Soğuk algınlığınız, alerjiniz veya sinüzitiniz olup olmadığına karar vermek genellikle zordur. Sinüzit viral veya bakteriyel olabilir ve sıklıkla soğuk algınlığına eşlik eder. Alerjilerinizle birlikte alerjik sinüzitiniz de olabilir. Sıklıkla birlikte ortaya çıktıklarından, neye sahip olduğunuzu ve nasıl tedavi edeceğinizi anlamak zor olabilir. Uygun tedaviyi alabilmeniz için sinüziti diğer ilgili durumlardan nasıl ayırt edeceğinizi öğrenin.
adımlar
Yöntem 1/3: Sinüzit ve Soğuk algınlığını Ayırmak
Adım 1. Ne kadar süredir hasta olduğunuzu belirleyin
Sinüzit ile soğuk algınlığı gibi başka bir durum arasındaki farkı anlamanın bir yolu, ne kadar sürdüğüne bakmaktır. Sinüs enfeksiyonu 10 gün veya daha uzun süre semptomlara neden olur ve zamanla iyileşmek yerine daha da kötüleşebilir.
- Soğuk algınlığı sadece 4-7 gün sürer ve semptomlar yavaş yavaş düzelmeden önce tipik olarak kısa bir süre daha kötüleşir.
- Soğuk algınlığı sinüzite dönüşebilir, bu nedenle soğuk algınlığı olarak başlayan şey yavaş yavaş sinüs enfeksiyonuna dönüşebilir.
Adım 2. Ne sıklıkla hastalandığınızı hesaplayın
Soğuk algınlığı ve sinüzit birbirine çok benzer ve bazen aynı anda olur. Ancak soğuk algınlığı bir hafta sonra geçer ve genellikle geri gelmez. Sinüzit, bazen gelen ve giden bir alerjiden dolayı sıklıkla tekrarlayan bir durumdur.
Altta yatan alerjiniz varsa, sinüs enfeksiyonları geliştirmeye daha yatkınsınız. 2-3 haftadan uzun süren alerji semptomları, sinüs enfeksiyonu geliştirdiğiniz anlamına gelebilir
Adım 3. Kalıcı sarı mukus arayın
Sinüzitin diğer bir yaygın belirtisi kalın sarı mukustur. Bu, tıkanıklık yaşamanıza veya nefes almada zorluk çekmenize neden olur ve burnunuzu sümkürdüğünüzde kalın sarı mukus üflersiniz.
Soğuk algınlığı ilk başta berrak bir akıntıya sahip olacak, daha sonra daha yoğun bir kıvama dönüşecek ve beyaz, sarı veya yeşile dönecek. Bu, temizlenmeden önce sadece birkaç gün sürer
Adım 4. Nazal problemleri kontrol edin
Sinüs enfeksiyonlarının bir diğer yan etkisi de çeşitli burun problemleridir. Bu problemler sinüslerin daralması veya şişmesinden kaynaklanır. Burnunuzdan nefes almakta zorluk çekebilirsiniz. Mukus olmasa bile burnunuzun içi şişmiş veya tıkalı hissedilebilir. Bu sorunlardan bazıları soğuk algınlığı ile ortaya çıkabilir, ancak bu burun sorunları dört ila yedi günden uzun sürerse, büyük olasılıkla sinüzitiniz vardır.
- Koku veya tat alma duyusunda azalma yaşayabilirsiniz.
- Bu burun problemlerinden dolayı uyumakta zorluk çekebilirsiniz.
- Nezle olduğunuzda burun problemlerinizden dolayı hapşırabilirsiniz. Hapşırma sinüzit için yaygın bir semptom değildir.
Adım 5. Ağız kokusu olup olmadığını kontrol edin
Sinüslerinizdeki enfeksiyon nedeniyle sinüzit, ağız kokusuna neden olabilir. Ayrıca kötü tadı olan postnazal akıntınız olabilir, bu da ağzınızda kalıcı bir kötü tada sahip olduğunuz anlamına gelir.
Hem soğuk algınlığı hem de sinüzit boğaz ağrısına neden olabilir ve bu da ağız kokusuna neden olabilir. Yine de boğaz ağrısı soğuk algınlığı ile daha sık görülür
Adım 6. Kalıcı bir baş ağrısı arayın
Yüz ağrısı ve sarı veya yeşil burun akıntısı ile birlikte 7-14 günden uzun süren baş ağrılarına dikkat edin. Özellikle dekonjestanlar tıkanıklığınızı hafifletmek için çok az şey yaparsa dikkat edin. Bu semptomlara sahipseniz, sinüs enfeksiyonu geçiriyor olabilirsiniz.
Adım 7. Kronik yorgunluğunuz olup olmadığına karar verin
Kafanızdaki mukus ve tıkanıklık miktarı nedeniyle normalden daha yorgun hissedebilirsiniz. Başınız, çoğu gün kaldıramayacak kadar ağırmış gibi hissedebilir. Yeterince uyumanıza rağmen yorgun hissederek uyanabilir ve normalden daha sinirli olabilirsiniz.
Soğuk algınlığı sizi yorgun veya ağrılı hissettirebilir, ancak sinüzit haftalarca yorgun hissetmenize neden olabilir
Yöntem 2/3: Sinüs Baş Ağrılarını Migrenlerden Ayırmak
Adım 1. Ağrıyı bulun
Sinüs enfeksiyonları genellikle migrenle karıştırılabilen şiddetli baş ağrılarına neden olur. Bu baş ağrıları sinüslerin çevresinde hissedilir. Bu, gözlerin etrafını veya arkasını, yanakları ve burun köprüsünü içerir. Eğildiğinizde veya öksürdüğünüzde daha da kötüleşir.
- Migren ağrıları başın üst veya alt kısmında ve hatta boyunda daha yaygın olabilir. Sinüs baş ağrıları genellikle boynu etkilemez.
- Üst dişlerdeki diş ağrısı da sinüs enfeksiyonunun açıklayıcı bir işareti olabilir.
Adım 2. Hassasiyeti hissedin
Sinüzite bağlı baş ağrıları yüzde hassasiyete neden olur. Bunun nedeni sinüslerin şişmiş ve hassas olmasıdır. Parmaklarınızı yüzünüz boyunca, yanaklarınız ve gözlerinizin üstü dahil olmak üzere burnunuzun çevresine hafifçe bastırın. Sinüzit bunun ağrılı veya şişmesine neden olur.
- Çenenizde veya dişlerinizde ağrı veya hassasiyet de hissedebilirsiniz.
- Yüzünüzün bu bölgesi de normalden daha kırmızı olabilir.
- Siz de öne eğilirken sinüslerinizdeki basıncın rahatsız edici şekilde arttığına dikkat edin.
- Migren ağrısı genellikle şakaklarda veya başın arkasında zonklayan bir ağrıdır ve genellikle yüzde bir hassasiyet değildir.
Adım 3. Hassasiyeti izleyin
Migrenlere genellikle uyaranlara karşı hassasiyet eşlik eder. Bu, parlak ışıklara veya güneş ışığına duyarlı olmayı içerebilir. Herhangi bir ses baş ağrınızı daha da kötüleştirebilir. Gözlerinizi açık tutmakta zorlanabilirsiniz ve ağrının geçmesine yardımcı olmak için uzanmanız gerekebilir.
- Bu hassasiyete bulantı veya kusma hissi eşlik edebilir. Acı veya ışıklar ve ses, midenizin bulandığını hissetmenize neden olabilir.
- Sinüzit genellikle uyaranlara karşı herhangi bir hassasiyet veya reaksiyona neden olmaz. Sinüzit genellikle öksürürseniz veya başınızı aşağı eğerseniz daha da kötüleşir.
Adım 4. Süreyi inceleyin
Migren baş ağrılarının çok belirli bir süresi vardır, oysa sinüzit baş ağrısı daha öngörülemez veya kroniktir. Migren birkaç saat sürer ve baş ağrısı ilacı aldıktan sonra geçer. Semptomlar migren ile ortadan kalkacak, sinüs baş ağrısı yatışsa bile yüzünüz ağrımaya devam edecektir.
Migren genellikle tekrarlayan bir problemdir. Çok benzer bir örüntüye sahipler, her seferinde aynı miktarda sürüyorlar, aynı semptomları sergiliyorlar ve aynı tedavi ile ortadan kalkıyorlar
Yöntem 3/3: Sinüziti Alerjilerden Ayırmak
Adım 1. Alerji semptomlarını kontrol edin
Sinüzit ve alerjilerin her ikisi de öksürük, baş ağrısı, yorgunluk ve tıkanıklığa neden olur. Bununla birlikte, alerjiniz varsa, daha spesifik semptomlarınız olabilir. Örneğin, eşlik eden tıkanıklık olmadan daha fazla hapşırma yaşayabilirsiniz.
- Alerjiler ayrıca genellikle kaşıntılı ve sulu gözlere ve cızırtılı, kaşıntılı bir boğaza neden olur.
- Sinüzitten gelen akıntı yeşil veya sarı iken alerjiden kaynaklanan herhangi bir akıntı açıktır.
- Alerjiler genellikle ateşe, yüzde ağrıya veya ağız kokusuna neden olmaz.
Adım 2. Belirtilerin maruziyetten başlayıp başlamadığını belirleyin
Sinüzit bazen alerjilerle karıştırılır. Aynı tür tıkanıklık, mukus, sinüs basıncı veya sinüs baş ağrısı yaşayabilirsiniz. Alerjiden kaynaklandığını bilmek için bir alerjene maruz kalıp kalmadığınıza karar verin.
Yaygın alerjenler arasında duman, polen, güçlü kokular ve evcil hayvan kepeği bulunur
Adım 3. Belirtilerin ne zaman kaybolduğuna dikkat edin
Sinüzit iki hafta veya daha uzun süre ortalıkta dolanır. Alerjiye bağlı sinüs sorunları daha çabuk geçer. Alerjen ortadan kalkar kalkmaz, semptomlarınız kısa süre sonra ortadan kalkacaktır. Mevsimsel alerjiniz varsa, belirtiler her yıl yaklaşık olarak aynı saatlerde başlayıp bitecektir.