Yaşlılık lekeleri, karaciğer lekeleri ve güneş mercimekleri olarak da adlandırılan güneş lekeleri, ciltte uzun süreli UV maruziyeti sonucu oluşan izole hasar lekeleridir. Bu renk değişimleri genellikle ten rengi, kahverengi veya siyah renkli düz noktalar olarak oluşur. Güneş lekeleri genellikle güneşe maruz kalmanızı kontrol ederek ve güneş ışınlarına maruz kaldığınızda uygun şekilde güneş kremi sürerek önlenebilir. Ayrıca mevcut güneş lekelerini hem evde (reçetesiz tedavilerle) hem de kalifiye bir dermatolog yardımıyla tedavi edebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Güneş Lekelerini Önleme
Adım 1. UV ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde güneşten uzak durun
Ultraviyole ışınları 10:00 ile 15:00 saatleri arasında en güçlü ve yoğundur. Mümkünse, bu yoğun saatlerde güneşe çıkmamaya çalışın. Bu süre içinde dışarı çıkmanız gerekiyorsa, cildinizi UV ışınlarından korumak için önleyici tedbirler aldığınızdan emin olun.
Adım 2. Güneşte olduğunuz her zaman geniş spektrumlu güneş kremi kullanın
Güneş kremi sizi güneşin radyasyonundan korur, ancak tüm güneş kremleri aynı değildir. Birçok güneş koruyucu ürün yalnızca bir tür radyasyona karşı koruma sağlar, ancak cildiniz hem UVA hem de UVB radyasyonundan zarar görebilir. Sağlık uzmanları, cildinizi her iki radyasyon türüne karşı koruyan geniş spektrumlu güneş kremi kullanmanızı önerir.
- Güneş koruma faktörü (SPF) 30 veya daha yüksek olan güneş kremi seçin.
- Güneş kremi mutlaka anında çalışmaz. Güneşe çıkmayı planlamadan yaklaşık 15 ila 30 dakika önce güneş kremi uyguladığınızdan emin olun.
- Güneş kremini en az iki saatte bir tekrar uygulayın. Yüzmeye gidiyorsanız veya çok terliyorsanız, güneş kremini daha sık tekrarlamalısınız.
- Suyun etrafındayken sudan gelen yansıma güneş ışınlarının gücünü artırarak güneşin zarar görme olasılığını artırır.
- Gün kasvetli veya bulutlu olsa bile güneş kremi kullanın. Güneş koruyucu uygulamak, mevcut güneş lekelerinin daha koyu hale gelmesini önlemeye de yardımcı olabilir.
Adım 3. Güneşte koruyucu giysiler giyin
Güneşteyken geniş spektrumlu güneş kremi sürmeye ek olarak, cildinizin UV radyasyonuna maruz kalmasını sınırlamak için koruyucu giysiler de giymelisiniz. Maruziyeti azaltmak ve cildinizi korumak, güneş lekelerinin oluşma şansını azaltmanın kanıtlanmış tek yoludur.
- Kenarlı şapkalar, uzun kollu gömlekler, uzun etekler/pantolonlar ve güneş gözlükleri cildinizi güneşten korumaya yardımcı olabilir.
- Cildinizi daha iyi koruyan sıkı örülmüş kumaşları seçin.
- UV ışınlarına karşı koruma sağlamak için tasarlanmış giysiler de satın alabilirsiniz. Bazı giyim eşyaları, 50 veya daha yüksek ultraviyole koruma faktörleri sağlayabilir.
Adım 4. Sigara içmekten kaçının
Sigara içmek (ve tütün dumanına ikinci el maruz kalmak) cildin erken yaşlanmasıyla ilişkilendirilmiştir. Bu nedenle bazı uzmanlar, güneş lekelerini ve yaşlanmayla ilişkili diğer cilt rahatsızlıklarını önlemek istiyorsanız sigaradan uzak durmanızı tavsiye ediyor.
Yöntem 2/3: Mevcut Güneş Lekelerini Topikal Kremlerle Tedavi Etme
Adım 1. Reçetesiz satılan kremleri deneyin
Solmaya karşı krem, güneş lekelerinin koyuluğunu azaltmaya yardımcı olabilir, ancak krem onları mutlaka silmez. Solmaya yönelik kremin etkinliği, güneş lekelerinin koyuluğuna ve soldurma kremini ne sıklıkta kullandığınıza bağlı olacaktır. Sonuçları gören çoğu insan, birkaç hafta hatta aylar boyunca sürekli olarak solmaya karşı krem kullanır. Güneş lekelerini tedavi etmeye yardımcı olduğu kanıtlanmış, solmaya karşı kremde bulunan yaygın bileşenler şunları içerir:
- Hidrokinon (ciltte tahrişe ve renk bozulmasına neden olabilir)
- Glikolik asit (ciltte gerginlik, kızarıklık ve tahrişe neden olabilir)
- kojik asit
Adım 2. Reçeteye dayanıklı ağartıcı kremler kullanın
Cildinizdeki kahverengi güneş lekelerini yok etmek için hidrokinon gibi reçeteli cilt aydınlatıcı kremler kullanılabilir. Bu kremler tek başına veya diğer topikal cilt tedavileri ile birlikte kullanılabilir.
- Birçok dermatolog, etkinliklerini artırmak için ağartma kremlerini hafif bir steroidle birleştirir.
- Bu kremlerin ciltte geçici kızarıklık ve tahrişe neden olabileceğini ve potansiyel olarak cildin kalıcı olarak beyazlamasına neden olabileceğini unutmayın.
Adım 3. Güneş lekelerinize retinoidler uygulayın
Retinoidler A vitamininden elde edilir ve araştırmalar bu topikal tedavilerin çeşitli cilt koşullarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Tretinoin ve diğer retinoidler, UV radyasyonunun neden olduğu güneş lekelerini ve diğer cilt hasarlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Retinoid kullanımının cildinizin kurumasına, kızarmasına ve tahriş olmasına ve cildin soyulmasına neden olabileceğini unutmayın
Yöntem 3/3: Dermatolog Ofisinde Güneş Lekelerini Çıkarma
Adım 1. Lazer ve ışık tedavisini kullanın
Bazı dermatologlar, güneş lekelerini azaltmak veya silmek için lazer ve/veya yoğun darbeli ışık tedavisi önermektedir. Bu tedaviler, önemli etkiler elde edilmeden önce genellikle birkaç tedaviyi alır ve cildinizdeki melanin üreten hücreleri yok ederek çalışırlar.
- Lazer ve ışık tedavisi hem güvenli hem de sağlam tedavi seçenekleri olarak kabul edilir. Cildinizin yüzeyine zarar vermeden melatonin üreten hücreleri başarıyla yok ederler.
- Lazer tedavisi cildinizin rengini biraz bozabilir, ancak önemli bir hasara neden olmaz.
- Lazer veya ışık tedavisini her kullandığınızda, doktorunuz cildinizi güneşe maruz kalmaktan en iyi nasıl koruyacağınız konusunda size tavsiyede bulunacaktır.
Adım 2. Bir dermatologun güneş lekelerini dondurmasını sağlayın
Güneş lekelerini gidermek için başka bir seçenek de kriyoterapidir. Bu prosedür, cildinizdeki fazla pigmentin yok edilmesi için lekeleri sıvı nitrojen ile dondurmak için kalifiye bir dermatoloğa sahip olmayı içerir. Tedavi hafif yara izine/renk değişikliğine neden olabilir, ancak cilt iyileştikçe biraz daha açık görünecektir.
Adım 3. Dermabrazyon deneyin
Dermabrazyon, dönen bir elektrikli fırça ile cildinizin planya adı verilen dış katmanlarını dikkatlice yumuşatan bir dermatolog içerir. Cildin dış tabakası gittiğinde, etkilenen bölge üzerinde daha açık bir pigmentle yeni bir tabaka büyür. Bununla birlikte, dermabrazyonun cildinizi kırmızı bırakabileceğini ve etkilenen bölgenin geçici olarak kabuk oluşturmasına neden olabileceğini unutmayın.
Bu seçeneği evde kullanıyorsanız yalnızca onaylı dermabrazyon ürünlerini kullanın. Dermabrazyon için tasarlanmamış bir cihazla cildinizi yumuşatmaya çalışmak kalıcı cilt hasarına neden olabilir
Adım 4. Kimyasal peeling alın
Kimyasal peeling, hafif bir asidin kontrollü kullanımını içerir. Bir dermatolog, cildin dış katmanını yakmak için asidi güneş lekelerinize uygulayacak ve yeni cilt formları daha açık bir pigmentle büyüyecektir. Yine de, bu tedavi seçeneğinin tipik olarak birkaç tedavi gerektirdiğini ve tedavi bölgesinde tahrişe ve bir miktar renk bozulmasına neden olabileceğini unutmayın.
Kimyasal peeling yaptırmayı düşünüyorsanız, işlemi yalnızca kalifiye bir dermatologun yapmasına izin vermelisiniz. Ciddi yaralanmalara ve cilt hasarına neden olabileceğinden, cilt lekelerini evde yakmaya çalışmayın
İpuçları
Güneş lekeleri genellikle tıbbi tedavi gerektirmez, ancak kötüleşirse dermatoloğunuzla tedavi seçenekleri hakkında konuşmak isteyebilirsiniz
Uyarılar
- Güneş lekeleriniz hızla büyüyorsa veya şekil veya renk değiştiriyorsa bir tıp uzmanına görünün. Doktorunuz güneş lekenizin gerçekten iyi huylu olduğunu doğrulayabilir ve daha ciddi durumları ekarte edebilir.
-
En ölümcül cilt kanseri melanomdur. ABCDE işaretlerini bilmek, anormal ve endişe verici benlerin/lekelerin belirlenmesine yardımcı olabilir ve bu ölümcül hastalığın erken teşhis olasılığını artırabilir.
- A = Asimetri - Güneş lekesi, ben veya çillerin bir yarısı diğer yarısından farklı görünüyor.
- B = Sınır - Sınır düzensizdir, nokta tanımlanmış bir sınırın üzerinde "kanıyor" gibi görünebilir.
- C = Renk - Nokta tek renk değil. Ten rengi, kahverengi veya siyah tonları olabilir veya kırmızı, beyaz veya mavi olabilir.
- D = Çap - 6 mm'den (kalem silgisinin boyutu) büyük herhangi bir nokta kontrol edilmelidir, ancak melanom daha da küçük olabilir.
- E = Gelişen - Nokta, diğer benlerden/çillerden/lekelerden farklı görünüyor veya eskisinden farklı görünüyor.
