Araştırmalar, meme kanserinin kadınlarda en sık görülen ikinci kanser türü olduğunu, ancak erkeklerin de meme kanserine yakalanabileceğini gösteriyor. Göğüs kanseri çok yaygın olmasına rağmen, göğüslerinizde değişiklik fark ettiyseniz veya ailenizde göğüs kanseri öyküsü varsa, muhtemelen gerçekten korkmuşsunuzdur. Uzmanlar, meme kanseri semptomlarının her insan için farklı olabileceğini söylüyor, ancak yaygın semptomlar arasında göğsünüzde bir yumru, kalınlaşma veya şişlik, meme ağrısı, olağandışı akıntı ve memenizin etrafındaki cilt değişiklikleri sayılabilir. Erken teşhis başarılı tedavi şansınızı artırabileceğinden meme kanseri olabileceğinizi düşünüyorsanız doktorunuzla konuşun.
adımlar
Bölüm 1/3: Meme Farkındalığını Artırma
Adım 1. Kendi kendine meme muayenesinin faydasına ilişkin değişen araştırmaları anlayın
Geçmişte, tüm kadınlara aylık kendi kendine meme muayenesi (KKMM) önerildi. Bununla birlikte, 2009'da birkaç büyük çalışmanın yayınlanmasından sonra, ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü, kadınlara tutarlı ve resmi kendi kendine muayene yapmalarını öğretmemeyi tavsiye etti. Bu araştırma çalışmaları, BSE'nin mortaliteyi azaltmadığı veya bulunan kanser sayısını artırmadığı sonucuna varmıştır.
- Amerikan Kanser Derneği ve ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü'nün tavsiyeleri, KKMM'nin kadınların takdirine bağlı olarak yapılması gerektiğini ve KKMM'nin sınırlamaları konusunda bilgilendirilmelerini belirtmektedir. Belki de en önemlisi, bu organizasyonlar kadınların meme dokuları için neyin normal olduğunun farkında olmasının ne kadar önemli olduğunu vurgulamaktadır.
- Başka bir deyişle, bir KKMM, anormallikleri tespit etmek için bir doktorun muayenesinin yerini alır ve almamalıdır. Bununla birlikte, KKMM yapmak, göğüslerinizde neyin normal olduğunun daha fazla farkına varmanıza yardımcı olabilir ve değişiklikleri tespit etmede doktorunuza yardımcı olmanıza yardımcı olabilir. KKMM asla bir doktor tarafından yapılan klinik meme muayenesinin yerine geçmenin bir yolu olarak görülmemelidir.
Adım 2. Görsel bir BSE yapın
Bunu istediğiniz zaman yapabilirsiniz, ancak bunu adet döneminizden sonra, göğüsleriniz daha az hassas ve şişken yapmak iyi bir fikirdir. Her ay yaklaşık aynı saatte yapmaya çalışın. Bir aynanın önünde, üzerinde gömlek veya sutyen olmadan oturun veya ayakta durun. Kollarınızı kaldırın ve indirin. Göğüs dokusunun boyutunda, şeklinde, hassasiyetinde ve görünümünde ve çevresindeki alanda, özellikle koltuk altı veya koltuk altı bölgesinde herhangi bir değişiklik olup olmadığına bakın. Bu değişiklikler şunları içerebilir:
- Bir portakalın derisi gibi çukurlu ve kırışmış cilt (peau d'orange olarak bilinir).
- Yeni kızarıklık veya pullu bir döküntü.
- Olağandışı meme şişmesi veya hassasiyeti.
- Geri çekme, kaşıntı veya kızarıklık gibi meme başı değişiklikleri.
- Kanlı, berrak veya sarı olabilen meme başı akıntısı.
Adım 3. Manuel bir BSE yapın
Hala adet görüyorsanız, BSE yapmak için ideal zaman, göğüslerinizin en az hassas olduğu zamandır, yani genellikle adetinizin bitiminden birkaç gün sonra. Muayeneyi, meme dokusunun daha fazla yayıldığı ve dolayısıyla daha ince ve daha kolay hissedildiği yerde yatarak ya da sabun ve suyun parmaklarınızın meme derinizde daha rahat hareket etmesine yardımcı olabileceği duşta yapabilirsiniz. Bu adımları takip et:
- Düz yatın ve sağ elinizi başınızın arkasına koyun. Sol elinizin ilk üç parmağını kullanarak sağ memenizdeki meme dokusunu hissedin (hissedin). Sadece parmak uçlarını değil, parmak uçlarını da kullandığınızdan emin olun.
- Dokuyu derinin altında, göğsün ortasında hissetmek için üç farklı basınç seviyesi ve dokuyu göğüs duvarına yakın hissetmek için daha derin basınç kullanın. Devam etmeden önce her bir alana her basınç seviyesini uyguladığınızdan emin olun.
- Koltuk altınızdan yan tarafınızdan aşağı doğru çizilen hayali bir çizgiyle başlayın ve yukarı ve aşağı bir düzende hareket edin. Köprücük kemiğinden başlayın ve kaburgalarınıza ulaşana kadar aşağı doğru hareket edin. Sadece göğüs kemiğini (göğüs kemiği) hissedene kadar vücudunuzun ortasına doğru ilerleyin. Tüm memeyi incelemek önemlidir, bu nedenle KKMM'nizde biraz metodik olmaya çalışın.
- Daha sonra bu işlemi tersine çevirerek sol elinizi başınızın altına koyun ve aynı muayeneyi sol memenize uygulayın.
- Göğüs dokunuzun koltuk altınıza yakın bölgeye kadar uzandığını unutmayın. Memenin bu bölgesine genellikle kuyruk denir ve ayrıca topaklar veya kanser gelişebilir.
Adım 4. Göğüslerinizle rahat olun
Nasıl göründüklerini ve hissettiklerini bilin. Bunlara ve dokularına, dış hatlarına, boyutlarına vb. aşina olun. Değişiklikleri doktorunuzla daha iyi iletişim kurabileceksiniz.
Ortağınıza, fark edebilecekleri değişiklikleri iletmesini tavsiye edin. Partneriniz, vücudunuzu farklı bir açıdan görebildiğinden, göğüs dokunuzda gözden kaçırmış olabileceğiniz farklılıkları fark edebilir
Adım 5. Risk faktörlerinizi bilin
Bazı insanların meme kanseri geliştirme şansı diğerlerinden daha yüksektir. Yine de, bu kategorilerden birine veya daha fazlasına girebileceğiniz için meme kanseri olmaya mahkum olmadığınızı unutmayın; ancak bu, göğüsleriniz hakkında daha fazla bilgi sahibi olmanız ve düzenli klinik meme muayeneleri ve mamogramlar yaptırmanız gerektiği anlamına gelir. Daha yüksek riske işaret eden bazı faktörler şunlardır:
- Cinsiyet: Kadınların meme kanseri geliştirme olasılığı erkeklere göre daha fazladır.
- Yaş: Yaşla birlikte risk artar. Meme kanseri olan çoğu insan 45 yaşın üzerindedir.
- Menstrüasyon: 12 yaşından önce adet görmeye başladıysanız veya 55 yaşından büyükken menopoza girdiyseniz, riskiniz biraz artar.
- Hamilelik ve emzirme: Erken bir hamilelik veya çoğul hamilelik, emzirmede olduğu gibi riskinizi azaltabilir. 30 yaşından sonra çocuk sahibi olmamak veya hamile kalmak meme kanserine yakalanma riskinizi artırır.
- Yaşam tarzı faktörleri: Obezite, sigara ve alkol kullanımı meme kanseri için risk faktörleridir.
- Hormon replasman tedavisi (HRT): Mevcut veya önceki kullanım meme kanseri riskini artırabilir. Bununla birlikte, düzenli olarak lehte ve aleyhte çıkan çalışmalarla bu hala tartışılmaktadır, bu nedenle doktorunuzla kişisel riskler, diğer seçenekler ve izleme hakkında açık bir tartışma yapmak en iyisidir.
Adım 6. Kişisel ve aile tıbbi geçmişinizi öğrenin
Ayrıca, özellikle sizinle, aile geçmişinizle ve genetiğinizle ilgili risk faktörleri de vardır:
- Kişisel tıbbi öykü: Daha önce meme kanseri teşhisi konduysa, kanserin aynı veya karşı memede yeniden ortaya çıkma riski vardır.
- Aile öyküsü: Ailenizin bir veya daha fazla üyesinde meme, yumurtalık, rahim veya kolon kanseri varsa meme kanserine yakalanma olasılığınız daha yüksektir. Birinci derece akrabanızda (kız kardeş, anne, kız kardeş) hastalığı olan varsa riskiniz iki katına çıkar.
- Genler: BRCA1 ve BRCA 2'de bulunan genetik kusurlar meme kanseri geliştirme riskinizi önemli ölçüde artırabilir. Bir genom haritalama servisine başvurarak bu genlere sahip olup olmadığınızı öğrenmeyi seçebilirsiniz. Genel olarak vakaların yaklaşık %5-10'u kalıtımla ilgilidir.
Bölüm 2/3: Spesifik Belirtileri Tanıma
Adım 1. Göğüs boyutu veya şeklindeki değişiklikleri izleyin
Bir tümör veya enfeksiyondan kaynaklanan şişlik, meme dokusunun şeklini ve boyutunu bozabilir. Bu değişiklik genellikle sadece bir memede meydana gelir, ancak her iki tarafta da görünebilir.
Adım 2. Meme ucundan gelen olağandışı akıntıları not edin
Şu anda emzirmiyorsanız meme ucundan akıntı gelmemelidir. Özellikle meme ucunu veya meme dokusunu sıkmadan akıntı varsa, daha ileri testler için tıbbi yardım isteyin.
Adım 3. Şişlik olup olmadığına bakın
Özellikle meme, köprücük kemiği veya koltuk altı çevresinde şişlik olup olmadığına bakın. Meme dokusunda bir yumru hissetmeden önce bu bölgelerde şişmeye neden olabilecek agresif ve invaziv meme kanseri türleri vardır.
Adım 4. Meme dokusunda çukurlaşma veya meme ucunda değişiklik olup olmadığını gözlemleyin
Göğüste cilt yüzeyine veya meme ucuna yakın tümörler veya büyümeler dokunun şeklinde bir değişikliğe neden olabilir.
Bazı durumlarda meme başı ters dönebilir veya meme dokusu üzerinde ciltte bir çukurlaşma fark edebilirsiniz
Adım 5. Cilt kalınlaşması, kızarıklık, sıcaklık veya kaşıntıyı bildirin
İnflamatuar meme kanseri, nadir olmakla birlikte, özellikle invaziv ve agresif bir kanser türüdür. Memedeki bir enfeksiyona benzer semptomlarla ortaya çıkabilir, örneğin sıcak, kaşıntılı veya kırmızı bir doku. Antibiyotikler sorunu çabucak çözmezse, derhal bir meme cerrahının bakımını almalısınız.
Adım 6. Ağrının normal olmadığının farkında olun
Göğüs dokunuzda veya meme başı bölgesinde hızla geçmeyen ağrı hissederseniz, tıbbi yardım almalısınız. Göğüs dokusu normalde ağrılı değildir ve ağrı bir enfeksiyon, büyüme veya yumru veya tümöre işaret edebilir. Ancak meme ağrısı genellikle kanser belirtisi değildir.
Hala adet görüyorsanız veya hamileyseniz, hormon dalgalanmalarının bir sonucu olarak geçici göğüs ağrısı, rahatsızlık, hassasiyet yaşayabileceğinizi unutmayın. Ancak ağrınız devam ediyorsa ve ağrınız adet döneminizle ilgili değilse yine de doktorunuza danışmalısınız
Adım 7. İlerlemiş meme kanseri belirtilerini tanıyın
Unutmayın, bu belirtileri sergilemek mutlaka meme kanseri olduğunuz anlamına gelmez. Yine de, daha fazla araştırma için bir doktora görünmek için hepsi iyi nedenlerdir. Bu semptomlar şunları içerir:
- Kilo kaybı.
- Kemik ağrısı.
- Nefes darlığı.
- Kırmızı, kaşıntılı, ağrılı ve sızan irin veya berrak sıvı olabilen yaraların varlığı anlamına gelen meme ülseri.
Bölüm 3/3: Meme Kanseri için Tıbbi Taramadan Geçmek
Adım 1. Klinik meme muayenesi yaptırın
Yıllık fiziksel veya pelvik muayeneniz için gittiğinizde, doktorunuzdan herhangi bir şüpheli yumru veya başka değişiklik için göğüslerinizi manuel olarak kontrol etmesini isteyin. Doktorlar meme muayenesinin nasıl yapılacağı konusunda eğitimlidir ve neye bakması gerektiğini bilirler. Bu nedenle, bazen rahatsız edici ve garip olsa da, bu sınavı asla kendi kendi kendinize muayenenizle değiştirmeye çalışmamalısınız.
- Doktorunuz memelerinizin görünümünü kontrol ederek başlayacaktır. Doktor göğüslerinizin boyutunu ve şeklini incelerken sizden kollarınızı başınızın üzerine kaldırmanız ve ardından yanlarınıza asmanız istenecektir. Daha sonra fizik muayeneden geçeceksiniz. Muayene masasına uzanırken, doktorunuz koltuk altları ve köprücük kemikleri de dahil olmak üzere tüm meme bölgesini incelemek için parmak uçlarını kullanacaktır. Sınav sadece birkaç dakika sürmelidir.
- Kendinizi rahatsız hissediyorsanız, muayene için odada bir hemşire veya aile üyesinin bulunmasını isteyebilirsiniz. Erkek bir doktora giden bir kadın hastaysanız, çoğu durumda bu standart prosedürdür. Herhangi bir endişe hissederseniz, derin bir nefes alın ve bunun sağlığınıza dikkat etmenin gerekli bir parçası olduğunu kendinize hatırlatın.
Adım 2. Bir tarama mamogramı alın
Mamogram, meme dokusunu incelemek için kullanılan düşük radyasyonlu bir röntgendir ve genellikle siz onları hissetmeden önce topakları tespit edebilir. Ulusal Meme Kanseri Vakfı, 40 yaş ve üstü kadınlar için her bir ila iki yılda bir tarama mamogramı önermektedir. 40 yaşından küçük ama meme kanseri için risk faktörleri olan kadınlar ne sıklıkla mamografi çektirmeleri gerektiği konusunda doktorlarına danışmalıdır. Bilinen hiçbir risk faktörünüz veya semptomunuz olmasa bile, fiziksel durumunuzun bir parçası olarak birkaç yılda bir düzenli mamografi çektirmeniz önerilir.
- Mamogramda, göğsünüz bir platform üzerine yerleştirilir ve meme dokusunu eşitlemek için bir kürekle sıkıştırılır, röntgen sırasında dokuyu sabit tutar ve daha düşük enerjili bir röntgen kullanımına izin verir. Baskı hissedeceksiniz ve biraz rahatsızlık hissedebilirsiniz, ancak bu sadece geçicidir. Radyologun her iki tarafı da karşılaştırabilmesi için her iki memede yapılacaktır.
- Doktor bir mamogram ile potansiyel kanserli büyüme arıyor olsa da, test ayrıca kalsifikasyonları, fibroadenomları ve kistleri de tespit edebilir.
Adım 3. Herhangi bir topaklanma veya diğer şüpheli değişiklikler fark edilirse ek testler yaptırın
Siz veya doktorunuz meme başı akıntısı veya deride büzüşme gibi bir yumru veya alarm zillerini yükselten başka bir şey fark ederseniz, nedenini ve meme kanseri olup olmadığınızı belirlemek için ek testler yaptırmanız gerekebilir. Bu testler şunları içerebilir:
- Teşhis mamogramı: Yumruyu değerlendirmek için bir meme röntgeni. Bu, tarama mamogramından daha uzun sürebilir çünkü daha fazla görüntü gerekli olacaktır.
- Ultrason: Ultrasonik dalgalar memenin görüntüsünü elde etmek için kullanılır. Mevcut kanıtlar, bu testin en iyi şekilde bir mamogram ile birlikte kullanıldığını bildirmektedir. İnvaziv olmamasına ve basit olmasına rağmen, ultrasonun birçok yanlış pozitif ve yanlış negatif sonucu olacaktır. Bununla birlikte, bu görüntüleme çalışması, şüpheli bir tümörün iğne biyopsisine rehberlik etmek için genellikle harika sonuçlarla kullanılır.
- Manyetik rezonans görüntüleme (MRI): Bu test, memenin görüntülerini oluşturmak için manyetik alanlar kullanır. Tanısal mamogram bir tümör veya büyümeyi ekarte etmezse, bir MRG'den geçebilirsiniz. Bu görüntüleme tekniği, aile öyküsü veya genetik yatkınlığı olan kadınlar gibi meme kanseri geliştirme riski çok yüksek olan kadınlar için de yaygın olarak önerilir.
Adım 4. Biyopsi alın
Mamogram ve MRI bir tümör veya büyüme tespit ederse, doktorunuz hem hücre büyümesinin tipini hem de kanseri tedavi etmek için gerekli cerrahi prosedür veya kemoterapi tedavisini belirlemek için ultrason kılavuzluğunda iğne biyopsisi önerebilir. Biyopside memenin şüpheli bölgesinden çok küçük bir doku parçası alınır ve analiz edilir. Bu işlem genellikle daha büyük bir iğne ile uyuşmuş deriden yapılır. Çoğu meme dokusu biyopsisi ayakta tedavi prosedürleridir ve bir gece hastanede kalmanız gerekmez. Sadece cerrahi biyopsi (lumpektomi olarak da bilinir) durumunda lokal anestezi uygulanacaktır.
- Kanserin doğasını belirlemek için tedavi seçeneklerine karar verilmeden önce doku biyopsisi gereklidir. Bir biyopsi görünebilir ve gerçekten korkutucu olsa da, meme dokusundaki hücrelerin kanserli olup olmadığını bilmek ve ardından bir tedavi yöntemine karar vermek önemlidir. Meme kanseri ne kadar erken yakalanırsa, hayatta kalma oranı o kadar yüksek olur.
- Kadınların %80'inin meme biyopsisi yaptırdığını belirtmek önemlidir (ve cesaret vericidir!) Meme kanseri DEĞİLDİR.
Adım 5. Sonuçları bekleyin
Biyopsi ve tarama sonuçlarını beklemek stresli ve endişeli bir zaman olabilir. İnsanlar farklı şekillerde başa çıkıyor. Bazıları eğlenceli aktivitelerle dikkatlerini dağıtmayı ve meşgul olmayı sever. Diğerleri, meme kanseri hakkında bilgi edinmeyi ve tanı pozitifse mevcut tüm seçenekler hakkında bilgi edinmeyi faydalı buluyor. Bazı insanlar da bekleme süresini yaşamları üzerine düşünmek ve önceliklerini ve ilişkilerini (yeniden) değerlendirmek için kullanırlar.
- Enerjinizi ve moralinizi yüksek tutmak için bol bol egzersiz yapın ve sağlıklı beslenin. Benzer durumlar yaşamış ve etkili başa çıkma için içgörü ve öneriler sunabilecek arkadaşlardan, meslektaşlardan veya aile üyelerinden sosyal destek isteyin.
- Kendinizi takıntılı, bunalmış veya depresif hissediyorsanız, zihinsel ve fiziksel sağlığınızın risk altında olduğunu düşünüyorsanız, bunu sağlık uzmanınıza bildirmelisiniz. Teşhis için beklerken ne hissettiğiniz hakkında konuşmak için bir akıl sağlığı uzmanı veya danışmanıyla temasa geçmeniz faydalı olabilir.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Doktorunuz ve ailenizle sağlığınızı ve zindeliğinizi tartışırken rahat olun. Bu, özellikle yaşlandıkça daha fazla yapmanız gereken bir şey. İyi beslenme, düzenli aktivite ve stres yönetimi ile birlikte genel sağlığa dikkat etmek, kanser de dahil olmak üzere birçok hastalık riskinizi azaltabilir.
- Meme kanseri ile ilgili endişeleriniz varsa, kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, kendi meme dokunuzda neyin normal olduğunun daha fazla farkına varmaktır. Bu şekilde, bir şeyin tam olarak "doğru" olmadığını daha iyi belirleyebileceksiniz.
Uyarılar
- Teşhis için doktorunuza görünün. Meme kanserini evde teşhis edemezsiniz. Bu yüzden çok endişelenmeden veya endişelenmeden önce, doğru kararları vermek için ihtiyacınız olan cevapları alın.
- Doktorunuzdan aldığınız cevaplardan memnun değilseniz, ikinci bir görüş alın. Bu senin vücudun ve senin hayatın. Sağlığınız hakkında iç sesinizi dinlemek ve konuyla ilgili başka bir görüş almak iyi bir uygulamadır.
