Bazen sadece patlamak istersin! Aile, arkadaşlar, okul; hepsi bazen çok fazla olabilir. Bu makale size kendiniz için nasıl sakinleştirici bir yer yapacağınızı anlatacaktır. Eğlence!
adımlar
Yöntem 1/2: Köşeyi Hazırlama
Adım 1. Odanızın bir köşesini temizleyin
İyi aydınlatılmış, yeterince sıcak ve sessiz olduğundan emin olun. Köşenizdeki tüm çöpleri temizleyin, dikkat dağıtıcı şeylerden de kurtulun. Eğer bir hayalperestseniz, köşenizi bir pencerenin yanında isteyebilirsiniz. Kapıya yaklaştırmayın.
Adım 2. Kendinize biraz oturun
Oturmak için yastıklı bir sandalye seçin veya sığabiliyorsanız bir yatar sandalye seçin. Oturma yerinizin rahat olması önemlidir. Sandalyeniz daha küçük ve daha az hacimliyse, duvara doğru çevirin, ancak sandalyeniz daha büyük ve daha hacimliyse, bunu yapamazsınız. Yapabiliyorsanız, köşenize bir osmanlı yerleştirmeye çalışın.
Adım 3. En sevdiğiniz şeyleri köşenize yerleştirin
Elektronik, elektronik şarj cihazları, kitaplar, fotoğraf albümleri, ağrınız varsa eklem ağrısı kremi, güzel kokulu krem, şeker/nefis yiyecekler, bir müzik aleti vb. deneyin. Kişiselleştirin. Posterler asın ve güzel kokmasını sağlayın.
Adım 4. Battaniyeler ve yastıklar ekleyin
Köşenize son dokunuşları yapın. Bu, özel öğeleri eklediğiniz zamandır, örn. inhaler, ilaçlar. Başka ne istersen, şimdi ekle.
Yöntem 2/2: Köşenizi Kullanın
Adım 1. Ailenizi bilgilendirin
"Anne, baba, Suzie, bil diye söylüyorum, burası benim köşem. Bir tartışmadan fırlarsam, muhtemelen buraya geleceğimi bilin. Lütfen benimle konuşmaya gelmeden önce 15 dakika bekleyin. Teşekkürler."
Adım 2. Ailenize köşenizdeki her şeyi gösterin
Orada ne yaptığını bilmek istiyorlar, bu yüzden onlara önceden söyle! Köşenize asla onlardan izin almadan bir şeyler eklemeyin.
Adım 3. Hepsi bu
Artık sakinleşmek ve stres atmak için kendi alanınız var.
İpuçları
Köşenizi günde en fazla iki kez kullanın. Canın istediğinde gidilecek bir yer değil, serinlemek için özel bir yer
Uyarılar
- Köşenizde ASLA mum yakmayın veya kibrit kullanmayın.
- ASLA yanıcı nesneleri ısıtma deliklerinin yakınına koymayın.
