Bir arkadaşınızın panik atak geçirdiğine tanık olmak endişe verici bir şey olabilir. Basit gibi görünen (ama çoğu zaman öyle olmayan) bir durumda kendinizi çaresiz hissedersiniz. Bölümün olabildiğince hızlı geçmesine yardımcı olmak için bu yönergeleri izleyin.
adımlar
Yöntem 1/3: Durumu Tanımak
Adım 1. Neler yaşadıklarını anlayın
Panik bozukluğu olan insanlar, birkaç dakika, bir saate kadar süren, ancak nadiren bunu aşan, ani ve tekrarlayan korku atakları yaşarlar, çünkü vücut fiziksel olarak o kadar uzun süre panik yapmak için yeterli enerjiye sahip değildir. Panik ataklar, gerçek bir tehlike olmadığında bile afet veya kontrolü kaybetme korkusu ile karakterize edilir. Panik atak, uyarı vermeden ve bariz bir sebep olmaksızın ortaya çıkabilir. Aşırı durumlarda, semptomlara akut bir ölüm korkusu eşlik edebilir. Oldukça rahatsız edici olmalarına ve 5 dakikadan bir saate kadar sürebilmelerine rağmen, panik ataklar tek başına hayati tehlike oluşturmaz.
- Panik ataklar, vücudu en üst düzeyde heyecana uyandırır ve bu da bireyin kendini kontrol edemediğini hissetmesine neden olur. Zihin, sahte bir dövüş ya da uçuş moduna hazırlanır ve bedeni, kurbanın gerçek ya da değil, algılanan tehlikeyle yüzleşmesine ya da kaçmasına yardım etmek için devralmaya zorlar.
- Kortizol ve adrenalin hormonları böbreküstü bezlerinden kan dolaşımına salınır ve süreç başlar - bu panik atağın kalbini oluşturur. Zihin, gerçek bir tehlike ile zihninizdeki tehlike arasındaki farkı ayırt edemez. Eğer inanıyorsanız, o zaman zihniniz söz konusu olduğunda gerçektir. Hayatları tehlikedeymiş gibi davranabilirler ve öyleymiş gibi hissederler. Perspektife koymaya çalışın; biri boğazına bıçak dayayıp "Boğazını keseceğim. Ama ne zaman yapmaya karar vereceğimi bekleyip sana tahminde bulunmaya devam edeceğim. Şimdi her an olabilir" derse.
- Panik ataktan ölen bir kişinin kayıtlı bir örneği hiç olmadı. Sadece astım gibi önceden var olan tıbbi durumlar eşlik ederse veya daha sonra aşırı davranışlar ortaya çıkarsa (pencereden atlamak gibi) ölümcül olabilirler.
Adım 2. Belirtileri izleyin
Kişi daha önce hiç panik atak yaşamamışsa, iki farklı düzeyde panikliyor olacaktır - ikincisi, neler olduğunu bilmediği için. Panik atak geçirdiklerini kesin olarak belirleyebilirseniz, bu sorunun yarısını hafifletir. Belirtiler şunları içerir:
- Çarpıntı veya göğüs ağrısı
- Kalp atış hızının hızlanması (hızlı kalp atışı)
- Hiperventilasyon (aşırı nefes alma)
- titreyen
- Baş dönmesi/sersemlik/baygınlık hissi (bu genellikle hiperventilasyondan kaynaklanır)
- Parmaklarda veya ayak parmaklarında karıncalanma / uyuşma
- Kulak çınlaması veya geçici işitme kaybı veya işitme kaybı
- Terlemek
- Mide bulantısı
- Karın krampları
- Sıcak basmalar veya titreme
- Kuru ağız
- yutma güçlüğü
- Duyarsızlaşma (bağlantısızlık hissi)
- Baş ağrısı
Adım 3. Birey bunu ilk kez yaşıyorsa, acil tıbbi yardım alın
Şüphe duyduğunuzda, derhal tıbbi yardım almak her zaman en iyisidir. Bireyin diyabet, astım veya diğer tıbbi sorunları varsa bu iki kat önemlidir. Panik atağın belirti ve semptomlarının kalp krizi ile benzer olabileceğini unutmamak önemlidir. Durumu değerlendirirken bunu aklınızda bulundurun.
Adım 4. Saldırının nedenini bulun
Kişiyle konuşun ve acil tıbbi müdahale gerektiren başka bir tıbbi acil durum (kalp veya astım krizi gibi) değil de panik atak geçirip geçirmediğini belirleyin. Daha önce deneyimlemişlerse, neler olup bittiği konusunda size ipucu verebilirler.
Birçok panik atağın bir nedeni yoktur veya en azından panikleyen kişi, nedenin ne olduğunun bilinçli olarak farkında değildir. Bu nedenle, nedeni belirlemek mümkün olmayabilir. Kişi bilmiyorsa neden sözünü tutsun ve sormayı bırakın. Her şey iyi bir sebep için değil
Yöntem 2/3: Onları Rahatlatmak
Adım 1. Sebebi ortadan kaldırın veya kişiyi sessiz bir alana götürün
Kişi muhtemelen bulunduğu yerden ayrılmak için ezici bir istek duyacaktır (sizden istemedikçe bunu asla yapmayın. Onları söylemeden bir yere götürmek daha fazla paniğe neden olacaktır çünkü biri anksiyete atağı geçirdiğinde kendilerini güvende hissetmezler ve öyle değildirler.) t çevrelerinden haberdar olun. Onları bir yere götürecekseniz izinlerini isteyin ve nereye götürdüğünüzü söyleyin). Bunu kolaylaştırmak ama onları güvende tutmak için onları farklı bir alana götürün - tercihen açık ve sakin olan. Panik atak geçiren bir kişiye sormadan ve kesin izin almadan asla dokunmayın.. Bazı durumlarda kişiye sormadan dokunmak paniği artırabilir ve durumu daha da kötüleştirebilir.
Bazen panik bozukluğu olan bir kişi, ataktan kurtulmasına yardımcı olacağını bildikleri tekniklere veya ilaçlara zaten sahip olabilir, bu yüzden yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını sorun. Olmayı tercih edecekleri bir yer olabilir
UZMAN İPUCU
Lauren Urban, LCSW
Licensed Psychotherapist Lauren Urban is a licensed psychotherapist in Brooklyn, New York, with over 13 years of therapy experience working with children, families, couples, and individuals. She received her Masters in Social Work from Hunter College in 2006, and specializes in working with the LGBTQIA community and with clients in recovery or considering recovery for drug and alcohol use.
Lauren Urban, LCSW
Licensed Psychotherapist
Ask the person what they might need before trying to help
You can calmly offer the person a drink of water, some food, some space, a hand to hold, or some guided breathing. However, you should ask the person what would help them most first, then honor the answer they give you.
Adım 2. Onlarla güven verici ama kararlı bir şekilde konuşun
Bireyin kaçmaya çalışması ihtimaline hazırlıklı olun. Yokuş yukarı bir savaş veriyor olsanız bile, kendinizi sakin tutmanız son derece önemlidir. Bireyden hareketsiz kalmasını isteyin, ancak asla onu tutmasını, tutmasını ve hatta nazikçe kısıtlamasını isteyin; Hareket etmek istiyorlarsa, esnemelerini, zıplamalarını veya hızlı bir yürüyüşe çıkmalarını önerin.
- Evlerindelerse, bir aktivite olarak dolabı veya diğer güçlü temizliği düzenlemeyi önerin. Vücutları savaşmak ya da kaçmak için kilitlendiğinden, enerjiyi fiziksel nesnelere ve sınırlı, yapıcı bir göreve yönlendirmek, fizyolojik etkilerle başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Gerçek başarı onların ruh halini değiştirebilirken, odaklanılacak farklı bir aktivite kaygıyı kırmaya yardımcı olabilir.
- Evde değillerse, odaklanmalarına yardımcı olabilecek bir aktivite önerin. Bu, kollarını yukarı ve aşağı kaldırmak kadar basit bir şey olabilir. Bir kez yorulmaya başladıklarında (veya tekrarlardan sıkıldığında), zihinleri paniğe daha az odaklanacaktır.
UZMAN İPUCU
Lauren Urban, LCSW
Licensed Psychotherapist Lauren Urban is a licensed psychotherapist in Brooklyn, New York, with over 13 years of therapy experience working with children, families, couples, and individuals. She received her Masters in Social Work from Hunter College in 2006, and specializes in working with the LGBTQIA community and with clients in recovery or considering recovery for drug and alcohol use.
Lauren Urban, LCSW
Licensed Psychotherapist
If the person cannot articulate what they need, just stay with them
The person may be unable to provide you with an answer as to what they need. In that case, let them know that you are there with them and stay with them, unless they ask you to leave them.
Adım 3. Korkularını atmayın veya silmeyin
"Endişelenecek bir şey yok" veya "hepsi aklında" veya "aşırı tepki veriyorsun" gibi şeyler söylemek sorunu daha da kötüleştirecektir. O anda korku onlar için çok gerçektir ve yapabileceğiniz en iyi şey, başa çıkmalarına yardımcı olmaktır - korkuyu herhangi bir şekilde en aza indirmek veya ortadan kaldırmak panik atağı daha da kötüleştirebilir. Sadece "tamam" veya "İyi olacaksın" deyin ve nefes almaya devam edin.
- Duygusal tehditler, vücuda yönelik ölüm kalım tehditleri kadar gerçektir. Bu yüzden korkularını ciddiye almak önemlidir. Korkuları gerçekliğe dayanmıyorsa ve geçmişe tepki veriyorlarsa, belirli gerçeklik kontrolleri sağlamak yardımcı olabilir. "Bu Don'dan bahsediyoruz, hatalar yüzünden asla Fred'in eskisi gibi suratına küsmez. Her zamanki gibi tepki verir ve muhtemelen yardım eder. Yakında bitecek ve o da olmayacak. Bunu büyük bir mesele olarak gör."
- Soruyu sakin ve tarafsız bir şekilde sormak "Şu anda olanlara mı yoksa geçmişteki bir şeye mi tepki veriyorsunuz?" panik atak kurbanının, anlık tehlike sinyallerine karşı geri dönüşleri tanımak için düşüncelerini düzenlemesine yardımcı olabilir. Verilen cevabı dinleyin ve kabul edin - bazen daha önce taciz edici durumlar yaşayan insanlar gerçek uyarı işaretlerine çok güçlü tepkiler verirler. Sorular sormak ve neye yanıt verdiklerini anlamalarına izin vermek, onları desteklemenin en iyi yoludur.
Adım 4. "Sakin ol" veya "Panik yapacak bir şey yok" demeyin
"Onları patronluk taslamak onları sadece daha yüksek alarma geçirir. Dahası, onlara panik yapacak bir şey olmadığını söylemek, onlara gerçeklikten ne kadar kopuk olduklarını hatırlatabilir ve onları daha fazla panik yapmaya zorlayabilir. Bunun yerine, "Anlıyorum ki," gibi bir şey deneyin. üzgünsün. Sorun yok. Yardım etmek için buradayım." veya "Yakında bitecek, senin için buradayım. Korktuğunu biliyorum ama benimle güvendesin."
Buna gerçek bir sorun olarak bakmanız önemlidir, sanki bacakları ciddi şekilde kesilmiş ve ağır kanıyormuş gibi. Gerçekte neler olduğunu göremeseniz de, onlar için çok korkutucu bir şey var. Durum, çitin onların tarafından gerçek. Ona bu şekilde davranmak, yardım etmenin tek yolu
UZMAN İPUCU
Lauren Urban, LCSW
Licensed Psychotherapist Lauren Urban is a licensed psychotherapist in Brooklyn, New York, with over 13 years of therapy experience working with children, families, couples, and individuals. She received her Masters in Social Work from Hunter College in 2006, and specializes in working with the LGBTQIA community and with clients in recovery or considering recovery for drug and alcohol use.
Lauren Urban, LCSW
Licensed Psychotherapist
First, take a moment to center yourself and make sure you are calm. You won’t be helpful to someone having a panic attack if you are noticeably anxious.
Adım 5. Bireye baskı yapmayın
Kişiyi cevaplar bulmaya veya kaygısını daha da kötüleştirecek şeyler yapmaya zorlamanın zamanı değil. Sakinleştirici bir etki olarak stres seviyelerini en aza indirin ve rahat bir duruma geçmelerini sağlayın. Saldırılarına neyin sebep olduğunu bulmaları konusunda ısrar etmeyin, çünkü bu sadece durumu daha da kötüleştirecektir.
Neye tepki verdiklerini kendiliğinden çözmeye çalışırlarsa, destekleyici bir şekilde dinleyin. Yargılamayın, sadece dinleyin ve konuşmalarına izin verin
Adım 6. Nefes almayı kontrol etmeye çalışmaları için onları cesaretlendirin
Solunumlarının kontrolünü yeniden kazanmak, semptomları ortadan kaldırmaya ve onları sakinleştirmeye yardımcı olacaktır. Birçok insan paniklediğinde kısa, hızlı nefes alır ve bazı insanlar nefesini tutar. Bu, kalbin hızlı atmasına neden olacak oksijen alımını azaltır. Solunumlarını normale döndürmeye yardımcı olması için aşağıdaki tekniklerden birini kullanın:
- Nefesleri saymayı dene. Bunu yapmalarına yardım etmenin bir yolu, bireyden sizin sayenizde nefes alıp vermesini istemektir. Yüksek sesle sayarak başlayın, bireyi iki kişilik nefes almaya ve ardından iki kişilik nefes vermeye teşvik edin, nefesleri yavaşlayana ve düzenlenene kadar sayımı kademeli olarak dörde ve ardından mümkünse altıya çıkarın.
-
Bir kese kağıdına nefes almalarını sağlayın. Birey alıcı ise, bir kağıt torba sunun. Ancak, özellikle önceki panik ataklar sırasında içine itilmeyle ilgili olumsuz deneyimleri varsa, bazı insanlar için kese kağıdının kendisinin bir korku tetikleyicisi olabileceğini unutmayın.
Bu hiperventilasyonu önlemek için yapıldığından, paniğe kapıldığında nefesini tutan veya nefesini yavaşlatan biriyle uğraşıyorsanız gerekli olmayabilir. Bununla birlikte, gerekirse, bu, torbanın içine ve dışına yaklaşık on nefes alıp, ardından 15 saniye boyunca torbasız nefes alarak yapılmalıdır. Karbondioksit seviyelerinin çok yükselmesi ve oksijen seviyelerinin çok düşmesi ve diğer daha ciddi tıbbi sorunlara neden olması durumunda torba solunumunu aşırıya kaçmamak önemlidir
- Burundan nefes alıp ağızdan vermelerini sağlayın, nefesi bir balon şişirir gibi üfleme şeklinde yapın. Bunu onlarla yap.
Adım 7. Onları serin tutun
Birçok panik atağa, özellikle boyun ve yüz çevresinde sıcaklık hissi eşlik edebilir. Soğuk bir nesne, ideal olarak ıslak bir bez, genellikle bu semptomu en aza indirmeye yardımcı olabilir ve saldırının şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
Adım 8. Onları yalnız bırakmayın
Saldırıdan iyileşene kadar yanlarında kalın. Nefes almakta zorlanan birini asla terk etmeyin. Panik atak geçiren bir kişi, düşmanca veya kaba davranmış gibi görünebilir, ancak neler yaşadıklarını anlayın ve normale dönene kadar bekleyin. Onlara geçmişte neyin işe yaradığını ve ilaçlarını alıp almadıklarını ve ne zaman aldıklarını sorun.
O kadar yararlı hissetmeseniz bile, onlar için bir oyalama duygusu olduğunuzu bilin. Yalnız bırakılırlarsa, sahip oldukları tek şey kendileri ve düşünceleridir. Sadece orada olmanız, onları gerçek dünyada topraklamanıza yardımcı oluyor. Panik atak geçirirken yalnız kalmak korkutucu. Ancak, halka açık bir yerdeyseniz, insanların yeterince uzakta durduğundan emin olun. İyi niyetli olabilirler, ancak sadece daha da kötüleştireceklerdir
Adım 9. Bekleyin
Sonsuza dek gibi görünse de (size bile - özellikle onlar için), bölüm geçecek. Genel panik ataklar yaklaşık on dakikada zirveye ulaşır ve oradan yavaş ve istikrarlı bir düşüşle iyileşir.
Bununla birlikte, daha küçük panik ataklar daha uzun sürme eğilimindedir. Bununla birlikte, kişi bunları ele almada daha iyi olacaktır, bu nedenle sürenin uzunluğu daha az sorun teşkil eder
Yöntem 3/3: Şiddetli Panik Ataklarla Mücadele
Adım 1. Tıbbi yardım alın
Semptomlar birkaç saat içinde geçmezse, acil tıbbi yardım almayı düşünün. Bu bir ölüm kalım durumu olmasa da, sadece tavsiye için bile olsa aramayı yapın. Acil servis doktoru, kalbi ve vücuttaki adrenalini sakinleştirmek için hastaya Valium veya Xanax ve muhtemelen Atenolol gibi bir Beta Bloker verecektir.
İlk kez panik atak geçiriyorlarsa, başlarına gelenlerden korktukları için tıbbi yardım almak isteyebilirler. Ancak geçmişte panik atak geçirmişlerse, acil bakım almanın durumlarını daha da kötüleştireceğini biliyor olabilirler. Onlara sor. Bu karar nihai olarak bireyin deneyimine ve onunla olan etkileşimlerinize bağlı olacaktır
Adım 2. Kişinin terapi bulmasına yardım edin
Panik ataklar, bir tıp uzmanı tarafından tedavi edilmesi gereken bir endişe türüdür. İyi bir terapist, panik atak tetikleyicilerini tam olarak belirleyebilmeli veya en azından bireyin durumun fizyolojik yönünü daha iyi kavramasına yardımcı olmalıdır. Başlarlarsa, kendi hızlarında ilerlemelerine izin verin.
Terapinin pislikler için olmadığını bilmelerini sağlayın. Milyonlarca insanın parçası olduğu meşru bir yardım şeklidir. Dahası, bir terapist sorunu kendi yolunda durduran bir ilaç reçete edebilir. İlaç atakları tamamen durdurmayabilir, ancak kesinlikle atakların miktarını ve sıklığını azaltacaktır
Adım 3. Kendinize iyi bakın
Bir arkadaşınızın panik atağı sırasında çıldıranın siz olduğunuz için inanılmaz derecede suçlu hissedebilirsiniz, ancak bu normaldir. Alarma geçmenin ve biraz korkmanın, bu bölümlerden birine tanık olmanın sağlıklı bir tepkisi olduğunu bilin. Yardımcı olacaksa, daha sonra konuşup konuşamayacağınızı kişiye sorun, böylece gelecekte daha iyi halledebilirsiniz.
İpuçları
- Saldırıyı tetikleyen bir fobileri varsa, onları tetikten uzaklaştırın.
- Panik atakları kalabalık veya gürültülü bir yerde başladıysa onları dışarı çıkarın. Rahatlamaları ve dışarı çıkmaları gerekiyor.
- Yakınlarda bir evcil hayvanı varsa, onu evcilleştirmelerine izin verin. Araştırmalar, bir köpeği sevmenin kan basıncını düşürdüğünü göstermiştir.
- Bir yakınınızda panik bozukluğu varsa ve panik ataklar sık görülüyorsa bu ilişkinizi zorlayabilir. Panik bozukluğun ilişkiniz üzerindeki etkileriyle nasıl başa çıkacağınız bu makalenin kapsamı dışındadır, ancak profesyonel yardım ile ele alınmalıdır.
-
Daha az görülen semptomlar şunları içerir:
- Rahatsız edici veya olumsuz düşünceler
- Yarış düşünceleri
- Gerçeksizlik hissi
- Yaklaşan kıyamet duygusu
- Yaklaşan ölüm hissi
- lekelenme
- Kişi yalnız kalmak istiyorsa bir adım geri çekilin ama onu yalnız bırakmayın.
- Zihinlerini sakinleştirmek için okyanus veya yeşil bir çayır gibi güzel bir şeyi görselleştirmelerini isteyin.
- Kese kağıdı yoksa, kişinin ellerini birbirine yaklaştırmasını sağlayın. Başparmaklarınız arasındaki küçük delikten nefes alın.
- Yardım için acil servisleri aramaktan çekinmeyin, bu onların işi!
- Beynin renklere, desenlere ve saymaya odaklanmasını önerin. Beyin buna olduğu kadar saldırıya da odaklanamaz. Ayrıca, bu bir tekrar bölümü ise, kişinin iyi olacağından emin olun. "İyi olacağım" diye tekrar etmelerini sağlayın.
- Tuvaleti kullanmaları için onları teşvik edin. Kendini rahatlatmak, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve ayrıca başka bir şeye konsantre olmalarına yardımcı olur.
- Çocuğun pozuna (yoga pozisyonu) girmek onun sakinleşmesine yardımcı olur.
- Kişiden ayrılmamaya çalışın, kendilerini yalnız hissedecekler ve daha da kötüleştirecekler.
- Daha iyi hissettiklerinde onları biraz temiz hava almak için dışarı çıkarmayı düşünün, ancak bu sorunu çözmeden kaçmalarına izin vermeyin.
- Titriyorlarsa veya gerçekten korkmuş görünüyorlarsa, kişiyi başını göğsünüze koyarak kucaklama ve mırıldanmaya veya şarkı söylemeye başlama izni için. Bu, güven verecek ve kişinin kendisini topraklamasına yardımcı olacak ve şarkı söyleme veya uğultu tarafından üretilen ses tellerinizden gelen titreşimler, bir kedinin mırıltısının etkilerine benzer şekilde onları yatıştıracaktır.
- Saldırı sırasında herhangi bir soruya yanıt vermiyorlarsa, yapamaz sormaya devam et. Bu paniği daha da kötüleştirebilir.
- İyi arkadaş ol. İhtiyaç duydukları son şey, birinin onlarla dalga geçerek gülmesi. Bu, onları yalnız bırakmak anlamına gelse bile, size söylediklerini yapın.
- Panik atak geçiren bir kişinin dikkatini dağıtmanın iyi bir yolu, onlara saymasını söylemektir, ancak sırayla değil. Rastgele sayılar söylemeyi ve kişinin bunları size tekrar etmesini sağlamayı deneyin. Beyniniz bu kalıba alıştığından ve çok fazla düşünmeden anında içine düşeceğinden, düşüncenin hep birlikte kaybolmasına neden olacağından, sırayla gitmeyin. Sıra dışı sayma nadirdir ve kişinin cevap vermeden önce sayıyı düşünmesini ve paniklerinden uzaklaştırmasını gerektirir.
Uyarılar
- Panik atak, özellikle daha önce hiç yaşamamış birine genellikle kalp krizi gibi görünür. Ancak kalp krizi ölümcül olabilir ve hangisi olduğu konusunda herhangi bir sorunuz varsa, acil servisleri aramak en iyisidir.
- Panik atak sırasında astımlı bir kişi, göğüste sıkışma ve nefes darlığı nedeniyle inhalere ihtiyacı olduğunu hissedebilir. Gerçekten panik atak geçirdiklerinden ve astım krizi geçirmediklerinden emin olun çünkü gerekmediğinde bir inhaler almak panik atağı kötüleştirebilir, çünkü ilaç kalp atış hızını hızlandırmak içindir.
- Bir kese kağıdına solumak karbondioksitin solunmasına neden olur ve bu da solunum asidozuna neden olabilir. Solunumsal asidoz, oksijenin hemoglobine (kan) bağlanmasını bozan tehlikeli bir durumdur. Kağıt torba kullanarak panik atakları kontrol etmeye yönelik bu tür girişimler yakından izlenmeli veya hiç kullanılmamalıdır.
- Çoğu panik atak ölümcül olmasa da, eğer panik atak taşikardi veya aritmi veya astım gibi altta yatan bir nedenden kaynaklanıyorsa ve/veya otonom sinir sisteminin fizyolojik süreçleri uyumsuzsa ölüm meydana gelebilir. Kontrolsüz Taşikardi ölüme yol açabilir.
- Astım tamamen farklı bir durum olduğundan ve farklı tedaviler gerektirdiğinden, zayıf nefes almanın nedeninin astım olmadığını kontrol edin.
- Kağıt torba yöntemi kullanılıyorsa, torba sadece burun ve ağız çevresine, verilen nefesin tekrar solunmasını sağlayacak kadar yerleştirilmelidir. Torbayı asla başın üzerine koymayın ve plastik torbalar asla kullanılabilir.
- Birçok astım hastasının panik atak geçirdiği unutulmamalıdır. Bu kişilerin nefeslerinin kontrolünü yeniden kurmaları çok önemlidir. Bir kişi nefesini normal solunum düzenine geri getiremezse ve hemen acil tıbbi yardım almazsa, ortaya çıkan astım atağının korkunç sonuçları olabilir ve bazı durumlarda ölüme yol açabilir.
