Astigmat, şekilsiz veya hasarlı korneanın neden olduğu bir göz rahatsızlığıdır. Astigmatizma ile doğabilir veya göz yaralanması nedeniyle geliştirebilirsiniz. Astigmatı tedavi etmek için gözünüzün odaklanmasına ve dünyayı daha net görmesine yardımcı olan düzeltici lensler edinin. Göz fonksiyonunuzu güçlendirmek için göz egzersizleri yapmayı da deneyebilirsiniz. Daha kalıcı bir seçenek için astigmatı düzeltmek için lazer göz ameliyatı olun.
adımlar
Yöntem 1/3: Düzeltici Lens Alma
Adım 1. Göz doktorunuzla gözlük almak hakkında konuşun
Gözlük astigmatı düzeltmek için iyi bir seçenektir. Korneanızın düzensiz eğrisini düzeltmeye yardımcı olur ve retinanızın düzgün bir şekilde odaklanmasını sağlar. Astigmatı düzeltmek için gözlük satın alabilmeniz için optometristiniz gözlük reçetenizi belirleyecektir.
Adım 2. Rahat ve yüzünüze uyan gözlükleri bulmak için gözlükleri deneyin
Bir gözlük mağazasına gidin ve gözlükleri bizzat deneyin. Gözlüklerin burnunuza oturduğunda rahat olduğundan ve yüzünüzü boğmak yerine tamamladığından emin olun. Onları giyerken kendinden emin olmalısın.
Online gözlük satın almak istiyorsanız, reçetenize ihtiyacınız olacak. Gözlükleri sipariş etmeden önce yüzünüzde nasıl görüneceğini görmek için sanal bir deneme aracı kullanın. Bazı gözlük şirketleri, sizin için doğru olanı bulabilmeniz için size çerçevelerinin ücretsiz örneklerini göndermeyi teklif edecek
Adım 3. Gözlüklerinizi temiz tutun
Lenslere gözlük temizleyicisi püskürtün ve pürüzsüz, kuru bir bezle silin. Gözlüklerinizi günde bir veya günde birkaç kez temizleyin, böylece takarken toz veya kir görüşünüzü engellemez.
- Gerektiğinde kollarındaki vidaları sıkarak gözlüğünüzü iyi durumda tutun. Gözlükleriniz her zaman yüzünüzün kenarlarına yaslanmalı, kollar gözlüklerin üzerinde düz ve eşit olmalıdır.
- Gözlüklerinizi korumak ve iyi durumda tutmak için sert bir kılıf içinde saklayın.
Adım 4. Gözlük takmamayı tercih ediyorsanız torik kontakt lens alın
Astigmatı düzeltmek için standart kontakt lensler yerine özel torik kontakt lenslere ihtiyacınız olacak. Sürekli gözlük takmayı sevmiyorsanız ve gözünüze kontakt lens takarken rahatsanız iyi bir seçenektir. Çok fazla spor yapıyorsanız veya çok aktifseniz ve gözlük takma konusunda endişelenmek istemiyorsanız, optometristiniz kontakt lens önerebilir.
- 12 yaş ve üzeri çocuklar kontakt lens takabilir. Ancak, onları yerleştirmek için bir ebeveynin yardımına ihtiyaçları olabilir.
- Düzensiz astigmatizmanın sert kontakt lenslerle tedavi edilmesi daha olasıyken, düzenli astigmatizmanın gözlük, yumuşak kontakt lens veya lazer cerrahisi ile tedavi edilmesi daha olasıdır.
Adım 5. Kontak lensleri doğru şekilde yerleştirin
Ellerinizi yıkayın ve ardından kontağı kutudan çıkarın. İşaret parmağınızın üzerine yerleştirin. Diğer elinizle üst ve alt göz kapaklarınızı gözünüzden uzağa doğru çekin. Kontağı gözünüze dikkatlice yerleştirin. Göz kapağını serbest bırakın ve teması yerinde tutmak için göz kırpın.
Kontakt lensleri takmada sorun yaşıyorsanız, rehberlik için göz doktorunuzla konuşun. Alışmak biraz pratik gerektirebilir
Adım 6. Kontakt lensleri temiz tutun
Kontakt lensleri saklamak için sert bir kılıf kullanın ve bunları özel temizleme solüsyonunda saklayın. Bir tıbbi malzeme mağazasında veya çevrimiçi olarak kontakt lensler için özel olarak yapılmış temizleme solüsyonunu arayın.
- Lenslerin temiz kalması için her kullandığınızda temizleme solüsyonunu değiştirin.
- Lenslerin kirlenmemesini sağlamak için her 3 ayda bir yeni bir sert kabuklu kılıf alın.
Yöntem 2/3: Göz Egzersizleri Yapmak
Adım 1. Bir odaklanma egzersizi yapın
Rahat bir pozisyonda oturun ve bir elinizde tutarak bir kitaba veya metne odaklanın. Varsa, duvardaki bir göz çizelgesine de bakabilirsiniz. Bakışınızı, başka bir kitap veya oyun kartı gibi diğer elinizdeki farklı bir nesneye kaydırın. Ardından, orijinal metne geri dönün. Gözlerinizi 2 farklı nesne arasında odaklanmaya alıştırmak için bunu birkaç kez yapın.
- Bu egzersiz sırasında gözlerinizi rahat tutun. Gözlerin ağrımaya başlarsa, ara ver. Bu egzersizi günde 4-5 dakika yapın.
- Bu egzersiz, gözlerinizi yorulmadan odaklamanıza ve yeniden odaklamanıza yardımcı olabilir, bu da astigmatizmanızı iyileştirebilir.
Adım 2. Bir kağıt parçasıyla göz egzersizi yapmayı deneyin
Her iki gözünüzü de kaplayan kalın bir kağıt alın. Kağıdı alnınıza, burnunuzun hemen üstüne bantlayın. Kağıt, önünüzü görme yeteneğinizi engellemeli, ancak yine de gözünüzün köşelerini görmenize izin vermelidir.
- Elinizi kağıdın 1 tarafına kaldırın. Başınızı hareket ettirmeden elinize odaklanın. Elinize odaklanırken gözlerinizi rahat tutun.
- Elinizi kağıdın diğer tarafına koyun. Başınızı çevirmeden elinize odaklanmayı deneyin.
- Bu egzersizi her iki tarafta 1-2 dakika veya gözleriniz yorulana kadar tekrarlayın. Egzersizi günde bir kez yapın.
- Bu egzersiz, astigmatınız olduğunda zayıf olma eğiliminde olan çevresel görüşünüzü güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Adım 3. Başınızı yana yatırmak yerine düz tutmaya çalışın
Astigmatınız varsa, sorunu düzeltmeye yardımcı olması için başınızı 1 yana yatırdığınızı görebilirsiniz. Bu alışkanlığın bilincinde olmaya çalışın ve başınızı dik tutarak düzeltin. Başınızı 1 yana yatırmak boyun sorunlarına yol açabilir ve astigmatizmanızın iyileşmesini engelleyebilir.
Yöntem 3/3: Lazer Göz Ameliyatı Olmak
Adım 1. Optometristinizden uzman bir göz kliniğine sevk alın
Lazer cerrahisi, korneanızı yeniden şekillendirmek için ışık huzmeleri kullanır, böylece artık astigmatınız olmaz. Bu işlem, lazer göz cerrahisi konusunda eğitim almış bir cerrah tarafından uzman bir göz kliniğinde yapılmalıdır.
- Lazer göz ameliyatı, göz başına 300 ABD Doları ile 4.000 ABD Doları arasında değişebilir. Maliyet, cerrahınızın ne kadar deneyimli olduğuna ve astigmatizmanızın ciddiyetine bağlıdır.
- Sağlık sigortanız lazer göz ameliyatını karşılamayabilir. Daha fazla bilgi için sigorta sağlayıcınıza başvurun.
Adım 2. Lazer göz ameliyatının olası risklerini öğrenin
Bu prosedür güvenli ve düşük riskli olarak kabul edilir. Nadir durumlarda, kuru gözler, çift görme, parlama ve görme kaybı gelişebilir. Ancak, bu sorunlar genellikle siz ameliyattan çıktıkça düzelir.
Bazı durumlarda, cerrahınız korneanızın astigmatizmanızı düzeltecek kadar tamir edilmediği durumlarda gözlerinizi yetersiz düzeltebilir. Bu olursa, ameliyatı tekrarlayabilir ve korneanızın tamamen düzeldiğinden emin olabilirler
Adım 3. Göz cerrahının lazer göz ameliyatı yapmasına izin verin
Ameliyat göz kliniğinde yapılacak ve toplamda 20-30 dakika sürecektir. Ameliyat yapılırken rahatlayabilmeniz için size ilaç verilecektir. Ayrıca işlem sırasında hiçbir şey hissetmemeniz için size uyuşturan göz damlası verilecektir.
Her iki göze de lazer ameliyatı oluyorsanız, cerrah muhtemelen her iki göze de aynı gün ameliyatı tamamlayacaktır
Adım 4. Ameliyattan sonra iyileşin
Çoğu insan lazer göz ameliyatı olduktan 1-2 gün sonra araba kullanabilir ve işine dönebilir. Ameliyatınızın ertesi günü doktorunuz sizi kontrol edecek ve iyileşmenizin ilk 6 ayı boyunca düzenli kontroller yaptırmanız gerekecektir. Kuru gözler, çift görme ve parlama gibi sorunlar birkaç hafta içinde düzelecektir.
- Dışarıda güneş gözlüğü takarak ve iyileşirken temas sporlarından kaçınarak gözlerinizi yaralanmalardan koruyun.
- Çoğu insan lazer göz ameliyatından 6 ay içinde tamamen iyileşir. 6 ay sonra doktorunuz artık astigmatizmanızın olmadığını doğrulamak için görüşünüzü yeniden değerlendirecektir.
