Diyafram, istenmeyen gebeliğe karşı koruma sağlayan yaygın bir kadın doğum kontrol yöntemidir. Lateks veya silikondan yapılmış esnek kenarlı, yumuşak ve sığ bir kubbedir. Birincil işlevi, spermin yumurta ile temas etmesini önlemektir. Ancak diyafram tek başına yeterli koruma sağlamaz ve bu nedenle sperm öldürücü krem veya jel ile birlikte kullanılır. Doğru kullanıldığında diyaframın başarı oranı %95'tir.
adımlar
Bölüm 1/3: Diyaframı Düzgün Yerleştirme
Adım 1. Ellerinizi yıkayın
Diyaframa daima temiz ellerle dokunun ve tutun. Elleriniz bakteri içerir ve diyaframı takmadan önce yıkamak vajinanızın temiz kalmasını sağlar.
- Ellerinizi ılık su ve sabunla yıkayın. Diyaframa dokunmadan önce bunları kurutduğunuzdan emin olun.
- Diyaframınızı da (gerekirse) durulayabilirsiniz.
- Mesanenizi boşaltmanız gerekiyorsa, bunu ellerinizi yıkamadan önce yapın.
Adım 2. Kullanmadan önce diyaframı inceleyin
Delik veya yırtık olmadığından emin olmak için kullanmadan önce cihazı her zaman inceleyin.
- Muayene sırasında daha net bir görüş için diyaframınızı bir ışık kaynağına doğru tutun.
- Diyaframı her taraftan kenar bölgesinde hafifçe gerin. Bu, cihazda delik veya yırtık olmamasını sağlamaya yardımcı olur.
- Diyaframın içine su dökerek de yırtık veya delik olup olmadığını kontrol edebilirsiniz. Herhangi bir sızıntı gözlemlenmemelidir. Sızıntı görürseniz diyaframı kullanmayın ve başka bir doğum kontrol yöntemi kullanın.
Adım 3. Diyaframa sperm öldürücü krem uygulayın
Diyaframı yerleştirmeden önce spermisitleri (jöle veya krem) asla unutmayın, aksi takdirde diyaframın etkinliği azalır.
- Diyaframın kubbesinin içine en az bir yemek kaşığı sperm öldürücü krem ekleyin. Parmağınızla kenar ve kubbe üzerine sperm öldürücü sürün.
- Farklı ürünler biraz farklı kullanıldığından, her zaman sperm öldürücü paketteki talimatları izleyin.
Adım 4. Diyaframınızı yerleştirmek için rahat bir pozisyon bulun
Bir ayağınızı sandalyeye dayayarak ayakta durarak, dizlerinizi bükerek ve ayaklarınızı birbirinden ayırarak uzanarak veya çömelerek bir diyafram takabilirsiniz. Sizin için en iyi yöntemi bulmak için farklı yöntemleri deneyin.
- Rahat pozisyonu bulduktan sonra serviksinizi (rahminize açılan açıklık) bulun.
- Vajinal kanalın sonunda serviksinizi hissedebilirsiniz. Diyaframı yerleştirmeniz gereken yer burasıdır.
Adım 5. Diyaframı ilişkiden altı saat öncesine kadar sokun
Diyaframı parmaklarınız ve başparmağınız arasında sıkıştırın ve kubbenin içi (ve içindeki sperm öldürücü) vajinanıza bakacak şekilde diyaframı tutun.
- Vulvanızın dudaklarını ayırın ve diyaframı servikse ulaşana kadar vajinanın içine doğru itin.
- Ön kenarın kasık kemiğinin altına sıkıştırıldığından ve diyaframın serviksi sıkıca kapladığından emin olun.
- Gevşek hissediyorsa, yanlış uyum olabilir. Farklı bir boyuta ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız doktorunuza danışın.
Adım 6. Diyafram yerleştirildikten sonra ellerinizi yıkayın
Ellerinizi yıkamak vücut sıvılarını ve sperm öldürücüleri uzaklaştıracaktır ve her zaman diyaframı takmadan veya çıkarmadan önce ve sonra yapılmalıdır.
Adım 7. Daha fazla sperm öldürücü ekleyin (gerekirse)
İlk hareketten birkaç saat sonra tekrar cinsel ilişki yaşanırsa aradaki diyaframı çıkarmadan ek sperm öldürücü krem sürülmelidir.
- Diyaframınızı ilişkiye girmeden saatler önce yerleştirirseniz, daha fazla sperm öldürücü de eklemelisiniz.
- Çoğu sperm öldürücü ürün, aplikatör ucu olan bir tüp içinde gelir. Rahim ağzına ulaştığınızdan emin olmak için aplikatörü rahatsızlık vermeden olabildiğince uzağa sokun ve ardından cinsel ilişkiden önce vajinanıza bir çorba kaşığı sperm öldürücü krem yerleştirmek için tüpü sıkın.
Bölüm 2/3: Diyaframınızın Bakımı ve Çıkarılması
Adım 1. Ellerinizi yıkayın
Diyaframı takmadan veya çıkarmadan önce ve sonra daima ellerinizi yıkayın.
Uygun hijyen, diyaframınızı daha uzun süre korumanıza yardımcı olur ve vajinal enfeksiyonları önler
Adım 2. Diyaframı çıkarmadan önce ilişkiden sonra en az 6 saat bekleyin
Diyaframı cinsel ilişkiden hemen sonra çıkarmayın, çünkü bu istenmeyen gebeliğe yol açabilir.
Diyaframı 24 saatten fazla içeride bırakmamalısınız. Bu hijyenik değildir ve toksik şok sendromu gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir
Adım 3. Diyaframı bulun ve çıkarın
Parmağınızı vajinanızın içine sokun ve diyaframın üst kenarını bulun. Parmağınızı sıkıca üst çerçeveye geçirin ve emmeyi kesin.
- Parmağınızla diyaframı dışarı çekin.
- Tırnaklarınızla diyaframda delik açmamaya dikkat edin.
Adım 4. Diyaframı ılık su ve yumuşak sabunla yıkayın
Vücut sıvılarını ve sperm öldürücüleri çıkarmak için kullanımdan sonra daima diyaframı temizleyin.
- Kauçuğu zayıflatabileceğinden güçlü ve parfümlü sabunlar kullanmayın.
- Yıkadıktan sonra diyaframın kurumasını bekleyin. Diyaframı kurulamak için havlu kullanmayın, bu yırtılmalara neden olabilir.
- İsterseniz mısır nişastası kullanarak tozunu alabilirsiniz, ancak bir sonraki kullanımdan önce diyaframı durulamayı unutmayın.
- Bebek pudrası, vücut pudrası veya yüz pudrası, Vazelin veya el kremleri gibi ürünlerden kaçının. Bunlar diyafram kauçuğuna zarar verebilir.
Adım 5. Diyaframınızı serin ve kuru bir yerde bir kapta saklayın
Uygun bakım ile diyafram iki yıla kadar dayanabilir. Bu, kabında saklanmasını ve sıcak veya ıslak ortama maruz kalmasının önlenmesini içerir.
Ayrıca, kauçuğu ısıtabileceği ve cihazın bütünlüğünü bozabileceği için diyaframı doğrudan güneş ışığına maruz bırakmaktan kaçının
Adım 6. Cihazı bir ila iki yıl sonra veya sağlık uzmanınızın tavsiyesi üzerine değiştirin
Diyafram, değiştirme zamanı gelmeden kırılır veya yırtılırsa, sağlık uzmanınıza başvurun ve yeni bir cihaz isteyin.
- Diyaframınızda herhangi bir hasar fark ederseniz kullanmayınız.
- Ayrıca, cihazın bütünlüğü hakkında herhangi bir şüpheniz varsa, kullanmamak daha iyidir.
Bölüm 3/3: Doğru Diyaframı Seçme
Adım 1. Doğru diyaframı seçin
Doğru diyafram tipini seçmek önemlidir. Şu anda aralarından seçim yapabileceğiniz üç tip diyafram vardır.
- Yaylı yay diyaframı: Bu, yerleştirilmesi en yaygın ve en kolay diyafram türüdür. Bu tür bir cihaz, kolay yerleştirme için bir yay oluşturan iki menteşeli noktaya sahiptir.
- Helezon yaylı diyafram: Yumuşak, esnek bir çerçeveye sahiptir ancak katladığınızda bir yay oluşturmaz. Vajina kas tonusu zayıf olan kadınlar bundan faydalanabilir. Bu tip diyafram bir tanıtıcı araçla birlikte gelir.
- Yassı yaylı diyafram: Bu, helezon yaylı diyaframa benzer, ancak daha ince ve daha hassas bir çerçeveye sahiptir. Bu tip diyaframı bir tanıtıcı araçla da yerleştirebilirsiniz. Düz bir yaylı diyafram, daha güçlü vajinal kas tonusu olan kadınlar tarafından daha iyi kullanılır.
- Diyaframlar silikon veya lateks ile yapılır. Silikon diyaframlar daha az yaygındır ve üreticiden sipariş edilmelidir.
- Dikkat: Latekse alerjiniz varsa bunun yerine silikon diyafram kullanın. Alerjik bir reaksiyon yaşarsanız (döküntü, kaşıntı, kızarma, huzursuzluk, nefes almada zorluk veya bilinç kaybı) derhal tıbbi yardım isteyin.
Adım 2. Doğru uyumu seçin
Etkinliği sağlamak için diyaframın uygun şekilde takılması hayati önem taşır. Düzgün takılmamış diyaframlar kullanırsanız, ilişki sırasında kayabilir ve hamileliğe yol açabilir.
- Kubbesi olmayan diyaframlar için uygun uyumu bulmak için bağlantı halkaları kullanabilirsiniz. Bunlar üreticiden sipariş edilebilir.
- Ayrıca uygun diyaframı seçmenize yardımcı olabilecek doktorunuz tarafından da takılabilir. Bu, özellikle diyaframı ilk kez kullanıyorsanız yararlıdır.
- Doktorunuzdan randevu alırsanız, işlem yaklaşık 10-20 dakika sürer ve uygulama sırasında biraz rahatsızlık hissedebilirsiniz.
- Doktor doğru ölçümü öğrendikten sonra size diyaframı kendi başınıza nasıl yerleştireceğinizi de öğretecektir.
- Kilo verme, kilo alma, doğum ve/veya düşükten sonra diyaframınızı yeniden takmanız gerekebilir.
Adım 3. Diyafram kullanmanın ne zaman güvenli olduğunu bilin
Diyafram kullanma yeteneğinizi etkileyebilecek herhangi bir geçmiş sağlık durumu (alerji, rahim ve pelvik rahatsızlıklar gibi) hakkında sağlık uzmanınıza bilgi vermeniz önemlidir.
Bu tür bir doğum kontrol yöntemi için iyi bir aday değilseniz, başka alternatifler de mevcuttur. Kullanabileceğiniz farklı doğum kontrol yöntemleri hakkında doktorunuza danışın
Adım 4. Diyafram kullanmanın avantaj ve dezavantajlarını bilin
Doğum kontrolü söz konusu olduğunda, aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda yöntem vardır. Diyafram kullanmanın artılarını ve eksilerini bilmek hayati önem taşır ve sizin için uygun doğum kontrol yöntemini seçmenize olanak tanır.
- Hormonal kontraseptiflerin aksine, diyaframlar hormonla ilgili yan etkiler veya riskler üretmez.
- Diyafram cinsel ilişkiye müdahale etmez ve ilişki başlamadan birkaç saat önce yerleştirilebilir.
- Kontrasepsiyonunuzun kontrolü sizde.
- Yerleştirme işlemi sırasında, bazı kadınlar kendilerine dokunma konusunda rahat olmadıkları için diyafram kullanmak rahatsız edici olabilir.
- İlişki sırasında diyaframın yerinden çıkması vakaları istenmeyen gebeliklere neden olabilir.
- Diyaframlar cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı koruma sağlamaz.
- Diyafram kullanan kadınlar idrar yolu enfeksiyonları için daha yüksek risk altındadır. Not: İYE'ler tıbbi tedavilere kolayca yanıt verir. UTI'niz varsa veya sık UTI'ler yaşıyorsanız, tıbbi yardım alın.
- Üretrit (üretra enfeksiyonu) ve tekrarlayan sistit (mesane enfeksiyonu), diyafram kenarının üretraya karşı yukarı doğru basıncından kaynaklanabilir.
- Diyaframlar, özellikle yanlış kullanıldığında toksik şok sendromu riskini artırır. Toksik şok sendromunu önlemek için diyaframınızı takmadan veya çıkarmadan önce uygun hijyen yöntemlerini kullanın ve cinsel ilişkiden sonra diyaframınızı 8 saatten fazla içeride bırakmayın.
İpuçları
- Doktorunuzla yapacağınız muayene sırasında bu tür bir doğum kontrol cihazının nasıl kullanılacağına ilişkin talimatlar isteyin.
- Doğru takma önemlidir çünkü diyaframlar ilişki sırasında kayabilir ve hamileliğe yol açabilir.
- Diyaframınızı daima sperm öldürücü jöle veya kremle birlikte kullandığınızdan emin olun.
- Diyaframı, içine su dökerek, ışığa tutarak veya kenarından hafifçe gererek yırtık veya delik olup olmadığını test ettiğinizden emin olun.
- Diyaframı yerleştirdikten birkaç saat sonra veya tekrar ilişki olursa, diyaframı çıkarmadan daha fazla sperm öldürücü uygulayın.
- Diyaframınızı temizlerken güçlü ve parfümlü sabunlar kullanmayın, kauçuğu zayıflatabilir.
- Diyafram taşıyan veya sipariş edebilen bir eczane bulmak zor olabilir - bu, nadir görülen bir doğum kontrol yöntemi haline geliyor.
Uyarılar
- Diyaframı 24 saatten fazla içeride bırakmayın. Bu hijyenik değildir ve enfeksiyon gibi komplikasyonlara yol açabilir.
- Bazı diyaframlar lateksten yapılmıştır. Latekse alerjiniz varsa bu tip diyaframları kullanmayın. Döküntü, kaşıntı, kızarma, huzursuzluk, nefes almada zorluk veya bilinç kaybı yaşarsanız derhal tıbbi yardım alın.
