Klinik olarak Otizm Spektrum Bozukluğu veya ASD olarak bilinen Otizm, bazen Asperger Sendromu veya PDD-NOS olarak da adlandırılır. İnsanları farklı şekillerde etkiler. Bazı otistik insanlar romantik ilişkilerde ekstra zorluklarla karşı karşıya kalırken, diğerleri bunlardan tamamen kaçınır. Otistik bir kişiyle ilişkiniz varsa, karşılaştığınız bazı şeylerle nasıl başa çıkacağınızı merak ediyor olabilirsiniz. Ardından, sosyal zorlukları öngörmek, tekrarlayan davranışları kabul etmek, üzgün olduğunuzda sakin kalmak ve erkek arkadaşınız konuşmak istediğinde dinlemek gibi erkek arkadaşınızla iletişiminizi geliştirmenin yollarını aramaya başlayabilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Erkek Arkadaşınızı Daha İyi Anlamak
Adım 1. Otizm hakkında daha fazla bilgi edinin
Kendinizi durum ve eşiniz için oluşturabileceği zorluklar hakkında eğiterek, onun günlük olarak neyle uğraştığını daha iyi anlayacaksınız. Bu bilgi daha sabırlı olmanıza, onunla daha iyi iletişim kurmanın yollarını öğrenmenize ve hatta ilişkinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.
- Otizmin genel tanımlarını okuyun.
- Otistik bir insan olarak yaşamanın nasıl bir şey olduğu konusunda ilk elden deneyime sahip oldukları için, otistik insanlar tarafından yazılan kitaplara ve makalelere odaklanın.
- Kaynaklarınıza dikkat edin; Otistik insanlar adına konuştuğunu iddia eden bazı otizm grupları aslında onları susturmak için çok çalışıyor.
Adım 2. İletişim zorluklarının farkında olun
Otistik insanlar genellikle otistik olmayan insanlarla aynı şekilde iletişim kurmakta zorlanırlar. Bazı ifade biçimleri, anlamaları ve yanıt vermeleri için çok incelikli ve zor olabilir. Bu, bir ilişkide yanlış anlamalara ve sorunlara yol açabilir. Bu sorunlardan kaçınmak için erkek arkadaşınızla konuşurken mümkün olduğunca doğrudan olmaya çalışın.
- Örneğin, "Gina bugün bana mesaj attı" gibi bir şey söylediğinizi hayal edin. Size “Ne hakkında?” diye sormasını bekleyebilirsiniz. Ama erkek arkadaşın ona soru sormadığın için konuşmaya çalıştığını anlamayabilir. Bunun yerine ona, "Gina bugün bana mesaj attığında ne dediğini bilmek ister misin?" diye sormak daha iyi olabilir. ya da sadece ona ne dediğini söyle.
- Her otistik insan farklıdır. Erkek arkadaşın hakkında daha fazla bilgi edindikçe öğrenmeyi ve zamanla uyum sağlamayı bekle.
Adım 3. Sosyal zorlukları tahmin edin
Sizin için eğlenceli veya kolay olan sosyal durumlar erkek arkadaşınız için stresli ve zor olabilir. Bazı sosyal ortamların gürültülü ve kalabalık olması, erkek arkadaşınızın endişeli hissetmesine ve insanların söylediklerine konsantre olmakta zorlanmasına neden olabilir. Erkek arkadaşın da tanışma veya küçük konuşma yapmakta zorlanabilir.
- Erkek arkadaşınıza sosyal toplantılardaki rolünün ne olduğu hakkında bir mektup yazmayı deneyin. Doğrudan bir dil kullanın ve her seferinde yalnızca bir konuyu tartışın. Örneğin, neden sizinle partilere katılmasını istediğinize odaklanan bir mektup yazabilirsiniz.
- Sosyal durumları onun için daha rahat hale getirmek için birlikte çalışın. Belki her yarım saatte bir mola vermek için kaçabilirse ya da erken ayrılacağın bir saat belirlersen, o da halletmek zorunda kalmayacağını bilseydi, partileri halledebilirdi. çok daha uzun süre.
Adım 4. Fiziksel zorlukları tartışın
Bazı otistik insanlar dokunulmaktan veya fiziksel şefkat göstermenin ne zaman uygun olduğunu bilmekten hoşlanmazlar. Bu nedenle erkek arkadaşınız size ne zaman sarılmasını istediğinizi bilemeyebilir veya ona haber vermeden dokunmanızdan hoşlanmayabilir. Daha iyi bir fiziksel bağlantıya sahip olmanızı kolaylaştırmak için bu şeyleri onunla tartışın.
Örneğin, canınızı sıkan bir şey olduktan sonra erkek arkadaşınıza “Şu anda gerçekten çok üzgün hissediyorum. Lütfen bana sarılır mısın? Daha iyi hissetmeme yardımcı olur."
Adım 5. Tekrarlayan davranışları kabul edin
Bazı otistik insanların kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olan belirli rutinleri olabilir. Bu rutinler bozulursa, endişeli hissedebilir ve üzülebilirler. Erkek arkadaşınızın sahip olduğu ve daha rahat hissetmesine yardımcı olan rutinleri anlamaya çalışın. Bu rutinleri bozmamak için elinizden geleni yapın.
- Örneğin, erkek arkadaşınız her gün saat 19.00'da koşuya çıkıyorsa, bu saate saygılı olun ve normal rutinini yapmasına engel olmaya çalışmayın.
- El çırpmak veya ışıkları izlemek gibi stimming, başka bir yaygın otizm belirtisidir. Neden yaptığını anlamasanız bile, bu eylemlerin önemli olduğunu varsayın.
Adım 6. Erkek arkadaşınıza ihtiyaçlarını sorun
Her otistik insan farklıdır. Erkek arkadaşın, diğer otistik insanların sahip olmadığı çok özel zorluklara sahip olabilir. Karşılaştığı zorlukları ve tercihlerini daha iyi anlamak için bazı sorular sormayı deneyin. Bu onun ihtiyaçları konusunda daha düşünceli olmanıza yardımcı olacaktır.
- Örneğin, "Daha düşünceli olabilmem için mücadele ettiğiniz şeyler hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorum" gibi bir şey söyleyebilirsiniz. Otizminiz nedeniyle yaşadığınız zorluklar neler söylersiniz?”
- Dokunmayla ilgili kişisel sınırlarını sorduğunuzdan emin olun. Örneğin, sarılmak onu rahatsız ediyor mu? Ona sarılmadan önce ona söylemen gerekiyor mu?
Adım 7. Komorbid engellerin farkında olun
Otizmli kişilerde anksiyete, depresyon ve diğer akıl hastalıkları olabilir. Özürlü insanlar, özellikle iletişim ve duygusal işlemlerde sorun yaşayanlar (birçok otistik birey dahil), birçok farklı iş rolündeki bakıcılar tarafından cinsel istismara uğrama riski daha fazladır. veya diğerleri ve bu, Travma Sonrası Stres Bozukluğuna yol açabilir. Erkek arkadaşınızın karşılaştığı zorluklar konusunda duyarlı ve destekleyici olun.
Suistimal edildiyse, ayrıntıları sizinle paylaşmak istemeyebilir. Yardım etmenin en iyi yolu, onun ayrıntıları açıklamama isteğine saygı duymak ve çok stresliyse nazikçe bir doktora görünmesini önermek (ama onu zorlamamak)
Adım 8. Stereotipleri ortadan kaldırın
Otizm hakkında, otizmli insanların sevgi ve duygulardan aciz olduğu gibi birçok klişe vardır, ancak bunlar doğru değildir. Otistik insanlar, tıpkı nörotipikler gibi birçok duyguya sahiptirler, sadece onları farklı şekilde ifade ederler.
- Otistik kişilerle karşılaştığınızda durumla ilgili yanlış varsayımlara dikkat çekerek onların savunucusu olun. "_'nin otistik insanlar hakkında iyi bilinen bir klişe olduğunu biliyorum, ama gerçek şu ki…" gibi bir şey söyleyerek başlamayı deneyin.
- Mevcut araştırmalar, otistik insanların, otistik olmayan insanlardan daha derin veya daha yoğun duygusal kapasitelere sahip olabileceğini bile göstermiştir.
Bölüm 2/3: İletişimde Farklılıklarla Başa Çıkma
Adım 1. Dürüst cevaplar için hazırlıklı olun
Bazen birbirini önemseyen insanlar küçük beyaz yalanlar söyler ya da eşlerinin duygularını göz önünde bulundurarak gerçeği şekerle kaplar. Otistik insanlar bunu yapmayabilir. Bunun yerine, erkek arkadaşınızdan çok dürüst cevaplar alabilirsiniz. Bu cevapların incitici olması gerekmiyor, sadece erkek arkadaşın böyle iletişim kuruyor.
- Örneğin erkek arkadaşınıza “Bu sarı bluzla iyi görünüyor muyum?” diye sorarsanız. evet demesini bekleyebilir veya isteyebilirsiniz. Ancak otistik insanlar, sizin öyle düşündüğünüzü düşünmezlerse “hayır” yanıtı verebilirler. Bu nedenle, sizi üzecek bir cevapla sonuçlanabileceğini düşündüğünüz sorular sormaktan kaçınmak isteyebilirsiniz.
- Dürüstlüğün erkek arkadaşının sana yardım etmeye çalışma şekli olduğunu unutma.
Adım 2. Sorularını yanıtlayın
Bazı otistik insanlar alaycılığı veya diğer gerçek olmayan iletişim biçimlerini anlamakta zorlandıklarından, erkek arkadaşınızın size çok fazla soru sorduğu durumlar olabilir. Bu olursa üzülmeyin. Unutma, seni önemsediği ve seni anlamak istediği için sorular soruyor.
Adım 3. Nasıl hissettiğinizi söyleyin
Otistik insanların beden dilini ve diğer sözel olmayan ipuçlarını anlamasının zor olabileceğini unutmayın. Erkek arkadaşınızla sözel olmayan ipuçları kullanarak iletişim kurmaya çalışmak yerine, nasıl hissettiğinizi veya ne düşündüğünüzü söyleyin. Erkek arkadaşınıza tahminde bulunmaya çalışmak yerine duygularınızı veya düşüncelerinizi belirterek rahatsız edici bir durumdan ve hatta bir tartışmadan kaçınabilirsiniz.
-
Örneğin, sizin gibi otistik olmayan bir kişi göz temasından kaçındığında, bu genellikle ilgisiz veya üzgün olduğunun bir işaretidir. Ancak otistik bir kişi için göz temasından kaçınmak normaldir ve çoğu zaman hiçbir şeyin işareti değildir. "Bugün gerçekten stresliyim" veya "Kötü bir gün geçirdim" demek yardımcı olur.
Ek olarak, sizinle göz teması kuramazsa, size söylemediği sürece bunu sizinle ilgilenmediğinin bir işareti olarak algılamayın
-
Seni rahatsız eden bir şey yapıyorsa, ona söyle.
İpuçları bırakmak ya da sessiz kalmak ve sonra ona sert davranmak yardımcı olmaz. Basit olun, böylece anlayabilir ve bir değişiklik yapabilir. Örneğin, "Lütfen ağzınız açıkken çiğnemeyin. Ses beni gerçekten rahatsız ediyor."
Adım 4. Erkek arkadaşınıza nasıl yanıt vermesini istediğinizi bildirin
Bazı otistik insanlar belirli durumlara nasıl tepki vereceklerinden emin değiller. Ancak erkek arkadaşınıza, bu durumlarda nasıl tepki vermesini istediğinizi söyleyerek, ondan neye ihtiyacınız olduğunu ve ondan ne beklediğinizi anlamasına yardımcı olabilirsiniz.
Örneğin, erkek arkadaşınıza iş gününüzü anlattığınızda sinirlendiğinizi ve size ne yapmanız gerektiği konusunda tavsiye vermeye çalıştığını hayal edin. Ona, "Bana yardım etmek istemeni takdir ediyorum, ama sana günümü anlatırken gerçekten dinlemeni istiyorum" gibi bir şey söyle
Bölüm 3/3: Takım Olmak
Adım 1. Daha fazlasını başlatmaya açık olun
Otistik insanlar bir şeyleri başlatmakta zorlanabilirler veya ne yapacaklarını ve uygun olup olmadığını bilemeyebilirler. Flört etmek veya öpüşmek gibi olmasını istediğiniz şeyleri başlatarak bunu kolaylaştırabilirsiniz.
-
Bazı otistik insanlar, sosyal durumlarla mücadele etmenin yanı sıra, cinsellik veya cinsel çağrışımlarla ilgili bir dürtü veya anlayıştan da yoksundur. Bu nedenle, tamamen farkında olmadığı cinsel bir iması veya çifte anlamı olan bir şey söyleyebilir veya yapabilir.
- Örneğin, tamamen masum, cinsel olmayan niyetlerle, bunun çoğu kız tarafından cinsel bir teklif olarak alınacağını anlamadan, onunla bir pijama partisine davet edebilir. Bu durumda, ona geceleri yatak odası atmosferinde karşı cinsten insanlar arasında yakınlık ve cinsellik çağrışımlarının ve duygularının devam ettiğini ve sosyal uykuların genellikle daha genç katılımcılar veya aynı cinsiyetten gruplar için ayrıldığını açıklayın.
- Otistik doğası nedeniyle, konuşma sırasında sizinle göz temasından kaçınarak göğüslerinize veya vücudunuzun başka bir hassas bölümüne bakıyormuş gibi görünmesi olası olabilir. Çıldırmayın ya da ürkütücü olduğunu varsaymayın. Ona basitçe "O yöne baktığında kendimi rahat hissetmiyorum" de ve bakışlarını senin gözlerine ya da başka bir yere yönlendir.
- Onunla yakınlaşmak veya cinsel ilişkiye girmek isterseniz, cinselliğin ne olduğunu, neyle ilgili olduğunu ve bu aktiviteye rıza gösteriyorsa neye rıza gösterdiğini tam olarak anladığından emin olun.
Adım 2. Otizmini başkalarıyla tartışmadan önce onunla konuşun
Bazı otistik insanlar engelleri konusunda oldukça açıkken, diğerleri sadece birkaç kişinin bilmesini tercih eder. Tanısı hakkında nasıl hissettiğini ve kime söylemeniz konusunda sorun yaşamadığını onunla konuşun.
Adım 3. Anlaşmazlıkları olabildiğince sakin bir şekilde ele alın
Erkek arkadaşınızla duygu ve düşüncelerinizi sakin ve açık bir şekilde tartışın. Kızgın veya incinmiş hissetme hakkınız olsa da, sakin ve açık bir yaklaşım, duygusal bir tepkiden çok daha etkili olabilir. Duygusal olmak, eşinizin neden üzgün olduğunuz konusunda kafasının karışmasına neden olabilir.
- “Asla”, “Sen değilsin”, “Yapmalısın” gibi “sen” ifadeleri yapmaktan kaçının.
- Bunun yerine, “Hissediyorum”, “Düşünüyorum”, “İstiyorum” gibi “ben” ifadeleri yapın. Bu, tüm insanlar için (sadece otistik insanlar için değil) işe yarayan genel bir yardımcı yaklaşımdır.
Adım 4. Erkek arkadaşını dinle
Erkek arkadaşınızın bakış açısını anlamak için, erkek arkadaşınızı dinlemek ve duyulduğunu hissettirmek önemlidir. Erkek arkadaşınız konuşurken durup onu dinlemek için zaman ayırdığınızdan emin olun. O konuşurken konuşmayın, sadece dinleyin, cevap vermeden önce ne dediğini anlamaya çalışın.
Adım 5. Erkek arkadaşınızın duygularını doğrulayın
Diğer kişinin duygularını veya endişelerini doğrulamak, onları kabul etmek ve küçümsememek anlamına gelir. Erkek arkadaşınızın bakış açısının kusurlu olduğunu hissetseniz bile, ilişkinizde iletişim hatlarını açık tutmak için söylediklerini kabul etmeniz gerekir.
- Önce anlamaya çalış, sonra cevap ver. Neden belirli bir şekilde hissettiğini bilmiyorsanız, sorun ve yanıtını yakından dinleyin.
- Örneğin, "Dün gece olanlar için kızgın olmak için hiçbir neden yok" gibi bir yanıt vermek yerine. "Dün gece olanlar için kızgın olduğunu duydum" gibi bir şey söylemeyi dene.
Adım 6. Benlik saygısını destekleyin
Otistik insanlar, otizm veya buna bağlı olağandışı "davranışları" nedeniyle kendilerine yük oldukları söylenebileceğinden, genellikle düşük özsaygı ile mücadele eder. Özellikle kötü günlerinde ona bolca destek ve güvence verin.
Depresyon belirtileri veya intihar düşünceleri sergiliyorsa yardım alması için onu cesaretlendirin
Adım 7. Onu olduğu gibi kabul edin
Otizm, erkek arkadaşınızın deneyimlerinin, kişiliğinin ve yaşamının bir parçasıdır. Bu değişmeyecek. Onu koşulsuz sevin, otizm ve her şey.
İpuçları
- Onunla çıkmak istiyorsan, sana çıkma teklif etmesini bekleme. Birçok otistik insan, insanlara nasıl çıkma teklif edeceğini bilmiyor. Ona kendin sormayı dene.
- Seni sadece kadın olan bir arkadaş olarak değil, kız arkadaşı olarak gördüğünden emin ol. Otizmde, onu erkek arkadaşın olarak gördüğünü ve onun kız arkadaşı olmaya niyetli olduğunu sözlü ve açık bir şekilde söylemezsen, bir kız arkadaşın yapacağı şeyleri onun için yapsan bile seni platonik bir arkadaş olarak görebilir.
