman ayırarak nasıl hissettiğinizi onlara gösterebilirsiniz.
- Ebeveynlerinize sizin için yaptıkları her şeyi takdir ettiğinizi söyleyin.
- En iyi arkadaşına onun harika ve şimdiye kadarki en iyi arkadaş olduğunu söyleyen bir not yaz.
Adım 4. Başkalarına olabildiğince sık yardım etmeyi teklif edin
İnsanlar, yardımcı bir insanı çekici ve etrafta olmaktan keyif alan birini bulma olasılıkları daha yüksektir. Birine yardım edebileceğiniz bir durumdaysanız, yapın! Kapıları açmayı, kutuları taşımayı veya birine ödevlerinde yardım etmeyi teklif edin.
Aşırıya kaçmayın. İşe tam olarak hazır değilseniz, bir şeye yardım etmeyi teklif etmemelisiniz. Çok sık yardım teklifinde bulunmak, tükenmişliğe ve istismara yol açabilir
Adım 5. Diğer insanlara güzel olduklarını söyleyin
Güzel insanlar öylece oturup ne kadar güzel olduklarını düşünmezler. Güzelliği başka insanlarda da ararlar! Önemsediğiniz ve etkileşimde bulunduğunuz insanlara bakın ve herkesin görünüşü hakkında söyleyecek güzel bir şeyler bulun. Güzelliği başkalarında arama alışkanlığını edindiğinizde, bunu kendinizde de görebileceksiniz.
