Nikotin cilt bantları, sigarayı bırakmanıza yardımcı olmak içindir ve uygulanması kolaydır. Yamalara başlamadan önce aldığınız ilaçları ve sonrasında yaşadığınız herhangi bir sağlık sorununu doktorunuza bildirdiğinizden emin olun. Bir yama kullanmak için kolunuzda veya göğsünüzde açık bir noktaya uygulayın. Hayvanlara veya küçük çocuklara zarar vermemek için kullanılmış yamaları güvenli bir şekilde atın. Alışkanlığı sonsuza kadar tekmelemek için güvende ve ısrarcı olun.
adımlar
Bölüm 1/3: Yamayı Yerleştirme
Adım 1. Yamayı ambalajından çıkarın
Kutuyu çekerek açın. İçeride, ayrı ayrı sarılmış bir grup yama bulacaksınız. Bu poşetlerden birini yırtarak açın veya bir makasla keserek açın. Yamaya zarar vermemek için poşetleri uçlarından açın.
Bazı poşetlerin 1 ucunda noktalı bir çizgi olabilir. Yamaya zarar vermemek için çizgiyi takip edin
Adım 2. Koruyucu şeridi yamadan çıkarın
Yamayı ambalajın dışına kaydırın. Yamanın 1 tarafında gümüş veya açık renkli bir kaplama arayın. Yapışkan bir bandaj üzerindeki şeride benzer şekilde, ortasında onu bölen bir çizgi vardır. Yamanın kenarlarını tutun ve koruyucu kaplamanın her iki yarısını da soymak için ortadaki ayırma çizgisini kullanın.
Koruyucu bandın altındaki yamanın yapışkan kısmına mümkün olduğunca dokunmaktan kaçının
Adım 3. Kolunuzda veya göğsünüzde pürüzsüz bir cilt bölgesi seçin
Yamayı doğru şekilde yerleştirme hakkında daha fazla bilgi için kutunun üzerindeki talimatları okuyun. Üst kolunuza veya göğsünüze gitmek içindir. Yamanın yerine yapışması ve tasarlandığı gibi çalışması için alanın pürüzsüz ve tüysüz olması gerekir.
- Kıllıysanız, yamayı yerleştirmek için saçları gerektiği gibi tıraş edin. Yamanın yapışmasını sağlamak için kolunuzun üst kısmı gibi mümkün olan en pürüzsüz, en kuru ve en tüysüz noktayı bulmaya çalışın.
- Yamayı yağlı, tahriş olmuş, yanmış veya kırılmış noktalara yerleştirmekten kaçının. Ayrıca, bunun yamayı nasıl etkileyeceği belirsiz olduğundan, onu bir dövmeye yerleştirmekten kaçının.
Adım 4. Yamayı 10 saniye boyunca yerinde bastırın
Yapışkan tarafı yukarı gelecek şekilde yamayı avucunuzun topuğuna koyun. Seçtiğiniz cilt bölgesine bastırın ve yerinde tutarken 10'a kadar sayın. Süper yapışkan, bu yüzden bundan sonra çıkmamalı.
Yamanın kenarlarının cildinize sıkıca dayandığından emin olun. Gevşek hissettiren noktalara hafifçe bastırmak için parmaklarınızı kullanabilirsiniz
Adım 5. Koruyucu şeridi poşete geri koyun
Daha önce çıkardığınız yarım destek parçalarını bulun ve bunları yamanın çantasına koyun. Torbayı kutuya geri kaydırarak saklayın. Yamayı daha sonra atmak için kullanışlıdır. Bazı kutularda kullanılmış poşetleri tutmak için bir atık tepsisi bulunur.
Yamaları ve sargıları daima çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği bir yerde saklayın
Adım 6. Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın
Yamaya dokunmak elinizde nikotin bırakır. Bir yamayı kullandıktan hemen sonra ellerinizi yıkayarak önlem alın. Aksi takdirde, gözlerinize ve burnunuza dokunabilir ve tahriş edebilirsiniz.
Bölüm 2/3: Yamaları Atma ve Değiştirme
Adım 1. Yamayı 24 saat sonra çıkarın
Yamanın ne zaman çıkarılacağına dair kesin talimatlar için paketin üzerindeki talimatları tekrar okuyun. Her yama 16 ila 24 saat sürer ve genellikle ertesi gün değiştirilmesi gerekir. Çıkarma zamanı geldiğinde yamayı cildinizden soyun.
Adım 2. Yamanın yapışkan taraflarını birbirine bastırın
Yamayı, yapışkan tarafı tekrar yukarı bakacak şekilde elinizde tutun. Bu sefer ikiye katlayın. Yapıştırıcının iki yarısını bir araya getirin ve birbirine yapışana kadar bastırın.
Adım 3. Kullanılmış yamaları kapalı bir çöp torbasına atın
Yamalar, çöpün geri kalanıyla birlikte güvenle atılabilir. Çöp torbasının kapalı veya bağlı olduğundan emin olun. Kullanılmış nikotin bantları küçük çocuklar ve evcil hayvanlar için hala zehirlidir.
Alternatif olarak, bölgenizdeki tıbbi atık imha ünitelerini arayın. Bazı tıbbi tesisler, yıl boyunca bazı hükümetlerle birlikte bu hizmeti sunmaktadır. Daha fazla bilgi için yerel yönetiminize başvurun
Adım 4. Tahrişi önlemek için sonraki yamayı farklı bir cilt bölgesine uygulayın
Yeni yama için üst kolunuz gibi aynı genel alanı kullanabilirsiniz. Ancak yamayı eskisiyle aynı noktaya yerleştirmekten kaçının. Desteği yırtıp yerine bastırarak yeni yamayı uygulayın.
Yamaları kullandıktan sonra ellerinizi tekrar yıkamayı unutmayın
Adım 5. Her gün aynı saatte yeni bir yama uygulayın
Yamaları değiştirmek için bir program ayarlayın. İnsanların bazen ilaçlarını zamanında almayı unuttukları bir sır değil. Yamayı her gün aynı saatte takmaya çalışmak, onu bir rutine dönüştürmeye yardımcı olur, böylece hiçbir dozu kaçırmazsınız.
Bölüm 3/3: Sağlık Önlemlerinin Alınması
Adım 1. Yamaları kullanmadan önce negatif ilaç etkileşimlerini araştırın
Yüksek tansiyon, kalp çarpıntısı veya idrar söktürücü ilaçlar kullanıyorsanız doktor onayı alın. Nikotin bantlarını kafein, alkol, vitaminler ve asetaminofen veya Tylenol ile karıştırmak da bir sorun olabilir.
- Wellbutrin gibi anksiyete ve depresyon ilaçları da nikotin bantları ile etkileşime girer.
- Olumsuz reaksiyonlardan kaçınmak için aldığınız ilaçları daima doktorunuza bildirin.
Adım 2. Hamileyseniz veya emziriyorsanız bir doktorla konuşun
Hemen bir doktorla iletişime geçin. Yamalar sigara içmekten daha güvenli olsa da nikotin çocuğa zarar verebilir. Doktor, yamaları sınırlama veya durdurma konusunda size tavsiyede bulunabilir.
En iyi seçenek nikotin kullanmayı tamamen bırakmaktır
Adım 3. Hızlı bir kalp atışı yaşarsanız hemen bir doktor çağırın
Nadirdir, ancak nikotin kalp atış hızınızı artırabilir veya kalbinizin ritmini düzensiz hale getirebilir. Kalp atış hızınızı izleyin ve yaşadığınız baş dönmesi, bulanık görme, baş ağrısı, sinirlilik, mide bulantısı ve zayıflığın farkında olun.
Yamaları kullanmayı bırakın ve doktorunuzla alternatif bir plan yapın
Adım 4. Şiddetli alerjik reaksiyonlar yaşarsanız doktorunuza söyleyiniz
Yapışkan banda alerjisi olan herkes, varsayılan olarak yamaları kullanmamalıdır. Yamanın altında oluşan herhangi bir kızarıklık veya şişmeye dikkat edin. Şiddetliyse veya birkaç gün içinde geçmezse, yamayı kullanmayı bırakın ve bir doktora gidin.
Yamaları ilk uygularken biraz kızarıklık ve şişlik normaldir, ancak zamanla geçmelidir
Adım 5. Nikotini bırakırken 2 hafta sonra daha düşük bir doza geçin
Nikotin bantları farklı güçlerde satılmaktadır. İhtiyacınız olan yama ile başlayın ve 2 ila 4 haftalık kullanımdan sonra kendinizi rahat hissederseniz bir sonraki en düşük doza geçin. Nikotinle tamamen işiniz bitene kadar bunu yapmaya devam edin. Bu yavaş azalma yoksunluk belirtilerini azaltır.
- Günde 11'den fazla sigara içiyorsanız 21 mg'lık yama ile ve bundan daha az sigara içiyorsanız 14 mg'lık yama ile başlayın.
- Bu yamalar tezgahta satıldığından, bu kendi başınıza yapabileceğiniz bir şeydir. Bununla birlikte, herhangi bir endişeniz varsa doktorunuzla iletişime geçin.
İpuçları
- Doktorlar reçete yazabilse de, nikotin bantları reçetesiz satılmaktadır.
- Yamalar duşta veya küvette giyilmek üzere tasarlanmıştır.
- Bir doz için geç kalırsanız, hemen yeni bir yama uygulayın.
Uyarılar
- Asla aynı anda birden fazla yamayı kullanmayın veya yamayı daha küçük parçalara bölün.
- Yamaları kullanırken sigara içmekten kaçının. Bu aşırı nikotin dozuna yol açar.
