Kendinizi toplum içinde ıslatmak, durumsal veya tıbbi olsun, insanların düşündüğünden çok daha yaygındır. Olduğu söyleniyor, yine de strese ve utanmaya yol açabilir. Ama strese gerek yok! Yanlışlıkla oldu. Durumla verimli bir şekilde başa çıkmak zor görünebilir, ancak kesinlikle mümkündür.
adımlar
Yöntem 1/4: Kazayı Gizlemek
Adım 1. Sahip olduklarınızı kullanın
Etrafınızdaki ıslak noktayı daha az görünür hale getirecek malzemeleri bulun. Biraz yaratıcı olmaktan korkmayın.
- Belinizi sarmak için bir kazak kullanın veya doğru alana bir çanta/çanta/şapka yerleştirin.
- Vücudunu kullan. Duruşunuzu değiştirin veya ellerinizi en görünür alanlara katlayın/yerleştirin.
- Etrafta başka sıvılar varsa (meyve suyu, soda vb.) ıslak yerin üzerine dökün. Bu, varsa herhangi bir koku veya lekeyi kapatacak ve güvenilir bir bahane sağlayacaktır. Bu yöntemi yalnızca giysilerinizden akacağının farkındaysanız veya giysilerinizin lekelenmesini umursamıyorsanız kullanın.
- Rengi eşitlemek için, hava izin verdiği sürece, altlarınızın tamamını ıslatın. Bu biraz rahatsız edici olabilir, ancak kendinizi ıslattığınız daha az belirgin olacaktır.
Adım 2. Güvenilir bir bahane bulun
Gerçek asla kötü bir seçenek değildir, özellikle de ne olduğu açıksa. Aksi takdirde bahanenizi basit ve inandırıcı tutun.
- Dolaşma. Sağladığınız daha fazla açıklama, daha şüpheli görünecektir.
- Bir şeye oturdun ya da döktün gibi bahaneler kullanın ve henüz yapmadıysanız bir banyo bulun.
Adım 3. Dikkat dağıtacak bir şey yaratın
Dikkatinizi sizden uzakta olan bir şeye çekin ve kaçışınızı gerçekleştirin.
-
Çevrenizdeki insanlara odanın karşısında neler olduğunu düşündüğünüzü sorun ya da cevap vermeden önce bakmalarını gerektirecek tuhaf bir açıklama yapın.
- Ne tür yemekler sunuyorlar?
- Anna ve Ben neden sarılıyorlar? Boşandıklarını sanıyordum.
- Bakın, Jennifer Lopez'in yeni müzik videosu yayında!
- Bu adam gerçekten basketbol oynamayı bilmiyor.
Yöntem 2/4: Temizleme
Adım 1. Bir banyo bulun
Rastgele etrafa bakın ve en yakın banyoya gidin. Burada, durumu verimli bir şekilde analiz edebilecek ve ele alabileceksiniz.
Dikkatleri kendinize çekmediğinizden emin olun. Bu yere gelişigüzel bir şekilde yürüyün, çünkü diğerleri sizin sıkıntılarınızın farkında bile olmayabilirler
Adım 2. Güvendiğiniz birini bulun
Müttefikiniz fark edilmeden tuvalete gitmenize yardımcı olabilir. Size kıyafet ve/veya erişiminiz olmayan diğer çözümleri sağlayabilirler.
- Hatta odaya baktıktan sonra etrafınızın arkadaşlarla çevrili olduğunu bile görebilirsiniz, bu nedenle panik yersizdir.
- Güvenecek başka birini bulamıyorsan, en iyi müttefikin olduğunu unutma. Durumdan bağımsız ve başarılı bir şekilde geçebileceğiniz yeteneklerinize güvenin.
Adım 3. Islak noktayı analiz edin
Islak noktanızın ne kadar belirgin olduğunu ve onu düzeltmek için neye ihtiyacınız olduğunu öğrenin. Görünmediğini ve herhangi bir işlem yapılmasına gerek olmadığını görebilirsiniz. Ancak durumu vahim de bulabilirsiniz.
Acele etmeyin. Çok hızlı bakarsanız, ne kadar görünür olduğunu abartabilir veya hafife alabilirsiniz
Adım 4. Tazeleyin
Banyoya girdikten sonra, kazayı elinizden geldiğince temizleyin. Çoğu banyoda sabun, su ve kağıt havlu veya el kurutma makinesi bulunur. Bunlar, giysilerinizdeki leke veya kokuyu çıkarmak için mükemmel araçlardır.
- Lekeli giysiyi çıkarın ve malzemeyi lavaboda sabun ve soğuk suyla ovalayarak ovun. Daha sonra malzeme kuruyana kadar kağıt havlu veya el kurutma makinesi ile nemi emdirin.
- Ne tür bir malzemede leke olduğuna bağlı olarak nazikçe veya agresif bir şekilde ovun.
- Herhangi bir giysiyi çıkarmaktan rahatsızlık duyuyorsanız, idrarı elinizden geldiğince ovalayın ve ardından giysileriniz hala üzerindeyken kurutun. “Üzerime bir şey döktüm” gibi basit bir bahane de anlaşılabilir bir açıklama olabilir.
Adım 5. Kendinizi yıkayın
İdrarla temas eden cildi sabun ve su kullanarak temizleyin. Bu, gelecekteki kokuyu ve bakterilerin yayılmasını önler.
Adım 6. Dağınıklığı temizleyin
Kazanız yerde/sandalyede toplanmışsa, onu ıslatmalısınız. Seni ele verebilir ya da biri elinden kayabilir, o yüzden hızlıca temizle.
-
Banyodan bir avuç dolusu kağıt havlu alın. Bazılarını biraz sabun ve suyla hafifçe ıslatın, gerisini kuru tutun. (Kağıt havlu yoksa tuvalet kağıdı kullanın.) Pisliği emdirin, ıslak havluyla silin ve kalan havlularla kurulayın.
Bunu ustaca yapmak için, pisliği silmek için bir ayak kullanabilirsiniz. Birisi fark ederse, güvenilir bir bahane kullanın
- Kirli havluları banyo çöpüne geri atın ve elinizi sabun ve suyla iyice yıkayın.
Yöntem 3/4: Utançla Başa Çıkma
Adım 1. Panik yapmayın
Durum ne kadar küçük veya büyük olursa olsun, kendinizi stresli bir panik moduna girerken bulabilirsiniz. Bu sadece size zarar verir ve hatta fark edilmeyebilecek kazanıza dikkat çekebilir.
- Paniğin artmasını önlemek için diyaframınızla derin nefes alın. Odada kaç tane priz olduğunu veya hangi nesnelerin mavi renkte olduğunu saymak gibi küçük oyunlarla dikkatinizi dağıtın.
- Stres, ilk etapta kazaya neden olmuş olabilir. Stres Üriner İnkontinans gerçek bir şeydir, bu yüzden sakin ol.
Adım 2. Mizah anlayışınız olsun
Gülüp geçmek. Kendinizi, odadaki herkesin kendinizi ıslatmanızı izlediği bir durumda bulabilirsiniz, ancak bunun sizi rahatsız etmesine izin vermezseniz başkalarını da rahatsız etmez.
- Duygular bulaşıcıdır. Utanç, üzüntü veya stres ifade ederseniz, çevrenizdekiler buna göre tepki verir. Bir mizah anlayışına sahip olarak, büyük olasılıkla olumlu bir tepki alacaksınız.
- Bazı araştırmalar, gülümsemenin sizi mutlu edebileceğini göstermiştir. Bu yüzden kendinizi mutlu hissetmeseniz bile gülümsemek biraz rahatlama sağlayabilir.
Adım 3. Diğer utanç verici hikayeleri hatırlayın
Arkadaşlar, aile ve iş arkadaşlarının hepsinin bir tane var. Hata yaparsın, insansın. Bu kaza sizi tanımlamaz.
Adım 4. Geçmişe takılıp kalmayın
Eğer anda kalırsanız, utanılacak bir şey olmadığını anlayacaksınız. O anda yaşamıyorsun.
Özür dilemeyi bırak. Bu, zihninizi geçmişte tutar ve bu sadece bir kazaydı. Şu andasınız ve şu anda özür dileyecek bir şey yok
Yöntem 4/4: Gelecekteki Kazaları Önleme
Adım 1. Vücudunuza dikkat edin
Gitmen gerekiyorsa, git!
Bir konuşmanın ortasında olsanız bile, bırakın. Diğerleri anlayacak ve zor bir durumdan kaçınılacaktır
Adım 2. Çevrenizi tanıyın
Banyolara erişimin zor olacağı bir durumdaysanız sıvı alımınızı düzenleyin.
- Opera, tiyatro gibi etkinlikler tiyatrodan ayrılmanıza izin vermeyebilir.
- Uçaklar, konserler ve spor oyunları, banyolara zor erişim için kötü şöhretli durumlardır.
Adım 3. İçki alımınızı düzenleyin
Kısa sürede çok fazla alkol tüketmekten kaçının. Alkol idrar söktürücüdür. Bu, bozulmuş muhakeme ve rahat bir vücut ile birleştiğinde, dağınık bir kazaya yol açabilir.
- İçmeye başlamadan önce en yakın banyonun nerede olduğunu not edin.
- Arkadaşlarınızdan ne zaman tuvalete gideceklerini söylemelerini isteyin ve onlarla birlikte gidin. Ne kadar kötü gitmeniz gerektiğini unutabilir veya fark edemeyebilirsiniz.
- Tam olarak ne kadar sarhoş olduğunuzu belirlemek için bir Kan Alkolü Hesaplayıcı kullanın. İçeceğin etkilerini hemen hissetmeyebilir ve içmeye devam edebilirsiniz.
Adım 4. Emici ürünler giyin
Yetişkin bezlerine veya hijyenik pedlere yatırım yapın. Rahatsız edici veya utanç verici gelebilir, ancak sızan idrarı yakalayacaktır.
-
Yetişkinler, mesane kontrolü sorunlarına neden olabilecek çeşitli nedenlerle çocuk bezi ve hijyenik kadın bağı giyerler:
- idrar yolu enfeksiyonları
- Prostat bezi büyümesi
- Spesifik hastalıklar (Parkinson, artrit, demans vb.)
- Gebelik
- Menopoz sonrası
Adım 5. Doktorunuzdan yardım isteyin
Bu olağan bir durumsa, Aşırı Aktif Mesane gibi bir tıbbi durumunuz olabilir. Sağlık uzmanınız size ihtiyacınız olan yardımı sağlayabilir ve sürekli olarak kendinizi ıslatmakla uğraşmak zorunda kalmazsınız.
Video - Bu hizmet kullanılarak YouTube ile bazı bilgiler paylaşılabilir
İpuçları
- Koyu renk pantolon, tayt vb. giyiyorsanız ıslaklık fark edilmeyebilir.
- Bir süre oturacaksanız, lekenin büyüklüğüne bağlı olarak 30 dakika ila bir saat sonra kuruyacağı için içiniz rahat olsun.
- Bu kazalar yaygınsa, mesane, otonom veya omurilik sorunları yaşıyor olabilirsiniz. Daha fazla bilgi için doktorunuza danışın.