Ağrılı Bir Enjeksiyon Nasıl Yönetilir: 13 Adım (Resimlerle)

İçindekiler:

Ağrılı Bir Enjeksiyon Nasıl Yönetilir: 13 Adım (Resimlerle)
Ağrılı Bir Enjeksiyon Nasıl Yönetilir: 13 Adım (Resimlerle)

Video: Ağrılı Bir Enjeksiyon Nasıl Yönetilir: 13 Adım (Resimlerle)

Video: Ağrılı Bir Enjeksiyon Nasıl Yönetilir: 13 Adım (Resimlerle)
Video: İntramuskuler Enjeksiyon Nasıl Yapılır? Dorsogluteal Bölgede Gluteus Maximus Kasına Enjeksiyon İM 2024, Mart
Anonim

Enjeksiyonlar çok acı verici olabilir, ancak hayatınızın bazı noktalarında da kaçınılmazdır. Birçok insan, iğne veya kan düşüncesinde sızlanır ve bu da herhangi bir enjeksiyon türünü alma deneyimini üzebilir. Daha sonra da enjeksiyon bölgesinde biraz ağrınız olabilir. Ancak enjeksiyon sırasında dikkatinizi dağıtarak ve gevşeterek ve ardından bölgedeki ağrıyı hafifleterek ağrılı herhangi bir enjeksiyonu yönetebilirsiniz.

adımlar

Bölüm 1 / 2: Dikkatinizi Dağıtmak ve Kendinizi Rahatlatmak

Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 1
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 1

Adım 1. İğnelerin daha küçük olduğunun farkına varın

Çoğu insan çocukken aşı olmuştur ve bunlarla ilgili kötü hisleri olabilir. Ancak iğnelerin artık çok daha ince olduğunu ve daha az ağrıya neden olduğunu anlamak, enjeksiyondan önce rahatlamanıza yardımcı olabilir.

  • Doktorunuza veya sizi enjekte eden kişiye, isterseniz iğnenin boyutunu veya ne tür bir ağrı hissedebileceğinizi sorun. Bazı durumlarda, size ne kadar küçük olduğunu bile gösterebilirler.
  • İğne veya enjeksiyon korkusunun çok yaygın olduğunu kabul edin.
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin 2. Adım
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin 2. Adım

Adım 2. Doktorunuzla konuşun

Eğer korkuyorsanız, enjeksiyondan önce ve enjeksiyon sırasında doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla konuşun. Bu, sizi rahatlatmaya ve dikkatinizi dağıtmaya yardımcı olabilir.

  • Enjeksiyondan önce herhangi bir korkunuz veya endişeniz hakkında sağlık uzmanınızla konuşun. Başlamadan önce enjeksiyonu nasıl yapacağını açıklamasını isteyin.
  • Dikkatinizi dağıtmak için size enjekte ederken doktorunuzdan sizinle konuşmasını isteyin. Konuşmayı hafif tutun ve sağlığınızla ilgili değil. Örneğin, ona yaklaşan tatilinizden bahsedebilir ve bunun için herhangi bir önerisi olup olmadığını sorabilirsiniz.
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 3
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 3

Adım 3. Enjeksiyon bölgesinden uzağa bakın

Yakın zamanda yapılan bir araştırma, iğne olurken başka yöne bakmanın dikkatinizi dağıtmanın en iyi yolu olabileceğini gösteriyor. Enjeksiyonu yaptığınız yerin tersi yönündeki bir nesneye odaklanın.

  • Odadaki bir resme veya başka bir nesneye bakın.
  • Ayaklarına dikkat et. Bu, enjeksiyon bölgenizden odaklanmanıza yardımcı olabilir.
  • Gözlerinizi kapatmak rahatlamanıza ve enjeksiyon beklentisinden kaçınmanıza yardımcı olabilir. Gözleriniz kapalıyken sıcak bir kumsal gibi başka bir şey hayal edin.
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin 4. Adım
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin 4. Adım

Adım 4. Medya ile dikkatinizi dağıtın

Yaklaşan bir enjeksiyonu ayarlayabilmek, rahatlamanıza ve dikkatinizi dağıtmanıza yardımcı olabilir. Müzik veya tabletiniz gibi farklı ortamları deneyin.

  • Sağlık uzmanınıza, getirdiğiniz medyayla dikkatinizi dağıtmak istediğinizi söyleyin.
  • Sakinleştirici ve yavaş müzik dinleyin.
  • Sevdiğiniz bir diziyi veya filmi izleyin.
  • Sizi rahatlatmak için enjeksiyon öncesi ve sırasında komik bir video izleyin. Bu, çekimleri acı yerine mizahla ilişkilendirmenize yardımcı olabilir.
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 5
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 5

Adım 5. Gevşeme tekniklerini kullanın

Tüm vücudunuzu gevşetmek, bir enjeksiyondan geçmenize yardımcı olabilir. Nefes egzersizlerinden ilaca kadar, enjeksiyondan önce ve enjeksiyon sırasında farklı gevşeme teknikleri deneyin.

  • Enjeksiyon kolunuzun karşısındaki elinizle bir stres topunu veya başka tür bir duyusal nesneyi sıkın.
  • Yavaş ve derin nefes alın. Dört saniye boyunca derin nefes alın ve ardından aynı miktarda nefes verin. Bazen pranayama olarak adlandırılan bu ritmik nefes alma türü sizi rahatlatabilir ve dikkatinizi dağıtabilir.
  • Gerekirse gevşeme tekniklerinizi ikiye katlayın.
  • Ayak parmaklarınızdan başlayıp alnınızda biten kas gruplarını gerin ve serbest bırakın. Kas gruplarını yaklaşık 10 saniye gerdirin ve ardından serbest bırakmaları için 10 saniye verin. Sizi daha da rahatlatmak için gruplar arasında derin bir nefes alın.
  • Sizi rahatlatmak için bir anti-anksiyete ilacı alın. Enjeksiyon çok hızlıdır ve muhtemelen anksiyete ilacı ilacı çok aşacaktır, bu nedenle bunu yalnızca korkunuz veya gerginliğiniz aşırıysa kullanın. Enjeksiyonla ilgili herhangi bir kontrendikasyon olması durumunda ilacı aldığınızı doktora bildirdiğinizden ve daha sonra sizi eve götürecek birinin olduğundan emin olun.
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin 6. Adım
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin 6. Adım

Adım 6. Enjeksiyonu komut dosyası haline getirin

Bir iğneyle yüzleşmek sizi gerginleştirebilir. Enjeksiyondan geçmenize yardımcı olması için görüntü komut dosyası yazmanın davranışsal taktiğini kullanın.

  • Enjeksiyon için bir “senaryo” yazın. Örneğin, doktorunuza ne söyleyeceğinizi ve ne tür bir konuşma yapmak istediğinizi yazın. "Merhaba Dr. Maier, bugün sizi görmek güzel. Enjeksiyon için burada olduğumu biliyorum ve biraz korkuyorum. Ama sen bana iğneyi yaparken ben Münih'e yapacağım tatil hakkında konuşmak istiyorum."
  • İşlem sırasında elinizden geldiğince senaryoya bağlı kalın. Yardımcı olacaksa notlarınızı yanınıza alın.
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 7
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 7

Adım 7. Enjeksiyonu basit terimlerle çerçeveleyin

Çerçeveleme ve yönlendirmeli imgeleme, belirli durumları sıradan veya banal göstererek nasıl düşündüğünüzü ve hissettiğinizi şekillendirebilen davranışsal tekniklerdir. Enjeksiyon randevunuzu yönetmenize yardımcı olması için iki teknikten birini kullanın.

  • Enjeksiyonu "bu hızlı bir dürtme ve bebek arı sokması gibi hissettiriyor" şeklinde yeniden şekillendirin.
  • Enjeksiyon sırasında kendinizi farklı görüntülerle yönlendirin. Örneğin, kendinizi bir dağın tepesinde veya sıcak bir kumsalda hayal edin.
  • Enjeksiyonu yönetmek için yönetilebilir birimlerle çalışın. Örneğin, bunu doktoru selamlamak, sorular sormak, işlem sırasında dikkatinizi dağıtmak ve ardından mutlu bir şekilde eve gitmek şeklinde bölün.
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 8
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 8

Adım 8. Sizi destekleyecek birini alın

Bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden enjeksiyon randevunuza sizinle gelmesini isteyin. Sizi sakinleştirmenin ve dikkatinizi dağıtmanın bir yolu olarak konuşabilir.

  • Sağlık uzmanınıza, destek görevlinizin sizinle birlikte işlem odasına gelip gelemeyeceğini sorun.
  • Destek kişinizin karşısına oturun. Rahatlamana yardımcı olacaksa elini tut.
  • Akşam yemeği veya izlemek istediğiniz bir film gibi tamamen alakasız bir şey hakkında destek kişinizle konuşun.

Bölüm 2/2: Enjeksiyon Bölgesindeki Ağrının Giderilmesi

Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 9
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 9

Adım 1. Enjeksiyon bölgesi reaksiyonlarını izleyin

Bir enjeksiyon bölgesinde birkaç saat veya gün boyunca biraz ağrı veya rahatsızlık olması nadir değildir. Enjeksiyon sonrası enflamatuar reaksiyon belirtileri aramak, ağrınızı gidermenin en iyi yolunu veya doktorunuzu görmeniz gerekip gerekmediğini anlamanıza yardımcı olabilir. Yaygın semptomlar şunlardır:

  • Kaşıntı
  • Enjeksiyon bölgesinden yayılan kızarıklık
  • Sıcaklık
  • Şişme
  • hassasiyet
  • Ağrı
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 10
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 10

Adım 2. Buz tedavisi uygulayın

Enjeksiyon bölgesine bir buz veya soğuk paket koyun. Bu, kan akışını kısıtlayarak ve cildinizi soğutarak kaşıntıyı, şişmeyi ve ağrıyı hafifletebilir.

  • Buzu 15-20 dakika sahada bırakın. Ağrı hafifleyene kadar bunu günde üç ila dört kez yapın.
  • Buz paketiniz yoksa bir torba donmuş sebze kullanın.
  • Donma riskini en aza indirmek için cildinizle buz veya soğuk paket arasına havlu gibi bir şey koyun.
  • Buz kullanmak istemiyorsanız enjeksiyon bölgesine temiz, serin ve ıslak bir bez koyun.
  • Enjeksiyon bölgesine ısı uygulamaktan kaçının. Bu, enfekte bölgeye daha fazla kan getirdiği için şişmeyi artırabilir.
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 11
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 11

Adım 3. Ağrı kesici ilaç alın

Reçetesiz satılan ilaçlar ağrıyı ve şişliği giderebilir. Enjeksiyon bölgesinde çok fazla ağrı veya iltihap varsa bu ilaçları almayı düşünün.

  • İbuprofen (Advil, Motrin IB), naproksen sodyum (Aleve) veya asetaminofen (Tylenol) dahil ağrı kesiciler alın.
  • Potansiyel olarak ölümcül bir durum olan Reye sendromu riskini artırdığından 18 yaşın altındaki çocuklara veya gençlere aspirin vermeyin.
  • İbuprofen ve naproksen sodyum gibi NSAID'ler (steriodal olmayan anti-inflamatuar ilaçlar) ile şişmeyi en aza indirin.
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 12
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 12

Adım 4. Siteye biraz dinlenin

Özellikle kortizon iğnesi yapıldıysa, enjeksiyon yaptığınız bölgeyi vergilendirmekten kaçının. Bu, enjeksiyon bölgesinin iyileşmesi için zaman verebilir ve daha fazla ağrı veya rahatsızlığı önleyebilir.

  • Kolunuzda bir atış varsa, ağır kaldırmayı minimumda tutun.
  • Bacağınıza bir enjeksiyon yaparsanız ayaklarınızdan uzak durun.
  • Bir steroid iğnesi aldıysanız, enjeksiyonun maksimum tepki vermesini sağlamak için 24 saat boyunca ısıdan kaçının.
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 13
Ağrılı Bir Enjeksiyonu Yönetin Adım 13

Adım 5. Alerjik reaksiyonlar veya enfeksiyon için tıbbi yardım alın

Bazı durumlarda, enjeksiyonlar alerjik reaksiyonlara veya uzun süreli ağrıya neden olabilir. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşarsanız veya ilacınızdan emin değilseniz, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım alın:

  • Kötüleşen ağrı, kızarıklık, sıcaklık, şişme veya kaşıntı
  • Ateş
  • Titreme
  • Kas ağrıları
  • Nefes almada zorluk
  • Çocuklarda tiz veya kontrolsüz ağlama

Önerilen: