Herkes bir noktada vücut kokusu hakkında endişelenir. Kim ince koltukaltı kontrolünü yapmadı? Neyse ki, daha hijyenik olmak ve vücut kokusunu tamamen ortadan kaldırmak için atabileceğiniz adımlar var.
adımlar
Yöntem 1/3: Kokudan Hızlı Kurtulma Bulma
Adım 1. Vücudunuzu yıkayın
Biraz koktuğunuzu fark ederseniz, vaktiniz varsa duşa girin. Vücut kokusu, koku almanıza neden olan bakteriler tarafından oluşturulur, bu nedenle vücudunuzu (ve özellikle en kötü kokan kısmı) durulamak kokudan çabucak kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, kendinizi yıkarken sadece suyla durulamak yerine sabun veya antibakteriyel deterjan kullanmak önemlidir.
Duş alırken koltuk altlarınızı, kasık bölgenizi, ayaklarınızı ve diğer sorunlu alanlarınızı köpürtmek için temizleme sabunu kullandığınızdan emin olun
Adım 2. Reçetesiz satılan bir ter önleyici uygulayın
Ter önleyiciler, belirli kimyasalları (alüminyum gibi) kullanarak terleme ve terlemeye karşı bir blok oluşturarak vücut kokusunu gidermeye yardımcı olur. Bu terlemeyi önleyici maddelerin çoğu tüm gün sürer, ancak özellikle egzersiz yapmak gibi bir şey yapıyorsanız tekrar başvurmanız gerekebilir.
- Bir deodoranttan farklı olarak, antiperspiranlar aslında teri ortadan kaldırırken deodorant sadece kokuyu maskeler.
- Alüminyum içeren terlemeyi önleyici maddelerin meme kanserine mi yoksa Alzheimer'a mı neden olduğu hakkında çok konuşuldu, ancak tıbbi araştırmalar ikisi (veya meme kanseri ve parabenler arasında) arasında bir bağlantı olduğunu hiçbir zaman yeterince kanıtlamadı, bu nedenle kullanımı güvenli olmalıdır.
Adım 3. Vücut kokusunu hızla örtmek için bir deodorant kullanın
Terleme sizin için kötü değil (aşırı ve daha büyük bir sorunun göstergesi değilse), bu yüzden onu tamamen ortadan kaldırmak istemezsiniz. Terleme, vücudunuzu soğutmak gibi çok faydacı bir amaca hizmet eder, ancak uygunsuz zamanlarda olmaması için terlemenizi yönetebilirsiniz. Deodorant, nemin kendisinden kurtulmazken kokuyu kapatır veya tamamen ortadan kaldırır.
Bazı deodorantlar diğerlerinden daha uzun süre dayanır. Vücudunuzdaki koku sorunlarına hızlı bir çözüm arıyorsanız, bulabildiğiniz herhangi bir deodorantı uygulayın. Daha uzun süre taze kokulu kalmak istiyorsanız, kaliteli bir deodoranta yatırım yapmayı düşünün
Adım 4. Bir hidrojen peroksit karışımı kullanın
Evdeyseniz ve elinizde deodorant veya ter önleyici yoksa, bir çay kaşığı %3 hidrojen peroksiti bir bardak su ile karıştırmayı deneyin.
Karışımı birlikte karıştırın ve ardından solüsyona bir bez batırın. Sahip olabileceğiniz vücut kokularını gidermek için ıslak bezi koltuk altlarınızın altına sürün
Adım 5. El dezenfektanını koltuk altlarınıza sürün
Çok zor durumdaysanız ve vücut kokusunu olabildiğince çabuk gidermeniz gerekiyorsa, kokudan kurtulmak için el dezenfektanı kullanabilirsiniz. Vücut kokusunu gidermek için el dezenfektanı kullanmak için:
Elinize az miktarda el dezenfektanı sıkın. Dezenfektanı koltuk altlarınıza sürmek için elinizi kullanın. Dezenfektan, koklamanıza neden olan bakterilerle savaşmaya yardımcı olacaktır
Adım 6. Yağlı kurutma kağıdı kullanın
Çok terliyorsanız ve koku almaya başlayacağınızdan korkuyorsanız, teri silmek için bir yağ kurutma kağıdı kullanın. Bu kağıtlar nemi emmede çok etkilidir, bu nedenle kağıtlardan birini koltuk altınızın altına (veya terlediğiniz herhangi bir yere) sürün ve kendinizi kokunun başlamasını engelleyin.
Adım 7. Kokuyu yayan alana bir şap taşı sürün
Şap, vücut kokusu oluşturan bakterilerle savaşmaya yardımcı olabilecek özellikler içeren bir mineraldir. Şap taşı kullanmak için deodorantı sürdüğünüz gibi koltuk altınıza sürtün.
Terliyorsanız, taşı cildinize uyguladıktan sonra yıkamayı düşünün
Adım 8. Vücudunuzun en kötü kokulu bölgelerine çamur sürün
Doğadaysanız ve elinizde deodorant veya ter önleyici yoksa, koltuk altlarınıza veya ayaklarınıza biraz çamur sürmeyi ve çamuru kurumaya bırakmayı deneyin. Kuruduktan sonra yıkayınız. Bunu yapmanın amacı, tıpkı bir çamur maskesinin yaptığı gibi, vücudunuzda kokuya neden olabilecek ölü deriyi ve eski teri kurutmak ve uzaklaştırmaktır.
Adım 9. Sorunlu bölgelere sirke püskürtün
Mağazadan satın alınan ürünleri kullanmayı tercih etmiyorsanız, vücut kokusu probleminizi çabucak çözmek için bazı doğal çözümler kullanmayı deneyin. Sirke, sorunlu bölgelerinizdeki (ayaklarınız veya koltuk altlarınız gibi) bakteri veya mantarları öldürmeye yardımcı olabilecek doğal bir antiseptiktir. Bu bölgelere biraz beyaz veya elma suyu sıkın ve ardından cildinizi kurulayın.
- Ayrıca votkayı suyla seyreltebilir ve koltuk altlarınıza püskürtebilirsiniz. Bu, Joan Rivers tarafından kendisinin kullandığı "eski bir Broadway numarası" olarak ünlüydü.
- Sirke gerçekten sizin işiniz değilse, her ikisi de sirke ile benzer etkiye sahip olan çay ağacı yağı veya cadı fındığı gibi diğer doğal sterilizatörleri deneyebilirsiniz.
Adım 10. Seyreltilmiş limon suyu kullanın
Limon suyunun doğal bir antibakteriyel ve antifungal ajan olduğu düşünülmektedir. Bu nedenle vücut kokusundan hızlı bir şekilde kurtulmak için kullanılabilir. Koltuk altlarınıza veya ayaklarınıza limon suyu sürmek için temiz bir beze limon suyu dökebilir veya sorunlu bölgeye dilimlenmiş limon sürebilirsiniz.
- Bununla birlikte, cildinize ne kadar limon suyu sürdüğünüzü denemeniz gerekebilir. Limon suyu çok asidiktir, bu da cildinizin tahriş olmasına neden olabileceği anlamına gelir. Durumun böyle olduğunu fark ederseniz, limon suyunu yıkayın ve bölgeye daha az miktarda limon suyu uygulamadan önce birkaç saat bekleyin.
- Limon suyunu suyla seyreltmeyi de deneyebilirsiniz.
Puan
0 / 0
Yöntem 1 Testi
Bir deodorant veya ter önleyici terlemenizi engeller mi?
Sadece bir deodorant
Tekrar deneyin! Deodorant terlemenizi engellemez. Adından da anlaşılacağı gibi, deodorantlar terinizden kurtulmadan vücut kokusunu basitçe maskeler veya azaltır. Başka bir cevap seçin!
Sadece terlemeyi önleyici
Güzel! Terlememeye çalışıyorsanız, bir ter önleyici uygulayın. Ter bezlerinizi bloke etmek ve ilk etapta terlemenizi engellemek için alüminyum gibi kimyasallar kullanırlar. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
İster deodorant ister ter önleyici
Kapat! Deodorant veya ter önleyici olarak satılan birçok şey her ikisini de içerir. Ancak ayrıldıklarında sadece bir tanesi terlemenizi engellemeye yardımcı olur. Orada daha iyi bir seçenek var!
Ne deodorant ne de ter önleyici
Hayır! Bir deodorant veya ter önleyici kullanarak kendinizi terlemekten alıkoymanın bir yolu var. İşin püf noktası, hangisinin terlemeyi önlemeye yardımcı olacağını bilmek. Başka bir cevap seçin!
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Yöntem 2/3: Vücut Kokusunu Ortadan Kaldırmak için İyi Hijyen Uygulaması
Aşama 1. Düzenli olarak duş alın.
Yukarıda bahsedildiği gibi duş almak vücut kokusundan hızlı bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olabilir. Her gün duş aldığınızdan ve sorunlu bölgelerinizi köpürttüğünüzden emin olmak, günlük aktivitelerinizi yaparken kendinizi temiz ve taze hissetmenize yardımcı olabilir. Duş alırken:
Haftada birkaç kez bir eksfoliant kullandığınızdan emin olun. Bu, tümü vücut kokusunun oluşmasında rol oynayabilecek olan kiri, ölü cildi ve bakterileri temizlemeye yardımcı olabilir. Eksfolyantları yerel eczanenizden satın alabilir veya kendi doğal eksfolyantlarınızı yapabilirsiniz
Adım 2. Cildinizi kuru tutun
Bakteriler, nemli cilt kıvrımlarında bulunabilen, çok nemli, yenecek yiyecekler, sıcaklık ve uygun pH ve sodyum konsantrasyonu seviyeleri olan bir ortamı sever. Bu nedenle, nem ister duş almaktan isterse terlemeden olsun, cildinizi ne zaman nemlense kurutmak önemlidir.
- Ter ve diğer nemi silmek için bir havlu veya yağlı kağıt kullanın.
- Duştan sonra, nemle mücadele etmek için koltuk altı gibi bölgelere pudra sürmeyi düşünün.
- Egzersiz yaptıysanız veya çok terlediğiniz başka bir aktivite yaptıysanız, kendinizi taze ve kuru tutmak için kıyafetlerinizi daha sonra değiştirin.
Adım 3. Koltuk altlarınızı düzenli olarak tıraş edin
Bu, hem erkekler hem de kadınlar için geçerli olabilir, ancak kadınlar daha çok koltuk altlarını tıraş eder. Koltuk altlarınızdaki tüylerden kurtulmak vücut kokunuzun miktarını azaltmaya yardımcı olabilir çünkü saçlar kokuları kolayca emer; daha az saçınız varsa, vücut kokusunun emilme şansı daha az olacaktır.
Adım 4. Nefes alabilen kumaşlar giyin
Bu amaç için özel olarak tasarlanmadıkça (polyester karışımları gibi) çok iyi nefes almayan bazı sentetik malzemeler vardır. Vücut kokusu konusunda gerçekten endişeleniyorsanız, nemi emdiği ve daha iyi nefes alma kabiliyetine sahip olduğu için pamuk, yün veya ipek gibi kumaşlar giyin, bu da büyük olasılıkla daha az terleyeceğiniz ve daha az vücut kokusu yaratacağınız anlamına gelir.
Ayrıca terinizi ve vücut nemini emmek için giysinizin altına pamuklu veya ipek bir atlet giyebilirsiniz, böylece vücut kokunuz giysinizin dış katmanlarına sinmesin
Adım 5. Giysilerinizi düzenli olarak yıkayın
Yukarıda belirtildiği gibi, vücut kokusu giysilerinize sızabilir. Bir gömleğin içinde çok terlerseniz ve gömleği yıkamadan kurumaya bırakırsanız, ertesi gün gömleğin kötü kokma ihtimali çok yüksektir. Giysilerinizi ve kendinizi taze kokulu tutmak için her terlediğinizde yıkamaya çalışın. Puan
0 / 0
Yöntem 2 Testi
Vücut kokusundan endişe ediyorsanız hangi kumaşı giymekten kaçınmalısınız?
Pamuk
Hayır! Pamuk, çok nefes alabilen doğal bir kumaştır. Bu nedenle, vücut kokunuzdan endişeleniyorsanız giymek için harika bir seçimdir. Başka bir cevap deneyin…
İpek
Şart değil! İpek çok iyi nefes alır, bu nedenle vücut kokunuzu en aza indirmeye yardımcı olur. Nitekim, tüm doğal kumaşlar nefes alabilir olma eğilimindedir. Doğru cevabı bulmak için başka bir cevaba tıklayın…
Polyester
Aynen öyle! Polyester sentetik bir kumaştır, yani kendi başına pamuk veya ipek gibi doğal kumaşlar kadar iyi nefes almaz. Polyester giymek istiyorsanız, onunla ipek veya pamuklu bir fanila giymeyi deneyin veya özellikle nefes alabilecek şekilde tasarlanmış bir polyester karışımı arayın. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
Yöntem 3/3: Kokuyu Ortadan Kaldırmak için Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yapma
Adım 1. Sağlıklı bir diyet yemeye çalışın
Ne yediğiniz, nasıl koktuğunuzu etkileyebilir. Vücut kokusuyla ilgili sorunlarınız varsa, abur cubur da dahil olmak üzere belirli yiyeceklerden uzak durmaya çalışın ve diğerlerini alımınızı artırın. Bu yiyecekler şunları içerir:
- Kaçınılması gereken yiyecekler: çok miktarda kırmızı et, sarımsak ve soğan, baharatlı yiyecekler ve yüksek miktarda şeker içeren ağır işlenmiş yiyecekler. Tüm bu yiyecekler vücudunuzun kokusunu daha da kötüleştirebilir. Ayrıca vücut kokusuna katkıda bulunabilecekleri için kafeinli içeceklerden de kaçınmalısınız.
- Biraz yemek ile Besinler: yapraklı sebzeler, kepekli tahıllar, çiğ kuruyemişler ve tohumlar, sağlıklı yağlar (zeytinyağı, somon, avokado, vb.) ve içinizi temizleyen bitkisel besinler (maydanoz, kişniş, kereviz, nane, adaçayı, biberiye, kekik, ve kekik.
Adım 2. Bağırsak sağlığını geliştirin
Bazı yoğun vücut kokusu vakaları, bağırsaklarınızdaki bir sorundan kaynaklanabilir. Bağırsaklarınız belirli yiyecekleri tamamen sindiremeyebilir ve bu da vücut kokusunun artmasına neden olabilir. Bağırsak sağlığınızı evde güçlendirmeyi deneyebilirsiniz, ancak sorun olmaya devam ederse bir doktordan yardım almalısınız. Bağırsak sağlığınızı güçlendirmenin yolları şunları içerir:
- Bağırsak floranızın kalitesini artırmaya yardımcı olacak bir probiyotik takviyesi almak.
- Yemeklerinizle birlikte sindirim enzimleri almak veya sindiriminize yardımcı olması için biraz elma sirkesi almak.
Adım 3. Bir buğday otu veya klorofil takviyesi alın
Klorofil takviyelerinin doğal koku gidericiler olarak işlev gördüğü düşünülür ve bu da gün boyunca kötü koku almanızı engellemeye yardımcı olabilir. Normal vitamin rejiminize bir klorofil takviyesi ekleyin.
Adım 4. Stresi ortadan kaldırın
Stres, vücut kokusuna neden olan bir bez türü olan apokrin bezlerini uyarır. Bu, endişeli veya kızgın olduğunuzda ve stres altında olduğunuzda daha fazla vücut kokusu üretme olasılığınız olduğu anlamına gelir.
- Meditasyon, hissettiğiniz stres miktarını azaltmaya yardımcı olabilir. Her gün 15 dakika meditasyon yapın ve stresinizin daha kolay yönetilebilir hale geldiğini görebilirsiniz (ve bu nedenle daha iyi kokacaksınız).
- Yoga, stresinizi azaltmanın başka bir iyi yoludur.
Adım 5. Bir detoks deneyin
Bir temizliğin iyileştirici özelliklerini destekleyen çok az bilimsel kanıt olsa da, birçok kişi süreçten olumlu deneyimler bildirmektedir. Vücudunuzu temizlemek, özellikle de vücut kokusu sorununuz bağırsaklarınızdan veya yediğiniz yiyeceklerden kaynaklanıyorsa, vücut kokusunu azaltmaya yardımcı olabilir ve sizi temiz ve taze kokmaya doğru yola koyabilir.
- Pek çok farklı türde detoks vardır, bu nedenle özellikle daha sıkı temizliklerden birini denemeden önce doktorunuzla konuşmayı planlayın. Bu, özellikle tıbbi bir durumunuz varsa yapmanız önemlidir.
- Bazıları, buhar veya kızılötesi sauna kullanırsanız detoksunuzdan daha fazlasını elde edebileceğinizi iddia eder, ancak bu henüz bilimsel olarak doğrulanmamıştır. Detoksa yardımcı olmak ve vücut kokusunu azaltmak için saunayı haftada 2-3 kez kullanmayı deneyin..
Adım 6. Sulu kalın
Gün boyunca bol miktarda sıvı içmek vücudunuzdaki toksinleri temizlemeye yardımcı olabilir. Bu, iyi bağırsak sağlığını geliştirmeye yardımcı olabilir ve bu da sizi daha az kokulu hale getirebilir.
- Ortalama yetişkin bir kadının genellikle 2,2 litre (0,6 ABD galonu) suya ihtiyacı vardır, ortalama bir yetişkin erkeğin ise genellikle 3 litre (0,8 ABD galonu) suya ihtiyacı vardır.
- Bazı insanlar, nemlendirmek ve detoksifiye etmek için limon suyu sıkılmış ılık su içme konusunda da olumlu deneyimler yaşadılar.
Adım 7. Düzenli egzersiz yapın
Egzersiz yapmak sizi terlettiği için bu kulağa mantıksız gelse de, bol miktarda fiziksel egzersiz yapmak aslında uzun vadede vücut kokusuyla mücadeleye yardımcı olabilir. Egzersiz yapmak, vücudunuzda potansiyel olarak vücut kokusuna neden olabilecek toksinleri terletmenize yardımcı olabilir.
Ancak, egzersiz yaptıktan sonra duş aldığınızdan ve yukarıda belirtildiği gibi iyice kuruladığınızdan emin olun
Adım 8. Vücut kokusu kalıcı bir sorunsa doktorunuza danışın
Yukarıdaki adımları denediyseniz ve hiçbir şey vücut kokunuzu gidermiyor gibi görünüyorsa, kokuya neden olan tıbbi bir durumunuz olabilir. Vücut kokusu sorununuzu tartışmak ve teşhis koymak için bir doktora veya dermatoloğa gidin. İnsanların aşırı vücut kokusuna sahip olmasına neden olan bir durum olan Bromhidroz teşhisi konabilir.
- Doktorlar reçete düzeyinde ter önleyiciler reçete edebilir. Bunlar cilt tahrişine neden olabilir, bu nedenle bunu yalnızca gerçek bir tıbbi sorununuz varsa (Bromhidroz veya Hiperhidroz gibi) kullandığınızdan emin olun.
- Botox ayrıca ter bezlerini bloke edebilir ve terlemenizi ortadan kaldırabilir. Yine, gerçek bir tıbbi sorununuz olmadıkça bunu yapmak istemezsiniz, çünkü hem pahalı hem de acı vericidir. Etkiler sadece birkaç ay sürebilir ve her zaman uzun vadeli bir çözüm değildir.
Puan
0 / 0
Yöntem 3 Testi
Vücut kokusunu azaltmak için yemek için iyi bir yemek nedir?
Somon
Kesinlikle! Somon, iyi bir protein ve sağlıklı yağ kaynağıdır. Özellikle ikincisi, vücut kokunuzu iyileştirmeye yardımcı olurken, birincisi onu kokuyu artıran kırmızı etin iyi bir alternatifi haline getirir. Başka bir sınav sorusu için okumaya devam edin.
Biftek
Tekrar deneyin! Kırmızı et, kendisi güçlü bir şekilde kokmasa da, vücudunuzun kokusunu daha da kötüleştirme eğilimindedir. Vücut kokunuzdan endişeleniyorsanız, diğer kaynaklardan protein almak en iyisidir. Tekrar tahmin et!
Sarımsak
Tam olarak değil! Sarımsak nefesinizin kötü kokmasına neden olabilir ve genel vücut kokunuz üzerinde benzer bir etkiye sahip olabilir. Sarımsakları ve soğan gibi yakından ilişkili bitkileri kesmeye çalışın. Başka bir cevap seçin!
Daha fazla sınav mı istiyorsunuz?
Kendini test etmeye devam et!
İpuçları
- Koltuk altlarınıza parfüm sıkmaya çalışmayın. Sadece kokuyu daha da kötüleştirecek ve muhtemelen aşırı tahrişe ve kızarıklığa neden olacaktır.
- Çok fazla sabun, deodorant, parfüm vb. karıştırmayın çünkü çeşitli kokular her zaman çok iyi karışmaz.
- Ayaklarınızı tuz banyosunda bekletin. Ayaklar sorunlu bölgelerden biri olduğu için ara sıra onları tuz banyosuna sokmak kokularının azalmasına yardımcı olabilir. Tuz, kokunun nedenini ortadan kaldıran bakterileri öldürür.
- Giysilerinizin koltuk altlarına talk pudrası sürün ve ovalayın (koyu renkli giysilerdeki izleri dışarıdan ovalayarak temizleyin). Ayrıca deodoranttan sonra cildinize uygulayın, ancak ovalamayın.
- Vücut kokunuz varsa, bunun nedeni mantar büyümesi olabilir. Duş alırken koltuk altlarına uygulanan mantar önleyici şampuan (köpürtün ve üç dakika bekletin) bu soruna karşı harikalar yaratabilir. Daha güçlü ilaçlar için doktorunuza danışın, çünkü bunlar yalnızca reçeteyle verilir.
- Ayak kokusundan şikayetçiyseniz, ayakkabınıza çorap (tercihen nemi emen ve daha hızlı kuruyan pamuklu) giymeli ve ayaklarınızı kuru tutmak için en az günlük olarak değiştirmelisiniz.
- Herhangi bir reçeteli ilaç alıyorsanız, bazı ilaçlar vücut kokusuna, terlemeye vb. neden olabileceğinden doktorunuza danışın.
- Çarşaflarınızı sık sık değiştirin ve ağartılabildikleri için beyaz çarşaflar kullanın. Sonuçta, her gün sekiz saatinizi yatağınızda çarşaflarınızın üzerinde geçiriyorsunuz.
- Hızlı ve kolay tazeleme için tek kullanımlık temizlik kağıtları içeren bidonlar (bebek bezlerine benzer) satın alın. Aynı şekilde işe yarayan şey, kilitli bir torbada, biraz alkolle ıslatılmış bir kağıt havludur.
Uyarılar
- Kokuları maskelemek için kolonya sürmeyin - bu işleri daha da kötüleştirir.
- Tıraş için bir jilet kullanıyorsanız, tıraştan önce jiletin temiz olduğundan emin olun. Tıraş makinesini dezenfektan veya antiseptik ile temizleyebilirsiniz.
