Uçuklar, herpes simpleks virüsü nedeniyle dudaklarınızın çevresinde oluşan sinir bozucu bir alevlenmedir. Bu kabarcıklar sıvı ile doldurulur, ancak birkaç gün sonra kurur ve dudağınızın kenarı boyunca bir kabuk veya kabuk oluşturur. Uçuk yaraları kendi kendine iyileşip yok olurken, iyileşme sürecini daha rahat hale getirmek için birkaç farklı çözüm deneyebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/2: Uçuk Ağrınızı Tedavi Etmek
Adım 1. Şişmeyi azaltmak ve iyileşmeyi hızlandırmak için uçuğunuzu soğuk bir kompres veya buzla örtün
Temiz bir bezi veya kağıt havluyu soğuk suya batırın, ardından fazla suyu sıkın. Bezi veya havluyu ikiye katlayın ve kaşınmasını veya yanmasını önlemek için kabuğunuzun üzerine birkaç dakika sarın. Sıkıştırmayı yerinde tuttuktan sonra, kabuklu kabukların soyulmaya veya yukarı kalkmaya başladığını fark edebilirsiniz.
- Bunu, uçuğunuzun sizi ne sıklıkta rahatsız ettiğine bağlı olarak, gerektiği gibi yapın.
- Bu, iyileşme sürecini çok daha uzun hale getirebilecek olan, yara kabuğunuzu kaşımak veya almak için herhangi bir cazibeyi azaltmaya yardımcı olur.
- Rahatsızlığı hafifletmek için biraz buz da uygulayabilirsiniz.
Adım 2. Kabuklu bölgeye vazelin sürün
Temiz bir pamuklu çubukla bezelye büyüklüğünde bir miktar petrol jölesi alın ve doğrudan kabuklara uygulayın. Daha az görünür olmasını ve daha hızlı iyileşmesini sağlamak için jöleyi tüm yara kabuğunun üzerine yayın. Bunu günde bir kez veya cildiniz kuru hissettiğinde yapmayı deneyin.
- Vazelini bir eczanede veya güzellik veya ilk yardım malzemeleri satan herhangi bir mağazada bulabilirsiniz.
- Mikropları yaymak istemediğiniz için vazelin sürmek için parmağınızı kullanmayın. Parmağınızı kullanırsanız, jöleyi kullanmadan önce ellerinizi iyice yıkadığınızdan emin olun.
Adım 3. Uçukunuzu reçetesiz satılan bir merhemle kaplayın, böylece uzun sürmez
Yerel eczanenizden ABREVA gibi küçük bir tüp uçuk merhemi alın ve kabuklu uçuğunuzun yüzeyine uygulayın. Merhemi ne sıklıkta uygulamanız gerektiğini görmek için talimatları kontrol edin. Birkaç gün içinde, uçuk yaranızın daha çabuk iyileştiğini fark edebilirsiniz.
- Bu merhemlerin çoğunu günde 5 defaya kadar uygulayabilirsiniz. Rahatlamak için uçuğunuza küçük bir miktar sürün.
- Uçuk merhemlerinin iyileşme süreci üzerinde ciddi bir etkisi yoktur, ancak olumlu bir fark görebilirsiniz.
- ABREVA, ABD'de uçuklar için FDA onaylı tek reçetesiz tedavidir. Bu ilaç ağrınızı dindirebilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilir.
Uç:
Ayrıca "asiklovir" veya "pensiklovir" içeren antiviral kremler ve jeller de arayabilirsiniz. Bunları ilk belirtiler göstermeye başladığınızda alırsanız, uçuklarınızdan daha çabuk kurtulabilirsiniz.
Adım 4. Oral bir antiviral ilaç almak hakkında bir doktorla konuşun
Doktorunuzun size bir antiviral tablet reçetesi yazmak isteyip istemediğine veya başka bir tedavi önerisi olup olmadığına bakın. Uğraştığınız herhangi bir ilaç alerjisinden veya devam eden tıbbi durumlardan bahsedin, böylece doktorunuz bilinçli bir karar verebilir.
- Dudağınızda yanma veya karıncalanma hissi gibi uçuk belirtilerini fark ettiğiniz anda doktorunuzu arayın. Antiviral tedaviye ne kadar erken başlarsanız, o kadar etkili olacaktır.
- Uçukunuzun enfekte olduğundan şüpheleniyorsanız, bir sağlık uzmanının size yardımcı olması için bazı antibiyotikler reçete edip edemeyeceğine bakın.
Adım 5. Reçetesiz satılan ilaçlarla ağrınızı yönetin
Uçuğunuz size çok fazla ağrı veya rahatsızlık veriyorsa, Tylenol (asetaminofen), ibuprofen (Advil, Motrin) veya naproksen (Aleve) gibi ağrı kesici ilaçlar yardımcı olabilir. Paket üzerindeki talimatları izleyin ve asla önerilen miktardan fazlasını almayın.
Bu ilaçlar doğru şekilde alındığında çoğu insan için güvenlidir, ancak herhangi bir sağlık sorununuz varsa doktorunuzla konuşun. Örneğin hamileyseniz, kan sulandırıcı ilaçlar kullanıyorsanız veya karaciğer veya midenizle ilgili sorunlarınız varsa doktorunuzdan tavsiye almanız gerekebilir
Yöntem 2/2: Cildinizi Koruma
Adım 1. Dışarı çıkıyorsanız, uçuk kabuğunuza güneş kremi ve koruyucu dudak merhemi sürün
Ellerinizi sabun ve ılık suyla iyice yıkayın, böylece kabuklu uçuğunuza mikrop bulaştırmazsınız. Ağrıyı, uzun vadede yeni uçuklar almanızı engelleyebilecek bir güneş kremi tabakasıyla hafifçe örtün. Ayrıca, özellikle güneş koruması olan, koruyucu bir dudak merhemi veya balsamı da kullanabilirsiniz. Dışarı çıkmadan önce uçuğunuzu korumak için zaman ayırın, böylece cildiniz sonunda yara izi kalmasın.
Cildinizin diğer kısımları gibi, dışarı çıktığınızda uçuğunuzu korumasız bırakmak istemezsiniz. Soğuk yaralar güneşli veya rüzgarlı havalarda tetiklenebileceğinden, kendinizi mümkün olduğunca korumak istersiniz
Uç:
Güneş koruyucunuzun minimum SPF 15 olup olmadığını kontrol edin!
Adım 2. Dudaklarınızı korumak için günlük olarak dudak balsamı kullanın
Günde bir kez veya dudaklarınız kuru hissettiğinde ince bir tabaka dudak kremi sürmeyi alışkanlık haline getirin. Ekstra koruma için, yerleşik SPF korumasına sahip dudak balsamlarına bakın.
Adım 3. Parmaklarınızla yara kabuğunu almaktan kaçının
Kabuklar can sıkıcı ve kaşıntılı olabilir ve huysuz uçuğunuzun kenarlarını toplama, soyma ve çizme isteği uyandırabilir. Uçuğunuz sizi gerçekten rahatsız ediyorsa, ibuprofen gibi bir ağrı kesici alın veya reçetesiz bir krem kullanın.
Adım 4. Uçuğunuzu tahriş edebilecek yiyecekler yemeyin
Baharatlı, asitli ve tuzlu atıştırmalıkların veya içeceklerin büyük bir hayranı iseniz diyetinizi ayarlayın. Uçuğunuzun tamamen iyileşmesini beklerken daha basit, daha ince baharatlanmış yiyeceklere geçin. Uçuk yara kabuğunuz tahriş olursa, iyileşmesi daha uzun sürebilir.
- Örneğin, manda tavuğu yemek yerine, hafifçe tuz ve karabiberle tatlandırılmış tavuğa geçin.
- Narenciye suları ve gazlı içecekler gibi asitli içeceklerden uzak durun.
Adım 5. Uçuğunuz kabuklanırken öpüşmeyin veya içecekleri paylaşmayın
Uçuklar o kadar zararlı olmasa da, içecekleri paylaşırsanız, öpüşürseniz veya uçuğunuzun başka birine dokunmasına neden olacak herhangi bir şey yaparsanız bulaşıcıdırlar. Uçuğunuz kabuk bağlamış olsa bile, kendinize bolca yer açın ve uçuk tamamen iyileşene kadar yiyecek ve içecekleri paylaşmaktan kaçının.
- İçecekleri paylaşmak sizi başka mikroplara maruz bırakabilir, bu da soğuk algınlığına veya başka bulaşıcı hastalıklara yakalanmanıza neden olabilir.
- Ağrınız iyileşirken mutfak eşyaları, havlular veya usturalar gibi kişisel eşyalarınızı başkalarıyla paylaşmayın.
İpuçları
- Anksiyete, stres ve yorgunluk, bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir ve uçuk salgınını tetikleyebilir. Uçuklarınızı kontrol altında tutmaya yardımcı olmak için bol bol dinlenin ve meditasyon yapmak veya rahatlatıcı hobiler üzerinde çalışmak gibi stres seviyenizi yönetmenize yardımcı olacak aktiviteler yapın.
- Cildi tahriş edebileceğinden, kabuklu uçuğunuzun üzerine krem veya jöle sürmemeye çalışın. Bunun yerine bu ürünleri hafifçe vurun veya hafifçe vurun.
- Uçuğunuz sizi rahatsız ediyorsa, ibuprofen veya Tylenol gibi bir ağrı kesici alın.
Uyarılar
- Uçuğunuz tamamen iyileşene kadar partnerinizle oral seks yapmayın. Kabuklu ve kabuklu olsa bile, yine de herpes simpleks virüsünü yayma riskiniz olabilir.
- Virüsü yayabileceğinden, dudak makyajını arkadaşlarınız ve aile üyelerinizle paylaşmaktan kaçının.
