Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Etmenin 3 Yolu

İçindekiler:

Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Etmenin 3 Yolu
Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Etmenin 3 Yolu

Video: Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Etmenin 3 Yolu

Video: Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Etmenin 3 Yolu
Video: Prof.Dr. Cüneyt Köksoy - Şeker Hastalarındaki Ayak Yaraları Nasıl Tedavi Edilir? 2024, Mart
Anonim

Şeker hastalığı olan kişilerin genellikle ayaklarıyla ilgili sorunları vardır ve yaygın bir sorun kaşıntıdır. Diyabetli kişilerde ayak kaşıntısının tipik nedenleri kuru cilt, mantar enfeksiyonları ve zayıf kan dolaşımıdır. Neyse ki, neden ne olursa olsun kaşıntıyı birkaç basit adımda giderebilirsiniz.

adımlar

Yöntem 1/3: Nemlendirici Kuru Cilt

Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin Adım 1
Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin Adım 1

Adım 1. Kuru, çatlamış bir cildiniz olup olmadığını kontrol edin

Çoğu durumda, kaşıntılı ayakların kökü aşırı kuru cilttir. Ayaklarınızı inceleyin ve cildinizin pul pul veya çatlak olup olmadığına bakın. Ayrıca onları ovun ve sert hissedip hissetmediklerini görün. Bu belirtiler, muhtemelen kaşıntınızın nedeni olan aşırı kuru cilde işaret eder.

Cildiniz ayaklarınızı kanayacak kadar çatlamışsa hemen doktorunuza görünün. Bu, diyabetli biri için ciddi bir enfeksiyona yol açabilir

Adım 2 Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin
Adım 2 Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin

Adım 2. Ayaklarınızı kaşımaktan kaçının

Cazip olsa da, kaşıntılı ayaklarınızı kaşımak daha fazla zarar verebilir. Cildiniz kuruysa daha kolay çatlar, bu nedenle çok fazla kaşıdığınızda kendinizi kesebilirsiniz. Şeker hastalığınız olduğunda küçük kesikler bile enfekte olabilir.

Kaşınıyorsanız ve ayaklarınızda kesikler varsa hemen doktorunuza görünün

Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin Adım 3
Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin Adım 3

Adım 3. Ayaklarınızı her gün ılık suyla yıkayın

Ayaklarınızı temiz tutmak cildin kurumasını önlemeye yardımcı olur. Ayaklarınızı yıkarken sadece ılık su kullanın. Sıcak su cildinizi tahriş edebilir ve daha fazla kaşıntıya neden olabilir. Ayaklarınızı yıkamadan önce suyu daima elinizle test edin. Su çok sıcak olduğu için elinizi suyun içinde tutamıyorsanız, ya suyun soğumasını bekleyin ya da sıcak suyu kısın.

  • Genel bir kural olarak, yeni doğmuş bir bebekte kullanacağınız sıcaklıktaki su kullanın.
  • Yıkarken, yumuşak bir sünger veya bez kullanın. Ayaklarınızı sertçe ovalamayın çünkü bu daha fazla tahrişe neden olabilir.
Adım 4 Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin
Adım 4 Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin

Adım 4. Ayaklarınızı yıkarken hipoalerjenik ve kokusuz sabun kullanın

Parfümler, kokular, boyalar ve sert sabunlar cildinizde reaksiyonlara neden olabilir. Yıkarken, yalnızca cildinize nazik, hipoalerjenik ve kokusuz sabunlar kullanın.

  • Köpük banyosu yapmayın. Bu kimyasallar cildinizi daha da kurutabilir.
  • Cilt bakım ürünleri satın alma konusunda rehberliğe ihtiyacınız varsa, önerileriniz için doktorunuza danışın.
Adım 5 Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin
Adım 5 Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin

Adım 5. Yıkadıktan sonra ayaklarınızı bir havluyla kurulayın

Bir havluyla hafifçe silerek tamamen kuru olduklarından emin olun. Ovalamayın, çünkü bu cildinizi tahriş edebilir. Cildiniz kuruyana kadar giyinmeyin çünkü giysileriniz özellikle nemli havalarda nemi hapsedebilir.

Parmak aralarını kurutmayı unutma. Buradaki nem mantar enfeksiyonlarına neden olabilir

Adım 6 Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin
Adım 6 Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin

Adım 6. Ayaklarınıza günlük olarak hafif bir nemlendirici uygulayın

Nemlendiriciler kuru, kaşıntılı cildi önlemeye yardımcı olur. Ayaklarınızı yıkadıktan sonra cildinizin kurumasını önlemek için kokusuz bir nemlendirici kullanın. Ürün ambalajındaki uygulama talimatlarını izleyin.

Ayak parmaklarınızın arasına herhangi bir krem sürmeyin. Ekstra nem mantar büyümesini teşvik edebilir

Adım 7 Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin
Adım 7 Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin

Adım 7. Diyabetli kişiler için tasarlanmış çoraplar giyin

Bu çoraplar, ekstra yastıklama ve nem emici malzeme ile tasarlanmıştır. Ayaklarınızı kuru tutar ve cilt tahrişlerini önlemeye yardımcı olur.

Özel çorap giymiyorsanız, her gün temiz ve kuru çorap giydiğinizden emin olun

Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin Adım 8
Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin Adım 8

Adım 8. Günlük önerilen miktarda su için

Hidratlı kalmak, cildinizin nemli ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Gün boyunca düzenli olarak su içerek kuruluğu ve çatlamayı önleyin.

Günlük önerilen su miktarı erkekler için 15,5 su bardağı (3,7 litre), kadınlar için 11,5 su bardağı (2,7 litre). Bunu günlük alımınız için bir kılavuz olarak kullanın

Yöntem 2/3: Mantar Enfeksiyonlarının Tedavisi

Adım 9 Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin
Adım 9 Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin

Adım 1. Enfeksiyonu gösteren kızarıklık veya şişlik olup olmadığına bakın

Diyabet, ayaklarınızı kaşıntıya neden olabilecek bakteri veya mantar enfeksiyonlarına karşı duyarlı hale getirir. Ayaklarınızı kırmızı lekeler için inceleyin. Bunlar yükseltilmiş veya engebeli olabilir. Kabarık cilt ayrıca mantar enfeksiyonunun bir belirtisidir. Ayaklarınızda bu belirtiler varsa, kaşıntı bir çeşit enfeksiyondan olabilir.

Parmak aralarını kontrol etmeyi unutmayın. Atlet ayağı gibi bazı mantar enfeksiyonları öncelikle ayak parmakları arasında büyür

Uç:

Şişlik, kuru cilt ve muhtemelen pullanmanın eşlik ettiği bir döküntüye venöz yetmezlik neden olabilir, bu da bacaklarınızdaki damarlarınızın iyi çalışmadığı anlamına gelebilir. İyi olduğunuzdan emin olmak için doktorunuzu ziyaret edin.

Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin Adım 10
Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin Adım 10

Adım 2. Mantar enfeksiyonunuz olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla iletişime geçin

Çoğu mantar enfeksiyonu zararsızdır ve yalnızca kaşıntıya neden olur, ancak diyabetli biri daha fazla enfeksiyon riski altındadır. Ayaklarınızı muayene eder ve kırmızı deri veya su toplaması gibi mantar enfeksiyonu belirtileri bulursanız hemen doktorunuzla iletişime geçin. Nasıl devam edeceğiniz konusunda size en iyi tavsiyeyi vereceklerdir.

Tekrarlayan mantar enfeksiyonlarınız varsa, kontrolsüz kan şekeri veya teşhis edilmemiş diyabetin kötüleştiğinin bir işareti olabilir. Kan şekerinizi kontrol altına almak bu enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir

Adım 11 Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin
Adım 11 Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin

Adım 3. Ayaklarınıza mantar önleyici krem sürün

Doktorunuz ayaklarınızı muayene eder ve size mantar enfeksiyonu teşhisi koyarsa, muhtemelen ilk adım bölgeye mantar önleyici krem sürmek olacaktır. Doktorunuz reçetesiz satılan bir ürün önerebilir veya size daha güçlü bir ilaç için reçete yazabilir.

  • Kremi doğru şekilde kullanmak için doktorunuzun size verdiği tüm talimatları izleyin.
  • Yaygın uygulama talimatları arasında ayaklarınızı tamamen yıkayıp kurutmak, ardından kremi günde iki kez etkilenen bölgeye uygulamak yer alır.
Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin Adım 12
Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin Adım 12

Adım 4. Evinizdeki nemi düşük tutun

Mantar enfeksiyonları nemli ortamlarda büyür. Nemli bir bölgede yaşıyorsanız, terlerseniz veya banyo yaparsanız cildiniz ıslak kalır. Evinizin nemini düşük tutmak için bir nem alma cihazı kullanın. Bu, mantar enfeksiyonlarını önleyebilir ve mevcut olanların yayılmasını durdurabilir.

Evinizdeki nemi her zaman düşük tutmuyorsanız, en azından banyo yaparken nem alma cihazını açın veya sadece nem düşük olduğunda banyo yapın. Nem yüksekse, vücudunuzun kuruması uzun zaman alacaktır. Bu mantar büyümesini teşvik edebilir

Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin Adım 13
Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin Adım 13

Adım 5. Ayaklarınızın altına bir ter önleyici kullanın

Ayakların terlemesiyle ilgili bir sorununuz varsa, mantar enfeksiyonlarına karşı daha duyarlı olabilirsiniz. Ayak tabanlarınıza bir ter önleyici uygulayarak bu sorunu önleyin. Kullandığınız ürünün kokusuz ve hipoalerjenik olduğundan emin olun.

Bunu yapmadan önce doktorunuza danışın. Bir terlemeyi önleyici, ayaklarınızda kullandığınız diğer ürünlerle etkileşime girebilir

Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin Adım 14
Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin Adım 14

Adım 6. Her gün temiz çorap giyin

Mantar enfeksiyonları çoraplarınızda kalabilir ve tekrar giydiğinizde sizi yeniden enfekte edebilir. Her gün temiz, kuru çorap giyerek bu olasılığı önleyin. Çoraplarınızı tekrar giymeden önce daima iyice yıkayın.

Diyabetli kişiler için özel çoraplar da mantar enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilir. Bu çoraplar, ayaklarınızı kuru tutan nem emici malzeme ile tasarlanmıştır

Yöntem 3/3: Ayaklarınızın Dolaşımını İyileştirme

Adım 15 Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin
Adım 15 Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin

Adım 1. Ayaklarınızı zayıf dolaşım belirtileri açısından inceleyin

Bazen kaşıntı, diyabetli kişilerde yaygın bir sorun olan zayıf kan dolaşımından kaynaklanır. Kaşıntıya aşağıdaki semptomlardan herhangi biri eşlik ediyorsa, muhtemelen nedeni zayıf dolaşımdır.

  • Ayaklarınızda veya alt bacaklarınızda soluk mavi bir renk.
  • Uyuşma veya karıncalanma.
  • Ayaklarınız dokunuşa soğuk geliyor.
  • Hareket halindeyken baldırlarınız ağrıyor ve dinlenirken kendinizi daha iyi hissediyorsunuz.

Uyarı:

Bazı durumlarda, zayıf dolaşım, periferik arter hastalığının bir işareti olabilir. Diyabet bu durum için bir risk faktörüdür, bu nedenle tedavi alabilmeniz için yaşadığınız şey hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir.

Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin 16. Adım
Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin 16. Adım

Adım 2. Haftada 5 gün en az 30 dakika fiziksel aktivite yapın

Ayaklarınızın kaşınmasının nedeni zayıf dolaşım olduğunda, dolaşımı iyileştirmek için birkaç işlem yapabilirsiniz. Aktif kalmada önemli bir tane. Hareketsiz olduğunuzda, kan da hareket etmez. Günde önerilen 30 dakikalık fiziksel aktiviteyi alarak bunu düzeltin. Bu, ayaklarınıza daha fazla kan getirebilir ve kaşıntıya yardımcı olabilir.

  • Bu egzersizi gün boyunca birkaç sete bölebilirsiniz. Örneğin sabahları 10 dakikalık bir yürüyüş yapabilir ve akşamları 20 dakikalık bir koşuya çıkabilirsiniz.
  • Bu hedefe ulaşmak için çok çalışmanıza gerek yok. Günde birkaç dakika yürümek mükemmel bir egzersizdir.
  • Bir süredir egzersiz yapmadıysanız, küçük başlayın. Bir hafta boyunca her gün 5 dakika yürüyüş yapın. Ardından her hafta süreyi 5 dakika artırın.
Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin Adım 17
Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin Adım 17

Adım 3. Kan şekeri seviyenizi normal aralıkta tutun

Anormal kan şekeri seviyesi zayıf dolaşıma neden olabilir. Diyabet semptomlarınızı yönetmek ve normal bir kan şekeri aralığını korumak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Normal bir aralık, sahip olduğunuz diyabet tipine bağlı olarak, genellikle 70-100 mg/dl (4 ve 9 mmol/L) arasındadır veya A1C %5.7'den azdır.

  • Diyabet hastaları ilaçlarını alarak ve günde 3 dengeli öğün yiyerek normal kan şekeri aralığını koruyabilirler. Soda gibi şekerli yiyecek ve içeceklerden de uzak durmalısınız.
  • Ayrıca alkol alımınızı sınırlayın. Alkol almak konusunda doktorunuzla konuşun, çünkü bu kan şekerinizi de etkileyebilir.
Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin Adım 18
Diyabetin Neden Olduğu Kaşıntılı Ayakları Tedavi Edin Adım 18

Adım 4. Sağlıklı bir kolesterol seviyesini koruyun

Yüksek kolesterol, vücudunuzun dolaşımını da engelleyebilir. Sizin için doğru kolesterol seviyesini bulmak için doktorunuza danışın. Kolesterolünüz yüksekse, dolaşımınızı iyileştirmek için bu seviyeyi karşılamak ve korumak için adımlar atın.

  • Daha az doymuş yağ yiyerek, daha fazla çoklu doymamış yağ yiyerek ve düzenli egzersiz yaparak kolesterolünüzü azaltabilirsiniz.
  • Doktorunuz kolesterolünüzü düşürmek için de ilaç reçete edebilir.

Önerilen: