Elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorsanız veya büyük bir olay yaklaşıyorsa, kabarık gözlere sahip olmak gerçek bir sıkıntı olabilir. Gözlerin şişmesi alerjiler, stres, sağlık alışkanlıkları ve doğal yüz hatlarınız gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Gözlerinizdeki şişlik görünümünü azaltmak istiyorsanız, bunu yapmanın çeşitli doğal ve kozmetik yolları vardır. Göz çevrenizdeki şişliği azaltmak için yapabileceğiniz bazı yaşam tarzı değişiklikleri de olabilir. Herkesin vücudu farklı tepki verdiği için bu yöntemlerden bazıları herkeste işe yaramayabilir. Bir yöntem veya ürün işe yaramazsa, sizin için en uygun çözümü bulana kadar farklı bir tane deneyin.
adımlar
Yöntem 1/3: Doğal Yöntemleri Kullanma
Adım 1. Gözlerinizin üzerine serin bir kompres yapın
Soğuk suyla tamamen ıslatılmış bir bez alın, ardından sıkın. 3-5 dakika boyunca hafif bir basınçla göz altındaki bölgeye kompres uygulayın. Uyumadan önce işlemi diğer gözünüz için tekrarlayın ve gece boyunca şişkinlikte bir azalma görebilirsiniz.
Adım 2. Soğuk çay poşetlerini gözlerinize koyun
Çay poşetlerini gece boyunca buzdolabına koymadan önce ılık suya koyun. Soğuk çay poşetlerini alın ve 3-5 dakika gözlerinizin üzerine koyun. Bir hafta boyunca her gece uyumadan önce bu işlemi tekrarlayın ve şişkinliğinizin geçip geçmediğine bakın.
- İşe yaradığını görürseniz, bu yöntemi her gece kullanmaya devam edin.
- Çay poşetindeki kafein, şişliği azaltabilecek kan damarlarını daraltacaktır.
Adım 3. Soğuk salatalık dilimlerini gözlerinizin üzerine yerleştirin
Salatalığın içindeki antioksidanlar şişliği azaltabilir. Salatalığı kullanmaya hazır olana kadar buzdolabında bırakın. Sırt üstü yatın ve salatalık dilimlerini 30 dakika gözlerinizin üzerine koyun. İşiniz bittiğinde, şişkinlikte bir azalma görebilirsiniz.
Yöntem 2/3: Kozmetik Ürünleri Kullanma
Adım 1. Bir kozmetik krem kullanın
Retinol, C vitamini ve E vitamini içeren bazı kremler, koyu ve şiş gözlerin görünümünü hafifletebilir. Şişlik görünümünü azaltmak için yapılmış bir kremi mağazadan veya internetten satın alın. Ardından parmak uçlarınıza az miktarda krem sürün ve göz altlarınıza nazikçe uygulayın.
- Yüzünüze herhangi bir nemlendirici veya krem sürmeden önce ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
- Kafein içeren göz kremleri de göz altı şişkinliklerini ve koyu halkaları azaltmaya yardımcı olabilir.
- Popüler markalar arasında Burt's Bees Hassas Göz Kremi, Garnier Ultra-Lift Kırışıklık Karşıtı Göz Kremi ve E.l.f. Aydınlatıcı Göz Kremi.
Adım 2. Gözlerinize serin bir göz bandı uygulayın
Kozmetik şirketleri, gözlerinizin altındaki şişliği ve şişliği azaltan göz yamaları yapar. Göz bantlarınızı gece boyunca buzdolabına koyun ve kullanmaya hazır olduğunuzda çıkarın. Sırt üstü yatın ve talimatlarda yazılı olan süre boyunca gözlerinize uygulayın.
Popüler göz bandı markaları arasında DiaForce Ruby Hidrojel Göz Yaması, Altın ve Salyangoz Göz Yaması ve Dost Kolajen Göz Yaması bulunur
Adım 3. Şişmiş gözlerinizin üzerinde bir soğutma çubuğu veya buz rulosu yuvarlayın
Buz silindirleri ve soğutma çubukları, özellikle göz altındaki şişliği azaltmak için yapılmıştır. Genellikle ürünü dondurucuda veya buzdolabında bırakır, ardından gözlerinizin altındaki şişmiş bölgelere yuvarlarsınız.
Göz altı bölgesine düzgün bir şekilde uygulamak için ürünlerle birlikte gelen talimatları okuyun
Yöntem 3/3: Yaşam Tarzınızı Değiştirme
Adım 1. Uygun miktarda uyku alın
Uyku, vücudunuzun onarılmasına yardımcı olur ve gözlerinizin etrafındaki şişkinlik seviyesini azaltabilir. Ortalama bir yetişkin, gecelik 7-9 saat arası uyumalıdır. Daha erken uyumaya çalışın ve uygun miktarda uyku alabilmeniz için bir programa bağlı kalın.
- Uyumakta zorluk çekiyorsanız, yatmadan en az 4 saat önce kulak tıkacı takmayı, egzersiz yapmayı ve kafeinden uzak durmayı deneyebilirsiniz.
- Odanızı karartmak, elektronik cihazlarınızı bir kenara koymak ve odanızı 68 °F (20 °C)'ye soğutmak, geceleri daha iyi dinlenmenize yardımcı olabilir.
Adım 2. Tuz miktarını azaltın yediğiniz.
Çok fazla tuz yemek, sıvı tutulmasını artıracak ve gözlerde şişmeye neden olabilir. Yüksek sodyum içeriğine sahip atıştırmalıklardan ve içeceklerden kaçınarak tuzu azaltın. Taze meyve ve sebze yemeyi deneyin ve işlenmiş veya paketlenmiş gıdalardan kaçının.
Kendiniz pişirmek, yemeğinizdeki tuz miktarını düzenlemenize izin verecektir
Adım 3. Sigarayı bırakın
Sigara içmek uyku düzeninizi etkileyebilir ve sizi susuz bırakabilir. Bazı sigara içenler gözlerinin altında torbalarla uyanacaklardır, bu yüzden şu anda yapıyorsanız sigara içmekten kaçının. Bırakmakta sorun yaşıyorsanız sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek ilaçlar, yamalar ve terapiler vardır.
Amerika Birleşik Devletleri'nde sigarayı bırakma kaynakları için 1-800-ÇIKIŞ-ŞİMDİ numaralı telefonu arayın
Adım 4. Kullandığınız yüz temizleyiciyi değiştirin
Bazı yüz temizleyiciler cildinizi tahriş edebilir ve kabarık görünüme katkıda bulunabilir. Hipoalerjenik bir yüz temizleyici, diğer popüler temizleyicilerde oluşan tahrişi önleyebilir.
Adım 5. Daha fazla su için
Ortalama olarak, yetişkin erkeklerin günde yaklaşık 15,5 su bardağı (3,7 l) su içmesi gerekirken, yetişkin kadınların genellikle günde yaklaşık 11,5 su bardağı (2,7 l) içmesi gerekir. Gün boyunca susuz kalmamak, sisteminizi temizlemenize ve iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olur.
Yatmadan hemen önce bol su içmekten kaçının, çünkü bu, gece idrara çıkmanıza ve uykunuzu rahatsız etmenize neden olabilir
Adım 6. Olası alerjiler için ilaç alın
Alerjiler gözlerinizde şişmeye neden olabilir. Alerjiniz varsa, bunun için uygun ilaçları aldığınızdan emin olun. Alerjiniz olduğundan emin değilseniz, alerji testi yaptırmak için bir doktorla randevu almanız faydalı olabilir.
