Nasıl bakım yapacağınızı öğrendikten sonra saçınızı korumak nispeten kolaydır. Saç proteinden yapılır, bu nedenle sağlıklı bir diyet sürdürmek ve iyi hijyen uygulamak, tatlı kilitleri korumanın temel parçalarıdır. Güzel saçlar istiyorsanız, yıkayarak ve uygun şekilde bakım yaparak başlayın. Ardından, saçınızı kurutmanın ve şekillendirmenin sağlıklı yollarını öğrenin. Son olarak, sağlıklı saçları desteklemek için sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapın.
adımlar
Bölüm 1/5: Saçınızı Yıkamak
Adım 1. Saçları az miktarda yıkayın ve kaliteli bir şampuan kullanın
Saçları çok sık yıkamak saçları kurutabilir, doğal yağlarından sızabilir ve saçınıza zarar verebilir. Saçınızı en fazla gün aşırı veya haftada iki kez şampuanlamayı hedefleyin.
Adım 2. Sülfat veya paraben içermeyen şampuanları deneyin
Sülfatlar, şampuanları köpüren kimyasallardır. Parabenler, uzun süreli kullanımdan sonra tahrişe ve göz sorunlarına neden olan koruyuculardır. Bu kimyasalların ikisi de sizin veya çevre için sağlıklı değildir, bu nedenle doğal temizleyiciler içeren şampuanları kullanmayı deneyin.
-
Saç tipinize uygun bir şampuan seçin. Herhangi bir eski şampuan için gitmeyin; Saç tipinize uygun şampuanı seçin. Tipik türler şunları içerir (ancak bunlarla sınırlı değildir):
- Kıvırcık veya Afro dokulu saç muhtemelen kremsi ve içinde doğal yağlar bulunan elektriklenmeyi azaltan veya yumuşatıcı şampuan istiyor.
- Düz veya yağlı saç muhtemelen günlük yıkama için tasarlanmış yumuşak bir şampuan istiyor.
- Renkli veya işlem görmüş saç Muhtemelen özler veya amino asitlerle güçlendirilmiş bir şampuana ihtiyacı vardır, çünkü saçınızı tedavi etmek aslında saçınıza zarar verir.
- Kuru saç muhtemelen kuruluğu düzeltmek ve saça bir miktar nemin geri kazandırılmasına yardımcı olmak için gliserin ve kolajen içeren şampuanlara ihtiyaç duyar.
Adım 3. Çok fazla protein içeren saç bakım ürünleri kullanırken dikkatli olun
Çok fazla protein saçınızı kuru ve kırılgan hissetmenize neden olabilir. Protein sağlıklı saçın yapı taşı olsa da, dengeli içerikli saç kremleri kullanın.
Adım 4. Saçınızı ayda bir elma sirkesi ile yıkayın
Bunu yapmak saçınızın daha parlak ve temiz görünmesine yardımcı olur; artı, kepek tedavi eder. 3 ölçü ılık suya 1 ölçü elma sirkesi kullanın, ardından saçınızı normal şekilde durulayın ve yıkayın.
Sirke güçlü bir kokuya sahiptir, ancak saçınızı şampuanladıktan sonra bu koku gidecektir
Bölüm 2/5: Kilitlerinizi Koşullandırma
Adım 1. Saç tipinize, boyunuza ve tedavinizin verdiği hasara uygun saç kremi kullanın
Çok işlenmiş veya boyanmış saçlar muhtemelen doğal saçtan biraz daha fazla sevgiye ihtiyaç duysa da, saçınızı her şampuanladığınızda iyi bir kuraldır.
Haftada bir kez derin durum. Afro dokulu saçlarınız varsa, saçınızı her yıkadığınızda derin saç kremi kullanın. Mağazadan satın alınan bir saç bakım ürünü kullanın veya kendi başınıza dışarı çıkın ve ev yapımı bir çözüm deneyin. Derin bakım saçlarınız için çok iyidir. Saçları yumuşak, sağlıklı ve nemli tutar. 15-30 dakika sonra saçınızı yıkayın
Adım 2. Saç tipine göre saçınızı uygun şekilde şekillendirin:
- İçin iyi saç: Çok gevşek saçlarınız varsa, şampuanlamadan önce bir botanik yağ tedavisi deneyin. Örneğin lavanta veya çay ağacı yağı kullanın ve şampuanlamadan önce tırnak etlerinizin altına uygulayın. Şampuanı yıkayın ve orta şafttan sonuna kadar saç kremi uygulayın. Yıkamadan önce bir dakika bekletin.
- İçin orta ile kalın saç, doğal nemlendiriciler içeren bir nemlendirici kullanın. Saç kreminizi hafif tutun. Saç kremini başınızın her yerine uygulayın ve 2-3 dakika bekletin. Saçınız afro dokuluysa, yıkamadan önce yaklaşık 10-15 dakika saçınızda tutabilir veya saçınızda bırakabilirsiniz.
Adım 3. Saçınızı nemlendirin
Beş yağ kullanın: badem, hint, zeytin, hindistancevizi ve lavanta yağları. Her birinin eşit oranlarını karıştırın. Alternatif olarak, yumurta yağı kullanın. Saça uygulayın ve duştan çıkmadan önce dört saat bekletin. Haftada iki kez tekrarlayın.
Bölüm 3/5: Saçınızı Kurutma
Adım 1. Kurutmadan önce geniş dişli bir tarak kullanarak düğümleri tarayın
Islak saç kırılgandır ve kolayca kırılır, bu nedenle fırçalamamalısınız. Bunun yerine saçınıza durulanmayan bir saç kremi püskürtün ve ardından geniş dişli bir tarakla tarayın. Bu, düğümleri giderecek ve saçınızı hasar görmeden düzleştirecektir.
- Alternatif olarak parmaklarınızı da kullanabilirsiniz.
- Uçlarınızdan taramaya başlayın ve saç derinize doğru ilerleyin. Uçları çözülene kadar tarağını tüm saç telinden çekmeye çalışmayın.
- Saçınız afro dokuluysa, açmadan önce saçınızın nemli ve kaygan olduğundan emin olun. Ardından, küçük bölümlerde çalışın.
Adım 2. Saçı kurutmak için normal havlu yerine bir T-shirt veya mikrofiber havlu kullanın
Duştan çıktıktan sonra saçınızı pamuklu bir tişörtle sarın. Havlular çok pürüzlü ve saçınıza zarar veren, kabarma ve kırık uçlara neden olan kumaştan yapılmıştır. Bir havlunun rahatlığından hoşlanıyorsanız, saça daha yumuşak olan mikrofiber bir havlu deneyin.
Saçınız için havlu ve kururken saçınızı dışarıda tutmak için bir sargı olarak ikiye katlanan bir mikrofiber saç sargısı bile kullanabilirsiniz
Adım 3. Mümkün olduğunda saçın doğal olarak kurumasını bekleyin
Saçınızı havayla kurutmak en sağlıklı seçenektir. Saçınızın tamamen kuruması biraz zaman alabilir ancak uzun vadede saçlarınız daha sağlıklı olacaktır.
- Tarz gerektirmiyorsa fön makinesi kullanmamaya çalışın. Saç kurutma makinesinin ısısı saça zarar verebilir.
- Gece uyumadan önce duş alıyorsanız, saçınızı topuz yapın ve gece boyunca kurumaya bırakın. Sabahları saçlarınız kuru olmalıdır. Ancak, bu çok kalın veya çok uzun saçlar için işe yaramayabilir.
Adım 4. Hızlı veya şık sonuçlar için saçınızı sıcak ayarda kurutun
Saçınızı düzleştiriyorsanız veya saçınızın hızla kurumasını istiyorsanız saç kurutma makinesi gerekebilir. Saçınızı şekillendirmek için ısıya ihtiyacınız varsa, kurutma makinesini sıcak yerine sıcak ayara getirin. Saçınızın kuruması daha uzun sürer, ancak sıcak ortam saçınıza daha az zarar verir.
Saçınızı kurutmadan önce daima saçınıza ısıya karşı koruyucu bir ürün püskürtün. Bu, ısı hasarını önlemeye yardımcı olur
Bölüm 4/5: Saçınızı Şekillendirme
Adım 1. Saçınızı çok fazla fırçalamayın
Saçınızı fırçalamak, büyümeyi destekleyen folikülleri uyarır, ancak çok sık fırçalamak saç tellerinize zarar vererek kabarma ve ayrık uçlara neden olur.
Adım 2. Düzgün saçlar için gerektiği gibi kabarma kontrol ürünleri uygulayın
Kıvrılma kontrol serumu, bukleleri evcilleştirmek için küçük miktarlarda kullanılabilir. Biraz uzun bir yol kat eder, bu yüzden bezelye büyüklüğünde bir miktarla başlayın. Dime boyutunda bir miktara kadar gerektiği kadar daha fazlasını ekleyin.
- Saçınızı matlaştırabileceğinden çok fazla kullanmadığınızdan emin olun.
- Saçın donuk ve pul pul görünmesine neden olacak birikmeyi önlemek için haftada bir kez sülfatsız arındırıcı bir şampuanla yıkayın.
Adım 3. Şekillendirme hasarını en aza indirerek saçınızı doğal bir şekilde şekillendirin
Şekillendirme tek başına saçınıza aşırı derecede zarar vermez, ancak haftada birkaç kez tekrarlanan şekillendirmeler saça ciddi bir yük bindirir.
- Mümkünse saçları perma, kıvırma, düzleştirme, kıvırma ve ağartma veya tekrar tekrar boyamaktan kaçının. Yani cumartesi gecesi dışarı çıkmak ve saçınızın düzleştirilmesini istiyorsunuz. Bu iyi. Sadece ara sıra bir muamele yapın, kalıcı bir şey değil.
- Saçı geri çekmek veya başka bir şekilde şekillendirmek için lastik bantlar kullanmayın. Lastik bantlar, saçınızı folikülden kopararak takılmaya teşvik edecektir.
- Saçı sıkıca tutan veya geri çeken saç modelleri kullanmamaya çalışın. Mısır tarlaları veya sıkı atkuyruğu gibi stiller köklerde hasara neden olabilir veya foliküllere baskı uygulayabilir.
- Bunun yerine, dozu artırın: basit bir at kuyruğu veya topuz temiz görünür ve çok az saç ürünü gerektirir. Ayrıca saçınızı aşağıda tutabilir ve bir saç bandı takabilirsiniz.
Adım 4. Saçınızı, eğer varsa, dikkatli bir şekilde tedavi edin veya boyayın
Saçınızı boyamak ve tedavi etmek ondan çok şey alabilir. Au naturel'i tercih eden kişiler genellikle aynı sorunu kuru, hasarlı veya aşırı işlem görmüş saçlarda yaşamazlar.
Saçınızı boyarsanız, arada bir deneyin. Boyamaya ara verin ve saçınıza biraz nefes verin. Olumlu cevap vermelidir
Adım 5. Kırık uçlardan kurtulmak için saçınızı düzenli olarak kesin
Bölünmüş uçlardan kurtulmanın en iyi yolu, bunu kendiniz yapmaktır. Biraz saç makası alın ve bölünmüş uçlara saldırın. 1⁄4 yarığın (0,6 cm) üzerinde. Kusursuz saçlara sahip birçok kadın, saçlarını her 6-8 haftada bir kesmeyi veya kendilerini düzeltmeyi bir öncelik haline getirdikleri için hiçbir zaman bölünmüş uçlara sahip değildir.
Bölüm 5/5: Genel Sağlığınızı Koruma
Adım 1. Sağlıklı beslenin
Saçınıza doğru miktarda vitamin verin. Saç proteinlerden oluştuğu için, yağsız protein, kepekli tahıllar, meyve ve sebzeler açısından zengin dengeli bir diyet yapın. Sağlıklı bir diyet, saçların daha iyi görünmesini ve hissetmesini sağlar.
Saçınıza yeni parlaklığını göstermesi için biraz zaman verin. Ne yediğiniz, halihazırda sahip olduğunuz saç üzerinde hemen bir fark yaratmayacaktır, ancak yeni çıkan saçlara yardımcı olacaktır
Adım 2. Sulu kalın
Vücudunuzu nemli tutmak için her gün en az 8 bardak su veya diğer sıvıları için. Ek olarak, sıvı sağlayan çorba, meyve ve sebze gibi yiyeceklerin tadını çıkarabilirsiniz. Bu, vücudunuzun ve saçınızın sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
- Su en iyi seçimdir, ancak çay, meyve suyu ve diğer içeceklerle de susuz kalmamasını sağlayabilirsiniz.
- Aktifseniz daha fazla su için.
Adım 3. Stresi hayatınızdan çıkarın
Fiziksel ve zihinsel stresler, saçınızın tam potansiyelini gerçekleştirmesini engeller. Stres saç dökülmesine neden olabilir, bu yüzden stresin sizi yenmesine izin vermemeye çalışın. Bu, stresiniz için sağlıklı duygusal çıkışlar bulmak anlamına gelir: yoga, bisiklete binme, meditasyon veya diğer egzersiz biçimlerinin tümü işe yarar.
Saç Ürünlerinde Hangi Malzemelerden Kaçınmalıyım?
İzlemek
İpuçları
- Saçları çok sık kurutmayın. Sık fönle kurutma veya diğer ısı ürünlerinin kullanımı saçınızı strese sokabilir.
- Şampuanlama ve yumuşatma işlemini bitirdikten sonra saçınızı soğuk suyla durulayın, böylece parlamasını ve eskisinden daha tatlı görünmesini sağlayın.
- Havluyla kuruturken saçı kuvvetlice ovalamayın. Bu saçı böler. Çok fazla nemi emdikleri için mikrofiber bir havlu kullanmayı deneyin.
- Dolaşık açıcı sprey budaklara yardımcı olur, böylece taramaya çalışırken saçınızı yolmak zorunda kalmazsınız.
- Kesinlikle ısı kullanmak zorundaysanız, önce koruyucu sprey kullandığınızdan emin olun.
- Islak veya nemli saçlarla yatmayın. Bu, folikülleri zayıflatacak ve saç tellerini kırılgan hale getirecektir. Yatmadan önce kökleri düşük ısıda kurutun.
- Çoğu insan ihtiyaç duyduğundan daha fazla şampuan kullanır. Saç uzunluğuna bağlı olarak, muhtemelen sadece çeyrek boy bir dolguya ihtiyacınız vardır.
- Günlük biotin takviyesi almak saçlarınızı ve tırnaklarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir.
- Saçınıza zarar verebileceğinden saçınızı yıkamak için sıcak su kullanmayın.
- Saçınızı çok sıkı bağlamayın çünkü bu saç dökülmesini teşvik eder.
- Zeytinyağı veya hindistancevizi yağını saçınıza 10 dakika masaj yapın ve yaklaşık 2 saat bekletin. Saçlarınızın uzamasına yardımcı olacaktır.
- Saçınızı sağlıklı, pürüzsüz ve parlak hale getirmek için saçınızı yıkamadan önce bir saat boyunca aloe vera uygulayın.
- Argan yağı saçınızın uçlarına gerçekten çok iyi gelir ve parlak olmasını sağlar.
- Kıvırcık saçlarınız varsa ve biraz düzleşmesini istiyorsanız, yağ uygulayın ve su bazlı kremler kullanmayın. Su kıvırcık saçları çok daha kıvırcık yapar.
- Saçınızı ıslakken taramayın: Saçınız ıslakken çok kırılgandır.
- Ayrıca biraz yağ ile karıştırılmış bir yumurtanın beyazını saçınıza uygulayabilirsiniz, çünkü saçınız parlak ve ipeksi bir hal alacaktır.
- Saç maskesi için mayonez malzemelerini kullanın: yumurta, zeytinyağı ve limon suyu. 15-20 dakika saçınızda beklettikten sonra soğuk su ile durulayın. Yumurtayı saçınızda pişirebilecek ılık veya sıcak su kullanmaktan kaçının.
- Saçınıza günde birden fazla sprey ürün kullanmaktan kaçının. Bu saçınızı çok zayıflatabilir.
- Plaj dalgaları yapmak için genellikle saç düzleştirici veya saç maşası kullanıyorsanız, kullanmayın! Bunu yapmanın doğal bir yolu da sıkı bir örgü ile uyumaya gitmektir ve sabah saçlarınızı açtığınız zaman saçlarınız dalgalı olacaktır ve saç spreyi sıkarak saçların sabit kalmasını sağlayabilirsiniz.
Uyarılar
- Saçları aşırı güneş ışığına ve toza maruz kalmaktan koruyun.
- Saç dökülmesi yaşarsanız doktorunuza danışın.
- Bukle maşaları ve düzleştiriciler, dikkatli olmazsanız yanıklara neden olabilir. Bunları kullanırken ne yaptığınıza dikkat edin.
