Okulda regl olmak utanç verici olabilir, özellikle de hazırlıksızsan. Çevrenizdeki insanların bilmesini istemezsiniz ve bazen meraklı arkadaşlarla ve sınıf arkadaşlarınızla uğraşmak zordur. Okulda yanınızda bulundurmak için bir adet âdet çantası hazırlayın - ya klasörünüzde, sırt çantanızda, dolabınızda ya da üçünün bir kombinasyonunda - ve regl döneminizle olabildiğince az karışıklık ve utançla başa çıkmaya hazır olacaksınız. mümkün.
adımlar
Yöntem 1/4: Bir Bağlayıcı Kiti Yapma
Adım 1. Bağlayıcınıza tutturmak için küçük, şeffaf olmayan bir kalem çantası alın
Kapatmak için bir fermuar veya başka bir yolu olmalıdır. Okul dosyanızın içine sığan bu kit, her derste elinizin altında malzeme bulundurmak istiyorsanız idealdir. Çoğu ofis malzemeleri veya büyük kutu mağazalarında bir kalem çantası bulabilirsiniz.
Adım 2. İstediğiniz sarf malzemelerini seçin
Ped veya tampon isteyip istemediğinize ve gün boyunca kaç taneye ihtiyacınız olacağına karar verin. Şişkinlik olmadan ne kadarının sığacağını hesaplayın. Bütün bir günü geçirmene yetecek kadar istiyorsun. Bağlayıcınızı eve götürmeniz gerektiğinden, azaldığında her zaman yeniden stok yapabilirsiniz veya dolabınızdan periyodik olarak stok yapabilirsiniz.
Adım 3. Sizi tazelemek için bir şeyler ekleyin
Bireysel silme paketleri arayın. Bu bebek mendillerini veya kadınsı mendilleri çantaya ekleyin. Kokulardan endişe ediyorsanız, vücut sisi veya bir tür sprey kokusu alın.
Adım 4. Torbayı klasörünüze yerleştirin
İhtiyacınız olduğunda, her şeyi alıp banyoya götürebilirsiniz, böylece bir ped veya tamponla dolaşmak zorunda kalmazsınız.
Yöntem 2/4: Sarf Malzemelerini Sırt Çantanızda Tutmak
Adım 1. Fermuarlı bir çanta bulun
Şeffaf olanı kullanmayın - mahremiyetinizin olması için renklendirilmesi gerekir. Orta büyüklükte ve sırt çantanızın ön alanlarından birine sığacak bir tane arayın. Çok fazla malzeme paketleyemeyeceksiniz, ancak yeniden stoklamanız gerekmeden önce birkaç gün yetecek kadar malzemeniz olmalıdır.
Adım 2. İç çamaşırı ve pantolon getirin (uyabiliyorlarsa)
Fazladan bir veya iki çift koyun. Bir kaza geçirdiyseniz, üstünüzü değiştirebilmek ve rahat edebilmek önemlidir. Kirlenmesine aldırmayacağın birkaç çift seç.
Adım 3. Bir plastik torba veya ıslak torba ekleyin
Değiştirmeniz gerekiyorsa, kullanılmış iç çamaşırlarınızı ve/veya pantolonlarınızı koyabileceğiniz bir yere ihtiyacınız olacaktır. Su geçirmez bir çanta kullanmak onu çantanızın ve sırt çantanızın geri kalanından ayrı tutabilir.
Adım 4. Atılabilecek küçük plastik poşetler alın
Bazen ürünlerinizi tezgahın dışına atmak zorunda kalırsınız ve işler dağınık olabilir. Kullanılmış sıhhi ürünlerinizden daha temiz ve daha kolay kurtulmak için birkaç çanta toplayın.
Adım 5. El mendillerini veya el dezenfektanını paketleyin
Bazen temizlemenin zor olduğu bir yerde olursunuz ve ellerinizi dezenfekte etmenin bir yolunun olması çok önemlidir. İç çamaşırınızı veya pantolonunuzu değiştirmek zorunda kalırsanız, tezgahta yanınızda bulundurmanız gerçekten yararlı olabilir. Kitinize kolayca uyan seyahat boyu paketleri kullanın.
Yöntem 3/4: Dolap Kiti Oluşturma
Adım 1. Büyük bir fermuarlı çanta, küçük bir sırt çantası ve hatta bir kutu seçin
Odanız varsa, bir kutu en iyi seçim olabilir. Gerçekten utanıyorsanız, kiti başka bir şeyin reklamını yapan bir kutuya koyabilirsiniz - granola barlar, mısır gevreği - böylece insanlar dolabınızda bir atıştırmalık tuttuğunuzu düşünebilir. Bir çanta seçerseniz, her zaman dolabınızda bulundurmaya istekli olduğunuz ve yalnızca regl dönemleriniz arasında yeniden stoklamak için eve götürebileceğiniz bir çanta olmalıdır.
Adım 2. Sarf malzemelerinizi ekleyin
10+ ped veya tampon koyun. Bazı ekstra kapları mendil veya diğer temizlik malzemeleri dahil edin. Yeniden stok yapabilmek için azalmaya başladığınızı takip edin.
Adım 3. Biraz kıyafet saklayın
Bir dolap, bir klasörden veya sırt çantasından daha büyük olduğu için biraz daha fazla alana sahip olacaksınız. Olası büyük acil durumları kapatmak için bunu kullanın: Birkaç çift iç çamaşırı ekleyin. Pantolonunuz veya eteğiniz kirlenirse diye dolabınızda bırakacak başka giysiler bulun. Siyah tozluklar, küçük toplandıklarından ve kolayca saklanabildiklerinden iyi bir seçimdir. Umarım onlara ihtiyacınız olmaz, ancak üzgün olmaktansa güvende olmak daha iyidir.
Yöntem 4/4: Diğer Seçenekleri Keşfetmek
Adım 1. Adet kupasını deneyin
Kauçuktan yapılmıştır, bir seferde 12 - 14 saat vücudunuzda kalabilir (böylece okulda çıkarmanıza gerek kalmaz) ve size en üst düzeyde mahremiyet sağlayabilir. Menstrüel kapla, okuldaki hiç kimse senin regl olduğunu bilemez. Bazı insanlar için rahatsız edici olduklarını unutmayın - sizin için işe yarayıp yaramayacağını bilmenin tek yolu denemektir.
Adım 2. Fermuarlı cebinde bir ped veya tampon bulundurun
Fermuarlı iç cebi olan bir sweatshirt veya ceket arayın. Banyoya yanınızda farklı bir şey götürmek zorunda kalmamak için en küçük pedinizi veya tamponunuzu içine yerleştirin. Bu, gizliliğinizi korumanıza yardımcı olabilir.
Adım 3. Bir mendil kabına bir ped veya tampon koyun
Bu, sırt çantanızda veya dolabınızda işe yarayabilir. Mendilleri de kapta saklayın, ancak malzemelerinizi içeride saklayın. Pedin veya tamponun etrafına bir mendil sarabilir ve onu sınıftan banyoya götürebilirsiniz.
Adım 4. Bazı tamponları bir hap şişesinde (Aspirin gibi) tutun
Şişenin içini göremiyorsanız, insanlar içinde malzemelerinizin olduğunu bilmeyecek ve onu kolayca banyoya götürebilirsiniz. Okulunuzda ağrı kesicilere izin verildiğinden ve biberonunuza el konulmadığından emin olun.
İpuçları
- Okulda ilk döneminiz varsa, üzülmeyin; Bir kitiniz varsa, onu kullanın ve eve döndüğünüzde birisine söyleyin. Bir kitiniz yoksa, kağıt havluları sarın, sonra bunu dört veya beş kez tuvalet kağıdına sarın ve külotunuzun altına yapıştırın, ardından sabitlemek için iç çamaşırınızın etrafına tuvalet kağıdı sarın.
- Her zaman pedleri ve tamponları olduğu için hemşireye gidin.
- Hemşirenin pedleri ve tamponları biterse ve adet şiddetliyse, yanlarında bir tane taşıyabilecekleri için bir kadın öğretmenden yardım isteyebilirsiniz.
- Birçok tuvalette dönem sarf malzemeleri için bir dağıtıcı bulunduğundan, kitinizde birkaç çeyreklik bulundurmak her zaman kullanışlıdır.
- Pedinize hafif bir kat tuvalet kağıdı ekleyin ve katlayın. Yine de çok fazla eklemeyin! Bu, pediniz yeterince kan tutamıyorsa veya başka bir pede erişiminiz yoksa yardımcı olacaktır.
