Farklı çakralar vücudun farklı bölgelerini temsil eder ve farklı şekillerde işlev bozukluğu yapabilir. Duygular, düşünceler, travmalar ve hatta vücudun hastalıkları çakralara yerleşerek sağlıklı enerji akışını engelleyebilir. Aşağıdaki yaklaşımlar çakralarla bağlantı kurmada yardımcı olabilir ve hem hastalıkları hem de duygusal tıkanıklıkları iyileştirebilir.
adımlar
Adım 1. Kök Çakra
-
Uyarı Sinyalleri:
Aile üyeleriyle anlaşmazlıklar, topraklama eksikliği nedeniyle oryantasyon bozukluğu.
-
Bu Çakranın Enerjisini Güçlendirmek İçin:
Altınızda erimiş bir lav akışını veya ayaklarınızın ve dünyanın derinliklerine uzanan vücut büyüyen ağaç köklerinin görüntüsünü gözünüzde canlandırın. Bu çakra, kişinin köken ailesi (“kök”) ile ilgili sorunlara karşılık geldiğinden, bu derin duyguların çözülmesi ilk çakrayı iyileştirebilir.
Adım 2. Sakral Çakra
-
Uyarı Sinyalleri:
Yaratıcılık eksikliği.
-
Bu Çakranın Enerjisini Güçlendirmek İçin:
İkinci çakra kişinin cinselliği ve yaratıcılığı ile ilgilidir ve rahimle bağlantılıdır. Herhangi bir yaratıcı veya cinsel çıkış bu çakrayı meşgul etme potansiyeline sahiptir - ancak böyle bir aktivite kişinin gerçek benliği ile uyumluysa.
Adım 3. Solar Pleksus Çakrası
-
Uyarı Sinyalleri:
Kendine güvensiz.
-
Bu Çakranın Enerjisini Güçlendirmek İçin:
Solar pleksus çakrasının enerjileri, benlik ve bireysel kimlik kavramlarıyla olan ilişkiyi çağırır. Bu çakradaki tıkanıklıklar çok yaygındır ve genellikle yalnızca kişisel seçimleri ve yaşam yönlerini yeniden değerlendirerek hafifletilebilir. Gerçek benliği beslemek – ve ortaya çıkarmak ve kabul etmek – için zaman ve alan ayırmak faydalıdır.
Adım 4. Kalp Çakrası
-
Uyarı Sinyalleri:
Öfke, uyuşukluk, aşk korkusu.
-
Bu Çakranın Enerjisini Güçlendirmek İçin:
Kalp çakrası duyguların merkezidir. Bu çakrayı güçlendirmek, hayatın duygusal yelpazesini deneyimlemeye istekli olmayı gerektirir: aşk ve kayıp, acı ve neşe. Göğsün ortasında parlak beyaz bir ışık hayal etmek ve yavaşça genişlemesine izin vermek bu çakrayı uyandırmaya ve incinme duygularını yatıştırmaya yardımcı olabilir. Günlük yazmak veya güvenilir bir arkadaşla konuşmak da yardımcı olabilir.
Adım 5. Boğaz Çakrası
-
Uyarı Sinyalleri:
Hayal kırıklığı, korku veya kendini ifade edememe.
-
Bu Çakranın Enerjisini Güçlendirmek İçin:
Şarkı söyle, dans et, yaz, konuş - ifade et ve duygulan! Bu çakra, gerçeğin gerçek, açık ifadesi ile temizlenir. Kişisel inançları savunarak ve diğer insanları, ideolojileri veya grupları destekleyerek – ama çoğunlukla, bir numara için konuşarak – güçlendirilir.
Adım 6. Kaş Çakra
-
Uyarı Sinyalleri:
İçgörü eksikliği, kaybolmuş hissetme, psişik sezgi eksikliği.
-
Bu Çakranın Enerjisini Güçlendirmek İçin:
Bu çakrayı diğer adıyla adlandırmak ve alnın ortasında keskin bir gözlem ve içgörü ile etrafa bakan bir “üçüncü göz” hayal etmek yardımcı olabilir. Kaşın ortasındaki bir noktaya dokunmak da yardımcı olur. Böylece baskıyı kaldırabilir ve sabırlı olabilirsiniz. Fazla düşünmek kaş çakrasını tıkar – bu yüzden düşünmeyin.
Adım 7. Taç Çakra
-
Uyarı Sinyalleri:
Korku, kopukluk, güven/umut/inanç eksikliği.
-
Bu Çakranın Enerjisini Güçlendirmek İçin:
Taç çakra, tüm formlarında ilahi olanla bağlantıyı ve her şeyin enerji olduğu ve form olmadığı gerçeğini temsil eder. Parlayan beyaz bir enerji topunun aşağı indiğini ve başın üstünü sardığını, taç çakrayı açıp iyileştirdiğini hayal edin. Enerjiyi vücudun etrafında koruyucu bir kalkan olarak aşağı çekin. Yüksek benlik, tanrıça, tanrı, koruyucu melekler veya ruh rehberleriyle yüksek sesle veya içsel olarak konuşmak da yardımcı olabilir.
İpuçları
- Güneşte veya ay ışığında dışarıda olmak, gökyüzüne bakmak, yeryüzünde yürümek de çakraların açılmasına yardımcı olur.
- Çakraları temizlemek için yoga yapın.
