Biberiye yağı, mutfaktaki hünerinin yanı sıra yüzyıllardır tıbbi olarak kullanılmaktadır ve son araştırmalar en ünlü kullanımlarından bazılarını desteklemiştir. Kısa süreli hafıza, artrit, akne veya saç dökülmesi ile mücadele ediyor olsanız da, bu güçlü esansiyel yağı bir kullanım alanı bulabilirsiniz. Konsantre biberiye yağını başka bir ürün veya yağ ile karıştırarak veya difüze ederek hayatınızı biraz daha kolaylaştırabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Biberiye Yağı Dağıtma
Adım 1. Bir odaya biberiye kokusu eklemek için uçucu bir yağ difüzörü kullanın
Yağ difüzörleri genellikle bazı temel unsurların sağladığı düşünülen fiziksel, psikolojik ve bilişsel etkilere erişmek için kullanılır. Örneğin, birçok insan uyku yardımı olarak lavanta yağı içeren difüzörler kullanır. Biberiye yağının zihinsel olarak uyarıcı olduğu düşünülür ve başka olumlu etkiler de sağlayabilir.
Çoğu difüzör ya makineye damla eklenmesini ya da üreticiden satın alınacak yağ kartuşlarını gerektirir
Adım 2. Farkındalığınıza ve çalışma belleğinize yardımcı olması için biberiye yağını dağıtın
Küçük ayrıntıları hatırlamakta veya uyanık kalmakta zorluk çekiyorsanız, biberiye esansiyel yağının bir hafıza yardımı olarak kullanımını destekleyen kanıtlar vardır. Yağın kokusu bilişsel işlevlere yardımcı olur, ruh halini yükseltir, kalp atış hızınızı yükseltir ve kendinizi daha dinç hissetmenize yardımcı olabilir.
Gücü iyi belgelenmiş olsa da, farkındalığı artırmak veya hafızaya yardımcı olmak için biberiye yağına güvenmekten kaçınmalısınız. Uçucu yağ, sinir sistemi fonksiyonunu iyileştirmek için uzun süreli kullanım için test edilmemiştir. Arada bir kullanmak daha iyi bir yaklaşımdır
Adım 3. Sinüslerinizi temizlemek için biberiye esansiyel yağının etrafa yayılmasına izin verin
Biberiye esansiyel yağı, kronik tıkanıklığı azaltmaya ve öksürükleri hafifletmeye yardımcı olmak için sıklıkla kullanılır. Difüzörünüzün biberiye yağını yaşam alanınıza salmasına izin vererek, sinüslerinizdeki öksürük ve mukusu parçalama ağrılarını hafifletebilirsiniz.
Adım 4. Difüzör kullanımınızı sınırlayın ve sorularınız varsa doktorunuzla konuşun
Tamamen sağlıklı olsanız bile, bir seferde 30 dakikadan fazla olmamak üzere günde birkaç kez difüzör kullanmak en iyisidir. Kronik solunum sorunlarınız varsa, difüzörlerden tamamen kaçınmak isteyebilirsiniz. Başka sağlık sorunlarınız varsa, cildinizde az miktarda seyreltilmiş biberiye yağını test etmelisiniz.
- Şüpheniz varsa, ne önerdiklerini görmek için doktorunuzun ofisine danışın.
- Evinizde evcil hayvanlarınız varsa, bir difüzör kullanmadan önce hayvanlar için biberiye yağının güvenliğini araştırmak isteyebilirsiniz.
Yöntem 2/3: Topikal Uygulama için Biberiye Yağının Seyreltilmesi
Adım 1. Biberiye yağını seyreltmek için bir taşıyıcı yağ seçin
Yağ bitki bazlı olmalı ve tohumlardan veya kuruyemişlerden yapılmalıdır. Biberiye yağı ile uyumlu olan taşıyıcı yağların listesini çevrimiçi olarak kontrol edebilir ve bunları çevrimiçi olarak veya yerel bir doğal gıda mağazasından satın alabilirsiniz.
Badem ve jojoba yağı, cildi yağlı bırakmayan ve biberiye yağını seyreltmek için çalışacak çok yaygın taşıyıcı yağlardır
Adım 2. 1 sıvı ons (30 mL) taşıyıcı yağ için 9 ila 18 damla biberiye yağı ekleyin
Bu oran, topikal uygulama için doğru olan %1.5 ila %3'lük bir seyreltme yaratacaktır. İki yağı küçük bir şişede birleştirerek bu karışımı oluşturabilirsiniz.
- Çocuklar ve hamile olanlar, ons başına sadece 3 ila 6 damla kullanarak çok daha ağır seyreltmeler kullanmalıdır.
- Şişeyi biberiye yağı ve kullandığınız taşıyıcı yağın adı olarak etiketleyin.
Adım 3. Taşıyıcı yağın çok uzun süre tutulursa sertleşebileceğini unutmayın
Zamanla gücünü kaybeden esansiyel yağların aksine, taşıyıcı yağlar çok uzun süre tutulursa bozulabilir. Her zaman bir taşıyıcı yağın üzerindeki son kullanma tarihini kontrol etmeli ve bu bilgiyi dağınık bir şişe üzerinde not etmelisiniz. Taşıyıcı bozulursa, tüm seyreltme atılmalıdır.
Taze bir çözeltinin tatlılığı veya kokusuzluğu yerine sert, acı bir koku koklayarak kokuşmuş taşıyıcı yağı kontrol edebilirsiniz
Adım 4. Seyreltilmemiş biberiye yağını doğrudan cildinize sürmekten kaçının
Uçucu yağ, seyreltmek için bir taşıyıcı yağ olmadan cildinizde kullanmak için çok güçlüdür. Bu özellikle hassas bir cildiniz varsa, emziriyorsanız veya hamileyseniz veya bağışıklık sisteminiz zayıfsa geçerlidir.
Yöntem 3/3: Biberiye Yağının Topikal Olarak Uygulanması
Adım 1. Seyreltilmiş biberiye yağını uygulamadan önce bir cilt parçası üzerinde test edin
Bazı insanlar biberiye yağına tepki gösterebilir, bu nedenle, bir ya da iki damla seyreltmeyi, görünmeyen bir cilt parçasına uygulamak ve 12 ila 24 saat boyunca orada kalmasını sağlamak için her zaman iyi bir fikirdir. tepki yok.
Cildiniz kızarırsa, kaşınırsa veya inişli çıkışlı olursa biberiye yağını kullanmayı bırakın ve bu konuda doktorunuzla konuşmayı düşünün
Adım 2. Saç büyümesini teşvik etmek için şampuana birkaç damla seyreltilmemiş biberiye yağı ekleyin
Biberiye yağı saç dökülmesini tamamen tersine çeviremese de, uzattığınız saç miktarını artırmaya yardımcı olabilir. Her zamanki saç bakım ürünlerinizdeki birkaç damla yağı duşta seyreltebilir veya saç derinize güvenle uygulamak için bir taşıyıcı yağ kullanabilirsiniz.
- Biberiye yağının en az 6 ay kullanılması androgenetik alopesi veya “erkek tipi kellik” vakalarında saç büyümesine neden olabilir ve bu da bu uçucu yağın genel saç sağlığına yardımcı olma gücünü gösterir.
- Yağ ayrıca kafa derinizin dolaşımını iyileştirebilir.
Adım 3. Ağrıyan eklemlere ve kaslara seyreltilmiş biberiye yağı sürün
Topikal bir merhem olarak biberiye genellikle eklem ağrısını ve cilt iltihabını gidermek için kullanılır. Bir veya iki damladan fazla kullanırken dikkatli olmalısınız ve yağı asla açık yaraya sürmemelisiniz.
Sindirim sisteminizdeki hafif iltihabı potansiyel olarak hafifletmek için biberiye yaprakları da yiyebilirsiniz
Adım 4. Akneyi azaltmak için yüze veya vücut temizleyicinize birkaç damla biberiye yağı ekleyin
Yağın antienflamatuar, antiseptik ve dolaşımı iyileştiren özellikleri kızarıklığı azaltabilir ve aknelerin hızla temizlenmesine yardımcı olabilir. Daha temiz, daha parlak bir cilt olasılığı için günlük cilt bakımı rejiminize seyreltilmiş biberiye yağı bile ekleyebilirsiniz.
Adım 5. Enfeksiyonu azaltmak için birkaç damla seyreltilmiş biberiye yağı uygulayın
Birçok uçucu yağda olduğu gibi, biberiye yağı da cilt enfeksiyonunun şiddetini azaltabilen belgelenmiş bir antiseptiktir. Az miktarda biberiye yağı, enfeksiyonunuza neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olabilir. Kepek, dermatit ve tırnak yatağı enfeksiyonları gibi sorunlar için biberiye yağını da deneyebilirsiniz.
