Çevrimiçi Sağlık Takviyeleri Nasıl Satın Alınır: 12 Adım (Resimlerle)

İçindekiler:

Çevrimiçi Sağlık Takviyeleri Nasıl Satın Alınır: 12 Adım (Resimlerle)
Çevrimiçi Sağlık Takviyeleri Nasıl Satın Alınır: 12 Adım (Resimlerle)

Video: Çevrimiçi Sağlık Takviyeleri Nasıl Satın Alınır: 12 Adım (Resimlerle)

Video: Çevrimiçi Sağlık Takviyeleri Nasıl Satın Alınır: 12 Adım (Resimlerle)
Video: KULUNÇ KIRMA. SIRT KÜTLETME. SIRT AĞRISI EGZERSİZLERİ. KAYROPRAKTİK. MANUEL TERAPİ. KÜTLETME. ASMR. 2024, Mart
Anonim

Birçok kişi, sağlıklı bir diyeti tamamlamak için çevrimiçi satın aldıkları besin takviyelerini kullanır. Bununla birlikte, ilaçların aksine, takviyeler bir tür gıda olarak düzenlenir; bu, üreticilerin ürünlerinin güvenliğini veya etkinliğini göstermek zorunda olmadığı anlamına gelir. Bu nedenle, çevrimiçi olarak en iyi takviyeleri nasıl satın alacağınızı bilmek zor olabilir. Saygın bir ek satın alarak ve tam olarak neye ihtiyacınız olduğunu anlayarak, çevrimiçi olarak güvenli ve etkili sağlık takviyeleri alabilirsiniz.

adımlar

Bölüm 1 / 2: Saygın Bir Ek Satın Alma

Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın Adım 1
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın Adım 1

Adım 1. Farklı perakende sitelerini karşılaştırın

Çeşitli farklı perakendecilerin çevrimiçi olarak sağlık takviyeleri sattığını göreceksiniz. Yalnızca en iyi teklifi almak için değil, aynı zamanda dolandırıcılık veya güvenli olmayan ürünler satın alma riskini de en aza indirmek için farklı siteleri karşılaştırın.

  • Takviyeler için bilinen güvenlik standartlarına sahip ülkelerden sitelere bağlı kalın. Örneğin Amerika Birleşik Devletleri'ndeki siteler, güvenlik standartlarını düzenlemeyen yerlerden daha güvenli ürünler sunabilir.
  • Her sitenin ne tür tekliflere sahip olduğunu görmek için kontrol edin. Bazı perakendecilerin sık sık alıcı kulüpleri veya eklerinizin fiyatını azaltabilecek ücretsiz kargo ve iadeleri vardır.
  • Şirketin ürünlerine garanti verdiğinden ve memnun kalmazsanız iade etmenize izin verdiğinden emin olun.
  • Sitenin müşteri hizmetleri numaraları sunup sunmadığına veya soru sorabilmeniz için çevrimiçi temsilcilerle doğrudan sohbet edip etmediğine bakın.
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın 2. Adım
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın 2. Adım

Adım 2. Şirketin kimlik bilgilerini kontrol edin

Takviyelerinizi satın almak için potansiyel siteleri belirledikten sonra, şirketin kimlik bilgilerini araştırın. Bu, meşru şirketlerden kaliteli ürünler aldığınızdan emin olmanıza yardımcı olabilir.

  • Şirketin devlet yetkilileri tarafından gözden geçirilip gözden geçirilmediğini veya listelenip listelenmediğini kontrol edin. Örneğin, Better Business Bureau, çevrimiçi olarak sunulan kapsamlı bir şirket incelemeleri listesine sahiptir. Ad, web sitesi, telefon numarası veya e-posta adresine göre arama yapabilirsiniz.
  • Genellikle güvenlik standartlarını karşılamayan botanikçiler gibi daha küçük perakendecilerden dikkatli bir şekilde satın alın.
  • Fiyatlar biraz daha yüksek olsa bile büyük ve tanınmış perakendecileri kullanmayı düşünün. Genellikle belirli ürün bilgilerine sahiptirler ve Federal İlaç İdaresi'nin İyi Üretim Uygulamalarını (GMP'ler) karşılayan ekleri satarlar.
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın Adım 3
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın Adım 3

Adım 3. Ürün açıklamalarını okuyun

Bir veya iki saygın perakendeci belirledikten sonra, satın almak istediğiniz takviyeleri seçmeye hazırsınız. En kaliteli takviyeleri aldığınızdan emin olmak için tüm ürün açıklamalarını okuyun. Ürün etiketlerinde aşağıdaki işaretlerden bazılarını arayın:

  • United States Pharmacopeia (USP), NSF International veya ConsumerLab.com gibi ekleri doğrulayan bir kuruluştan alınan sertifikalar. Bununla birlikte, ürünün uygun üretim standartlarını karşılaması, etikette listelenen bileşenleri içermesi ve zararlı seviyelerde kirletici içermemesi yerine bunun güvenliği veya etkinliği garanti etmediğini unutmayın.
  • Ekin adı, üreticinin iletişim bilgileri ve bileşenlerin tam listesi dahil olmak üzere ayrıntılı ürün bilgileri.
  • Ekteki besin maddesi miktarı hakkında bilgi.
  • Ürün üzerinde tıbbi araştırma. Tıbbi iddiada bulunan herhangi bir üründe ayrıca “Bu beyan Gıda ve İlaç Dairesi tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürün herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için tasarlanmamıştır."
  • Raporlanan olumsuz etkiler ve geri çağırmalar dahil olmak üzere üretim bilgileri.
  • Ürünün bir son kullanma tarihi olduğundan emin olun. Değilse, satın almayın.
  • Şirketinizi ve ürün seçiminizi yönlendirmeye yardımcı olması için FDA'dan ürün geri çağırmaya bakın.
  • Diyet Takviyesi Etiket Veritabanını kullanarak farklı diyet takviyelerini çevrimiçi olarak karşılaştırın.
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın 4. Adım
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın 4. Adım

Adım 4. Takviyelerinizi seçin

Siteleri ve ürünleri karşılaştırdıktan sonra, nihayet takviyelerinizi almaya hazırsınız. Seçtiğiniz ürünleri seçin ve sepetinize yerleştirin.

  • Eki alışveriş sepetinize koymadan önce ürün bilgilerini okuyun. Bu, düşük kaliteli ürünler alma veya istemiyorsanız bir aboneliğe kaydolma riskini en aza indirebilir.
  • “Doğal”ın “güvenli” anlamına gelmediğini unutmayın. Ayrıca bir ürünün her şeyi iyileştiremeyeceğini de unutmayın.
  • Ek, nakliye veya ödeme ile ilgili olası sorunlar için ürünle ilgili müşteri incelemelerini okuyun.
  • FDA onaylı ilaçlara alternatif olduğunu iddia eden, başka bir dilde pazarlama materyalleri bulunan veya hızlı etki ve sonuç vaat eden ürünlerden kaçının. Bunlar, kusurlu takviyelerin belirtileri olabilir.
  • Tek seferlik bir satın alma mı yoksa fiyatı düşürebilecek veya özel bir nakliye ücretine sahip olabilecek bir otomatik yenileme teklifini mi tercih edeceğinize karar verin.
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın Adım 5
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın Adım 5

Adım 5. Siparişinizi onaylayın

Ödeme yapmadan önce, ürünlerinizin ve siparişinizin ayrıntılarını onaylayın. Siparişinizi gözden geçirmek sizi olası dolandırıcılıklara karşı uyarabilir ve sağlığınızı ve kişisel bilgilerinizi koruyabilir.

  • Bir şirketin tek seferlik satın alma, otomatik yenileme veya abonelik seçenekleri sunduğundan emin olun. Neyi ve nasıl satın alacağınıza karar verememe, bir aldatmacaya işaret edebilir. Ayrıca, bir şirketin sizin daha fazla ödeme isteğinize bağlı olarak aynı ürünler için farklı fiyatlar sunduğu "dinamik fiyatlandırma"yı da kontrol etmek isteyebilirsiniz. Bu siteler genellikle bu bilgileri izlemek için tanımlama bilgileri kullanır.
  • Güvenilir bir sitenin kenar çubuklarında reklamı yapılan ürünlerden kaçının. Bunlar, kusurlu ürünler satan veya bilgilerinizi hackleyen dolandırıcılıklar olabilir.
  • Coğrafi sınırlamalar, nakliye seçenekleri, nakliye masrafları ve sigorta gibi nakliye yöntemleri hakkında ayrıntılı bilgiler bulunduğundan emin olun.
  • Tüm iptal, iade ve müşteri hizmetleri politikalarını not edin.
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın Adım 6
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın Adım 6

Adım 6. Siparişinizi satın alın

Siparişinizin ayrıntılarını onayladıktan sonra, takviyelerinizi satın almaya hazırsınız. Satın alma işleminizi yaparken herhangi bir dolandırıcılık veya güvenli olmayan site belirtisinin farkında olun.

  • Ekranınızın adres çubuğunda, sitenin güvenli olduğunu size bildirebilecek “https://” gördüğünüzden emin olun. Güvenli bir siteyi belirtmek için adres çubuğunda kapalı bir asma kilit de arayabilirsiniz.
  • Gizliliğinizi ve güvenliğinizi nasıl koruduğuna ilişkin şirketin politikalarını okuyun.
  • Gönderim ve fatura bilgilerinizi istendiği gibi girin.
  • Ödeme bilgilerinizi istendiği gibi girin. Kredi kartı numaranız, son kullanma tarihiniz, müşteri doğrulama kodunuz (CVC) ve kartınızda görünen isimden daha fazlasını asla girmenize gerek yoktur.
  • Sosyal güvenlik numaranızı veya şifrenizi asla vermeyin.
  • Sipariş onay numaralarınızı yazın ve yazdırın.
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın Adım 7
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın Adım 7

Adım 7. Siparişi geldiğinde kontrol edin

Verilen onay numarası ile siparişinizi takip edin. Geldiğinde, paketi açın ve her şeyi aldığınızdan ve hiçbir ürünün hasar görmediğinden emin olmak için siparişinizi kontrol edin.

  • Takviyelerin uygun şekilde kapatıldığından ve etiketlendiğinden emin olun.
  • Herhangi bir şey eksikse veya siparişinizden hatırladığınızdan farklı görünüyorsa müşteri hizmetlerini arayın.
  • Paketleme, fiyatlandırma veya diğer unsurlarla ilgili endişeleriniz varsa ürünleri iade edin.
  • Ürünlerinizden herhangi birinin yakın zamanda geri çağrıldığını görmek için FDA'nın MedWatch'ına danışın.

Bölüm 2/2: İhtiyacınız Olanı Satın Alma

Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın 8. Adım
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın 8. Adım

Adım 1. Doktorunuzla konuşun

Takviye satın almak istiyor ancak sağlığınız için neye ihtiyacınız olduğundan emin değilseniz, doktorunuzla konuşun. Size faydalı olabilecek ürünler önerebilir ve dozlama talimatlarını tartışabilir.

  • Bir eke gerçekten ihtiyacınız olup olmadığını sorun. Sağlıklı bir diyet yoluyla yeterli besin alıyorsanız, ek sağlık yararları sağlamayacakları için takviyelere ihtiyacınız olmayabilir.
  • Belirli koşullardan muzdaripseniz, takviyelerin diğer tedavinizi nasıl tamamlayabileceği konusunda doktorunuzla konuşun.
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın 9. Adım
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın 9. Adım

Adım 2. Takviyelerin faydalarını tanıyın

Siz ve doktorunuz sağlığınızı takviyelerle güçlendirmeye karar verirseniz, bunları almanın yararları hakkında bilgi edinin. Bu, beklentilerinizi yönetmenize yardımcı olabilir ve aşırı doz almadığınızdan emin olabilirsiniz. Özel takviyeler yardımcı olabilir:

  • Ağır adet döngüsü olan kadınlar
  • 50 yaş üstü yetişkinler
  • Yetersiz beslenen veya günde 1.600 kaloriden az yiyen kişiler
  • Besin emilimini etkileyen kronik ishal veya gıda alerjileri gibi sindirim sorunları olan kişiler
  • Veganlar ve vejetaryenler
  • Balık alerjisi olanlar
  • Hamile kadınlar (doğum öncesi vitaminler ve folik asit)
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın Adım 10
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın Adım 10

Adım 3. Beklentilerinizi yönetin

Birçok şirket, takviyelerini sağlığınıza yardımcı olmak için büyük iddialarla tanıtacaktır. Ancak takviyelerin büyük hastalıkları iyileştirdiğine dair çok az kanıt var. Faydaları kabul etmek, ekten beklentilerinizi yönetmenize yardımcı olabilir.

Hiçbir takviyenin kanser veya kalp hastalığı gibi büyük bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmadığını unutmayın. Ek olarak, takviyelerin hastalıkları teşhis edebileceği, tedavi edebileceği veya önleyebileceğine dair bir kanıt da yoktur

Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın Adım 11
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın Adım 11

Adım 4. Tehlikelerin farkında olun

Takviyeler sağlığınıza fayda sağlayabileceği gibi, yanlış üretildiğinde veya yanlış kullanıldığında da tehlike oluşturabilir. Takviyelerin potansiyel tehlikelerini tanımak, kötü ürünler satın almanızı veya aşırı doz almayı önlemenize yardımcı olabilir. Ek kullanımının risklerinden bazıları şunlardır:

  • Kalp, böbrek ve karaciğer sorunları
  • ağrılar
  • Alerjik reaksiyonlar
  • Tükenmişlik
  • Mide bulantısı
  • aşırı doz
  • Ölüm.
  • Gizli reçeteli ilaçlar. Bazı şirketlerin takviyelerini reçeteli ilaçlarla artırdığına dair kanıtlar var. Geri çağrılan ürünler için Federal İlaç İdaresi gibi web sitelerini kontrol edin veya bilinen çivili takviyeler hakkında raporlar.
  • Ayrıca uyarı etiketlerinin her zaman doğru olmadığını ve yalnızca genel bilgiler sunabileceğini bilmelisiniz. Ancak uyarı etiketleri, ölüme neden olabileceğinden, kanunen ürünlerinde demir hakkında bilgi içermelidir.
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın Adım 12
Sağlık Takviyelerini Çevrimiçi Satın Alın Adım 12

Adım 5. Dozlama talimatlarını izleyin

Doktorunuzun veya ek ambalajın üzerindeki dozlama talimatlarına uymanız önemlidir. Bu, aşırı doz veya daha ciddi sonuçlar riskinizi en aza indirebilir.

  • Ek megadozlardan kaçının. Örneğin bir vitaminin %500'ünü ve diğerinin sadece %20'sini sunan ürünler yerine, tüm vitamin ve minerallerin günlük değerinin %100'ünü içeren bir takviye almayı hedefleyin.
  • Yemeğinizi vitamin ve mineral katkı maddeleri açısından kontrol edin ve bunu ek kullanımınıza dahil edin.
  • Son kullanma tarihlerini kontrol edin. Süresi dolmuş ürünler etkinliğini kaybedebilir.
  • Takviyeleriniz sizi hasta ediyorsa, kullanmayı bırakın ve doktorunuzla konuşun.

Önerilen: