Birçok insan ara sıra alkollü bir içecek veya içecek içmekten hoşlanır, ancak kısa sürede çok fazla içki tüketmek alkol zehirlenmesine yol açabilir. Bu durum vücudunuzun düzgün çalışma yeteneğini etkileyebilir ve hatta ölüme neden olabilir. Ancak bir alkol zehirlenmesi vakasını belirleyip tedavi ederek ve sorumlu bir şekilde içerek, ciddi sağlık sonuçlarından ve hatta ölümden kaçınabilirsiniz.
adımlar
Bölüm 1/3: Alkol Zehirlenmesinin Belirlenmesi
Adım 1. Alkol zehirlenmesi riskinizin farkında olun
Alkol zehirlenmesi, iki saat içinde kadınlar için en az dört, erkekler için en az beş içki tüketen aşırı içki içmenin bir sonucu olabilir. Bununla birlikte, bazı faktörler, durumu geliştirme riskinizi artırabilir. Bunlar şunları içerir:
- Bedeniniz, kilonuz ve genel sağlığınız
- Son zamanlarda yiyecek bir şeyiniz olduysa
- İlaç kullanımı
- İçeceklerinizdeki alkol yüzdesi
- Alkol tüketim sıklığı ve miktarı
- Sıcaklık yüksekse tehlikeli bir şekilde düşebilecek tolerans seviyeniz, susuz kalmışsınız veya fiziksel olarak efor sarf etmişsinizdir.
Adım 2. Tüketim oranlarını izleyin
Mümkün olduğunca sizin veya bir arkadaşınızın ne kadar içtiğine dikkat edin. Bu, alkol zehirlenmesinin belirti ve semptomlarını daha kolay tanımlamanıza, tıbbi personeli bilgilendirmenize ve hatta bu duruma yakalanma riskini en aza indirmenize yardımcı olabilir. Bir içki eşittir:
- Yaklaşık %5 alkol içeren 12 ons (355 ml) normal bira
- Yaklaşık %7 alkol içeren 8-9 ons (237-266 mi) malt likörü
- Yaklaşık %12 alkol içeren 5 ons (148 ml) şarap
- Yaklaşık %40 alkol içeren 1.5 ons (44ml) 80 derecelik sert likör. Sert likör örnekleri arasında cin, rom, tekila, viski ve votka bulunur.
Adım 3. Fiziksel semptomları gözlemleyin
Alkol zehirlenmesi genellikle izlemeniz gereken belirli fiziksel semptomlarla kendini gösterir. Alkol zehirlenmesi için tüm belirtilerin olması gerekmez, ancak şunlara dikkat etmelisiniz:
- Kusma
- nöbetler
- Dakikada sekizden az nefes olarak tanımlanan yavaş nefes alma
- Nefes başına 10 saniyeden fazla olarak tanımlanan düzensiz solunum
- Soluk veya mavi tonlu cilt
- Hipotermi veya düşük vücut ısısı
- Bayılmak
Adım 4. Bilişsel işaretlere dikkat edin
Alkol zehirlenmesinin fiziksel semptomlarına ek olarak, durumun bazı bilişsel belirtileri de vardır. Siz veya bir arkadaşınız şunlara dikkat etmelisiniz:
- Zihinsel karmaşa
- sersemlik
- Koma veya bilinç kaybı
- Uyanamama
- Yön/denge kaybı
Adım 5. Derhal yardım alın
Alkol zehirlenmesi acil bir durumdur ve ölüm dahil ciddi sonuçlara yol açabilir. Birinin çok fazla alkol tükettiğinden şüpheleniyorsanız, onu kesin ve derhal tıbbi yardım alın. Zamanında yardım almamak aşağıdaki tıbbi sonuçlara yol açabilir:
- kusmuk boğulma
- Yavaşlamış veya nefes almayı durdurdu
- Kardiyak aritmi veya düzensiz kalp atışı
- Durmuş kalp atışı
- Hipotermi veya düşük vücut ısısı
- Nöbetlere neden olabilen hipoglisemi veya düşük kan şekeri
- Kusmadan kaynaklanan şiddetli dehidrasyon nöbetlere, kalıcı beyin hasarına ve ölüme neden olabilir.
- akut pankreatit
- Ölüm
Bölüm 2/3: Alkol Zehirlenmesi Tedavisi
Adım 1. Acil tıbbi hizmetleri arayın
Alkol zehirlenmesinden şüpheleniyorsanız, kişi durumun belirti veya semptomlarını göstermese bile, acil sağlık hizmetleriyle iletişime geçin veya kişiyi yerel bir hastaneye götürün. Bu, kişinin başka ciddi durumlar geliştirmemesini veya ölmemesini ve alkol zehirlenmesinin üstesinden gelmek için gerekli tedaviyi almasını sağlayabilir.
- Alkol kullandıysanız araba kullanmaktan kaçının. Bunun yerine, sizi hastaneye götürmesi için 911'i veya bir taksiyi arayın.
- Acil tıbbi hizmetlere veya doktorlara, sizi veya kişiyi tedavi etmelerine yardımcı olabilecek herhangi bir bilgi sağlayın. Bu, tüketilen alkolün türü ve miktarı ile ne zaman tüketildiğini içerir.
- Reşit değilken içki içtiğiniz için birisi için tıbbi yardım alma konusunda endişeleniyorsanız, bu endişeleri bir kenara bırakın ve yardım çağırın. İçmek için yeterince yaşlı değilseniz, polisle veya ailenizle başınızın belaya girmesinden korkabilirsiniz, ancak yardım almamanın ölüm dahil çok daha ciddi sonuçları olabilir.
Adım 2. Sağlık personeli gelene kadar kişiyi izleyin
Acil durum personelini beklerken veya hastaneye gelirken alkol zehirlenmesinden şüphelendiğiniz kişiyi izleyin. Semptomları ve bedensel işlevleri izlemek, daha ciddi sonuçları veya ölümü önlemenize yardımcı olabileceği gibi, tıbbi personele bilgi sağlamanıza da yardımcı olabilir.
Adım 3. Bilinci yerinde olmayan bir kişinin yanında kalın
Alkol nedeniyle bilinci kapalı olan biriyle birlikteyseniz, onunla kalın. Bu, onun kusmamasını, boğulmamasını veya nefesinin durmamasını sağlayabilir.
- Kişiyi, boğulmasına neden olabilecek şekilde kusmaya zorlamaktan kaçının.
- Kişiyi kendi tarafına doğru yuvarlayın, eğer bayıldıysa, kusarken boğulma riskini en aza indirebilecek şekilde iyileşme pozisyonuna getirin.
Adım 4. Kusmakta olan bir kişiye yardım edin
Alkol zehirlenmesinden şüphelendiğiniz kişi kusuyorsa onu dik tutmaya çalışın. Bu, boğulma ve hatta ölüm riskini en aza indirebilir.
- Boğulmamak için uzanması gerekiyorsa, kişiyi kurtarma pozisyonunda yan yatırın.
- Bilincini kaybetme riskini en aza indirmek için onu uyanık tutmaya çalışın.
- Dehidrasyon riskini en aza indirmek için içebiliyorsa ona su verin.
Adım 5. Kişiyi sıcak tutun
Onu sıcak tutmak için kişiyi bir battaniye, palto veya başka bir şeyle örtün. Bu, şoka girme riskini azaltacak ve onu daha rahat hale getirecektir.
Adım 6. Belirli “yardım” önlemlerinden kaçının
Alkol zehirlenmesi olan bir kişinin ayık olmasına yardımcı olabileceğini düşündüğünüz bazı şeyler vardır, ancak bunlar aslında oldukça zararlı olabilir. Aşağıdakiler semptomları tersine çevirmez ve durumunu daha da kötüleştirebilir:
- Kahve içmek
- soğuk duşlar
- Yürüme
- Daha fazla alkol içmek
Adım 7. Hastanede tedavi olun
Kişi hastaneye kabul edildikten sonra alkol zehirlenmesi için değerlendirme ve tedavi görecektir. Doktorlar herhangi bir semptomu yönetecek ve hastayı izlemeye devam edecektir. Alkol zehirlenmesi tedavisi şunları içerebilir:
- Hava yolunu açmak, nefes almaya yardımcı olmak ve tıkanıklıkları gidermek için entübasyon adı verilen ağız ve nefes borusuna bir tüp yerleştirilmesi.
- Hidrasyon, kan şekeri ve vitamin seviyelerini düzenlemek için damara IV yerleştirme.
- Mesane içine bir kateter yerleştirme.
- Burun veya ağza bir tüp sokmaktan ve sıvıları vücuda akıtmaktan oluşan mideyi pompalamak.
- Oksijen tedavisi alıyor.
- Vücudunuzdaki atıkları ve toksinleri filtreleyen hemodiyaliz tedavisi.
Bölüm 3/3: Sorumlu İçme
Adım 1. Alkol tüketimi hakkında bilgi edinin
Alkol alırsanız, zamanla ilaca karşı daha toleranslı hale gelirsiniz ve hatta bağımlı hale gelebilirsiniz. Bununla birlikte, içme konusunda akıllı davranarak ve bunu ölçülü olarak yaparak, bağımlılık geliştirmeden alkolün tadını çıkarabilirsiniz.
- Alkol toleransı, vücudunuzun bir bira veya bir kadeh şarap da dahil olmak üzere belirli bir miktarda alkol içmeye uyum sağlamasıdır.
- Bağımlılık, tutarlı ve zorlayıcı alkol tüketimi ve işlev görmek için içme ihtiyacıdır.
Adım 2. Ne kadar alkole tahammül edebileceğinizi tahmin edin
Mevcut tolerans seviyenizin ne olduğunu bulun. Bu, çok fazla içmekten ve alkol zehirlenmesinden kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Toleransınızı şu anda ne kadar içtiğinize göre ölçün. Örneğin, içki içmiyorsanız veya haftada sadece birkaç içki içiyorsanız, toleransınız nispeten düşük olabilir. Daha fazla içerseniz, toleransınız buna göre daha yüksek olabilir
Adım 3. Mantıklı içme kurallarına uyun
Mantıklı tüketim kurallarına uyarak alkollü içecekler için. Bu, bağımlı olma veya alkol zehirlenmesi riskini en aza indirmenize yardımcı olabilir.
- Kadınlar günde 2-3 üniteden fazla alkol almamalıdır.
- Erkekler günde 3-4 üniteden fazla alkol almamalıdır.
- Alkol birimleri, bir içecekteki alkol yüzdesine ve tüketilen alkol miktarına dayanır. Referans olarak, bir şişe şarap 9-10 birimdir.
- Yönergeler dahilinde fazladan bir veya iki içeceğin tadını çıkarıyorsan yavaş git. Örneğin, normalde alacağınızdan yalnızca bir ilave içecek tüketin. Hiç içmediyseniz, alkollü bir içeceğin bir, hatta yarısını için. Bir kadeh şarap ya da bir içki için bir buçuk ya da iki içki alın.
- Alkol içerken su için, çünkü bu refleksif "diğerleri içerken iç" etkisini hafifletir ve ilerledikçe nemlendirir.
Adım 4. Erken içmeyi bırakın
Ne kadar alkol tükettiğinizin farkında olun ve sahip olduğunuz miktardan emin değilseniz erken durun. Bu, sarhoş olmanızı veya alkol zehirlenmesini veya muhtemelen daha kötüsünü önlemenize yardımcı olabilir. Akşamları içmeyi bırakacağınız bir saat belirlemek isteyebilirsiniz. Örneğin, dışarı çıktığınızda gece yarısından sonra alkol almamaya karar verebilirsiniz.
Adım 5. Alkolsüz günlerin tadını çıkarın
Her hafta en az iki alkolsüz gün geçirmeyi düşünün. Bu, bağımlı olma riskinizi en aza indirebilir ve vücudunuzun önceki içkilerden kurtulmasına yardımcı olabilir.
Alkolsüz bir gün geçirememenin bağımlı olduğunuzun bir işareti olduğunu unutmayın. Alkole ihtiyacınız olduğunu fark ederseniz profesyonel yardım alın
Adım 6. İçmenin risklerini ve tehlikelerini öğrenin
Alkol aldığınızda vücudunuza zarar verme riskiniz vardır. Risksiz alkol tüketiminin tek şekli hiç içmemektir. Ne kadar çok içerseniz, vücudunuza potansiyel zarar verme riskiniz o kadar artar.
- Alkol toleransı sizi içmenin tehlikelerinden koruyamaz.
- Alkol kısa vadede kilo alımına, depresyona, cilt sorunlarına ve hafıza kaybına neden olabilir.
- Uzun vadede, alkol tüketiminden yüksek tansiyon, kronik karaciğer hastalığı ve meme kanseri geliştirebilirsiniz.
İpuçları
Şüphe duyduğunuzda, acil servisleri arayın
Uyarılar
- Bilinci yerinde olmayan bir kişiyi asla "uyuması" için yalnız bırakmayın.
- Aşırı içki içmekten kaçının ve aşırıya kaçan birini görürseniz, alkol zehirlenmesi aşamasına gelmeden onları durdurmaya çalışın.
- Alkol zehirlenmesini kendi başınıza tedavi etmeye çalışmayın, kurbanın tıbbi müdahaleye ihtiyacı var.
