Yaralanan bölgenin etrafındaki şişliği ve ağrıyı azaltmak için yaralanmalara soğuk kompres uygulanır. Bunlar, soğuk suya batırılmış bir bezden, ticari olarak temin edilebilen bir ped veya donma veya kimyasal işlem yoluyla soğuk hale getirilen kese arasında değişebilir. Soğuk kompres, yumuşak doku yaralanmalarını tedavi etmenin gerekli bir parçasıdır ve uygun bir hazırlık ve uygulama yolunu bilmek, temel ilk yardımın önemli bir parçasıdır.
adımlar
Bölüm 1 / 2: Yaralanmanın Değerlendirilmesi
Adım 1. Bir tedaviye karar vermeden önce tüm yaralanmaları değerlendirin
Soğuk kompres gerektiren çok sayıda yaralanma vardır. Bunların çoğu, daha fazla tıbbi müdahale gerektirmeyen küçük şişlikler ve morluklardır. Bazıları kırık, çıkık ve sarsıntı gibi acil tıbbi tedavi gerektirir. Emin değilseniz, doğru tanı ve tedaviyi almak için doktora veya acil servise gidin.
Adım 2. Kırık bir kemik olup olmadığını kontrol edin
Kırık, acil tedavi gerektiren tıbbi bir acil durumdur. Şişliği ve ağrıyı azaltmak için kırık bir kemiğe soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Bu, tıbbi tedavi yerine değil, yalnızca bir tıp uzmanından yardım beklerken yapılmalıdır. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz, 911'i arayın veya acil servise gidin:
- Deforme olmuş veya şekilsiz bir vücut parçası. Örneğin, önkoldaki görünür bir bükülme, kırık bir kolu gösterir.
- Vücut kısmı hareket ettirildiğinde veya basınç uygulandığında kötüleşen şiddetli ağrı.
- Yaralı bölgede fonksiyon kaybı. Genellikle kırık bir kemiğin altındaki alan hareketin bir kısmını veya tamamını kaybeder. Bacağı kırılan biri ayağını hareket ettirmekte zorlanabilir.
- Deriden çıkıntı yapan kemik. Bazı ciddi kırıklar, kırılan kemiği deriye doğru iter.
Adım 3. Çıkık olup olmadığını kontrol edin
Çıkık, eklemi oluşturan kemiklerden birinin veya her ikisinin normal konumlarından zorlanmasıdır. Bu da tıbbi müdahale gerektirir. Tıbbi yardım beklerken tıpkı kırık bir kemikte olduğu gibi soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Aşağıdaki belirtileri gösteriyorsanız, bölgeyi hareketsiz tutun, soğuk kompres uygulayın ve tıbbi yardım alın:
- Görünür şekilde deforme olmuş veya yerinde olmayan bir bağlantı.
- Bir eklem çevresinde morarma veya şişme.
- Şiddetli acı.
- hareketsizlik. Çıkık eklemin altındaki alanları hareket ettirmek genellikle zor veya imkansızdır.
Adım 4. Bir sarsıntı olup olmadığını inceleyin
Kafadaki şişlikler ve morluklar için genellikle buz paketleri uygulanırken, bir sarsıntı geçirmediğinizden emin olmalısınız. Bu, acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir yaralanmadır. Bir sarsıntı için kendinizi değerlendirmek zor olabilir, bu nedenle bir başkası sizi aşağıdaki belirtiler için kontrol etmeli ve bir sarsıntıdan şüpheleniliyorsa tıbbi yardım almalıdır:
- Bilinç kaybı. Sadece birkaç saniyeliğine bilincini kaybetsen bile, bu ciddi bir yaralanma belirtisi olabilir ve hemen tıbbi yardım almalısın.
- Şiddetli başağrısı.
- Karışıklık, baş dönmesi ve oryantasyon bozukluğu.
- Mide bulantısı ya da kusma.
- Kulaklarda çınlama.
- Bulamaç veya zahmetli konuşma.
Adım 5. Tedavi için ısıya veya buza karar verin
Yaralanmayı uygun şekilde değerlendirdikten ve tıbbi bir acil durum olmadığından emin olduğunuzda, doğru tedavi yöntemine karar verebilirsiniz. Küçük yaralanmalar için insanlar genellikle ideal tedavinin sıcak mı yoksa soğuk mu olduğunu sorarlar. Her ikisi de farklı durumlarda faydalıdır.
- Bir yaralanma meydana geldikten sonra doğrudan buz uygulayın. Bir yaralanmanın ilk 48 saati içinde buz genellikle en iyi tedavidir. Şişliği, ağrıyı ve iltihap belirtilerini azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Isı, belirli bir yaralanma ile ilişkili olmayan ağrılı kaslar için yararlıdır. Ayrıca, gevşemek ve ısınmak için sizi sık sık ağrıtan bir aktivite veya spordan önce kaslarınıza ısı uygulayabilirsiniz.
Bölüm 2/2: Soğuk Kompres Uygulaması
Adım 1. Soğuk kompres seçin
Soğuk kompresler söz konusu olduğunda, birkaç seçeneğiniz vardır. Bunlardan bazılarını eczanelerde bulabilirsiniz ve bazılarını kendiniz yapabilirsiniz. Her birinin benzersiz avantajları ve dezavantajları olsa da, hepsi temelde aynı şekilde çalışır - şişmeyi ve iltihabı önlemek için yaralanmayı soğuk tutarak.
- Jel bazlı buz paketleri. Bunlar, dondurucuya yerleştirildiğinde soğuk kalan jelle doludur. Tipik olarak bu kompresler, dondurucuda kaldıkları için diğer seçeneklerden çok daha soğuk olur. Ayrıca yeniden kullanılabilirler ve bu da maliyet açısından caziptir. Ancak dondurucudan çıkarıldığında ısınmaya başladıkları için genellikle sadece evde kullanılabilirler.
- Anında soğuk paketler. Bunlar plastikle ayrılmış iki farklı kimyasalla doldurulur. Sıkıştırıldığında, plastik kırılır ve iki kimyasalın reaksiyona girmesine ve soğumasına neden olur. Jel paketlerin aksine, bunlar taşınabilirdir ve kimyasallar henüz birbirine değmediği sürece her yerde kullanılabilir. Bu, onları spor etkinlikleri için elinizin altında bulundurmak için ideal kılar. Ancak yeniden kullanılamazlar.
- Ev yapımı buz torbaları. Büyük bir plastik torba alın ve buz küpleriyle doldurun. Ardından buz küplerini kaplayacak kadar suyla doldurun. Havayı sıkın ve torbayı kapatın. Mağazadan satın alınmış bir buz paketiniz yoksa, bunlar bir tutam içinde iyidir. Ancak, uzun süre dayanmazlar ve torbanın dışındaki yoğuşma sizi ıslatabilir.
- Dondurulmuş sebze torbaları. Yaralı bölgeyi sarmak daha kolay olacağından bezelye veya mısır gibi daha küçük sebzelerden oluşan torbalar kullanın. Torbayı cildinize koymadan önce bir beze sarın. Sıkıştırmayı 20 dakikaya kadar açık bırakabilirsiniz.
- Buz havluları. Bu, kullanabileceğiniz başka bir ev yapımı yöntemdir. Bir havluyu ıslatın ve ardından nemli olacak şekilde sıkın. Plastik bir torbaya koyun ve 15 dakika dondurucuda bırakın. Daha sonra yaralı bölgenin etrafına sarabilirsiniz. Bu seçenek de çok uzun sürmeyecek, bu yüzden soğuk tutmak için dondurucuya koymaya devam etmeniz gerekecek.
Adım 2. Yaralı vücut kısmını kaldırın
Bu, kanı bölgeden uzaklaştırmaya ve şişlikle savaşmaya yardımcı olacaktır. İdeal olarak, vücut kısmı kalbin üzerine kaldırılmalıdır. Örneğin, bileğiniz incinmişse, bir koltuğa uzanın ve kolunuzu yüksek kısma koyun.
Adım 3. Sıkıştırmayı bir havluya sarın
Bu önemlidir çünkü kompres doğrudan cilde temas ederse donmalara neden olabilir. Tedavinin tamamı boyunca kompresin bir havluyla ciltten ayrıldığından emin olun.
Adım 4. Sıkıştırmayı uygulayın
Etkilenen alanın tamamının yeterli miktarda buzlanma aldığından emin olmak için aşağı bastırın.
Gerekirse, buz paketini yapışmaz bir bandaj veya sargı ile sabitleyebilirsiniz. Bunu buz paketinin ve yaralı bölgenin etrafına gevşekçe sarın. Bunu çok sıkı bağlamadığınızdan emin olun, aksi takdirde dolaşımı kesebilirsiniz. Uzuv mavi/mora dönmeye başlarsa sargı çok sıkıdır ve hemen çıkarılmalıdır. Karıncalanma hissinin sargının çok sıkı olduğunu göstermediğini unutmayın - bu his yaralanmanın kendisinden kaynaklanıyor olabilir
Adım 5. 15 veya 20 dakika sonra kompresi çıkarın
Bundan daha uzun süre açık bırakmayın yoksa donma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Kompresi takarken uykuya dalmadığınızdan emin olun, bu da kompresi birkaç saat açık tutmanıza ve cildinize zarar vermenize neden olabilir. Ya bir alarm kurun ya da 20 dakika sonra birinin sizi uyarmasını sağlayın.
- Kimyasal soğuk paket kullandıysanız, kullandıktan sonra atın. Kompresinizin kolayca atılabileceğini ve belirli bir şekilde atılması gereken malzemeleri içermediğini kontrol edin.
- Bir jel paketi veya havlu kullandıysanız, bir sonraki tedavinize hazırlamak için tekrar dondurucuya koyun.
Adım 6. İşlemi iki saat sonra tekrarlayın
Etkilenen bölgenin artık uyuşmadığından emin olun. Eğer öyleyse, kompresi tekrar uygulama hissini yeniden kazanana kadar bekleyin. 20 dakika açık, iki saat ara, üç gün boyunca veya şişlik tamamen geçene kadar tedaviye devam edin.
Adım 7. Belirtileriniz düzelmezse doktora gidin
Yaranızı üç gün boyunca buzla tedavi ettiyseniz ve hala şişlik varsa ve ağrıda azalma yoksa, tanınmayan bir kırık veya çıkık olabilir. Başlangıçta beklediğinizden daha ciddi bir yaralanmanız olup olmadığını görmek için doktora gidin.
İpuçları
Baş ağrısına şişlik eşlik etmese de, alına, sinüslere veya enseye uygulanan soğuk kompres ağrıyı hafifletebilir
Uyarılar
- Bir kimyasal soğuk paketi etkinleştirmeden önce asla soğutmayın. Soğutma, paketin cilde güvenli bir şekilde uygulanamayacak kadar soğumasına neden olabilir.
- Kendi kendine tedaviden önce her zaman ciddi yaralanmalar için tıbbi yardım alın. Kırık bir kemik veya yerinden çıkmış bir uzuvdan şüpheleniyorsanız, bir doktora görünmelisiniz.
