İster rutin bir ameliyat, isterse oldukça karmaşık ve yaşamı değiştiren bir ameliyat olsun, ameliyat korkunç bir şey olabilir. Aynı zamanda duygusal olarak zorlayıcı olabilen bir şeydir ve yaklaşan cerrahi sürece kafa yormak, uygun şekilde hazırlanmanın önemli bir parçasıdır.
adımlar
Adım 1. Bazı cevaplar alın
Ne yapıldığını ve neden gerekli olduğunu anlarsanız, ameliyat konusunda daha güvende hissedebilirsiniz. Ameliyat öncesi, sırası ve sonrasında neler olacağı konusunda tıp uzmanlarınızla konuşun.
Bunu daha iyi anladığınızda, prosedürü arkadaşlarınıza ve ailenize açıklamaya çalışın; Bunun hakkında konuşmak ve başkalarına ne olacağını açıklamak, kendinize olan güveninizi artırmanın ve neler olacağı konusunda daha emin hissetmenize yardımcı olmanın değerli bir yolu olabilir
Adım 2. Fiziksel ihtiyaçlarınızın karşılandığından emin olun
Ameliyatın ne anlama geldiğini anladıktan ve ameliyatı olduğunuzdan emin olduktan sonra, etkilere hazırlanmaya başlayabilirsiniz.
- Ameliyat sonrası hayatınızı nasıl etkileyecek?
- Ameliyattan kurtulmanız ne kadar sürer?
- Ameliyattan önce ve sonra neler yapabilirsiniz ve yapamazsınız? Ne kadar süreliğine?
- Bunlar, başka bir şeye başlamadan önce cevaplarını aldığınızdan emin olmanız gereken türden sorulardır, çünkü bunlar doğru şekilde hazırlanmanıza yardımcı olacaktır ve hazırlıklı olmak genel olarak ameliyatta kendinizi daha güvende ve rahat hissetmenizi sağlayacaktır.
Adım 3. Ziyaret için paketleyin
Sorularınızın cevaplarını aldıktan sonra toplayabilirsiniz - hastanede ne kadar kalacağınızı ve ne tür şeyler isteyeceğinizi düşünün. Temiz giysiler, kitaplar, gözlükler (gerekirse) vb. isteyebilirsiniz. Kaldığınız süre boyunca özleyebileceğinizi veya kullanmak isteyebileceğinizi düşündüğünüz her şeyi alın, ancak yalnızca bir çanta ile sınırlamaya çalışın. Başka bir şeye ihtiyacınız olursa, aileniz ve arkadaşlarınız kirli giysilerinizi alıp sizi temizlemekten ya da işiniz bittiğinde kitaplarınızı ve oyunlarınızı değiştirmekten genellikle çok mutlu olurlar.
Dindarsanız, dininiz için önemli olan bir şeyi almayı seçebilirsiniz; değilse, birçok insan kendilerini teşvik etmek için bir aile fotoğrafı veya albümü çekmeyi tercih eder
Adım 4. Önceden planlayın
Ameliyattan sonra bir süre işsiz kalacaksanız, bu süre zarfında sizin ve ailenizin maddi ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlamak için uygun adımları atın. Bu, sağlık sigortanız veya ulusal sağlık servisinizle görüşmeniz gereken bir konu olabilir (yaşadığınız yere göre değişir). Bunu yönetmek için yapmanız gereken ne olursa olsun, ameliyatınız sonucunda maddi olarak dar bir noktada kalmayacağınızdan emin olun. Bunu önceden sıralamak, iyileşmeniz sırasında finansal konular hakkında stres atmanızı önleyecektir.
Adım 5. Endişelerinizi iletmeye devam edin
İster doktorunuza sorular soruyor, ister eşinizle korkularınız hakkında konuşuyor olsun, bu süre zarfında duygularınız konusunda açık olun, çünkü bunları kendinize saklamak stresinizi artırabilir. Ne kadar rahat olursanız, o kadar iyi - bazı araştırmalar, özellikle kadınlarda, hastanın kendinden emin ve rahat hissettiği prosedürlerde daha az komplikasyon olduğunu göstermiştir.[kaynak belirtilmeli] Bu nedenle, kendinizi rahatlatmaya ve cerrahınıza ve prosedüre mümkün olduğunca güvenmeye kesinlikle değer.
- Ameliyat beklerken bunu kendinize saklamak isteyebilirsiniz, ancak bu bilgileri değer verdiğiniz ve sizi önemseyen kişilerle paylaşmak çok daha faydalı olabilir. İyileşmeniz sırasında ev bakımı, yemek vb. konularda yardım etmeye istekli insanlar olduğunu da görebilirsiniz, ancak bilmiyorlarsa böyle bir yardım sunamazlar.
- "Ameliyattan önceki gibi olacak mıyım?" gibi önceden cevaplanamayacak sorular olduğunu anlayın. Bu sorulara odaklanmak yerine, enerjinizi ameliyattan sonra ihtiyaç duyacağınız tüm desteği hazırlamaya harcayın, çünkü bu kontrol edebileceğiniz bir şeydir.
Adım 6. İnançlı olun
İnanmayı seçtiğiniz bir tanrı ya da ruh olmak zorunda değil. Doktorunuzun mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmeniz için gereken her şeyi yapacağına inanın, vücudunuzun iyileşeceğine inanın. Ailenizin sizi beklediğine, sizi cesaretlendirdiğine inanın. Kendinize ve sizi seven herkese güvenin; inanç, umutsuzca ihtiyaç duyduğunuz bir zamanda size bir amaç veren, stres seviyenizi azaltmaya yardımcı olabilecek ve böylece sizi daha rahat ve kendinden emin hale getiren basit bir kavramdır.
Adım 7. Olabildiğince formda kalın
Ameliyatınıza yaklaşırken, durumunuzun güvenli bir şekilde izin verdiği kadar egzersiz yapmaya, sağlıklı beslenmeye, susuz kalmaya ve bolca dinlenmeye çalışın. Ameliyat sırasında en iyi durumda olmak ruh halinizi iyileştirebilir, bu da daha olumlu bir zihin çerçevesinde kalmanıza yardımcı olur ve komplikasyon riskini azaltmaya yardımcı olur, böylece ameliyata girerken daha da güvende olabilirsiniz. ameliyat.
