Yediğiniz bir şey yüzünden dişleriniz sararıyorsa veya dişlerinizde plak birikiyorsa, şanslısınız. Dişlerinize gereken özeni göstererek ve fırçalayarak bu lekeleri eski haline getirebilirsiniz. Dişleriniz sararmış gibi görünüyorsa, beyaz mineniz biraz aşınmıştır ve minenin arkasındaki pulpa tabakası olan dentini açığa çıkarmışsınızdır. Bu, yaşlanmanın normal bir parçasıdır, bu yüzden yanlış bir şey yaptığınız anlamına gelmez, ancak daha beyaz bir gülümsemeye sahip olmak istemeniz anlaşılabilir bir durumdur. Diş minesi bittiğinde teknik olarak değiştiremeseniz de, mevcut mineyi koruyabilir ve dişlerinizin güzel ve beyaz görünmesi için yeniden mineralleşmesine yardımcı olabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/4: Dişlerinizin Bakımı
Adım 1. Dişlerinizi günde iki kez en az 2 dakika fırçalayın
Sabah yataktan kalktığınızda ilk iş ve gece yatmadan önce son iş olarak fırçalayın. Küçük bir diş macunu parçası kullanın ve yumuşak, yumuşak dairesel hareketler ve dikey hareketlerle fırçalayın. Her yaptığınızda en az 2 dakika fırçalayın ve çok sert fırçalamaktan kaçının. Bu, diş minesini korumanın ve ağzınızı sağlıklı ve temiz tutmanın en iyi yoludur.
- Dişlerinizle işiniz bittikten sonra dilinizi temizlemek için dilinize birkaç fırça verin veya bir dil kazıyıcı kullanın.
- Normal diş fırçaları iyidir, ancak elektrikli diş fırçaları uygun bir fırçalama tekniğini korumayı kolaylaştırabilir. Dişlerinizi daha temiz veya başka bir şey yapmazlar, ancak doğru şekilde kullanmak için çok fazla çaba gerektirmezler.
- Günde ikiden fazla fırçalamak diş minesini aşındırabilir. Çok sert veya çok sık fırçalarsanız dişleriniz daha temiz olmaz.
Adım 2. Diş minenizi sağlıklı tutmak için florürlü diş macunu kullanın
Florürlü diş macununun iyi bir alternatifi yoktur. Florür, mineyi doğal olarak güçlendirir ve güzel, beyaz bir gülümseme arıyorsanız çok önemli olan lekelerin çıkarılmasına yardımcı olur. Bazı doğa bilimciler florürün vücut üzerindeki etkisinden endişe duysa da florürlü diş macununun kullanımının tehlikeli olduğuna dair bir kanıt yok.
- Mineyi değiştiremeseniz de florür zayıflamış mineyi güçlendirmeye yardımcı olabilir. Bu, teknik olarak herhangi bir emayeyi geri getirmeseniz bile dişlerinizi daha beyaz yapacaktır.
- Hassas dişleriniz varsa, hassas dişler için özel olarak tasarlanmış florürlü diş macunlarını tercih edebilirsiniz.
- Diş macununun tadı, stili ve dokusuna gelince, bu tamamen kişisel tercih meselesidir. Bu niteliklerin hiçbiri, diş macununun içinde florür olduğu sürece diş macununun dişlerinizi temizleme yeteneğini etkilemez.
- Beyazlatıcı diş macununun özellikle üretken olduğuna dair çok fazla kanıt yoktur. Kullanmada yanlış bir şey yok, ancak büyük sonuçlar görmüyorsanız üzülmeyin.
Adım 3. Dişlerinizdeki boşlukları temiz tutmak için günde en az bir kez diş ipi kullanın
12–18 inç (30–46 cm) uzunluğunda bir diş ipi çekin. Diş ipini bir dişin etrafına sarın ve dişte yukarı ve aşağı hareket ettirirken hafifçe ileri geri kaydırın. Bunu 20-30 saniye boyunca yapın ve işlemi her bir dişiniz için tekrarlayın. Yiyecek parçacıkları ve plak diş minesini aşındırabileceğinden, yiyecek ve plakların dişleriniz arasındaki boşluklarda birikmesini önlemek için günde en az bir kez diş ipi kullanın.
- Birçok insan diş ipi kullanmanın isteğe bağlı olduğunu düşünür, ancak değildir. Dişlerinizi korumak, parlak ve beyaz tutmak için diş ipi kullanmak çok önemlidir!
- Diş ipi kullanırken diş etleriniz kanıyorsa, diş etleriniz iltihaplı demektir. Bu temelde bir diş eti hastalığı şeklidir, ancak düzenli diş ipi ve fırçalama ile kendi kendine geçebilir. Her diş ipi kullanışınızda kanamanız devam ediyorsa, diş hekiminize başvurun ve diş etlerinize baktırması için gidin.
Adım 4. Fırçalamadan önce ve sonra ağzınızı gargara ile çalkalayın
Her fırçaladığınızda iki kez gargara kullanın. Ağzınızdaki yiyecek kalıntılarını gidermek için fırçalamadan önce ağzınızda bir kapak dolusu gargara çalkalayın. Diş macununu durulamak ve nefesinizi taze tutmak için fırçaladıktan sonra bir kap dolusu daha çekin.
- Gargara iki tarzda gelir: kozmetik ve terapötik. Kozmetik gargarada dişleri beyazlatmaya yardımcı olmak için hidrojen peroksit bulunur, ancak bu konuda yardımcı olduğuna dair çok fazla kanıt yoktur. Terapötik gargaralar ağız kokusunu engellemek için tasarlanmıştır. Her iki seçenek de iyidir.
- Gargara, dişlerinizin sağlıklı ve temiz kalmasına yardımcı olur, ancak fırçalama veya diş ipi kullanmanın yerini tutmaz.
- Ağzınız gün içinde kurumaya meyilliyse, gargara bu konuda yardımcı olabilir.
Yöntem 2/4: Dişlerinizi Beyazlatma
Adım 1. Evde gülümsemenizi aydınlatmak için beyazlatma şeritleri satın alın
Sorunlarınızı bir gecede çözmeseler de beyazlatma şeritleri sararma lekelerinin giderilmesine yardımcı olacaktır. Diş hekimini ziyaret etmeden dişlerinizi bir veya iki ton daha açık hale getirmek için beyazlatma şeritleri alın. Herhangi bir restoratif işleminiz varsa beyazlatma şeritlerini kullanamayacağınızı unutmayın, çünkü şeritler onarıma zarar verebilir.
Şeritler restoratif çalışmayı zaten beyazlatmaz, bu nedenle beyazlatma şeritleri kullanırsanız herhangi bir kuron veya implant daha fazla göze çarpacaktır
Adım 2. Kullanmak için şeritleri 5-45 dakika dişlerinize yapıştırın
Şeritleri uygulamadan önce dişlerinizi fırçalayın. Ardından, ilk şeridin arkasındaki yapışkanı soyun ve diş eti çizginizle hizalayın. Şeridi dişlerinize bastırın ve alt kısmını dişlerinizin arkasına sarın. Bu işlemi, alt diş sıranızdaki ikinci şeritle tekrarlayın. Şeritleri ne kadar süre açık bıraktığınıza ilişkin kutunun üzerindeki talimatları izleyin.
- Kullandığınız beyazlatma şeritlerinin markasına ve stiline bağlı olarak, bunları 5 ila 45 dakika arasında herhangi bir yerde bırakmanız gerekecektir.
- Bazı marka beyazlatma şeritlerinin bir haftaya kadar her gün yeniden uygulanması gerekir.
Adım 3. Evdeki malzemeleri kullanarak kendin yap diş beyazlatma tedavilerinden kaçının
Araştırmanızda, kabartma tozu, hidrojen peroksit, limon suyu, zerdeçal veya hindistancevizi yağı içeren çeşitli diş beyazlatma yöntemleriyle karşılaşabilirsiniz. Tüm bu tedavilerden kaçının. Bazıları dişlerinizi daha beyaz hale getirebilirken, diş etlerinize zarar verebilir veya diş minesini aşındırabilir. Bu beyazlatma hilelerinden herhangi birini kullanmadan önce diş hekiminizle konuşun.
- Narenciye içeren herhangi bir şey, zamanla dişlerinizi zayıflatabilecek doğal minenizi yiyip bitirecektir. Çilek popüler bir beyazlatma yöntemidir, ancak aslında hiçbir şey yapmazlar.
- Hidrojen peroksit diş etlerinizi tahriş edebilir ve dişlerinizin köklerine zarar verebilir. Diş hekimleri beyazlatma tedavileri için peroksit kullanır, ancak evde karıştıramayacağınız çok özel bir konsantrasyon ve formüldür.
- Zerdeçal muhtemelen hiçbir şeye zarar vermez, ancak dişlerinizin beyazlığı için bir şey yaptığına dair çok fazla kanıt yoktur.
- Hindistan cevizi yağı veya yağ çekmenin diş beyazlığı üzerinde herhangi bir etkisi olduğuna dair bir kanıt yoktur.
Yöntem 3/4: Dişlerinizin Lekelenmesini Önleme
Adım 1. Doğal minenizi korumak için her şeyi pipetle için
Evet, sıcak kahvenize veya çayınıza bir pipet bile atmalısınız! Her şeyi pipetle içmek aptalca gelebilir, ancak bu, dişlerinizi korumanın ve onları temiz tutmanın gerçekten yararlı bir yoludur. Bir pipet kullanarak, sıvıların dişlerinizi kaplamasını engellersiniz, bu da minenizi koruyacaktır.
Tek istisna sudur. Su, doğal olarak, dişleriniz için iyi olan eser miktarda florür içerir
Adım 2. Lekelenmeyi önlemek için kahve, kırmızı şarap ve narenciye alımınızı sınırlayın
Halınızı lekeleyecek her şey dişlerinizi lekeleyecektir, bu nedenle kahve ve kırmızı şarap tüketiminizi azaltmaya çalışın. Narenciye içeriği yüksek olan her şey dişleriniz için de kötüdür, çünkü çok fazla tüketirseniz sitrik asit diş minenizi yiyip bitirir. Bir dahaki sefere sıcak bir yaz gününde serinlerken o limonatayı buzlu suyla değiştirin.
- Dişlerinizi lekeleme ihtimalini azaltmak için kahveyi krema veya sütle seyreltebilirsiniz. Benzer nedenlerle kırmızı şarap yerine roze veya beyaz şarap içmek yardımcı olacaktır.
- Soya sosu, köri ve domates sosu da dişlerin lekelenmesine neden olur. Bunlar ölçülü olarak iyidir, ancak içinde bu bileşenlerden biriyle herhangi bir şey yedikten sonra ağzınızı çalkalamak isteyebilirsiniz.
Adım 3. Yemekten 20 dakika sonra şekersiz sakız çiğneyin
Şekersiz sakız tükürük üretimini uyarmaya yardımcı olur, bu da dişlerinize yapışan yiyecek parçacıklarının yıkanmasına yardımcı olabilir. Yemekten yaklaşık 20 dakika sonra dişlerinize yapışan yiyecek parçacıkları muhtemelen orada kalıyor. Bir parça şekersiz sakız atın ve birkaç dakika çiğneyin. Bu, ağzınızı temizlemenize ve yediklerinizin dişlerinize zarar vermesini önlemeye yardımcı olacaktır.
İçinde şeker olan sakız kullanırsanız, şeker diş minesini aşındırabilir ve bu da alttaki sarı dentini daha fazla açığa çıkarabilir
Adım 4. Düzenli bir tütün kullanıcısıysanız sigarayı bırakın
Tütün zamanla dişlerinizi lekeleyecek ve uzun süreli kullanımlarda dişlerinizin sararmasına veya kahverengileşmesine neden olacaktır. Sigara içmek ayrıca akciğer ve ağız kanseri riskinizi önemli ölçüde artırır, bu nedenle düzenli bir tütün kullanıcısıysanız sigarayı nasıl bırakabileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun.
Reçeteli ilaçlar, nikotin bantları, nikotin sakızı ve diğer seçenekler mevcuttur. Vazgeçmek zordur, ancak muhteşem gülümsemenizi geri istiyorsanız buna değer
Yöntem 4/4: Diş Hekiminizle Çalışmak
Adım 1. Düzenli bir temizlik için 6 ayda bir diş hekiminize görünün
Diş hekiminizle düzenli bir program yapın ve dişlerinizi temizlemek ve dişlerinizi muayene ettirmek için yılda en az iki kez görün. Bir profesyonel tarafından yapılan iyi bir diş temizliğinin yerini hiçbir şey tutamaz ve diş hekiminiz olası sorunları kontrolden çıkmadan önce yakalayacaktır.
Diş temizliğinde diş hekiminiz veya hijyenistiniz herhangi bir plak, tartar ve yiyecek artıklarını fiziksel olarak temizleyecektir. Ardından dişlerinizi parlatacak ve lekeleri çıkaracaklar. Bu işlem ağrısızdır ve iyi bir alternatifi yoktur, bu nedenle diş randevularınızı atlamayın
Adım 2. Diş hekiminize beyazlatma tedavileri için gelmeyi sorun
Bir sonraki temizliğinizde diş hekiminizden beyazlatma tedavisi isteyin. Dişlerinizin durumuna bağlı olarak, diş hekimi derin lekeleri çıkarmak ve dişlerinizi parlatmak için hidrojen peroksit ve diğer beyazlatıcı maddelerin bir karışımını uygulayabilir. Ayrıca size dişlerinize uyan bir ağız koruyucu verebilirler ve bunu evde yapmanız için bir beyazlatma jeli reçete edebilirler. Birkaç tedaviden sonra dişleriniz birkaç ton daha parlak olacaktır.
- Bu, her zaman evde beyazlatma şeritlerini kullanmaktan daha etkili olacaktır çünkü bir diş hekimi tedaviyi denetleyebilecek ve dişlerinize göre özelleştirebilecektir.
- Ne yazık ki, diş sigortası kozmetik olduğu için nadiren beyazlatma prosedürlerini kapsar.
Adım 3. Gece dişlerinizi gıcırdatıyorsanız ağız koruyucu yaptırın
Geceleri dişlerinizi gıcırdattığınız için diş mineniz aşınıyorsa, diş hekiminizden koruyucu bir ağız koruyucusu isteyin. Dişlerinizin bir kalıbını alacaklar ve siz uyurken dişlerinizi güvende tutmak için özel bir ağız koruyucusu yapacaklar. Yatağa gittiğinizde dişlerinizi korumak için ağız koruyucusunu takın.
İlk başta, geceleri ağız koruyucu takmak biraz garip gelebilir. Yine de buna sadık kalın! Birkaç gece sonra alışırsın
Adım 4. Kalıcı bir çözüm için kaplama almak üzere bir randevu planlayın
Diş hekiminize porselen kaplamaların iyi bir fikir olup olmadığını sorun. Bu sarı dişlerden kurtulmanın ve gülüşünüzü geri kazanmanın en iyi yoludur, ancak pahalı bir işlem olabilir. Kaplama yaptırmak için diş hekiminiz dişlerinizin bir kalıbını alacak ve dişleriniz için özel bir kaplama yaptıracaktır. Ardından, kaplamayı kalıcı olarak parlak, beyaz bir porselen tabakasıyla kaplamak için emayenize bağlarlar.