Birçokları için sütyen, göğüslerine destek sağlamak için günlük yaşamın gerekli bir parçasıdır. Sütyen konusunda fazla tecrübeniz yoksa, ilk başta takması zor görünebilir. Sütyen takmak basit ve biraz pratikle ustalaşması kolaydır. Sütyeni giydikten sonra, doğru kesime sahipseniz rahat hissetmeniz gerekir.
adımlar
Bölüm 1/3: Sütyeninizi Konumlandırma
Adım 1. Kollarınızı kayışlardan geçirin
Sütyeni, iç tarafı size bakacak şekilde önünüzde tutun. Ardından sağ kolunuzu sağ kol deliğinden ve sol kolunuzu sol kol deliğinden geçirin.
- Askısız bir sutyeniniz varsa, sutyenini göğüslerinize dayayın.
- Geleneksel bir sutyen, sutyen kaplarını sutyenin arkasına bağlayan ve omzunuzun üzerinden arkaya doğru uzanan iki kayışa sahip olacaktır.
Adım 2. Sütyeni arkadan kavrayın
Çoğu sutyenin arkasında, sutyenin sağ tarafını sola bağlayan tokalar bulunur. Bu tokalar tipik olarak bir tarafta iki veya üç kancaya sahip olacak ve diğer tarafta iki veya üç halka ile bağlanacaktır. Amacınız tüm kancaları ilmeklere sokmaktır. Onları arkanızdaki tokalarla bağlamaya çalışın.
- Sütyeninizin önünde veya yanında bir toka varsa bu adımı atlayın.
- Tokaların dikey olarak hizalandığından emin olun. Kancaları ve gözleri yerinden çıkarmamaya dikkat edin.
Adım 3. Sütyeninizi önden veya yandan tutun
Bazı sütyenlerin arka yerine ön veya yan kısımlarında bir toka bulunur. Öndeki tokanın tipik olarak sadece bir ayarı vardır, bu yüzden onu kapatmak kolaydır. Yandaki toka, tıpkı arkadaki tokaları ayarlar gibi ayarlayabileceğiniz birden fazla ayara sahip olabilir.
Bazı sütyenlerin önünde tokaya ek olarak ayarlanabilir bir kayış bulunur. Tokayı sabitledikten sonra, sutyeni sıkmak için kayışı çekebilirsiniz
Adım 4. Sızdırmazlık ayarınızı seçin
Birçok sutyenin iki veya üç sıkılık ayarı vardır, bu nedenle sutyeninizi vücudunuzda daha sıkı veya daha gevşek hale getirmek için biraz ayarlayabilirsiniz. Sütyeniniz yeniyse, en gevşek kancaya sıkıca oturmalıdır. Bu, elastik yıpranıp esnedikçe sutyeninizi zamanla sıkmanıza izin verecektir.
Orta veya en sıkı kancalara daha yeni bir sutyen takılabilirse, daha küçük bir sırt boyutuna ihtiyacınız olabilir
Adım 5. Göğüslerinizi kuplara yerleştirmeye yardımcı olmak için eğilin
Henüz ayakta değilseniz, göğsünüzü yere doğru indirmek için ayağa kalkın ve eğilin. Bu, göğüslerinizi doğru yönde hareket ettirmenize yardımcı olacaktır.
Bu sizin için rahat değilse ayakta veya dik oturabilirsiniz
Adım 6. Bardakları tüm meme dokusuyla doldurun
İlk olarak, koltuk altınızın altındaki kaplardan sarkan herhangi bir ek doku için göğüslerinizin kenarlarını hissedin. Bu dokuyu her bir memenin karşı tarafıyla hissedin ve ardından bardağın kenarını doldurmak için içeri doğru hareket ettirin. Ardından, memeyi yukarı kaldırmak için aynı elinizi kullanın, böylece göğsün yanlarını içeri ve sonra yukarı hareket ettirmiş olursunuz.
Bir aynanın önündeyseniz, bu fazla dokuyu görebilirsiniz
Adım 7. Diğer eliniz ve diğer memenizle aynı işlemi tekrarlayın
Göğüslerinizin yanları, her bir bardağın kenarlarına nazikçe yerleştirilmeli ve ardından dışarı doğru kaldırılmalıdır. Göğüslerinizi düzelttiğinizde tekrar dik durabilirsiniz.
Adım 8. Baleninizin göğüslerinizin altında olduğundan emin olun
İdeal olarak, sütyeninizin balenleri, göğüslerinizin altına sarkmaları için fazladan boşluk bırakmadan tam olarak göğüslerinizin altına yerleştirilmelidir. Göğüsleriniz dik ve yukarı doğru hareket etmelidir. Balen altında asılı olmamalıdırlar.
Bazı sütyenlerin balenleri yoktur. Durum buysa, sutyenin alt kısmının vücudunuzda düzgün bir şekilde geçtiğinden emin olun
Bölüm 2/3: Sütyeninizi Ayarlama
Adım 1. Çok sıkıysa kayışları gevşetin
Sadece tokayı aşağı çekin, böylece sutyenin arkasına daha yakın hareket eder ve ardından kayışları düzeltmek için gevşeyecek ekstra kayışı yukarı çekin. Her iki tokayı da eşit uzunlukta aşağı çekin.
- Çok sıkılarsa, kayışların yanında daralmış hissedeceksiniz ve hatta omuzlarınızın derisine battığını hissedebilirsiniz.
- Tokalar, sutyenin arkasındaki plastik şeylerdir - her kayışta bir tane bulunur.
Adım 2. Kayışlar çok gevşekse daha sıkı yapın
Tokayı alttan yukarı doğru çekerek sutyeninizin önüne doğru hareket ettirin. Tokaları yukarı hareket ettirirken kayışları aşağı çekmeniz gerekecek.
Kayışlar çok gevşekse, omuzlarınızdan dirseklerinize kadar düşebilir
Adım 3. Bandın nasıl hissettiğine bağlı olarak kancaları daha sıkı veya daha gevşek yapın
Bazen sutyen, kancaları çok gevşek veya sıkı olduğu için rahat hissetmez. Daha sıkı hale getirmek için, sutyeni daha içeride olan gözlere asın. Daha gevşek yapmak için, askıları en uzaktaki gözlere ayarlayın.
- En sıkı kancalara rahatça yeni bir sütyen takabiliyorsanız, bir bant boyutunu küçültmeyi düşünün.
- Yeni sütyenleri hamile olduğunuz zamanlar dışında en gevşek kancalara takmalısınız.
Adım 4. Doğru yerleştirildiğinden emin olmak için sutyeni hissedin
Sütyeni giyip askıları ayarladıktan sonra, rahat bir şekilde oturduğundan emin olmak için askıları ve sutyenin yanlarını ve arkasını hafifçe çekin. Bundan sonra sütyen giymenin en zor kısmı olan göğüslerinizin kupları doldurduğundan emin olmaya başlayabilirsiniz. Hiçbir şeyin bükülmediğinden emin olmak için sütyenin kayışlarını ve bandını kontrol edin.
- Göğüsleriniz bardağı doldurmaya yaklaşmıyorsa, fincan boyutu çok büyük olabilir.
- Göğüsleriniz kabı aşırı dolduruyorsa, fincan boyutu çok küçük olabilir.
Bölüm 3/3: Doğru Sütyen Seçimi
Adım 1. Sütyeninizin yanlış beden olduğuna dair bariz işaretlere dikkat edin
Kadınların çoğu yanlış beden sutyen giyiyor. Sütyeniniz doğru boyutta değilse, bedeninize tam olarak uymadığı için giymekte zorlanacaksınız. Yanlış sutyen giydiğini gösteren bazı basit işaretler:
- Göğüsleriniz sutyenin tepesinden dökülüyor.
- Sutyenin kayışları veya bandı sizi kesiyor.
- Sutyen inanılmaz derecede sıkı hissediyor, sanki içinde nefes alamıyormuşsunuz gibi.
- Sütyen o kadar gevşek ki, ne kadar ayarlasanız da askıları düşüyor.
- İki parmağınız ile sutyen bandı arasına rahatça sığdırabilirsiniz.
Adım 2. Bant boyutunu ölçün
Bant boyutunuz hakkında bir fikir edinmek için, göğüs altınızı inç cinsinden ölçün, bandın sıkı olduğundan ancak sıkı olmadığından emin olun. 30" (76 cm) altında ise en yakın çift sayıya yuvarlayın. 36" (91 cm) üzerinde ise aşağı yuvarlayın. Bu senin bant boyutun
Göğüs altı ölçünüz 36" (91 cm) üzerindeyse, sırt üstü yatarken bir göğüs ölçüsü alın. İki göğüs ölçüsünün ortalamasını alın, ardından kap ölçüsünü hesaplayın
Adım 3. Bardak ölçünüzü ölçün
Fincan ölçüsünü hesaplamak için öne 90 derece eğilin ve büstünüzü gevşek bir şekilde ölçün. Göğüs ve göğüs altı ölçüleri arasındaki farkı alın ve fincan harflerine dönüştürün.
Örneğin, bir A kupası 1" (2,5 cm) farka sahipken, B kupası 2" (5 cm) farka sahiptir
Adım 4. Git profesyonel bir bağlantı parçası al
Kendi sutyen bedeninizi ölçmekten emin değilseniz, yapılacak en iyi şey budur. Tesisatçılar özel olarak eğitildiğinden, bağımsız butikler genellikle takılmak için en iyi yerlerdir. Çalışanlar genellikle iyi eğitilmediğinden ve bazen modası geçmiş ölçüm teknikleri kullandığından, mağazalar genellikle takılmak için en iyi yerler değildir.
Sütyen satın almadan önce sütyen takmak için birkaç yere gidin
Adım 5. Ölçümlere güvenin
Hayatınız boyunca 36C olduğunuzu düşünmüş olabilirsiniz, ancak gerçekten 34D olduğunuzun söylenmesi için. Sütyen rahat oturuyorsa ölçüleri reddetmeyin. Bunun yerine, doğru bedende bir sutyen giymeyi deneyin ve kendinizi ne kadar iyi hissettiğinizi görün.
Takmanın sonuçlarından gerçekten emin değilseniz, olabildiğince çok sütyen deneyin veya bir profesyonelden başka bir görüş alın
Adım 6. Bedeninizi yılda bir kez ölçün
Göğüslerinizin boyutunun değişmesinin çeşitli nedenleri vardır. Bedeniniz hala büyüdüğü için, önemli kilo kaybı veya artışı yaşadıysanız veya hamileyseniz, bedeniniz değişebilir.
Doğru sutyeni giymek ve doğru şekilde giyebilmek istiyorsanız, düzenli olarak ölçüm yapmak iyi bir alışkanlıktır
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Farklı toka türleri ile denemeler yapın. Tek bir cırt cırtlı toka, kendisini daha sık açma eğiliminde olmasına rağmen, çift olandan her zaman daha kolaydır. Kanca sayısı ne kadar fazlaysa, sutyen o kadar fazla destek verir.
- Sutyeninizi arkadan asamıyorsanız, sutyeninizi öne asmanızda bir sakınca yoktur. Yine de sutyenin bu şekilde daha hızlı yıpranabileceğini unutmayın.
- Sütyen takarken, sizin için doğal hale gelene kadar hareketleri azaltmanıza yardımcı olması için bir ayna kullanın.
Uyarılar
- Askılıyken sutyeninizi başınızın üzerinden geçirebiliyorsanız, bant çok büyüktür. Bant, göğüsleriniz için desteğin %80-90'ını sağlar ve vücuda sıkıca oturmalıdır.
- Sütyeniniz rahat olmalıdır. Değilse doğru uyum değildir.
