Hiperbilirubinemi olarak da adlandırılan sarılık, bebeklerde sıklıkla görülen bir durumdur, ancak durum yetişkinleri de etkileyebilir. Sarılık, karaciğer safrasında bulunan bir kimyasal olan yüksek düzeyde bilirubin olduğunda meydana gelir. Bu durum cildinizin, göz beyazlarınızın ve mukoza zarlarınızın sararmasına neden olur. Bu mutlaka tehlikeli bir durum olmasa da, sarılık tedavi gerektiren altta yatan bir hastalığın belirtisi olabilir.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Tıbbi Yardım Aramak
Adım 1. Doktorunuza görünün
Sizde veya çocuğunuzda herhangi bir sarılık belirtisi veya semptomu gelişirse, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünün. Sarılık için tedaviye ihtiyacınız olmayabilir, ancak buna neden olan altta yatan bir durum varsa, bu tıbbi müdahale gerektirecektir. Yetişkinlerde kısa süreli sarılığın bazı belirtileri şunlardır:
- Ateş
- Titreme
- Karın ağrısı
- Diğer grip benzeri semptomlar
- Ten renginizde ve göz beyazlarınızda daha sarı bir solgunluğa dönüş.
Adım 2. Sarılığı olan bir çocuk veya bebek için tedavi arayın
Çocuklar ve bebekler de sarılık gelişebilir. Sarılık bebeklerde sık görülür ve genellikle iki hafta içinde kendiliğinden geçer. Bununla birlikte, şiddetli sarılık bazı bebekler için ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
- Sarılık olup olmadığını kontrol etmek için, bebeğinizin veya çocuğunuzun gözlerinin beyazlarında sarımsı bir cilt tonu ve sarımsı bir ton arayın.
- Çocuğunuzda veya bebeğinizde sarılık varsa hemen doktorunuzu arayın.
Adım 3. Kesin bir teşhis alın
Yetişkinlerde, sarılık genellikle tedavi gerektiren altta yatan koşullardan kaynaklanır. Doktorunuz, sarılığa neden olan bu durumların teşhisini doğrulamak için testler yapar ve ardından oradan bir tedavi planı formüle eder. Sarılığınızın nedenini bulmak için kan tahlili, ultrason, BT taraması ve hatta karaciğer biyopsisi yaptırmanız gerekebilir. Sarılığa neden olabilecek yaygın durumlar şunlardır:
- Hepatit a
- Kronik Hepatit B ve C
- Epstein-Barr viral enfeksiyonu veya bulaşıcı mononükleoz
- Aşırı alkol tüketimi
- Otoimmün veya genetik bozukluklar
- safra taşları
- safra kesesi iltihabı
- safra kesesi kanseri
- pankreatit
- Asetaminofen, penisilin, oral kontraseptifler ve steroidler gibi bazı ilaçlar da sarılığa neden olabilir.
- Doktorunuz, morarma, örümcek anjiyomları, palmar eritem ve bilirubin varlığını gösteren idrar tahlili gibi karaciğer hastalığı belirtilerini arayarak sarılığı teşhis edebilir. Doktorunuz bir tanıyı doğrulamak için görüntüleme veya karaciğer biyopsisi de kullanabilir.
Adım 4. Altta yatan koşulları tedavi edin
Doktorunuz sarılığa neden olan altta yatan bir durum keşfederse, muhtemelen diğer ilgili sağlık sorunlarını giderip temizlemediğini görmek için bunu tedavi edecektir. Altta yatan koşulların nedenlerini ve komplikasyonlarını tedavi etmek sarılığınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Adım 5. Sarılığın kendi kendine geçmesine izin verin
Çoğu durumda, sarılık tedavi olmaksızın geçer. Özellikle sarılığa neden olan altta yatan koşullarınız varsa, yukarıdaki tedavinin sizin için en iyi seçenek olduğundan emin olmak için doktorunuzla konuşun.
Adım 6. Kaşıntı için ilaç alın
Sarılığı olan bazı kişilerde kaşıntı görülür. Kaşıntı rahatsız edici hale gelirse veya günlük yaşamınızı etkiliyorsa, semptomlarınızı hafifletmek için kolestiramin gibi bir ilaç alın.
- Kolestiramin, karaciğerdeki kolesterolü kontrol ederek çalışır.
- Bu ilacın yan etkileri arasında karın rahatsızlığı, hazımsızlık, mide bulantısı, gaz ve kabızlık bulunur.
Adım 7. Bebeğiniz için tedavi alın
Bebek sarılığı çok yaygındır ve yetişkin sarılığı gibi çoğu zaman herhangi bir tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, doktorunuz bebeğinizde sarılık teşhisi koyarsa, durumu hafifletmek için aşağıdaki tedavilerden birini isteyebilir:
- Bebeğinizin fazla bilirubin salgılamasına yardımcı olmak için ışık kullanan fototerapi
- Bebeğinizde sarılığa neden olan antikorları azaltabilen intravenöz immünoglobulin
- Az miktarda kanı uzaklaştıran ve bilirubini seyrelten bir tür kan nakli olan değişim transfüzyonu. Değişim transfüzyonları sadece ciddi bebek sarılığı vakalarında kullanılır.
Bölüm 2/2: Sarılığı Önleme
Adım 1. Hepatit enfeksiyonlarından kaçının
Hepatit virüsünün kapılması, yetişkinlerde sarılığın ana nedenlerinden biridir. Virüsle mümkün olduğu kadar temastan kaçınmak, sadece hepatite değil sarılığa da yakalanma riskinizi en aza indirebilir.
- Hepatit A'yı aşı ile önleyebilirsiniz. Bu aşıyı herkes yaptırabilir.
- Hepatit A, bir kişi, çoğunlukla kusurlu gıdalarda olmak üzere, çok az miktarda fekal madde yediğinde yayılır. Düzgün pişirilmemiş veya temizlenmemiş yiyecekler için seyahat ederken dikkatli olun.
- Hepatit B'yi aşı ile de önleyebilirsiniz. Yeni doğanlardan yetişkinlere kadar herkes bu aşıyı alabilir.
- Hepatit C için aşı yoktur.
- Hepatit B ve C, enfekte bir kişinin kanı ve vücut sıvısı yoluyla yayılır, ancak gündelik temas yoluyla yayılmaz. Bu virüslerin yayılmasını önlemeye yardımcı olmak için dövmelerden eğlence amaçlı ilaçlara kadar her türlü iğneyi tekrar kullanmaktan kaçının.
Adım 2. Önerilen alkol tüketimi sınırları içinde kalın
Karaciğeriniz alkolü işlediğinden ve sarılık kaynağı olduğundan, alkol tüketiminizi günlük önerilen değerlerle sınırlayın. Bu sadece sarılık semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda siroz gibi alkole bağlı karaciğer hastalıklarına yakalanmanızı da engelleyebilir.
- Kadınlar için önerilen günlük alkol limiti 2-3 birim alkoldür. Erkekler için önerilen günlük limit 3-4 birimdir.
- Referans noktası olarak, bir şişe şarap 9-10 birim alkol içerir.
Adım 3. Sağlıklı bir kiloyu koruyun
Kilonuzu sabit ve sağlıklı bir aralıkta tutmak, genel sağlığınızı artırabilir. Ancak bu aynı zamanda karaciğerinizi sağlıklı tutabilir ve sarılığı önleyebilir.
- Sağlıklı, dengeli ve düzenli yemekler yerseniz, bakımınızı yapmak kolaydır. Besin açısından zengin, orta düzeyde yağ ve kompleks karbonhidrat içeren yiyecek seçimleri, genel sağlığınızı geliştirmek için en iyisidir.
- Ne kadar aktif olduğunuza bağlı olarak günlük kalori alımınızı 1.800-2.200 civarında tutun. Kalorilerinizi tam tahıllar, meyveler ve sebzeler, süt ürünleri ve yağsız proteinler gibi besleyici yoğun gıdalardan almalısınız.
- Egzersiz, kilonuzu korumak ve genel sağlığınızı geliştirmek için önemlidir.
- Her gün düşük etkili, orta yoğunlukta kardiyovasküler aktivitelere katılın. Haftanın çoğu günü en az 30 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin.
Adım 4. Kolesterolünüzü yönetin
Kolesterolünüzü kontrol altında tutmak yalnızca sarılığı önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel sağlığınızın korunmasına da yardımcı olur. Kolesterolünüzü sağlıklı beslenme ve egzersiz yoluyla veya diğer durumlarda reçeteli ilaçlarla yönetebilirsiniz.
- Daha fazla çözünür lif, sağlıklı yağlar ve omega-3 yağ asitleri yüksek gıdalar yemek, kolesterolünüzü yönetmenize yardımcı olabilir. Yağsız et, az yağlı süt, zeytinyağı, somon, badem, yulaf, mercimek ve sebze gibi yiyecekler bu üç besin maddesini içerir.
- Diyetinizden trans yağları azaltın veya ortadan kaldırın. Trans yağlar kötü veya LDL kolesterolünüzü artırır. Kızarmış yiyecekler ve unlu mamuller, kurabiyeler ve krakerler gibi ticari ürünler gibi gıdaların alımını sınırlamak veya durdurmak, kolesterolünüzü kontrol etmenize yardımcı olabilir.
- Günde otuz dakikalık egzersiz, vücudunuzdaki iyi veya HDL kolesterol seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir.
- Sigarayı bırakmanın HDL kolesterol seviyenizi artıracağına dair bazı kanıtlar var.
Adım 5. Bebeğinizin yeterli beslendiğinden emin olun
Bebeğinizin gün boyunca yeterince yemek yediğinden emin olun. Bu, bebeklerde en iyi korunma veya sarılıktır.
