Kızamık, solunum sisteminizi etkileyen oldukça bulaşıcı bir viral hastalıktır. Kızamık belirtileri ateş, burun akıntısı, boğaz ağrısı ve tüm vücut döküntülerini içerebilir. Kızamık genellikle sağlıklı insanlar için tehlikeli değildir, ancak virüs yine de öldürebilir: her yıl 100.000'den fazla insan virüsten ölmektedir. Genellikle küçük çocukları, özellikle de kolayca yayılabileceği bir okul ortamında etkiler. Kızamığı önlemenin en etkili yolu, özellikle halka açık yerlerde aşılanmak ve uygun hijyeni sağlamaktır.
adımlar
Yöntem 1/2: Kızamık Aşısı Olmak
Adım 1. Doktorunuzla aşı hakkında konuşun
Kızamıktan korunmanın en iyi yolu virüse karşı aşı olmaktır. Kızamık aşısı kızamığı önlemede %97 etkilidir ve hemen işe yarar. Çocuklarda, gençlerde ve yetişkinlerde kullanım için çok güvenli kabul edilir. Henüz yaptırmadıysanız, aşı yaptırma konusunda doktorunuzla konuşun.
- Kızamık olan diğer kişilerin yanında olsanız bile, aşı sizi kızamığa yakalanmaktan koruyacaktır.
- Doktorunuz, randevu sırasında atmanız gereken iğne sayısını azaltmak için MMR (kızamık, kabakulak ve kızamıkçık) karma aşısını önerebilir. Bazı durumlarda, MMR aşısı, MMR-V aşısı olarak bilinen suçiçeği virüsü ile birlikte verilir.
Adım 2. Aşının olası yan etkilerini tartışın
Aşı olan çoğu insan herhangi bir yan etki yaşamaz. Yan etkiler yaşarsanız, bunlar hafiftir ve genellikle ateş veya kızarıklıktan oluşur. Ciddi yan etkiler nadirdir, ancak eklemlerinizde yüksek ateş ve geçici sertlik ve ağrı içerebilir. Doktorunuz size aşıyı vermeden önce olası yan etkileri özetlemelidir.
- Altı aydan büyük bebekler kızamık aşısını güvenle alabilirler.
- Otizm ile kızamık aşısı arasında bir bağlantı olduğuna dair güvenilir bir kanıt olmadığını unutmayın. Aşı çok güvenli ve etkili olarak kabul edilir. Herhangi bir ciddi sağlık sorunuyla bağlantılı değildir.
Adım 3. Aşıyı yaptırın
Çocuk kızamıklı birine maruz kalmışsa, aşıyı altı aylıkken alabilirler. Aksi takdirde, 12 ila 15 aylıkken ilk MMR aşılarını ve 4 ila 6 yaşlarında ikinci bir takviye yaptırmalıdırlar. Bir yetişkinseniz, herhangi bir yaşta bir doz aşı alabilirsiniz. Doktorunuz aşıyı ofisinde uygulayabilir. Aldığınızda kolunuzda hafif bir batma hissedeceksiniz ama ciddi bir acı hissetmeyeceksiniz.
Yaşınıza ve halihazırda bir doz aşı alıp almadığınıza göre uygun dozda aşı aldığınızdan emin olun. Doktorunuz tıbbi kayıtlarınıza bakabilmeli ve kaç doza ihtiyacınız olduğunu belirleyebilmelidir
Adım 4. Elinizde bir bağışıklık kanıtı bulundurun
Kızamık aşısını aldıktan sonra, virüse karşı bağışık olduğunuzu gösteren bir bağışıklık kanıtı belgesi alın. Bu, doktorunuz tarafından imzalanmış yazılı bir belge veya virüse karşı bağışık olduğunuzu doğrulayan kan testi sonuçları olabilir. Daha sonra gerektiğinde dokunulmazlık belgesini ibraz edebilirsiniz.
- Birçok okul ve üniversite, kaydolmadan önce kızamık aşısı olduğunuza dair kanıt ister.
- Aşı olup olmadığınızdan emin değilseniz, aşı olup olmadığınızı görmek için kan testi yaptırabilirsiniz. Daha ucuz bir seçenek, MMR aşısı yaptırmaktır. Halihazırda yaptırmışsanız, MMR aşısı olmanızın bir zararı yoktur.
Yöntem 2/2: Uygun Hijyeni Korumak
Adım 1. Ellerinizi sık sık yıkayın
Kızamığı önlemenin bir başka yolu, özellikle okul veya iş gibi halka açık yerlerdeyken iyi hijyen uygulamaktır. Gün boyunca ellerinizi sık sık yıkayın. Sabun ve su kullanın, ellerinizi her seferinde 20 saniye veya daha fazla ovalayarak temizleyin.
- Ayrıca gün içerisinde ellerinizi temizlemek için en az %60 alkol içeren el dezenfektanı kullanabilirsiniz. El dezenfektanını masanızda veya çantanızda bulundurun ve halka açık yerlerde potansiyel olarak kirli bir yüzeye dokunduğunuzda dışarı çekin.
- Kirli ellerle ağzınıza, gözlerinize veya burnunuza dokunmamaya çalışın. Bu noktalardan herhangi birine dokunmadan önce ellerinizi yıkayın.
Adım 2. Mutfak eşyaları, bardaklar veya tabakları başkalarıyla paylaşmayın
Bu öğelerin paylaşılması, tükürük yoluyla mikrop ve bakterilerin yayılmasına neden olabilir. Başkalarına ve başkalarına tükürük yaymak, kızamık gibi virüslere yakalanma riskinizi artırabilir. Bulaşıklarınızı, su şişelerinizi, bardaklarınızı ve tabaklarınızı diğerlerinden ayrı tutun. Onları kimseyle paylaşmayın.
Mikropların tükürük yoluyla yayılmasına yol açabileceğinden, dudak parlatıcısını veya dudak parlatıcısını başkalarıyla paylaşmaktan da kaçınmalısınız
Adım 3. Hapşırırken veya öksürürken ağzınızı kapatın
Kızamık virüsü taşıyan mikroplar da dahil olmak üzere mikropların yayılmasını önlemek için öksürürken veya hapşırırken daima ağzınızı bir mendille kapatın. Ağzınızı kapatmak için ellerinizi kullanmayın. Mendiliniz yoksa, öksürün veya kolunuzun içine hapşırın.
Özellikle ellerinizle yapıyorsanız, hapşırdığınız veya öksürdüğünüz anda ellerinizi yıkamaya çalışın. Bu mikropların yayılmasını önleyecektir
Adım 4. Kızamık geçirirseniz doktorunuza görünün
Kızamık belirtilerini yaşamaya başlarsanız hemen doktorunuza görünün ve tedavi isteyin. Doktorunuz belirtilerinizi inceleyecek ve tıbbi geçmişinizi gözden geçirecektir. Daha sonra size bir tedavi yöntemi önerecekler ve size kızamık aşısı yapacaklar, böylece bir daha bulaşmazsınız.
