Modellerin genellikle mükemmel, pürüzsüz ve kusursuz bir cilde sahip olduğu gösterilir. Ciltlerinin görünümü kısmen photoshop büyüsüne bağlı olsa da, birçok model cildinin sağlıklı ve temiz görünmesini sağlamak için bir cilt bakım rutini uygular. Ayrıca, ciltlerini sağlıklı tutan alışkanlıkları yaşam tarzlarına dahil ederler. Model cilt elde etmek için cildinizi mutlu etmek için yerine getirmeniz gereken temel talepler vardır. Bunlara yeterli su alımı, temizlik, doğru beslenme, nemlendirme ve güneş kremi dahildir.
adımlar
Bölüm 1/4: Bir Cilt Bakım Rutini Oluşturma
Adım 1. Cilt tipinizi belirleyin
İnsanlar ya normal, yağlı, kuru, karma veya hassas cilde sahip olacaktır. Model cilde sahip olduğunuz cilt tipi ne olursa olsun elde edilebilirken, cilt bakım rutininiz tipinize göre değişmelidir. Cilt bakım rutininizi cildinize göre uyarlamak cildinizin mümkün olduğunca iyi görünmesini sağlayacaktır. Cilt tipinizi belirledikten sonra cildinize en uygun ürünleri seçebilirsiniz.
- Normal cilt ne özellikle yağlı ne de özellikle kurudur. Küçük gözenekler, birkaç kusur ve ciddi bir hassasiyet olmaması ile karakterizedir. Normal cilde sahip kişiler çok çeşitli cilt bakım ürünlerini kullanabilirler.
- Yağlı cilt, parlak cilt ve aşırı genişlemiş gözeneklerle karakterizedir. Bu cilt tipi akneye daha yatkındır. Yağlı bir cilde sahipseniz, su bazlı veya yağsız kozmetikler kullanmak isteyeceksiniz ve yağ üretimini sınırlayabilecek kremler hakkında bir dermatologa danışmak isteyebilirsiniz.
- Kuru cilt, nem eksikliği ile karakterizedir ve genellikle kırmızı lekeler, donuk ve/veya pürüzlü cilt, daha az elastikiyet ve daha görünür çizgiler sergiler. Kuru cildiniz varsa, hafif ve nazik temizleyiciler kullanmanız, zengin bir nemlendirici uygulamanız ve yüzünüzü çok sıcak suyla yıkamaktan kaçınmanız gerekecektir.
- Karma cilt, bazı bölgelerde kuru, bazılarında ise yağlı cilttir. Yağlı olmak için yaygın bir yer burun, alın ve çeneden oluşan “T bölgesi” dir. Buna karşılık, cilt genellikle yanaklarda kurur. Karma cilt, büyük gözenekler, siyah noktalar ve parlak bir cilt sergiler. Karma bir cilde sahipseniz kuru ve yağlı bölgeleri ayrı ayrı tedavi etmek isteyeceksiniz.
- Hassas cilt, ticari cilt bakım ürünlerinde yaygın olarak bulunan bileşenlere tepki veren cilttir. Bu hiper-reaktif cilt genellikle kırmızı görünür. Mutlaka bir cilt tipi olarak kabul edilmez, bunun yerine yaygın bir semptomdur. Hassas cilde sahip kişiler, kokusuz ve hipoalerjenik cilt bakım ürünleri kullanmalıdır.
Adım 2. Cildi nazik bir temizleyici ile yıkayın
En iyi sonuçlar için, yumuşak, deterjansız bir temizleyici kullanın. Pek çok model, iyi sonuçlar verdiği gösterildiğinden, hindistancevizi ve meyve şekerleri de dahil olmak üzere yumuşak, bitki türevli yüzey aktif maddeler içeren ürünlerle yüzlerini yıkamayı tercih ediyor. Model cilt elde etmek için en iyi şansı sabah uyandığınızda ve gece yatmadan önce cildinizi iyice yıkayın.
- Doğal, toprak bazlı içerikli temizleyiciler arayın. Bunlar cildinize güçlü kimyasallar içeren birçok üründen daha nazik olacaktır.
- Akneye meyilli bir cildiniz varsa, akne oluşumunu ve görünümünü azaltmak için özel olarak tasarlanmış bir temizleyici seçin. Özellikle salisilik asit veya benzoil peroksit içeren ürünleri arayın; Bu bileşenler sivilceleri temizlemeye yardımcı olabilir.
Adım 3. Bir nemlendirici uygulayın
Nemlendirme, model cilt elde etmenin önemli bir parçasıdır. Günlük olarak nemlendirici kullanmalısınız. Bitki bazlı nemlendiriciler içeren birini seçin: bunlar arasında doğal yağlar, tereyağı ve esansiyel yağ asitleri bulunur. Ayrıca nemlendiricinizde tahriş edici olmayan bir güneş kremi (çoğunlukla çinko oksit veya titanyum dioksit) bulunduğundan emin olun. Günlük nemlendirici kullanarak, ince çizgilerin görünümünü azaltarak cildinizin daha parlak ve daha genç görünmesine yardımcı olabilecek nemi cildinizde hapsedersiniz.
- Yağlı veya akneye meyilli bir cildiniz varsa, nemlendiricinizin yağsız olduğundan emin olun. Herhangi bir yağ bazlı bileşen cildin aşırı parlak görünmesine, gözeneklerin tıkanmasına ve sivilcelerin kötüleşmesine neden olabilir.
- Nemlendirme özellikle kuru cildiniz varsa çok önemlidir! Cildiniz normal nem seviyesinden yoksun olduğundan, sağlıklı cildi korumak için günde en az bir kez nemlendirici uyguladığınızdan emin olmalısınız.
Adım 4. Sürekli olarak güneş koruyucu kullanın
Güneşe maruz kalma, sizi model cilt elde etme hedefinizden daha da uzaklaştıracak birçok cilt sorununa neden olabilir. Ultraviyole ışınlarına maruz kalmak sadece cilt kanseri riskinizi artırmakla kalmaz, aynı zamanda kırık kan damarları ve kahverengi lekeler gibi daha küçük sorunlara da neden olabilir. Model bir cilt elde etmek için güneşte vakit geçirmeyi planlamıyor olsanız bile dini olarak güneş koruyucu kullanın.
- Güneş ışınlarının %80 kadarı bulutların arasından geçebilir. Bu, bulutlu olsa bile güneş kremi sürmenin gerekli olduğu anlamına gelir. Her gün en az 15 SPF'li geniş spektrumlu bir güneş koruyucu uygulayın.
- Normal cilt bakım rutininize güneş kremi uygulamanın kolay bir yolu, SPF içeren bir nemlendirici kullanmaktır.
- Bronz bir görünüm için renkli bir fondöten, nemlendirici veya bronzlaştırıcı kullanarak cildinize sağlıklı bir parlaklık verirken tehlikeli UV ışınlarına maruz kalmaktan kaçının.
Adım 5. Bir yüz maskesi deneyin
Model cilt için, gözeneklerinizi temizlerken ve arındırırken, temel besinleri cildinize besleyecek bir yüz maskesi kullanmayı deneyin. Model cilt için yüz maskeleri kullanmanın en iyi yanı, evde doğru malzemelerle kolayca yapılabilmesidir. Cildinizi herhangi bir sorun için inceleyin ve uygun yüz maskesini yapın. Örneğin, özellikle kuru veya akneye meyilli bir cildiniz varsa, cildinizin olabildiğince güzel görünmesini sağlamak için maskenizde farklı malzemeler kullanmak isteyeceksiniz.
Her cilt durumu için yüz maskelerinin ne yapacağını anlayın. Nemlendirici bir yüz maskesi cildinize nem dengesini geri kazandıracak, aydınlatıcı bir yüz maskesi sivilce önleyici etkilere sahip olacak, canlandırıcı veya beyazlatıcı bir yüz maskesi aydınlatıcı bir etkiye sahip olacak ve eksfoliye edici bir yüz maskesi yağ ve kirleri temizleyecektir
Bölüm 2/4: Kırışıklıkları Azaltma
Adım 1. Kırışıklıkların başlamasını önleyin
Kolay yaşam tarzı değişiklikleri, daha sonraki yaşamınızda cildinizin durumunda büyük bir fark yaratabilir. Güzel bir cilt modeli için güneşe maruz kalmanızı sınırlayın, yeterli nemi sağlayın ve sigara içmeyin. Bu basit değişiklikler vücudunuza ve cildinize fayda sağlayacaktır.
Adım 2. Sırt üstü uyuyun
Kırışıklıkları azaltmanın kolay bir yolu için sırt üstü uyumayı deneyin. Yüzünüzde yastığınızın neden olduğu çizgiler zamanla kalıcı hale gelebilir, bu yüzden bu etkiyi azaltmak için sırt üstü uyumayı deneyin. Sırt üstü iyi bir gece geçiremiyorsanız, kumaşların cildinizdeki kalıcı etkisini azaltan ipek veya satenden yapılmış yastıklar kullanmayı deneyin.
Adım 3. Antioksidanlar açısından zengin yağlar uygulayın
Antioksidanlar açısından zengin yağlar (hindistan cevizi yağı gibi), erken yaşlanmanın görsel belirtilerine yol açan serbest radikallerin üretimini azaltarak cildinizin kalitesini artıracaktır. İnce çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmak için her gece cildinizi temizledikten sonra ve yatmadan önce yağ sürün.
Adım 4. Lazer cilt yenilemeyi deneyin
Lazer cilt yenileme, ciddi yüz kırışıklıklarını, yara izlerini ve lekeleri azaltmaya yardımcı olacaktır. Bir cerrah, istenmeyen ve hasarlı cildi çıkarmak için lazer cilt yenilemeyi kullanabilir ve aynı anda yeni kolajen liflerinin büyümesini teşvik ederek daha pürüzsüz ve daha sıkı bir cilde yol açabilir.
Lazerle cilt yenileme hakkında daha fazla bilgi için cilt bakımı uzmanınıza veya dermatoloğunuza danışın
Adım 5. Enjekte edilebilir dolgu maddelerini düşünün
Bunlar, yüzünüzün belirli bölgelerinde kaybolan hacmin yerine konmasına yardımcı olacak bir doktor tarafından kullanılan maddelerdir. Bu enjeksiyonların yararı, önemli ve uzun süreli sonuçlara sahip olmanızdır.
Kullandığınız herhangi bir enjekte edilebilir dolgu maddesinin FDA onaylı olduğundan emin olun. Yaygın olarak kullanılan FDA onaylı dolgu maddeleri arasında hyaluronik asitler, hidroksilapatit mikroküreler, poli-l-laktik asit ve polimetil metakrilat mikroküreler/kollajen bulunur. Güvenilir bir doktor, dermatolog veya cilt bakımı uzmanı, hangi dolgu maddesinin sizin için en iyi olabileceği konusunda tavsiyede bulunabilir
Bölüm 3/4: Kusursuz Ciltler İçin Makyaj Kullanmak
Adım 1. Doğru temeli seçin
İyi bir fondöten, cildinizi “doldurmaya” yardımcı olacak silikon içeren bir fondötendir. Parlak veya mat olarak tanımlanan fondötenlerden kaçının - bunların cildin doğal görünmemesine neden olduğu bilinmektedir. Bunun yerine, "hafif" veya "şeffaf" gibi kelimelerle tanımlanan fondötenleri seçin. Hafif fondötenler, maske takmış gibi hissetmeden cildinizin pürüzsüz ve parlak görünmesini sağlar.
- Cilt tonunuzu bilin. Çok açık veya çok koyu bir fondöten makyaj yapıyormuş gibi görünmenize neden olur (ve cilt modellemenin sırrı makyajsızmış gibi görünmenizdir). Cildiniz için en uygun fondöten cildini belirlemek için bileğinizin iç kısmında veya boynunuzda çeşitli fondöten tonlarını test edin - bu, teninizin tonunu anlamanıza yardımcı olacaktır.
- Cildinizde kırmızı bir ton varsa sarı bazlı bir fondöten ile ondan kurtulun.
Adım 2. Fondöteni dikkatli kullanın
Modeller asla yüzlerine makyaj bulaşmış gibi görünmezler. Kek gibi bir görünümden kaçınmak için, yüzünüze altı kuruş büyüklüğünde fondöten sürün. Optimum sonuçlar için alnınıza, biri burnunuzun ucuna, birer tane burnunuzun her iki yanına ve bir tane de çenenize olmak üzere iki nokta koyun. Doğal bir görünüm için bu fondöteni parmaklarınızla iyice karıştırdığınızdan emin olun.
Adım 3. Kusurları maskeleyin
Fondöten uyguladıktan sonra hala cildinizde renk değişimleri veya sivilce lekeleri görüyorsanız, özellikle bu bölgelere odaklanmak isteyeceksiniz. Makyajı doğrudan koyu lekelere veya kusurlara uygulamak için kullanabileceğiniz sağlam bir kapatıcı ve kapatıcı fırçası arayın.
Adım 4. Bronzlaştırıcı ile kendinize sağlıklı bir ışıltı verin
Güneşten gelen ultraviyole ışınlarının tehlikeleriyle yüzleşmek zorunda kalmadan o güneşten öpülmüş model görünümünü ister misiniz? Makyaj bu konuda yardımcı olabilir. Cilt tonunuzla uyumlu ve ten renginizden en fazla iki ton daha koyu olan bir bronzlaştırıcı seçin. Bronzlaştırıcıyı yüzünüzün güneşte bronzlaşacak bölgelerine (burun, alın ve yanaklar gibi) uygulayın ve çevredeki cilde eşit şekilde dağıldığından emin olun.
Bölüm 4/4: Cildi ve Vücudu Sağlıklı Tutma
Adım 1. Sulu kalın
Vücudunuzun %55-75'i su olduğu için, su içerek vücudunuzu nemlendirmek, cilt hücrelerinizi nemlendirmeye ve cildinizdeki kırışıklıkları gidermeye yardımcı olarak cildinizin piste layık olmasını sağlar. Dehidrasyon cildinizin kuru, gergin ve pul pul görünmesine neden olur. Optimum sonuçlar için her gün en az 8 bardak (yaklaşık 64 oz) su içmeyi hedefleyin. Bu, cildinizin nemli ve parlak kalmasına yardımcı olacaktır.
Cildinize düzenli bir su akışı sağlayın. Her gün en az 64 oz su tüketmeniz gerekir, ancak bu tüketim gün boyunca yayılmalıdır, böylece vücudunuz yediğiniz suyu daha iyi emme şansına sahip olur
Adım 2. Sağlıklı bir diyet yapın
Diyet ve cilt sağlığı arasındaki bağlantı henüz tam olarak net olmasa da, bazı araştırmalar C vitamini açısından zengin ve işlenmiş veya rafine karbonhidratlar açısından düşük diyetlerin daha sağlıklı görünen bir cilt ile sonuçlanabileceğini öne sürüyor. Model cilde sahip olmak, cildinizin en iyi şekilde görünmesini sağlamak için tüm vücudunuza özen göstermenizi gerektirir.
- Daha fazla C vitamini tüketmek için narenciye, çilek, papaya, ananas, Brüksel lahanası, kırmızı veya yeşil dolmalık biber, lahana ve brokoli gibi yiyecekleri diyetinize dahil edin. Alternatif olarak, günlük C vitamini ihtiyacınızı içeren günlük bir multi-vitamin almayı düşünün.
- İşlenmiş veya rafine karbonhidrat tüketiminizi azaltmak için bunun yerine tam tahılları diyetinize koyun. Kahverengi pirinç, darı, kinoa ve tam buğday dahil olmak üzere tam tahıllar, cildinizin sıkı ve gergin bir cilt için gerekli olan kolajen ve elastin lifleri oluşturmasına yardımcı olan maddeler olan glikozaminoglikanları içerir.
Adım 3. Yeşil çay için
Özellikle lekeli veya kırmızı bir cildiniz varsa, yeşil çay anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle yatıştırıcı olabilir. Cilt tonunuzu ve dokunuzu dışarı çıkarmak, cildinizin güzel görünen modeli tutmasına yardımcı olacaktır.
Yeşil çayınızı buzlu için. Sıcak içecekler kızarıklık dahil rosacea semptomlarını kötüleştirebilir
Adım 4. Stresi azaltın
Yüksek düzeyde strese sahip olmak cildinize zarar verebilir. Stres özellikle sivilceler şeklinde kendini gösterir. Bunun nedeni stresin vücudunuzdaki hormonların (kortizol gibi) seviyesini artırarak cildinizin daha yağlı hale gelmesi ve akneye neden olan bakterilerle savaşma kabiliyetini azaltmasıdır. Model cilt için stres seviyenizi düşük tutun.
Stresi azaltmak için, kanıtlanmış bazı rahatlama tekniklerini deneyin: uzun bir yürüyüşe çıkın, meditasyon yapın, yoga yapın, bir boyama kitabını renklendirin
Adım 5. Sigara içmeyin
Sigara içmek (ve hatta dumanlı ortamlarda bulunmak), cilde zarar veren ve yaşlanma görünümünü hızlandıran serbest radikallerin seviyesini artırır. Sigara, cildin kan damarlarını daraltarak kırışıklıklara katkıda bulunur ve sağlıklı cilt için gerekli olan oksijen ve besin maddelerini tüketir. Model cilt için sigara içmeyin ve mümkün olduğunca dumanlı ortamlardan kaçının.
Sigarayı bırakmak için asla geç değildir. Sigarayı bırakmak için ipuçları ve tedaviler için doktorunuza danışın. Bu sadece cildinizin sağlığını değil, genel sağlığınızı da iyileştirecektir
Adım 6. Düzenli egzersiz yapın
Egzersizin cildinize faydası olmayacak gibi görünse de, egzersizle ilişkili birçok olumlu cilt etkisinin olduğunu öğrenince hoş bir şekilde şaşıracaksınız. Örneğin egzersiz, kortizolün yaşlanma etkilerini dengelemeye yardımcı olarak cildinizin daha genç görünmesini sağlar. Ek olarak, egzersizden kaynaklanan dolaşımdaki artış, temel besin maddelerinin cildinize iletilmesine yardımcı olur.
Adım 7. Tam bir gece uykusu alın
Güzel bir cilt modeli için, cildinizin onarım mekanizmalarının çalışmasına izin vermek için tam bir gece uyuyun. Sadece daha dinlenmiş olarak uyanmakla kalmayacak, adrenalin ve kortizon gibi hormonların salınımını dengede tutacak, sivilce oluşumunu ve diğer cilt sorunlarını azaltacaksınız.
