Strep boğazı olarak da adlandırılan streptokokal farenjit, orofarenksin (boğazınızın arkası, dilinizin arka kısmı, bademcikleriniz ve yumuşak damak dahil) çok yaygın, oldukça bulaşıcı bir enfeksiyondur. ABD'de yılda 11 milyon teşhis edilen vaka var. Strep boğazı, bakterilere dokunarak veya temas ederek insandan insana kolayca yayılır. Bakteriyel enfeksiyon en çok kış sonu ve ilkbahar başında görülür. Strep boğazına yakalanmaktan endişeleniyorsanız, enfeksiyonu önlemek için birkaç basit adımı izleyin ve nasıl önleyeceğinizi öğrenmek için enfeksiyon hakkında daha fazla bilgi edinin.
adımlar
Bölüm 1/3: Bakterilerden Kaçınmak
Adım 1. Temastan kaçının
Strep boğazını önlemenin ana yolu, boğaz enfeksiyonu olduğunu bildiğiniz biriyle temastan kaçınmaktır. O kişiyle herhangi bir temastan kaçınmalısınız, yani ona hiç dokunmamalı veya yakın bir ortamı paylaşmamalısınız. Ayrıca enfekte bir kişinin temas etmiş olabileceği herhangi bir şeye dokunmaktan da kaçınmalısınız. Nesneler üzerinde yaşayan bakterilere sahip olabilir ve bunu kendinize iletebilirsiniz.
- Enfekte kişi ilk 48 saatlik antibiyotik tedavisini tamamlarken mesafenizi korumalısınız. 48 saatlik uygun antibakteriyel tedaviden sonra, bulaşıcı olmadığı için gündelik temasa devam edebilirsiniz.
- Amerikan Aile Hekimliği Akademisi, doğrulanmış bir vaka bulunan evlerde, ikinci bir aile veya ev temasının bakteriyel enfeksiyona yakalanma olasılığının %43 olduğunu belirten bir araştırma yaptı. Ailenizden birinin boğaz ağrısı varsa daha dikkatli olun ve mümkün olduğunca temastan kaçının.
- Boğaz ağrısı olan birini tanıyorsanız, özellikle bulaşıcı oldukları ilk birkaç gün içinde onu evde kalmaya teşvik edin. Çocuklarınızda veya ailenizde varsa, başkalarına bulaştıramayacaklarını bilene kadar onları evde tutmalısınız (ateşleri düştü ve en az 24 saattir antibiyotik kullanıyorlar). Strep boğazınız da varsa dışarı çıkmaktan kaçınmalısınız. İşyerinde veya toplum içinde kazara başkalarına bulaştırmak istemezsiniz.
- Çocuklarınız kreşe gidiyorsa, kreşe giden bir çocukta boğaz ağrısı varsa, onları birkaç gün uzak tutun.
Adım 2. Etkilenen nesneleri yıkayın
Boğaz ağrısı olan birinin bir nesneye dokunduğunu öğrendikten sonra, onu yıkadığınızdan emin olmanız gerekir. Bu bakterinin son derece bulaşıcı ve içten doğası nedeniyle, dokunulan her nesne bakteriyi başka bir konakçıya bulaştırma riski altındadır. Bunun olmasını önlemek için, enfekte bir kişinin dokunduğu tüm eşyaları yıkayın. Bu öğeler arasında giysiler, yatak takımları, tabaklar (özellikle bardaklar), pipetler, gümüş eşyalar ve dokunma yoluyla kontamine olabilecek her şey bulunur.
- Bakterilerden kurtulmak için kaynar su ve çamaşır suyu kullanın. Bu yöntemleri üzerlerinde kullanamıyorsanız, nesneler değiştirilmelidir. Normal ağartıcı kullanılırsa rengi soyulacak nesnelerde renk güvenli ağartıcı kullanın.
- Kapı kolları ve tezgahlar gibi çıkarılıp yıkanamayan nesneler için, bakterileri yok etmek için çamaşır suyuna batırılmış bir bez veya antibakteriyel sprey kullanabilirsiniz.
- Diş fırçaları antibiyotiklerle 2 günlük tedaviden sonra atılmalıdır. Aile üyelerinin diş fırçalarını paylaşmasına asla izin vermeyin.
Adım 3. Paylaşmaktan kaçının
Paylaşmak çoğu durumda önemsemek olabilir, ancak ailenizden birinin boğaz ağrısı varsa, başkalarıyla paylaşmasına izin vermeyin. Boğaz enfeksiyonu olan kişiyle aynı bardaktan içmeyin veya aynı tabaktan yemek yemeyin.
Peçeteler, mendiller, havlular, yatak takımları veya yumuşak oyuncaklar gibi yumuşak nesnelerin paylaşılması da teşvik edilmemelidir
Adım 4. Ellerinizi yıkayın
Ellerinizi sık sık yıkayarak strep boğazının bulaşmasını önleyebilirsiniz, özellikle de enfekte bir kişinin bulunduğu bir bölgedeyken. İnsanların yüzlerine, burunlarına ve ağızlarına ne sıklıkta dokundukları göz önüne alındığında, nasıl bulaşabileceğini görmek kolaydır. Ellerinizi sık sık 15-30 saniye boyunca tahammül edebileceğiniz kadar sıcak suyla yıkayın. Yeterli miktarda sabun kullanın ve parmak aralarınız ve bileklerinizin çevresi de dahil olmak üzere ellerinizin tüm bölgelerini yıkayın.
- Ellerin koruyucu cilt bariyeri mikroskobik düzeyde hasar gördüğünden, bakterilerin sisteminize girmesine izin verdiğinden, daha uzun veya daha agresif el yıkama, bakteri enfeksiyonlarının artan bulaşmasıyla bağlantılıdır. Bu yüzden gerekli cilt katmanlarından kurtulmamak için sadece 15-30 saniye yıkayın.
- Hasta bir kişiyle temas ettiğinizi fark ederseniz, ağzınıza veya burnunuza dokunmaktan kaçının ve hemen ellerinizi yıkayın. Bu mümkün değilse, alkol bazlı el dezenfektanı kullanın.
Adım 5. Hapşırırken veya öksürürken ağzınızı ve burnunuzu kapatın
CDC, sadece ellerinizi değil, ağzınızı ve burnunuzu bir mendille kapatmanızı önerir. Mendiliniz yoksa eliniz yerine dirseğinize öksürün veya hapşırın. Bu, strep boğazına yakalanan kişilerin nesnelere dokunarak mikrop yaymasını önlemeye yardımcı olacaktır.
Bölüm 2/3: Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirme
Adım 1. Dinlenin
Vücudunuz bir enfeksiyonla savaşmak için dinlenmeye ihtiyaç duyar. Evinizde strep boğaz enfeksiyonu olan kişiler kesinlikle yeterince dinlenmeli, ancak kendi uykunuzu da kısaltmayın. Her gece yeterince uyumak, güçlü ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır.
Adım 2. Dengeli bir diyet yapın
Vitamin ve besin değeri yüksek gıdaları tüketmek bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir. Bol miktarda taze meyve ve sebze, kompleks karbonhidratlar ve yağsız proteinler içeren bir diyet yapın. Kendinizi hasta hissetmiyorsanız, bu diyet bu şekilde kalmanıza yardımcı olacaktır. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, iyileşmenize yardımcı olacaktır.
Adım 3. Daha fazla C ve D vitamini tüketin
Diyetinize daha fazla C ve D vitamini eklemeye çalışmalısınız. Bu vitaminlerin özellikle boğaz ağrısını önlediğine dair belgelenmiş bir araştırma olmamasına rağmen, C ve D vitaminleri bağışıklık fonksiyonunuzu güçlendirerek bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve vücudunuzu istila eden bakterilerle savaşmanıza yardımcı olur.
- Bağışıklık sisteminiz güçlüyse, strep'e maruz kaldığınızda, hastalanmak yerine enfeksiyondan korunmak için strep'e karşı yeterli bir antikor ordusu oluşturma şansınız vardır.
- Artan bu bağışıklığa rağmen, bakterilere kendinizi gereksiz yere maruz bırakmamalı ve yine de tüm önlemleri almalısınız.
- İyi C vitamini kaynakları arasında narenciye, biber, domates ve patates bulunur. Diğer kaynaklar arasında kivi, brokoli, çilek, Brüksel lahanası ve kavun bulunur. Birçok içecek ayrıca C vitamini ile güçlendirilmiştir.
- Somon, ton balığı ve uskumru gibi yağlı balıklar iyi D vitamini kaynaklarıdır. Güçlendirilmiş süt ve meyve suları da alımınızı artırmanıza yardımcı olur. Ayrıca güneş ışığına çıkarak vücudunuzu D vitamini sentezlemesi için uyarabilirsiniz (sadece güneş kremi kullanın).
Adım 4. Daha fazla çinko alın
Çinko, bağışıklık sisteminizdeki hücreler için gerekli bir elementtir. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için her gün daha fazla zin tüketmelisiniz. Bağışıklık sisteminizdeki hücrelere çalışması için çok ihtiyaç duyulan besinleri sağlayacaktır. Deniz ürünleri, yağsız kırmızı etler, kümes hayvanları, fasulye ve zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrekler gibi çinko açısından daha zengin yiyecekler yiyin. Ayrıca her gün alabileceğiniz bir çinko takviyesi de alabilirsiniz.
Yeterli çinko almak sizin için iyi olsa da, çok fazla çinko almak aslında bağışıklık sisteminizi engelleyebilir. Günde 15-25 mg yardım etmeye çalışın. Diyetinizden bol miktarda çinko alırken bir takviyeyi aşırı kullanmadığınızdan emin olun
Adım 5. Daha fazla A vitamini alın
A vitamini, vücudunuzdaki bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olan belirli hücrelerin üretimini artırmaya yardımcı olur. A vitamini ayrıca enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur. A vitamini eksikliğiniz varsa, boğaz ağrısı gibi enfeksiyonlara yakalanma riskiniz artar. Tatlı patates, ıspanak, havuç, balkabağı, sığır karaciğeri, kavun, mango, börülce, brokoli ve biber gibi A vitamini açısından zengin yiyecekleri daha fazla yiyin.
İçlerinde A vitamini bulunan multivitaminler ve takviyeler de alabilirsiniz. Yetişkin bir erkekseniz günde 650 mg, yetişkin bir kadınsanız günde 580 mg almalısınız
Bölüm 3/3: Strep Boğazını Anlamak
Adım 1. Nasıl yayıldığını öğrenin
Strep için korunma çok önemlidir çünkü oldukça bulaşıcıdır. Kirlenmiş salgılarla temas ederek, ellerini yıkamamış biriyle tokalaşmaktan bebeğinizi öpmeye kadar kişiden kişiye bulaşır. Tipik olarak meydana gelen şey, enfekte bir kişinin bakterilerle kontamine olmuş burnunu veya ağzını silmesi ve ardından birine veya bir şeye dokunmasıdır. Bakteriler nesneler üzerinde birkaç gün yaşayabilir, ancak kuru yüzeylerde 6 aya kadar yaşayabilir.
Bazı çalışmalarda, bakteri çok doyurucu. Örneğin dondurmada 18 gün, makarna salatasında bir hafta hayatta kalmıştır. Bakteriler çok içten ve bulaşıcı olduğu için tedaviden sonra bile yayılabilir
Adım 2. Kuluçka dönemini öğrenin
Kuluçka süresi veya bakterilerin semptom göstermesi için geçen süre 1-3 gün arasındadır. Bu, kendinizi iyi hissetmeyeceğiniz veya hasta olduğunuzu bilmeyeceğiniz anlamına gelir, ancak bilmeden başkalarını ifşa edebilirsiniz.
Antibiyotik tedavisi olmayan bir kişi, enfeksiyon süresi olan 7-10 gün ve sonrasında bir hafta daha bulaşıcıdır. Antibiyotik tedavisi ile kişi, tedaviye başladıktan sonra 24 saat kadar kısa bir süre bulaşıcıdır
Adım 3. Belirtileri tanıyın
Strep boğazının en yaygın semptomları şiddetli ve ağrılı bir boğaz, ağrılı yutma ve 100,4 dereceden yüksek ateştir. Ayrıca şişmiş boğaz bezleri veya baş ağrısı yaşayabilirsiniz. Küçük çocuklarda mide rahatsızlığı ve kusma görülebilir.
- Boğazınıza yakından bakarsanız, bademcikler üzerinde beyaz tüylü irin kümeleri veya eksüdaları olan karakteristik kırmızı ve şiş bademcikleri de görebilirsiniz.
- Nadiren boğaz ağrısı, vücudun herhangi bir yerinde olabilen kabarmamış, zımpara kağıdı benzeri bir döküntü ile aynı semptomlara sahip inflamatuar bir hastalık olan kızıl hastalığına yol açabilir. Döküntü kaşıntılı değildir. Kızarıklık ortaya çıkmadan önce özellikle çocuklarda mide ağrısı veya kusma da olabilir.
- Bazen büyümüş ağrılı bademcikler bazen bademciklerin hemen bitişiğinde cerrahi drenaj gerektiren apse oluşumuna neden olur. Bazen bu, doktorunuzun ofisinde yapılabilir, ancak cerrahi müdahale gerektirebilir veya doktorunuz agresif antibiyotiklerle tedavi etmeye karar verebilir.
- Bademciklerinizde beyaz tüylü irin cepleri varsa ve ateşiniz varsa tedavi görmelisiniz. Bunlar, eğitimsiz bir gözle bile kolayca görülebilir.
- 2-3 gündür geçmeyen ateşiniz varsa ve boğazınız çok ağrıyorsa boğaz ağrısı testi için doktorunuza görünün.
Adım 4. Hastalığı teşhis edin
Teşhis çoğunlukla klinik olarak doğrulanır, ancak bademciklerinizdeki karakteristik beyaz irin ceplerine dayanarak tipik olarak neye sahip olduğunuzu tahmin edebilirsiniz. Son yıllarda, hızlı strep testleri, klinisyenlerin ofis ortamında kesin olarak strep boğazını teşhis etmesini kolaylaştırdı, ancak tipik olarak, kötü görünen bir bireyde ateş, irin cepleri ve şiddetli boğaz ağrısı üçlüsü tanı için yeterlidir.
- Diğer testler mevcuttur ancak genellikle gereksizdir.
- Çocuklar muhtemelen boğazınızdaki antijenleri (vücudunuzda bağışıklık tepkisi oluşturan maddeler) birkaç dakika içinde tespit edebilen hızlı bir antijen testi kullanılarak test edilecektir. Çocuklar strep boğazından kaynaklanan komplikasyonlara daha yatkın olduğundan, doktorunuz muhtemelen önce teşhis için hızlı testi kullanacaktır. Sonuçsuz kalırsa, doktor işlemesi birkaç gün süren bir boğaz kültürü isteyecektir.
- 24 saat içinde sonuç veren bir DNA testi (NAAT veya PCR testi olarak adlandırılır) seçeneği de vardır.
Adım 5. Strep boğazını tedavi edin
ABD'de boğaz ağrısı için antibiyotik tedavisi yaygındır. Doktorunuz sizi boğaz ağrısı için kontrol edecek ve ardından size penisilin ailesinden bir antibiyotik reçete edecektir, en yaygını Amoksisilin'dir, ancak doktorunuz penisiline veya Amoksisiline alerjiniz varsa farklı antibiyotikler reçete edecektir. Bunlar doktorunuzun talimatlarına göre alınmalıdır.
- Tipik olarak, bu 48 saatlik süre içinde daha iyi hissetmeye başlayacaksınız. Aksi takdirde, antibiyotiğe dirençli bir strep bakteri suşu veya bir apse enfeksiyonu başlangıcı olabileceğinden, sağlık uzmanınızdan daha fazla tedavi almalısınız.
- Kendinizi daha iyi hissetmeye başlasanız bile, her zaman doktorunuz tarafından reçete edilen antibiyotik tedavisini tam olarak tamamlamanız gerekir. Bunun yapılmaması, antibiyotiklerin öldürdüğü bakterilerden daha güçlü olan kalan bakterilerin ilaç tedavisine dirençli hale gelmesine neden olabilir. Bu, durumu tedavi etmeyi ve iyileştirmeyi zorlaştırır.
Adım 6. Sık sık boğaz ağrısı çekiyorsanız doktorunuza danışın
Sık sık boğaz ağrısı çekiyorsanız veya boğaz ağrısı şiddetliyse veya tedavisi zorsa doktorunuzla konuşun. Bademciklerinizi aldırmak için bir kulak-burun-boğaz (KBB) uzmanına görünmenizi tavsiye edebilir. Bu, boğaz ağrısının tekrarlamasını tamamen engellemese de, özellikle çocuklarda yardımcı olabilir.
