Zonklayan bir diş ağrısı, özellikle sinüs enfeksiyonundan kaynaklanıyorsa, kendinizi her yerde mutsuz hissetmenize neden olabilir. Tipik olarak, üst arka dişleriniz sinüslerinize yakın oldukları için en fazla ağrıyı hissedecektir. Neyse ki, sinüs baskısını giderdiğiniz anda rahatlayacaksınız. Mukusun boşaltılması, üst dişlerinizin kökleri üzerindeki baskıyı ortadan kaldırır. Sinüsleriniz boşalırken diş ağrısı ağrısını yönetmek için ilaç alabilirsiniz. Sinüsleriniz bir hafta sonra boşalmadıysa veya diş ağrınız kötüleşiyorsa, doktorunuza veya diş hekiminize başvurun. Daha güçlü ilaçlar yazabilir veya size daha hızlı ağrı kesici verebilirler.
adımlar
Yöntem 1/3: Ağrıyı Hızlı Bir Şekilde Giderme
Adım 1. Reçetesiz (OTC) ağrı kesici alın
Diş ağrısı ağrısını hafifletmenin en hızlı yollarından biri ibuprofen, asetaminofen veya aspirin almaktır. İbuprofen ve aspirinin, dişlerinizi ağrıtan sinüs basıncını azaltabilecek iltihabı da azalttığını unutmayın.
Üreticinin dozlama talimatlarını izleyin ve 24 saatlik bir süre içinde önerilenden daha fazla ağrı kesici almayın
Adım 2. Ağrıyan dişlerinizin çevresini uyuşturmak için topikal bir benzokain jeli uygulayın
Bir OTC uyuşturma jeli alın ve temiz parmak ucunuza bezelye büyüklüğünde bir miktar püskürtün. Anında ağrı kesici almak için jeli dişlerinizin tabanına diş eti çizgisine yakın bir yere sürün. Çoğu topikal jeli günde 4 defaya kadar kullanabilirsiniz, ancak üreticinin talimatlarını okumayı unutmayın.
Parmak ucunuzu kullanmak istemiyorsanız, bir pamuklu çubuğun ucuna jeli sıkın
Adım 3. Basıncı azaltmak için günde 2 ila 6 kez dönüşümlü sıcak ve soğuk terapi
Dişlerinizde iltihap nedeniyle donuk, gümbürdeyen bir ağrı hissederseniz, yanaklarınızın dışına sinüslerinizin yakınında küçük bir sıcak kompres uygulayın. 3 dakika orada tutun. Ardından soğuk komprese geçin ve 30 saniye boyunca sinüslerinize bastırın. Sıcak kompresi 2 kez daha soğuk kompresle değiştirmeye devam edin.
- Sinüslerinizi yatıştırmak için sıcak ve soğuk terapiyi günde 6 defaya kadar yapabilirsiniz.
- Sıcak kompres yapmak için temiz bir çorabı kuru pirinçle doldurun ve ucunu kapatın. 1 dakika veya sıcak hissedene kadar mikrodalgada tutun. Soğuk kompres yapmak için, bir mutfak havlusuna bir torba buz veya donmuş yiyecek sarın.
Adım 4. Ağrıyı geçici olarak gidermek için günde 2 ila 3 kez tuzlu suyla gargara yapın
1 çay kaşığı (5,5 gr) tuzu 1 bardak (240 ml) ılık suya tuz eriyene kadar karıştırın. Ardından, büyük bir yudum su alın ve 30 saniye boyunca ağzınızda çalkalayın. Tükürün ve diş ağrısı hissettiğinizde bunu günde birkaç kez tekrarlayın.
Mide rahatsızlığına neden olabileceğinden tuzlu su çözeltisini içmekten kaçının
Adım 5. Karanfil yağını bir pamuğa koyun ve ağrıyan dişlerinize koyun
Doğal bir anestezi için temiz bir pamuğa 2 damla karanfil yağı koyun ve ağrıyan dişlere bastırın. Acı hissetmeyene kadar orada kal. Ardından, pamuğu çıkarın.
Karanfil yağını çoğu doğal marketten, sağlıklı gıda mağazasından veya internetten satın alabilirsiniz
Uç:
Karanfil yağını doğrudan ağrıyan dişlerinize dökmeyin çünkü yanlışlıkla çok fazla yağ yutabilirsiniz.
Yöntem 2/3: Sinüs İltihabını Azaltma
Adım 1. Susuz kalmamak için gün boyunca sıvı tüketin
Sinüslerinizin boşalması ve diş köklerindeki baskıyı azaltması için gün içerisinde 1-2 saatte bir 1 bardak su için. Sıvılar mukusunuzun incelmesine yardımcı olur, bu da şişmeyi azaltır.
Kafein veya alkol içmekten kaçının çünkü bunlar sizi susuz bırakabilir
Adım 2. Burun pasajlarınızı açmak için 10 ila 15 dakika buharla nefes alın
Banyonuzda buharlı bir ortam yaratmak için sıcak bir duş alın. Duşa girin ve buharın burun pasajlarınızı nemlendirmesi için burnunuzdan derin nefesler alın. Buhar, mukusu gevşeterek sinüslerinizin daha kolay boşalmasını sağlayabilir. Bu, dişlerinizin kökleri üzerindeki baskıyı hafifletir.
Duş almak istemiyorsanız, kaynaması için büyük bir su kabı getirin. Isıyı kapatın ve başınızın etrafına temiz bir havlu sarın. Ardından, sudan 30 cm yukarıda olacak ve havlu buharı hapsedecek şekilde başınızı dikkatlice indirin. 10 dakika boyunca buharı soluyun
Adım 3. Sinüslerinizi tuzlu su solüsyonuyla yıkayın
Nazal pasajlarınızı sulayarak sinüs drenajını teşvik edin. Bir neti kabını veya temiz ampul şırıngasını salin solüsyonuyla doldurun. Başınızı yana yatırın ve çömleğin veya şırınganın ucunu burun deliğinize sokun. Ardından, solüsyonu burun deliğinizden geçip diğer taraftan dışarı çıkacak şekilde sıkın veya dökün. Bunu diğer burun deliği ile tekrarlayın.
- Bir neti potu kullanıyorsanız, enfeksiyonu önlemek için damıtılmış veya kaynatılmış ve soğutulmuş su kullanmak önemlidir.
- Kullanmayı bitirdikten sonra tencereyi veya ampul şırıngasını sabunlu suyla iyice temizleyin. Ardından, tamamen kurumasını bekleyin.
Adım 4. Sinüs enfeksiyonunuza alerji neden oluyorsa antihistaminikler almayı deneyin
Alerji mevsiminde sinüsleriniz iltihaplanırsa, OTC antihistaminikler alın. Bunlar, alerjilerin sinüslerinizi ve burun pasajlarınızı tahriş etmesini önleyebilir. Sinüs enfeksiyonuna başka bir şey neden oluyorsa, antihistaminikler almanın mukusunuzu kurutarak sinüslerinizin boşalmasını zorlaştırabileceğini unutmayın.
Mevsimsel alerjileriniz sinüzite neden oluyorsa, alerji aşısı yaptırmayı düşünün. Bu, sinüslerinizin alevlenmesini önleyebilir
Adım 5. Şişmeyi azaltmak için 1 veya 2 gün boyunca OTC dekonjestanları alın
Sinüslerinizin etrafındaki kan damarlarını daraltmak için dekonjestan haplar, spreyler veya sıvılar kullanın. Bu, dişlerinizin kökleri üzerindeki baskıyı azaltabilir ve bu da diş ağrısını hafifletebilir.
Dekonjestanları birkaç günden fazla almayın, aksi takdirde sizi daha fazla tıkayabilir
Adım 6. Enflamasyonu azaltan yiyecekler yiyin
Sık sık sinüs enfeksiyonlarına yakalanırsanız, diyetinizi iltihabı sınırlayan daha sağlıklı yiyecekler içerecek şekilde değiştirin. Her gün bunlardan birkaçını yemeye çalışın:
- Domates
- Zeytin yağı
- Ispanak veya lahana gibi yapraklı yeşil sebzeler
- Badem veya ceviz gibi kuruyemişler
- Somon, ton balığı veya uskumru gibi yağlı balıklar
- Kiraz, çilek veya portakal gibi taze meyveler
Uç:
Enflamasyonu daha da kötüleştiren yiyecekleri yemekten kaçının. Bunlara kızarmış yiyecekler, kırmızı etler, rafine karbonhidratlar, şekerli içecekler ve doymuş yağlar dahildir.
Yöntem 3/3: Tıbbi Yardım Alma
Adım 1. Ağrı kötüleşirse veya 2 günden uzun sürerse diş hekiminize başvurun
Sinüs problemlerinin çoğu, iltihabı azalttığınızda çabucak düzelir, ancak diş ağrınız daha ağrılı hissediyorsa veya sinüsleriniz temizlendikten sonra geçmiyorsa, diş hekiminizi arayın. Birçok diş hekimi, hızlı bir şekilde girebilmeniz için son dakika planlaması için birkaç randevuyu açık bırakır.
Diş hekiminizden randevu alamıyorsanız, bunun yerine doktorunuzdan randevu alıp alamayacağınıza bakın
Adım 2. Diş ağrısının diğer nedenlerini dışlamak için bir diş muayenesi yapın
Diş hekiminiz size hangi dişlerin ağrılı olduğunu ve sinüslerinizin yakınında baskı hissedip hissetmediğinizi soracaktır. Diş ağrısına sinüzitin neden olduğunu düşünmüyorlarsa, röntgen çekebilir ve dişlerinizi aşağıdakiler açısından inceleyebilirler:
- Diş çürüğü
- Çatlaklar
- Kırıklar
- enfeksiyon
Uç:
Diş hekiminiz diş ağrınız için farklı bir neden bulursa, tedavi planını takip edin. Örneğin, bir kök kanalına veya dolgulara ihtiyacınız olabilir.
Adım 3. Sinüs enfeksiyonunu tedavi etmek için reçeteli ilaç alın
Evde sinüs iltihabını azaltmayı denediyseniz, başarılı olamadıysanız, doktorunuzun sizin için daha güçlü bir ilaç reçete etmesi gerekebilir. Örneğin, sinüs enfeksiyonunuz şiddetliyse ve bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanıyorsa antibiyotik alabilirsiniz.
- Doktorunuz size daha güçlü dekonjestanlar veya antihistaminikler için bir reçete yazabilir.
- Ağrı geçmezse veya semptomlarınız değişirse doktorunuzla görüşmekten çekinmeyin. Diş ağrınız aslında birkaç sağlık koşulundan kaynaklanıyor olabilir.
Sonuç olarak
- Sinüsleriniz üst diş eti çizginizin hemen üzerinde durur ve sinüsleriniz iltihaplanır veya tahriş olursa üst diş etlerinizdeki sinirlere baskı uygulayabilir ve diş ağrısına neden olabilir.
- Sıkışık hissediyorsanız ve üst azı dişleriniz genellikle ağrıyorsa (sizi rahatsız eden tek bir dişin aksine) sinüsle ilgili diş ağrınız olduğunu söyleyebilirsiniz.
- Sinüsle ilgili diş ağrısını, normal diş ağrısını tedavi ettiğiniz gibi tedavi edin; ağrıyı doğrudan yatıştırmak için soğuk kompres kullanın, ağzınızı rahat ettirmek için tuzlu su gargarası deneyin ve diş eti ağrınızı kontrol altında tutmak için bir benzokain uyuşturma jeli kullanın.
- Sinüs sorunlarınızı tedavi etmezseniz diş ağrınız muhtemelen geçmez.
- Sinüsleriniz birkaç gün içinde temizlenmezse, teşhis için bir doktora gidin - size, tıkanıklığı giderecek durumunuza özel bir şey yazabilirler.
İpuçları
- Sinüsleriniz iltihaplıyken mümkün olduğunca dinlenin. Bu, vücudunuzun kendini daha hızlı iyileştirmesi için enerji verir.
- Alt çenenizin kafatasınıza bağlandığı yerde ağrı hissediyorsanız, sinüs diş ağrısından ziyade temporomandibular eklem (TME) sendromunuz olabilir.
