Ateş kabarcığı olarak da adlandırılan uçuklar, vücudunuz stres altındayken ortaya çıkar; örneğin, ateşiniz olduğunda. Bu yaralar aslında bir herpes simpleks virüsü -1 (HSV-1) enfeksiyonunun sonucudur. Uçuklar ağız çevresindeki bölgelerde yaygındır, ancak yüzde, burun içinde veya genital bölgede de oluşabilir. Genital herpes daha çok herpes simpleks virüsü 2'den kaynaklanır, ancak her iki bölgede de virüslerden biri görünebilir. Uçuğunuz olduğunu keşfederseniz, ondan kurtulmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var.
adımlar
Bölüm 1/3: Uçukların Gelişimini Tanımak
Adım 1. HSV-1 enfeksiyonlarının yaygın olduğunu anlayın
Amerikalıların %60'a kadarı ergenlik döneminde HSV-1'e sahiptir; %85'i 60'lı yaşlarına ulaştıklarında. Britanya'da her on kişiden yedisi buna sahip, ancak beşte biri bunun farkında. Bunun nedeni, bazı kişilerin enfeksiyonu taşımasına rağmen herhangi bir semptomu olmamasıdır.
Adım 2. İlk salgının semptomlarını tanıyın
Uçuk belirtileri tutarlıdır, ancak ilk salgın farklıdır. O zaman, daha sonraki salgınlarda tekrar yaşamayacağınız belirtiler göreceksiniz. Bu tek seferlik belirtiler şunları içerir:
- Ateş
- Ağızda uçuk varsa ağrılı veya aşınmış diş etleri
- Boğaz ağrısı
- Baş ağrısı
- Şişmiş lenf bezleri
- Kas ağrıları
Adım 3. Sonraki salgınların öngörücü işaretlerini arayın
İlk salgınınız geçtikten sonra, erken göstergelere bakarak uçukların ne zaman ortaya çıkacağını tahmin edebileceksiniz. Ağrının ortaya çıkacağı bölge aniden karıncalanma ve kaşıntı hissedecektir. Ayrıca bölgede biraz uyuşukluk yaşayabilirsiniz. Prodromal evre olarak da adlandırılan bu evre, uçuğu olan kişilerin %46 ila %60'ında yaşanır.
Diğer erken belirtiler, kabarcıkların tam olarak görüneceği bölgede iltihaplanma, kızarıklık, aşırı duyarlılık veya ağrıyı içerir
Adım 4. İlk kızarıklık ve şişmeyi izleyin
Uçuk ilk ortaya çıktığında sivilce başlangıcı gibi görünebilir. Ağrılı olacak - muhtemelen acı verici. Bu alan kırmızı ve yükseltilmiş olacak; yükseltilmiş alanı çevreleyen cilt de kırmızı olacaktır. Ayrıca birlikte gelişen birkaç küçük kabarcık fark edebilirsiniz, daha sonra diğer kabarcıklar aralarındaki alanı doldururken birleşir.
Uçukların boyutları 2 – 3 mm ile 7 mm arasında değişebilir
Adım 5. Blisterin virüs parçacıklarıyla dolu olduğunu unutmayın
Yükseltilmiş alanlar bir kabarcığın görünümünü alır. Vücut HSV-1 virüsü ile savaşırken, beyaz kan hücreleri bölgeye hücum eder ve kabarcık, virüsü içeren berrak sıvı ile dolar.
Uçuklar bulaşıcı sıvı ile dolduğundan, onları asla almamalısınız. Virüsü elinize bulaştırırsanız, başkalarına ya da gözünüze bulaştırabilir ya da cinsel organlarınıza bulaştırabilirsiniz
Adım 6. Blisterin kırılmasını bekleyin
Bu, uçuk gelişiminde üçüncü ve en acı verici aşamadır. Alan nemli olacak ve açık yaranın çevresinde kırmızı bir alan olacaktır. Blisterin sıvı sızdırdığı bu dönem en bulaşıcıdır. Enfeksiyonun yayılmasını önlemek için yüzünüze dokunursanız ellerinizi düzenli olarak yıkadığınızdan emin olun. Uçuğun bir sonraki aşamasına geçmesi üç gün kadar sürer.
Adım 7. Kabarcık kuruduğunda kabukları toplamayın
Kabarcık patladıktan sonra, kabarcığın üstünde bir kabuk ve ardından koruyucu bir kabuk oluşacaktır. Yara iyileştikçe kabuk çatlayabilir ve kanayabilir. Bu aşamada kaşıntı ve ağrı da yaşayabilirsiniz. Yarayı yeniden açarak iyileşme sürecini yavaşlatabileceğiniz için yaraya dokunmaktan kaçının.
Adım 8. Uçuk iyileşirken enfeksiyonu yaymaktan kaçının
Bozulmamış, sağlıklı cildi ortaya çıkarmak için kabuk doğal olarak düşene kadar bulaşıcı kalırsınız. Bu son iyileşme aşamasında, kabuk düştüğünde, altındaki cilt kuru ve biraz pul pul olacaktır. Alan ayrıca biraz şişmiş ve kırmızı olabilir. Karıncalanma ve kaşıntı başlangıcından kabukların çıkmasına kadar 8 ila 12 gün sürebilir.
- Uçuk tamamen iyileşene kadar bardakları veya mutfak eşyalarını kimseyle paylaşmamaya dikkat edin. Hiç kimseyi öpmeyin veya uçuklarınızı hiçbir şekilde başkalarıyla temas ettirmeyin.
- Enfeksiyöz sıvı cildinize bulaşabileceğinden, elinizden geldiğince ellerinizi yüzünüzden uzak tutun. Bu da enfeksiyonu başkalarına yayabilir veya kendi vücudunuzun diğer bölgelerine yayabilir.
Adım 9. Uçuk ile benzer kusurları ayırt edin
Canker yaraları ve mukozit, uçuklarla karıştırılabilir, ancak herpes virüsünden kaynaklanmaz.
- Ağız içinde, genellikle yanakların/dudakların diş etleriyle birleştiği yerin yakınında aftlar görülür. Diş teli takan insanlar, diş tellerinin yanaklara sürtündüğü yerlerden alabilirler. Doktorlar birçok nedeni olabileceğine inanıyor: yaralanma, belirli diş macunları, gıda hassasiyetleri, stres, alerjiler ve inflamatuar veya bağışıklık bozuklukları.
- Mukozit, kemoterapi sırasında ağızda ve yemek borusunda oluşan yaraları tanımlamak için kullanılan terimdir. Kemoterapi hızla bölünen kanser hücrelerini öldürür. Ancak ağızda hızla bölünen hücrelerden kanseri ayırt edemez. Ortaya çıkan açık yaralar son derece acı vericidir.
Bölüm 2/3: Uçuk Tedavisi
Adım 1. Herpes simpleks virüsü enfeksiyonunun tedavisi olmadığını unutmayın
İstisnasız, virüs vücuda girdikten sonra kalıcı olarak vücutta kalır. Virüs yıllarca hareketsiz kalabilir - aslında, uçuğu olan çoğu insan uçuk olduğunu bile bilmiyor. Ne olursa olsun, virüs vücudun içinde yaşamaya devam ediyor ve koşullar uygun olduğunda yeniden ortaya çıkacak. Enfeksiyonunuz uçuklara neden oluyorsa, hayatınızın geri kalanında uçuk almaya devam edeceksiniz.
Yine de panik yapmayın! Uçuk, hayatınıza müdahale etmek zorunda olmayan yönetilebilir bir semptomdur. Geliştiğinde uçuktan kurtulmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır
Adım 2. Reçetesiz (OTC) ilaçları kullanın
Docosanol (Abreva olarak da bilinir), uçuk tedavisi için FDA onaylı bir ilaçtır. Aktif bileşenleri benzil alkol ve hafif mineral yağdır ve salgının süresini sadece birkaç güne indirebilir. En iyi sonuçlar için, yaklaşan bir salgına işaret eden karıncalanma ve kaşıntıyı fark ettiğiniz anda kullanmaya başlayın. Bununla birlikte, kabarcık ortaya çıktıktan sonra da kullanmaya başlayabilirsiniz.
Adım 3. Reçeteli ilaçları doktorunuzla tartışın
Bazı insanlar yaşamları boyunca sadece ara sıra uçuk alabilirken, diğerleri sık sık salgınlardan rahatsız olabilir. Sık görülen salgınlar sizin için bir güçlük haline geliyorsa, bunları önlemek için antiviral ilaçlardan yararlanabilirsiniz. Asiklovir (Zovirax), valasiklovir, famsiklovir veya Denavir için reçete alma olasılığı hakkında doktorunuzla konuşun.
Adım 4. Uçuktan kaynaklanan ağrıyı azaltın
Bir tedavi olmayabilir, ancak kabarcıklardan kaynaklanan ağrıyı azaltacak birçok tedavi vardır. Harici kullanım için FDA onaylı ağrı kesiciler arasında benzil alkol, dibukain, diklonin, ardıç katranı, lidokain, mentol, fenol, tetrakain ve benzokain bulunur.
Ağrı ve rahatsızlığı hafifletmek için uçuğun üzerine bir buz torbası da uygulayabilirsiniz. Bariyer olarak bir bez veya bez kullanarak cildi buzla doğrudan temastan koruduğunuzdan emin olun
Adım 5. İyileşme sürecini hızlandırmak için hindistancevizi yağı kullanın
Hindistan cevizi yağı güçlü antiviral özelliklere sahiptir. Anahtar bileşenlerinden biri, "monokaprin" adı verilen bir molekül içeren laurik asittir. Monokaprin ile yapılan laboratuvar testlerinde araştırmacılar, bunun HSV-1'e karşı oldukça etkili olduğunu buldular.
- Uçuğun geliştiğini fark ettiğiniz anda hindistancevizi yağını kullanmaya başlayın.
- Uçuklara dokunmak ve enfeksiyonu etrafa yaymak istemediğiniz için parmağınız yerine Q-ucu ile uygulayın.
Adım 6. Salgını kısaltmak için lizin uygulayın
Herpes simpleks virüsleri çoğalmak veya büyümek için "arginin" adı verilen bir amino aside ihtiyaç duyar. "Lizin", argininin üreme etkilerine karşı koyan bir amino asittir. Lizin hem topikal bir ürün (merhemler) olarak hem de oral bir takviye (haplar) olarak mevcuttur. Bir salgın varken bu ürünleri günlük olarak kullanın.
- Ayrıca evde kendi topikal lizin uygulamanızı yapabilirsiniz. Bir lizin hapını ezin ve az miktarda hindistancevizi yağı ile karıştırın. Macunu doğrudan blistere uygulayın.
- Bu şekilde hem hapla hem de harici bir tedavi ile uçuktan kurtulabilirsiniz.
Bölüm 3/3: Uçukları Önleme
Adım 1. Bir HSV-1 enfeksiyonunu önlemek için virüsün nasıl yayıldığını öğrenin
Uçuklar çok bulaşıcıdır ve bir salgının erken evrelerinde, bir kabarcık gelişmeden önce bile yayılabilir. Virüs, paylaşılan mutfak eşyaları, tıraş makineleri ve havlular yoluyla veya öpüşme yoluyla kişiden kişiye yayılabilir. Oral seks de uçuk yayabilir. HSV-1 genital bölgeye yayılabilir ve HSV-2 dudaklara yayılabilir.
Adım 2. Arginin açısından zengin gıdalardan kaçının
Herpes virüsü, büyümek ve çoğalmak için amino asit argininini kullanır. Yemeğiniz yoluyla çok fazla arginin aldığınızda, vücudunuz virüs saldırılarına karşı daha savunmasızdır. Sonuç olarak, daha sık uçuk salgınlarına sahip olacaksınız. Aşağıdaki arginin açısından zengin gıdalardan kaçının:
- Çikolata
- Fındık
- Yer fıstığı
- tohumlar
- Tahıl taneleri
Adım 3. Bol miktarda lizin alın
Bir salgın yaşamıyorsanız bile, gelecekteki salgınları önlemek için günlük lizin takviyesi almak iyi bir fikirdir. 1-3 gram lizin takviyesi, uçuk salgınlarının sayısını ve şiddetini azaltabilir. Ayrıca doğal olarak büyük miktarlarda lizin içeren gıdaları düzenli beslenmenize dahil edebilirsiniz:
- Balık
- Tavuk
- Biftek
- Kuzu
- Süt
- Peynir
- Fasulye.
Adım 4. Uçuk tetikleyicilerine maruz kalmanızı azaltın
Virüs kişiden kişiye farklı çalışsa da, uçuk salgınlarına neden olduğu bilinen yaygın tetikleyiciler vardır. Bu tetikleyicileri azaltarak (mümkünse), daha az salgınla karşılaşabilirsiniz:
- viral ateş
- Adet dönemleri veya hamilelik gibi hormonal değişiklikler
- Organ nakli sonrası ciddi yanıklar, kemoterapi veya reddetme önleyici ilaçlar gibi bağışıklık sisteminizdeki değişiklikler
- Stres
- Tükenmişlik
- Güneşe ve rüzgara maruz kalma
Adım 5. Genel sağlığınızı iyileştirin
Vücudunuz bir bütün olarak ne kadar sağlıklı olursa, virüsü o kadar iyi bastırabilir ve böylece salgınların sıklığını azaltır.
- Lizin açısından zengin gıdalarla sağlıklı bir diyet yapın.
- Arginin açısından zengin gıdaların alımını azaltın.
- Her gece en az 8 saat uyuyun.
- Stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olmak için her gün egzersiz yapın.
- Viral ateş geliştirme riskinizi azaltmak için vitamin takviyeleri alın.
- Güneşteyken dudaklarınıza koruyucu kullanın.
İpuçları
- Salgınlarınızı tetikleyen stres faktörlerini tanıyarak ve bunlardan kaçınarak herpes virüsü salgınlarını önleyin.
- İlk semptomları yaşadığınızda bir salgında tedaviye başlayın. Erken tedavi, kabarcıkların uzunluğunu ve şiddetini azaltmaya yardımcı olacaktır.
Uyarılar
- Uçuk, karıncalanma ve kaşıntıyı hissettiğiniz andan kabuk düşene kadar oldukça bulaşıcıdır. Ağrı geçene kadar mutfak eşyalarını, havluları paylaşmayın veya eşinizi veya çocuklarınızı öpmeyin.
- Çoğu durumda, uçuk kendi kendine geçer. Ancak bir hastalık veya kanser tedavisi nedeniyle bağışıklık sisteminiz zayıflamışsa doktorunuzu arayın; yaralarınız yutmanızı veya yemek yemenizi zorlaştırıyorsa; ilkinden sonra bir salgın sırasında ateşiniz çıkarsa; veya sonuncusundan hemen sonra ikinci bir salgın geliştirirseniz.
