Bazen güneş yanığı ciltte koyu veya açık renkli lekelere neden olabilir. Noktalar, pigmentten yoksun veya çok koyu bir cilt tonuna benzeyen büyük noktalar oluşturmak için küçük veya kümelenmiş olabilir. Bir dermatoloğa görünmek en iyi ilk eylem planı olacaktır, ancak bir randevuyu göremiyorsanız veya bir randevu hazır değilse, bu "güneş lekesini" veya güneş zehirlenmesini tedavi etmenin ve önlemenin yolları vardır.
adımlar
Bölüm 1/3: Lekeleri Tedavi Etmek
Adım 1. E Vitamini Yağı kullanın
Losyon değil, yağı kullandığınızdan emin olun. Yağı sabah ve akşam cildinize uygulayın.
- E Vitamini yağı cildinizin epidermis tabakası tarafından çok kolay emildiğinden, herhangi bir UV hasarını tedavi etmek için iyi çalışır.
- İlk yılınızın güneşli gezilerinde tedavilere devam edin. Görmediğiniz (cilt altında) kalan lekeleri tedavi edecek ve gelecekte sizi koruyacaktır.
Adım 2. Kükürt veya selenyum içeren kremler kullanın
Bu bileşenler, genellikle ciltte beyaz güneş lekelerinin nedeni olan tinea versicolor adı verilen mantarın tedavisine yardımcı olabilir.
- Tinea versicolor, cildinizde güneş kremi görevi gören bir mantardır ve uzun süre güneşe maruz kalmak bu mantarı daha görünür hale getirebilir. Ancak endişelenmeyin, herkesin cildinde doğal olarak oluşan maya vardır, bu nedenle bu mantar çok yaygındır.
- Selenyum birçok kepek şampuanında bulunur ve genellikle düşük bir maliyetle bir dermatologdan kükürt kremleri alabilirsiniz. Bundan biraz 5-10 dakika cildinize koyun, sonra durulayın.
- Tinea versicolor, cildin rengini değiştirmesine neden olan bir cilt enfeksiyonudur. Genellikle sıcak ve nemli iklimlerde yaşayan insanlarda görülür. İnsandan insana bulaşmaz ve bulaşıcı değildir.
Adım 3. Mantar önleyici bir krem deneyin
Bu lekelere çoğunlukla derideki bir maya neden olduğundan, basit bir mantar önleyici krem (atlet ayağı veya sporcu kaşıntısı gibi) bazen mayanın kendisini ve dolayısıyla beyaz lekeleri en aza indirmenin hilesini yapar.
- Mantar önleyici kremaya bir hidrokortizon kremi (%1) eklemeyi de deneyebilirsiniz. Bunun, bu yöntemi kullanan bazı insanlar için daha etkili olduğu kanıtlanmıştır.
- Bu işe yaramazsa, doktorunuza danışın, size daha güçlü bir kortizon kremi veya hatta bir şampuan verebilir.
Adım 4. Beyaz noktalara güneşsiz bronzlaştırıcı uygulayın
Bu lekeler pigment içermediğinden, suni pigment uygulamak onları cildinizin geri kalanıyla karıştırmaya yardımcı olabilir.
Daha iyi hassasiyet için lekelere Q-Tip ile güneşsiz bronzlaşma kremi sürmeyi deneyin
Adım 5. Bir dermatoloğa gidin
Intense Pulsed Light veya Photofacial adı verilen bir prosedür, sadece beyaz noktaları tedavi etmek için değil, güneşten zarar görmüş cildin tüm alanını tedavi etmek ve daha eşit bir cilt tonu sağlamak için kullanılabilir.
Bir dermatoloğunuz yoksa, bölgenizdeki birine sevk için birincil bakım sağlayıcınıza başvurun
Bölüm 2/3: Güneş Yanığı ve Güneş Zehirlenmesiyle Başa Çıkmak
Adım 1. Sulu kalın
Herhangi bir güneş yanığında olduğu gibi, nemli kalmanız çok önemlidir. Kaybedilen elektrolitleri yenilemek için su ve/veya spor içecekleri için.
- Dehidrasyon belirtileri arasında ağız kuruluğu, uykulu veya baş dönmesi hissi, sık idrara çıkmama ve baş ağrısı sayılabilir. Çocuklar yetişkinlerden daha kolay susuz kalabilir, bu nedenle çocuğunuz bu semptomları gösteriyorsa bir doktorla konuştuğunuzdan emin olun.
- Her gün en az 8 ons su için ve güneşte olduğunuzda daha da fazla için. Ayrıca, ısı bitkinliğine dikkat edin.
Adım 2. Doktorunuza görünün
Güneş yanığından sonra ortaya çıkan beyaz lekeler bazen tamamen zararsız olan ve güneş hasarından kaynaklandığına inanılan ciltte renk değişikliği olan guttat hipomelanozdur. Bu genellikle orta yaşlı ve yaşlı bireylerde görülür. Tedavi genellikle gerekli olmasa da bazı tedaviler şunlardır: topikal kalsinörin inhibitörleri, fraksiyonel karbondioksit lazer, fenol ve kriyoterapi. Bir doktor, sonunda lekelerin daha iyi görünmesini sağlayabilecek topikal steroidler veya diğer ilaçları reçete edebilir.
Adım 3. Evde tedavi yöntemlerini kullanın
Sinir bozucu bir güneş yanığını yatıştırmak için kaç tane yaygın ev eşyasının kullanılabileceğini öğrenmek sizi şaşırtabilir. Pişmiş ve soğutulmuş yulaf ezmesi, yoğurt ve soğuk suya batırılmış çay poşetleri, yatıştırıcı etkiler yaratmak için güneşten yanmış cilde uygulanabilir.
Doğrudan yanmış cilde uygulanan hindistancevizi yağı, yanığı yatıştırmaya ve iyileştirmeye yardımcı olabilir
Bölüm 3/3: Lekeleri Önleme
Adım 1. Güneşten uzak durun
Bu, daha önce meydana gelmiş olabilecek güneş lekelerini tedavi etmeye de yardımcı olabilir. Güneş zehirlenmesi belirtileri genellikle 7-10 gün içinde kendiliğinden geçer, ancak en iyi savunma yöntemi, başlangıçta güneş zehirlenmesinden kaçınmak ve kendinizi güneşin zararlı ışınlarından aktif olarak korumaktır.
UV ışınları en yoğun olduğu saat 10:00 ile 16:00 arasındadır, bu nedenle bu saatlerde güneşten kaçınmaya çalışmak özellikle önemli olacaktır
Adım 2. Her gün güneş koruyucu kullanın
Dermatologlar, en az SPF 30'luk "geniş spektrumlu" güneş kremlerinin kullanılmasını önermektedir. Geniş spektrumlu güneş kremleri hem UVA hem de UVB ışınlarını engeller. Güneşe çıkmadan en az 15-30 dakika önce uyguladığınızdan emin olun.
- Güneşte sadece 15 dakika geçirdikten sonra güneş yanığı oluşabilir, bu nedenle güneşe çıkmadan önce güneş kremi uygulamak, güneş korumanızla proaktif olurken özellikle önemlidir.
- Pigment deriden kaybolduğu için bu beyaz lekeler tamamen düzeltilemez. En iyi eylem planınız, hafif lekelerin yayılmasını önlemek, bu da cildinizi daha fazla güneşe maruz kalmadan korumak anlamına gelir.
- Güneş hasarı erken yaşlanmaya da neden olabilir, bu nedenle güneşe çıkacağınız zaman güneş kremi kullanmanız gerçekten önemlidir.
Adım 3. Koruyucu giysi giyin
Buna şapka ve güneş gözlüğü gibi şeyler de dahildir. Ne kadar çok cilt kaplarsanız, kendinizi güneşin zararlı ışınlarına maruz bırakma olasılığınız o kadar düşük olur.
Bunu bilmiyor olabilirsiniz, ancak güneş gözlerinize çok zarar verebilir. Tüm katarakt vakalarının yaklaşık %20'si doğrudan UV maruziyeti ve hasarı ile ilgili olabilir. Güneş ayrıca ABD'de körlüğün önde gelen nedenlerinden biri olan makula dejenerasyonuna da neden olabilir
Adım 4. İlaçlarınızı kontrol edin
Herhangi bir ilaç alıyorsanız, eczaneden bunlarla birlikte gelen literatürü kontrol etmek isteyeceksiniz. Bazı ilaçların UVA/UVB ışınlarına karşı daha fazla duyarlılığa neden olduğu bilinmektedir; bu, cildinizi korumazsanız sizi güneşten zehirlenme riskine daha fazla maruz bırakabilir.
- Bu ilaçlardan bazıları bazı antidepresan türleri, bazı antibiyotikler, bazı akne ilaçları ve hatta bazı idrar söktürücü ilaçları içerir. Bunlar sadece birkaç örnek, bu yüzden özellikle sizinkini kontrol ettiğinizden emin olun.
- Reçeteleriniz ve ilaçlarınızla birlikte gelen literatüre artık sahip değilseniz, doktorunuza veya eczacınıza danışınız.
İpuçları
- Çoklu vitaminleri ağızdan almak da cildi sağlıklı tutabilir.
- Cildinizdeki beyaz lekeler, mantar enfeksiyonundan da kaynaklanabilir. Bunun sizin için geçerli olabileceğini düşünüyorsanız, dermatoloğunuza görünün.
- Hem UVA hem de UVB korumalı geniş spektrumlu bir güneş kremi kullandığınızdan emin olun ve güneşe maruz kaldığında sık sık tekrar uygulayın. Dışarıdaysanız, suya dayanıklı bir güneş kremi kullanın.
- Hangi yağların ve multivitaminlerin cildinizi iyileştirmeye yardımcı olabileceği konusunda yerel eczanenizdeki eczacınıza danışmayı deneyin.
- ÖNCE bir doktora görünmelisiniz.
