Burun enfeksiyonları eğlenceli değildir. Genellikle ağrıya, baskıya, rahatsızlığa ve genel yorgunluğa neden olarak genel olarak kendinizi kötü hissetmenize neden olurlar. Bu semptomları yaşıyorsanız, muhtemelen mümkün olduğunca çabuk rahatlama isteyeceksiniz. Neyse ki, burun enfeksiyonları için önerilen tedavilerin çoğu kendi evinizde yapılabilir. Sinüslerinizi temizlemek, bağışıklık sisteminizi desteklemek ve ağrıdan kaçınmak için adımlar atmak, doktorların enfeksiyonu iyileştirmek için önerdiği tedavilerdir. Bu ev tedavileri 10 gün sonra işe yaramazsa, randevu için doktorunuzu arayın. Enfeksiyonu yok etmek için hızlı bir antibiyotik turuna ihtiyacınız olabilir.
adımlar
Yöntem 1/4: Burun Geçişinizi Temizleme
Burun enfeksiyonları genellikle sinüslerinizde mukus ve bakterilerin sıkışıp kalmasıyla başlar. Bu nedenle burun pasajlarınızı yıkamak, sinüs basıncı ve enfeksiyonları için en yaygın ve etkili tedavilerden biridir. Günlük durulama, mukus ve bakterileri temizleyerek ağrınızı dindirebilir ve sonunda enfeksiyonun temizlenmesine yardımcı olabilir. Sinüslerinizi yıkamak kolaydır ve birkaç farklı yöntem vardır. Birkaçını deneyin ve hangisinin sizin için en uygun olduğunu görün.
Adım 1. Mukusu gevşetmek için buharı soluyun
Basit bir buhar tedavisi için bir kaseyi veya tencereyi sıcak suyla doldurun. Ardından yüzünüzü kasenin üzerine koyun ve başınıza bir havlu örtün. Buharı sinüslerinize getirmek için derin nefes alın.
- Belirtileriniz devam ederken bu tedaviyi günde 2-4 kez tekrarlayabilirsiniz.
- Ayrıca sıcak bir duş veya banyo yapabilir ve derin nefes alabilirsiniz. Bu da benzer bir etkiye sahiptir.
Adım 2. Sinüslerinizi tuzlu su spreyi ile durulayın
Eczaneden sade bir tuzlu burun spreyi alın. Ardından başınızı bir lavabonun üzerinde tutun ve üst burun deliğinize püskürtün, salinin karşı burun deliğinden dışarı akmasına izin verin. Bunu günde 3-4 kez tekrarlayın.
1/2 çay kaşığı (2.300 mg) tuz, 1/2 çay kaşığı (2.300 mg) kabartma tozu ve 2 su bardağı (470 ml) ılık suyu karıştırarak kendi tuzlu su solüsyonunuzu da yapabilirsiniz
Adım 3. Burun boşluğunuzu bir neti kabı ile yıkayın
Bu tencere küçük bir demliğe benziyor ve kapsamlı bir burun akıntısı sağlıyor. Bir lavabonun üzerinde başınızı yana yatırın ve üst burun deliğinize tuzlu su solüsyonu dökün. Solüsyonun alt burun deliğinizden akmasına izin verin.
Yöntem 2/4: Enfeksiyonun Üstesinden Gelmek
Burun enfeksiyonunu tedavi etmenin ana yolu sinüslerinizi temizlemek olsa da, tek yöntem bu değildir. Birkaç ipucu ve püf noktası, vücudunuzun enfeksiyonla doğal olarak savaşmasına yardımcı olabilir. Aslında, bir doktora görünseniz bile, muhtemelen enfeksiyonu temizlemeye yardımcı olmak için aşağıdaki yolları önereceklerdir. Vücudunuzu desteklemek ve bağışıklığınızı güçlendirmek için hepsini deneyin.
Adım 1. Vücudunuzun enfeksiyonla savaşabilmesi için dinlenin
Vücudunuz enfeksiyonla kendi kendine savaşabilir, ancak bunun için yeterli dinlenmeye ihtiyacı var. Her gece 7-8 saat uyumak için elinizden gelenin en iyisini yapın ve semptomlarınız devam ederken gün boyunca rahatlayın.
Mümkünse, dinlenmek için işten veya okuldan bir veya iki gün izin alın
Adım 2. Susuz kalmamak için bol su için
İyi su aldığınızda, mukus gevşek kalır ve daha kolay akar. Kendinizi nemli tutmak için her gün en az 8-10 bardak su için.
Adım 3. Mukusun birikmemesi için başınız yüksekte uyuyun
Mukus geriye doğru akar ve birikirse enfeksiyon daha da kötüleşebilir. Başınızı öne eğmek için geceleri başınızın altına fazladan bir yastık koyun.
Adım 4. Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için taze meyve ve sebzeler yiyin
Bu gıdalardaki vitaminler ve mineraller vücudunuzun enfeksiyonla kendi başına savaşmasına yardımcı olacaktır.
İyi bir diyet uygulamak gelecekteki enfeksiyonları da önleyebilir, bu nedenle her zaman en sağlıklı yemekleri yemiyorsanız bazı kalıcı değişiklikler yapmayı düşünün
Yöntem 3/4: Ağrı ve Rahatsızlığı Yeniden Yaşamak
Tıkalı sinüsler gerçek bir tahliyedir. Enfeksiyonunuz temizlenene kadar muhtemelen başınızda ve yüzünüzde baskı ve ağrı hissedeceksiniz. Neyse ki, iyileşirken kendinizi daha rahat ettirmek için kullanabileceğiniz birkaç doğal ev çaresi var. Bunlar işe yaramazsa, ağrıyı tedavi etmenin en etkili yolu asetaminofen veya ibuprofen gibi günlük bir ağrı kesici almaktır.
Adım 1. Ağrıyı gidermek için yüzünüze sıcak bir kompres uygulayın
Bir bezi ılık suya batırın veya bir ısıtma yastığı kullanın. Sinüslerinizi yatıştırmak için kompresi 15-20 dakika yüzünüzde tutun.
Sinüs ağrısı en çok kaşlarınızın arasında ve bazen de yanaklarınızda görülür. Ağrıyı hissettiğiniz yere kompresi odaklayın
Adım 2. Evinizdeki havayı nemlendirmek için bir nemlendirici kullanın
Kuru hava, burun geçişinizi tahriş edebilir ve ağrıyı daha da kötüleştirebilir, bu nedenle bir nemlendiriciyi çalıştırmak, enfeksiyon temizlenene kadar sizi daha rahat ettirebilir.
Düzenli olarak sinüs enfeksiyonlarından muzdaripseniz, her zaman bir nemlendiriciyi çalıştırmak gelecekteki enfeksiyonları da önlemeye yardımcı olabilir
Adım 3. Ağrıyı önlemek için burnunuzu hafifçe üfleyin
Tıkalı burnunuz kesinlikle can sıkıcı olsa da, mukusun dışarı çıkmasına izin vermemeye çalışın. Ağrı ve burun kanamasını önlemek için burnunuzu hafifçe üfleyin.
Adım 4. Başınız aşağıdayken öne eğilmekten kaçının
Bu sinüslerinizdeki basıncı artıracaktır. Bunun yerine dizinizi bükün ve altınızdaki bir şeye ulaşmanız gerekiyorsa başınızı yukarıda tutun.
Yöntem 4/4: Doğrulanmamış Bitkisel Çözümler
Aşağıdaki tedaviler, burun enfeksiyonları için yaygın ev ilaçlarıdır, ancak bunların etkinliğini gösteren çok fazla bilim yoktur. Daha iyi hissetmenize yardımcı olabilirler veya gözle görülür bir fark yaratmayabilirler. Onları denemek isterseniz, bunun bir zararı olmamalıdır. Sizin için güvenli olduklarından emin olmak için herhangi bir bitkisel takviye almadan önce doktorunuza danışın.
Adım 1. Enflamasyonu azaltmak için çay için
Yeşil, siyah, papatya ve zencefil çaylarının iltihap önleyici özelliklere sahip olduğuna dair bazı kanıtlar var. Günde 3-5 bardak içmek burnunuzdaki iltihabı azaltabilir.
Ayrıca boğaz ağrınız varsa, çaya biraz bal ve limon eklemek onu yatıştırmaya yardımcı olacaktır
Adım 2. Taze ananas yiyin
Ananas, iltihap ve ağrıyla savaşabilen bromelain adı verilen bir enzime sahiptir. Taze ananas atıştırmak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Ananas enfeksiyonu doğrudan tedavi etmese bile, vücudunuzun bağışıklık sistemine yardımcı olacak bol miktarda vitamin ve besin içerir
Adım 3. Mürver özü deneyin
Bu bitki, yüzlerce yıldır soğuk algınlığı ve grip için bir ev ilacı olmuştur. Tablet formunda gelir, aynı zamanda tozlar ve çaylar da bulunur.
Çocuk doktorunuz güvenli olduğunu söylemedikçe 12 yaşından küçük çocuklara mürver vermeyin
Adım 4. Centiyana kökü alın
Bu bitkinin sinüs enfeksiyonlarını giderebileceğine dair bazı kanıtlar da var. Genellikle ağızdan alabileceğiniz veya çayla karıştırabileceğiniz bir yağda bulunur.
Tıbbi Paket Servisler
Burun enfeksiyonlarını ilaçsız tedavi etmenin doğal bir yolunu istiyorsanız, şanslısınız demektir. Doktorların önerdiği tedavilerin çoğu tamamen doğaldır ve evde yapılması kolaydır. Doğru yöntemlerle enfeksiyonunuzun bir hafta içinde geçmesine yardımcı olabilirsiniz. Ancak bu tedaviler garanti edilmez, bu nedenle enfeksiyon 10 gün içinde düzelmezse doktorunuza danışın. Bu durumda doktorunuz enfeksiyonu tedavi etmek için bir dizi antibiyotik reçete edebilir. Her iki durumda da, enfeksiyon temizlendiğinde yeni gibi olmalısınız.
