Laringofaringeal Reflü (LPR), midenizin içeriğinin (genellikle doğal asitler) özofagustan yukarıya ve gırtlağınıza veya burun hava yolunuza hareket etmesidir. LRP birçok insanı etkilerken, LRP genellikle teşhis edilmez ve tedavi edilmez. Yaygın semptomları arayarak, bir tıp uzmanına danışarak ve LRP hakkında bilgi edinerek, onu daha iyi teşhis edebileceksiniz. Sonunda, LRP oluşumlarınızı en aza indirmek için adımlar atabileceksiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Yaygın Belirtileri Belirleme
Adım 1. Ses kısıklığını gözlemleyin
Ses kısıklığı, LPR'nin nispeten yaygın bir semptomudur. Ses kısıklığı ve buna bağlı semptomlar, mide içeriğinizin gırtlağınıza (ses kutusu) geri akması nedeniyle ortaya çıkar. Bu, boğazınızı ve gırtlağınızı tahriş ederek ses kaybına neden olur.
- Zayıf veya titrek bir sesiniz olabilir. Örneğin, sesiniz normalden daha düşük gelebilir.
- Ayrıca boğazınızda yumrulu bir his de yaşayabilirsiniz.
Adım 2. Boğaz ağrısına dikkat edin
Boğaz ağrısı, LPR'nin en sık görülen semptomudur. Sonunda, ses kısıklığında olduğu gibi, mide içeriğinizin geri akışıyla tahriş olduğu için boğazınız ağrır. Boğaz ağrınıza aşağıdakiler eşlik edebilir:
- Yutma sorunları
- Kalıcı öksürük
Adım 3. Belirli gıdalara karşı olumsuz tepkileri araştırın
Reflünüz, belirli gıdaların tüketilmesiyle şiddetlenebilir. Bu yiyecekleri tükettikten sonra, muhtemelen LPR'nin yaygın semptomlarını sergileyeceksiniz. Negatif reaksiyona neden olabilecek bazı yiyecekler şunlardır:
- Baharatlı ve yağlı yiyecekler. Bu, biberli yiyecekleri veya kızarmış yiyecekleri içerebilir.
- Alkol. Bir kadeh kırmızı şarap gibi az miktarda alkol bile LPR'nizi kötüleştirebilir.
- Çay, kahve veya soda gibi kafeinli içecekler.
- Çikolata.
Adım 4. Yatarken sorunları gözlemleyin
LPR'den muzdarip birçok kişi, yattıklarında ciddi reflü olduğunu fark eder. Bunun nedeni, uzanmanın mide içeriğinizin yemek borunuza doğru hareket etmesine izin vermesidir. Aşağıdaki durumlarda bu bir sorun olabilir:
- Yattığınızda kusuyormuş gibi hissedersiniz.
- Uzun bir uyku döneminden sonra boğaz ağrısı gibi yaygın semptomlar yaşarsınız.
Adım 5. Mide ekşimesi olmadığına dikkat edin
LPR'nin başka bir durum, gastroözofageal reflü veya GÖRH ile birçok benzerliği vardır. Dikkate değer fark, GÖRH'nin göğüs kemiğinizin arkasında göğsünüzde bir yanma hissi veren mide ekşimesine neden olmasıdır. Yukarıdaki belirti ve semptomları yaşıyorsanız ve ayrıca mide ekşimesi yaşıyorsanız, muhtemelen LPR değil GÖRH'niz var demektir.
Adım 6. Risk faktörlerinizi listeleyin
Diğer koşullarda olduğu gibi, belirli gruplarda reflü gelişme riski daha yüksektir. Bazı faktörler reflüye neden olmak zorunda olmasa da, onunla ilişkilidir. Bazı faktörler şunları içerir:
- Yaşlılık - 50 yaşın üzerindeki kişilerde LPR gelişme riski daha yüksektir
- Fazla kilolu olmak - sağlıklı bir kiloya ulaşmak veya bu kiloyu korumak için atabileceğiniz adımlar hakkında doktorunuzla konuşun
- Yağlı veya yağlı yiyeceklerde yüksek bir diyete sahip olmak
- Aşırı stres
Bölüm 2/3: Bir Doktora Danışma
Adım 1. Birinci basamak doktorunuza görünün
Doktorunuz belirtilerinizi ve durumlarınızı değerlendirebilecek ve doğru tanıya ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Gerekirse doktorunuz, LPR veya başka bir durumunuz olup olmadığını doğru bir şekilde belirlemenize yardımcı olması için sizi bir kulak burun boğaz uzmanına veya KBB'ye (kulak, burun ve boğaz doktoruna) yönlendirebilir.
Adım 2. Nasıl hissettiğinizi açıklayın
Doktorunuzla görüştüğünüzde belirtilerinizi tanımlamanızı isteyeceklerdir. Bunları tam olarak tanımladığınızdan ve alakalı olduğunu düşündüğünüz her şeyi açıkladığınızdan emin olun. Çoğu zaman insanlara sadece semptomların tanımına dayanarak teşhis konulabilir.
- Soruları olabildiğince ayrıntılı olarak yanıtlayın. Örneğin, mide içeriğinizin boğazınıza doğru hareket ettiğini hissediyorsanız, nasıl hissettiğini açıklayın. “Yattığımda yiyecekler boğazımdan yukarı ağzıma geri dönüyormuş gibi hissediyorum” deyin.
- Tüm belirtilerinizi listeleyin. Öksürük ve boğaz ağrınız varsa doktorunuza söyleyiniz.
- Proaktif olun ve varsa onlara sorular sorun.
Adım 3. Gerekirse laringoskopiye gönderin
Laringoskopi, doktorunuzun üst sindirim sisteminizin içini görebilmesi için yapabileceği bir işlemdir. Bu, LPR'niz olup olmadığını belirlemelerine yardımcı olacaktır. Çoğu LPR vakası, semptomlarınızın tanımıyla teşhis edilebileceğinden, bu prosedürün gerekli olmayacağını unutmayın.
- Doktor, laringoskop adı verilen küçük bir kamera kullanacaktır.
- Üst sindirim kanalınızda herhangi bir anormal doku bulurlarsa biyopsi yapabilirler.
Adım 4. Gerekirse bir baryum yutma testi yapın
Üst endoskopi bir tanıyı tamamlamak için yeterli bilgi sağlamıyorsa, doktorunuz maddelerin sindirim sisteminizde nasıl hareket ettiğini görmek için bir baryum yutma testi yapabilir. Bu pek olası değildir ve doktorunuz bunun gerekli bir adım olup olmadığına karar verecektir.
- Sizden röntgen testleri ile kolayca takip edilen baryum içeren bir sıvı içmenizi isteyeceklerdir. Doktor, baryumun sindirim sisteminizde nereye gittiğini görmek için röntgen çekecektir.
- Baryum yutma testi, bir doktor üst sindirim sisteminizdeki endoskopta gezinemiyorsa sıklıkla kullanılır.
Bölüm 3/3: LPR ile Başa Çıkmak
Adım 1. Sigarayı bırakın
Sigara yemek borusunu tahriş ettiği ve midenizdeki asit miktarını arttırdığı için LPR'yi şiddetlendirir. Sigarayı bırakarak, LPR'nizi kontrol etmek için önemli bir adım atacaksınız.
- Çok yakın bir gelecekte sigarayı bırakmayı planlayın. Örneğin, Smokers Anonymous gibi bir plana veya kulübe kaydolun.
- Nikotin bantlarının güvenliği konusunda doktorunuza danışın.
Adım 2. Sağlıklı beslenin
Sağlıklı bir diyet reflü şiddetini azaltabilir. Bunun nedeni, sağlıklı bir diyetin sindirim sağlığınızı iyileştirmesi ve mide asidi üretimini sınırlamasıdır. Odaklan:
- Lif içeriği yüksek gıdalar
- Taze sebzeler
- Taze meyveler
- Tavuk veya balık gibi yağsız etler
Adım 3. Kilo verin
Obezite LPR ile ilişkilidir, çünkü vücudun yiyecekleri verimli bir şekilde sindirme yeteneğini baltalar. Böylece kilo vererek LPR'nizin şiddetini azaltabilirsiniz.
- Sağlıklı bir kilo hedefi hakkında doktorunuzla konuşun.
- Kilonuzla ilgili olarak zaman içinde LPR'nizin şiddetini takip etmeye çalışın. Ne kadar çok tartarsanız, LPR'nizin o kadar kötü olduğunu fark edebilirsiniz.
Adım 4. Uyurken başınızı kaldırın
GÖRH veya LPR'si olan kişilerde genellikle olması gerektiği gibi çalışmayan mide kapakçıkları veya özofagus sfinkterleri bulunur. Sonuç olarak, yattıklarında yiyecekler mideden dışarı çıkar.
- Uyurken başınızın altına fazladan bir veya iki yastık koyun.
- Mümkünse bir sandalyede uzanarak uyuyun.
- Normal bir bobin şilte yerine yükselen veya ayarlanabilen bir yatak kullanın.
Adım 5. LPR'niz şiddetliyse ameliyatı düşünün
Nadir durumlarda, doktorunuz LPR'nizi tedavi etmek için ameliyat önerecektir. Bu, yalnızca diyet değişikliği ve ilaçlar gibi diğer tedaviler etkili olmadığında ortaya çıkar.
- LPR'niz başka tıbbi sorunlara neden oluyorsa veya genel sağlığınızı tehdit ediyorsa doktorunuz ameliyat önerecektir.
- LPR ameliyatı sırasında cerrahınız mide ve yemek borusunu birbirine bağlayan valfi sıkıştırmaya çalışacaktır.
- Doktorunuz, valfinizi sıkmaya yardımcı olması için tıbbi bir cihaz yerleştirmeye çalışabilir veya denemeyebilir.
Adım 6. Laringofaringeal reflü hakkında kendinizi eğitin
LPR, yiyecek ve mide materyalinin mideden yemek borusuna, boğaza ve hatta burun boşluğunuza hareket etmesine izin veren bir sindirim durumudur. Bu malzemenin yukarı doğru hareketine “reflü” denir.
- LRP genellikle gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) olan kişilerde görülür. GÖRH'ye ayrıca "mide ekşimesi" denir - yemekten sonra göğüste oluşan "yanma" hissi.
- Tedavi edilmezse, LRP yemek borusu veya gırtlak kanserine dönüşebilir.
