Hemşirelik okulundan hemşire olarak işteki ilk yıla geçiş, bir hemşirenin kariyerindeki en heyecan verici ancak zorlu dönemlerden biridir. Bir nedenden dolayı yüksek bir yıpranma oranı var, ancak iş ne kadar zor olursa olsun, o ilk ateş denemesinden geçmenin yolları var. Yeni ortama alışmak ve hala öğrenme sürecinde olduğunuzu kabul etmek arasında, kendinize bakmak için zaman bulmalısınız. Bu dengeleme hareketini üstlenmenin birçok yolu var ve yakında hemşire olarak ilk yılınızda başarılı olmak için kemerinizin altında daha fazla araç olacak.
adımlar
Yöntem 1/3: Hemşirelik Öğrencisinden Hemşireye Geçiş
Adım 1. Hemşirelik okulunda öğrendiğiniz becerileri uygulayın
Bir sınıftaki bir durumu kavramsallaştırmak ile bir hastayla konuşmak arasında büyük bir fark olduğunu kabul etmek zorunda olsanız da, iyi hazırlanmış olduğunuzu unutmayın. Kendinize ilk yılınızın öğrencilikten hemşireliğe geçiş yapmakla ilgili olduğunu hatırlatın.
Okulda bir sınava girmenin aksine, hemşirelik becerilerinizi işte uygulamak, çok fazla doğaçlama becerisi ve anında düşünmeyi gerektirecektir
Adım 2. Her şeyi hemen öğrenemeyeceğinizi kabul edin
Hemşirelik okulu size hemşire olmak için ihtiyacınız olan bilgileri sağlarken, birçok beceri ilk yılınızda öğrenilir, bu nedenle zaten uzman olmadığınız için kendinizi yetersiz hissetmemelisiniz. Her şeye yeni başlayan bir zihniyetle yaklaşın ve ilk yılınızı başlı başına bir öğrenme deneyimi olarak düşünmeye çalışın.
Mükemmel bir öğrenci olsanız bile, daha deneyimli bir hemşirenin sahip olduğu tüm cevaplara veya tüm bilgilere sahip olmanız beklenmez
Adım 3. Tek başınıza çalışırken rahat olmaya yönelik adımlar atın
Bir hemşirenin yaptığı işlerin çoğu tek başına yapılır, bu da sizin yetkin ve vasıflı bir işçi olduğunuzu kabul etmeyi öğrenmenin hemşire olarak kendinizi evinizde hissetmeniz için gerekli bir adım olduğu anlamına gelir.
- Güveniniz zamanla artacaktır, ancak özerkliğe ve yalnızlığa alışmak, kendinize yalnız olmadığınızı hatırlatmak için bilinçli bir çaba gerektirir: iş yeriniz, yardım etmek için orada olan diğer eğitimli profesyonellerle doludur.
- Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak ve onların sizinle aynı şekilde mücadele etmediklerini hayal etmek kendi kendine zarar verir. Başkalarının sizden daha iyi bir iş çıkardığını düşünerek paranoyak olmaktan kaçının.
Adım 4. İş arkadaşlarınızı tanıyın
Bir hemşire olarak çok fazla zaman yalnız geçirilirken, iş arkadaşlarınızla tanışmadan bir hastane veya klinik ortamına uyum sağlamak zordur. Onlarla her gün sohbet etmek için çaba göstermelisiniz.
- İş arkadaşlarınızı iş dışında görmek de önemlidir. İş dışındaki olayları duyduğunuzda onlara katılıp katılamayacağınızı sorun ve size sundukları tekliflerden onları kabul edin.
- Onlarla sadece arkadaş canlısı olmanın yanı sıra, deneyimlerinden ders almanız ve iş yerinizle ilgili hikayelerini ve içgörülerini dinlemeniz önemlidir.
Adım 5. Bir akıl hocası arayın
Genellikle, öğrenmenize ve kendi başınıza çalışmaya geçiş yapmanıza yardımcı olacak bir öğretmeniniz olur. Soru sorma ve ne yaptıkları hakkında notlar alma fırsatını kullandığınızdan emin olun, böylece ileride kendi başınıza her şeyi nasıl düzgün bir şekilde yapacağınızı hatırlarsınız. Dik bir öğrenme eğrisi olsa da, sabırlı olup doğru becerileri öğrenmeye odaklanırsanız yine de gerçekten başarılı olabilirsiniz.
Adım 6. Hastalarınızı ilk sıraya koyarak görevlere öncelik verin
Hemşire olmanın kaosu başladığında, zamanınızı hastalarınızın ihtiyaçlarına göre yönetin. Aynı anda yardım arayan hastalarla karşılaştığınızda, durumu değerlendirin ve daha fazla ihtiyacı olan birine yardım edin ve diğerine daha sonra ulaşın veya destek isteyin.
- Geçmişin, gelecekteki seçimlerinizi yönlendirmesine izin verin. Zor kararlarla felç olduysanız, doğru seçim gibi görünen şeyleri düşünmek için büyüyen deneyimlerinizi kullanın ve sonra ona bağlı kalın.
- Zaman bir sorun haline gelirse, her saat için zaman harcamak için en iyi şeyleri düşünmeye çalışın. Günü küçük parçalara ayırmak, daha yönetilebilir görünmesine yardımcı olabilir.
Yöntem 2/3: İlk Yılınızda Öğrenmeye Devam Etme
Adım 1. Emin olmadığınız her zaman sorular sorun
Prosedürler, ilaç etkileşimleri, başucu tarzı ve işinizin gerektirdiği diğer her şey hakkında sorular kaçınılmaz olarak ortaya çıkacaktır. Diğerleri hala öğrenmekte olduğunuzu anlayacaktır ve özellikle bir hastanın iyiliğini etkileyecek bir şey bilmediğinizi kabul etmeniz çok önemlidir.
- Ne kadar çok soru sorarsanız, o kadar çok öğrenecek ve bir hemşire olarak gelişeceksiniz.
- Belirli türdeki sorulara hangi üstlerinizin ve meslektaşlarınızın yardımcı olduğunu öğrenmek, bir şeyi bilmemekten utanmaktan veya utanmaktan kaçınmanın iyi bir yolu olabilir. Birini sorularla rahatsız ettiğinizi düşünüyorsanız, onların da öğrenmesi gerektiğini unutmayın.
Adım 2. Hatalarınızdan ders alın
İşler ters gittiğinde, hatalarınızı üstlerinize kabul etmek ve yardım istemek ve ayrıca deneyimden özel dersler almak önemlidir. Hatayı önlemek için gelecekte neler yapabileceğinizi sormak, gelecekte birlikte çalışabileceğiniz araçlar sunacak ve büyüme arzunuzu gösterecektir.
- Bir hemşire olarak işiniz büyük ölçüde dürüstlük ve alçakgönüllülük gerektirir. Hatalarınızın sorumluluğunu almak ve onların gelecekteki seçimlerinize rehberlik etmesine izin vermek işin bir parçasıdır.
- Her gün vardiyanızın sonunda günlük tutmak için zaman ayırın. İyi giden şeyleri, onlardan öğrendiklerinizi ve bir dahaki sefere nasıl geliştirebileceğinizi yazın.
Adım 3. Hastalarınızı dinleyin
Hastalarınız yalnızca kendileri hakkında değil, ihtiyaçları ve deneyimleri hakkında da değerli bir bilgi kaynağıdır. Onları itibarsızlaştırmaktan veya ihtiyaçları konusundaki dürüstlüklerinden dolayı hayal kırıklığına uğramaktan kaçınmalısınız. Bir hemşire olarak, bilginiz sadece klinik değil, aynı zamanda kişiler arasıdır.
Hastalarınıza karşı dikkatli ve hazır olmak, nasıl daha iyi destek ve bakım sunacağınızı öğrenmenize yardımcı olacaktır
Adım 4. Etrafınızdaki bilgiyi alın
Tıbbi bir ortamda, çok zengin bilgi ve becerilere sahip insanlarla çevrilisiniz. Etrafınızda olup bitenlere uyum sağlayarak, hemşirelik okulundaki müfredatınızın size öğrettiği kadarını öğrenebileceksiniz.
- Gün boyunca gördüğünüz rahatsızlıkları ve hastalıkları okumaya çalışın, böylece onları daha iyi anlayabilirsiniz.
- Bu, kulak misafiri olmak veya kendi görevlerinizi görmezden gelmek anlamına gelmez, ancak daha fazla deneyime sahip olanlar size yardım ederken ve sizinle aynı görevler üzerinde çalışırken dikkat edin.
Adım 5. Meslektaşlarınızın mentor olabileceğini unutmayın
İpuçlarını alın ve deneyime sahip olanların örneğini izleyin, ancak onlara tamamen güvenmeyin. Bu, konuştuklarında onları dinlemek ve anlamadığınız veya akıl yürütmelerinden emin olmadığınız zaman sorular sormak anlamına gelir.
Yöntem 3/3: Kendinize İyi Bakın
Adım 1. Mola vermek ve dinlenmek için zaman ayırın
Uzun vardiyalar ve tam gün çalışma ile, dinlenmek zor olabilir. Bununla birlikte, kendinize düzenli olarak zaman ayırmak, tükenmişliği önlemeye ve elinizden gelenin en iyisini yapmaya devam etmenize yardımcı olacaktır. Molalarınızı aldığınızda dinlenmek için kullanın, işe yetişmek için değil.
- Hem molalarda hem de evde kesinti sürenizi hemşirelik ve iş yerinizin dışındaki şeylere odaklanmak için kullanmalısınız.
- Vardiyanızda rahat ayakkabılar ve giysiler giyin, böylece günün ilerleyen saatlerinde kendinizi yorgun veya rahatsız hissetmezsiniz.
Adım 2. Vardiyalar arasında yeterince uyuyun
İster gece ister gündüz vardiyasında çalışın, uyku, tükenmişliği önlemenize yardımcı olacak ve sizi iş başında uyanık tutacaktır ve uyku eksikliğinin sadece sizin için değil, hastalar için de tehlikeli olduğunu unutmayın.
- Vardiyalar arasında yalnızca birkaç saatiniz varsa, aralarında şekerleme yapmak daha dinç hissetmenize yardımcı olabilir ve iki vardiyanın birbirine karışmasını önleyebilir.
- Gece vardiyasında çalışan hemşireler, gün ışığını uykuya daha uygun hale getirmek için karartma perdelerine yatırım yapabilir, çünkü birazcık ışık bile dinlenmenizi engelleyebilir.
- Vardiyanız sırasında kafeine güvenmekten kaçının çünkü sizi gergin yapabilir ve daha sonra bir kazaya neden olabilir.
Adım 3. Vücudunuza bakmak için zaman bulun
Hemşirelik, neredeyse sürekli hareket etmeyi ve bazen devasa bir tıbbi binada yürümeyi gerektiren bir iştir, ancak egzersiz yine de önemlidir. Asansör yerine merdiven çıkmak gibi küçük adımlar, özellikle gece vardiyasında çalışanlar için zihinsel yorgunluğu uzak tutmanıza yardımcı olacaktır.
Formda kalmak sadece egzersiz yapmaktan daha fazlasıdır. Sağlıklı yiyecekler yemek ve susuz kalmamak, beyninizin iyi çalışmasını sağlamak ve net kararlar vermek için çok önemlidir. Öğle yemeğini atlayarak veya basit karbonhidrat veya şekerlerle dolu sağlıksız atıştırmalıklar yiyerek tasarruf ettiğiniz birkaç dakika için başkalarının güvenliğini feda etmeyin
Adım 4. Arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle iletişimde kalın
Evinizden veya hemşirelik okulunuzdan ne kadar uzakta olursanız olun, arkadaşlarınız ve aileniz destek sunmak ve kendinizi sağlam hissetmenize yardımcı olmak için orada olmaktan bir telefon veya görüntülü arama kadar uzaktadır.
- Hemşire olan arkadaşlar muhtemelen ilk yıllarında benzer şeyler yaşarlar, bu yüzden onlara ulaşmak daha az yalnız hissetmenizi sağlayacaktır. İş arkadaşları ve arkadaşlardan oluşan bir destek sistemi oluşturmak, ayakta kalmak için çok önemlidir.
- Başka türlü ezici bir vardiyada bir mola verirseniz, umursadığınız birini tanıdığınız biriyle konuşmak, her şeyi yeniden yönetilebilir hissettirebilir.
Adım 5. Destek fırsatlarından ve bilgilendirmelerden yararlanın
Kliniğiniz veya hastaneniz, özellikle zor durumlar ortaya çıktığında düzenli olarak destek teklifleri sağlamalıdır. Danışmanlarınız ve meslektaşlarınız tarafından bilgi almak ve desteklenmek için kendinize zaman ayırmanız önemlidir.
Doğrudan teklif edilmese bile destek aramak da önemlidir
Adım 6. Kötü deneyimleri iyi olanlarla bağlamsallaştırın
Kötü vardiyalar ve üzücü günler geçirmek sizi çıkmaza girmekten alıkoyacaktır. Olumsuz bir deneyim her şeyi tüketiyor gibi görünüyorsa, yaptığınız iyiliği hatırlayın ve olumlu deneyimlerin ve anıların sizi yolda tutmasına izin verin.
Olumlu bir tutumu sürdürmek önemli olmakla birlikte, iş yerinizde ölüm veya başka trajediler olduğunda kendinize üzülmek ve şefkat hissetmek için zaman tanımak da önemlidir
Adım 7. Hedeflerinizi görünürde tutun
Geleceğe yönelik olmak, günlük yaşamın karmaşasını önlemeye yardımcı olacak ve hemşire olarak rolünüzü yerine getirmenize yardımcı olacaktır. İster kariyer odaklı ister kişisel olsun, değerlerinizi ve gelecekteki hedeflerinizi gözden kaçırmamaya çalışın.
