Erkek yaşlandıkça testosteron seviyeleri azalır. Çoğu zaman, azalmış testosteron seviyeleri sorun yaratmaz veya tedavi gerektirmez; ancak anormal derecede düşük seviyeler veya şiddetli semptomlar tedavi gerektirebilir. Tedaviye başlamadan önce doktorunuzla testosteron tedavisinin sizin için uygun olduğunu teyit edin. Onaylandıktan sonra, düşük testosteronu, jeller, yamalar veya enjeksiyonlar içeren testosteron replasman tedavisi (TRT) ile veya diyet ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla tedavi edebilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Düşük Testosteronun Tıbbi Olarak Tedavi Edilmesi
Adım 1. Bir cilt jeli kullanın
Transdermal testosteron jelleri yaygın tedavilerdir. Jeller vücuda uygulanır ve cilt tarafından emilir. Duştan sonra jeli omuzlarınıza, üst kollarınıza, göğsünüze veya karnınıza uygulayabilirsiniz. Burun içine tek tip testosteron jeli uygulanır.
- Testosteron jeli pahalı olabilir.
- Jeli kullandıktan sonra ellerinizi yıkayın.
- Kadınlarla, özellikle hamile kadınlarla veya çocuklarla temas etmeden önce cildinizin kuru olduğundan emin olun. Henüz kurumamışsa testosteron jeli aktarabilirsiniz.
Adım 2. Cilt yamalarını uygulayın
Transdermal testosteron yamaları başka bir topikal tedavidir. Yamalar sırtınıza, uyluklarınıza, karnınıza veya üst kollarınıza uygulanır. Yamanın yerleştirildiği yer yağlı, tüylü veya çok terlemeye meyilli olmamalıdır. Yamayı her gece yeni bir noktaya yerleştirmeli ve aynı noktaya tekrar uygulamadan önce bir hafta beklemelisiniz.
- Ayrıca yamayı oturmak ya da uzanmak gibi bir yerden baskı uygulayacağınız ya da bir kemiğin üzerine koyacağınız yere yerleştirmemelisiniz.
- Yama her gün aynı saatte, genellikle akşam 8 saatleri arasında uygulanır. ve gece yarısı.
- Skrotuma veya tahriş olmuş veya açık yaraları olan cilde yamalar uygulanmamalıdır.
- Yamayı çıkarırken, kimsenin testosteronla temas etmemesine dikkat edin. Yamayı hemen atın.
- Transdermal yamanın maliyeti yüksek olabilir.
Adım 3. Testosteron oral yamaları deneyin
Bukkal testosteron, pastil benzeri bir yama yoluyla ağızdan alınır. Yama sakızınıza karşı yerleştirilir. Yama ağzınızda çözülecektir. Çiğnemeyecek veya yutmayacaksınız. Normalde sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez alınır. Bu yaklaşım, erkeklerde düşük testosteronu tedavi etmenin etkili bir yoludur.
- Yamayı kullanmadan önce ve sonra ellerinizi yıkayın.
- Doktorunuz sizin için doğru olan dozu belirleyecektir. Genellikle, yamalar yaklaşık 30 mg'dır.
- Yamalar acı bir tada sahip olabilir ve ağız tahrişine neden olabilir.
Adım 4. Testosteron enjeksiyonu yapın
Kas içi testosteron (IM) enjeksiyonları mevcuttur. Enjeksiyonlar her iki, üç veya dört haftada bir uygulanabilir. Testosteron genellikle uyluk kasına enjekte edilir. Enjeksiyonlar genellikle bir doktorun ofisinde yapılır; bununla birlikte, doktorunuza bağlı olarak genellikle kendi kendine enjeksiyon mümkündür.
- Bu yaklaşım en az pahalı olabilir. Bununla birlikte, birkaç haftada bir enjeksiyon yaptırmanız gerekir ve bazı doktorlar enjeksiyona ek olarak bir ofis ziyareti için ücret talep edecektir.
- Doz genellikle daha konsantredir ve 100 ila 400 miligram arasında değişir.
- Bu yöntem bir roller coaster etkisine neden olur. Bazen enjeksiyondan hemen sonra testosteron seviyeleriniz normalden yüksek olabilir. Enjeksiyonlar arasında testosteron seviyeleriniz normalden düşük olabilir.
Adım 5. Bir pelet implantı alın
Testosteron tedavisi için başka bir seçenek de pelet implanttır. Bu küçük topaklar testosteron içerir. Her yıl iki ila dört kez cildinize cerrahi olarak implante edilirler.
Peletlerin, testosteron seviyelerinin bir roller coaster etkisi vermek yerine, her gün boyunca daha tutarlı bir testosteron seviyesi sağladığı bulunmuştur
Yöntem 2/3: Alternatif Tedaviler Bulma
Adım 1. Herhangi bir tedavi görmemeyi düşünün
Düşük testosteron genellikle tedavi edilmez. Testosteron düzeyi düşük olan birçok erkek, yaşaması kolay olan veya hiç semptom göstermeyen hafif semptomlara sahiptir. Genellikle, ciddi derecede düşük testosteron seviyeniz yoksa veya şiddetli semptomlar yaşamıyorsanız, doktorunuz tedavi önermeyecektir.
Düşük testosteronunuzu tedavi edip etmemeniz konusunda doktorunuzla konuşun
Adım 2. Diyet değişiklikleri yapın
Aşırı kilolu veya obez olmak, özellikle yüksek BMI'niz varsa, düşük testosteron seviyelerine neden olabilir. Düşük kilolu olmak da düşük seviyelere neden olabilir. Testosteron seviyenizi yükseltmeye yardımcı olmak için kilonuzu sağlıklı bir seviyeye getirmeye çalışın. Sağlıklı bir beslenme planı izleyerek başlayın.
- İşlenmiş şekerleri, rafine karbonhidratları ve trans yağları kesin. Bunun yerine, sebze ve meyveler, kepekli tahıllar, az yağlı süt ürünleri ve yağsız, kaliteli etler gibi bütün yiyecekleri yiyin.
- Osteoporoz riskinizi azaltmak için kalsiyum ve D vitamininizi artırmayı düşünün.
Adım 3. Daha fazla egzersiz yapın
Fiziksel olarak aktif kalmak sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun testosteron üretimini artırmaya da yardımcı olabilir. Yürümek, yüzmek veya bisiklete binmek gibi hafif kardiyo ile başlayın. Kuvvet antrenmanı ayrıca testosteron seviyelerini artırmanıza yardımcı olabilir.
- Başlamadan önce kuvvet antrenmanı konusunda size yardımcı olması için bir eğitmenle konuştuğunuzdan emin olun. Doğru form, kas geliştirmenizi ve yaralanmalardan kaçınmanızı sağlar.
- Çok fazla dayanıklılık egzersizi testosteronunuzu düşürebilir. Orta düzeyde testosteron ile meşgul olun.
Yöntem 3/3: Testosteron Tedavisinin Size Uygun olup olmadığına Karar Verme
Adım 1. Belirtilerinizi doktorunuzla tartışın
Yorgunluk, düşük enerji, ereksiyonda zorluk, zayıf libido ve azalmış kas gücü gibi semptomlar düşük testosterondan kaynaklanabilir; ancak, bu sorunların her birine neden olabilecek başka bozukluklar da vardır. Doktorunuz neler olup bittiğini ve hangi testlerin yardımcı olabileceğini anlamanıza yardımcı olabilir.
Adım 2. Karar vermeden önce seviyelerinizi birkaç kez test edin
Testosteron tedavisini seçmeden önce, seviyelerinizi en az iki kez test ettirmelisiniz. Doktorlar, bir erkek hastanın testosteron tedavisine ihtiyacı olduğuna karar vermek için genellikle tek bir test sonucuna güvenmezler. Testosteron seviyeleri gün içinde ve günden güne önemli ölçüde değişir.
- Sabah test yaptırın. Testosteron testi için kan alınması için en iyi zaman, özellikle genç erkeklerde sabah olabilir. Çoğu laboratuvar aslında testosteron seviyesi laboratuvarlarını yalnızca sabah 10.00'dan önce kabul eder.
- Seviyelerinizi test etmek için doktorunuzla randevu alın. Her test edildiğinde seviyeleriniz normale yakınsa, muhtemelen testosteron tedavisine ihtiyacınız yoktur.
Adım 3. Test sonuçlarını doktorunuzla tartışın
Her test edildiğinde seviyeleriniz normale yakınsa, muhtemelen testosteron tedavisine ihtiyacınız yoktur. Seviyeniz düşükse ancak herhangi bir semptomunuz yoksa doktorunuz muhtemelen tedavi önermeyecektir. Çoğu doktor, yalnızca düşük testosteron seviyelerine ve muhtemelen düşük testosterondan kaynaklanan önemli semptomları olanlara tedavi edecektir.
Adım 4. Altta yatan koşulları tedavi edin
Bazı tıbbi durumlar, düşük testosteronun nedeni olabilir veya benzer semptomlar gösterebilir. Tiroid sorunları ve uyku apnesi, düşük testosteron seviyelerine katkıda bulunabilir. Depresyon veya aşırı alkol tüketimi de seviyeleri düşürebilir.
Genel olarak, altta yatan durumu tedavi etmek, testosteron seviyelerinin iyileşmesine yol açar
Adım 5. İlaç yan etkileri hakkında doktorunuzla konuşun
Bazı ilaçlar düşük testosteron seviyelerine yol açabilir. İlaç kullanıyorsanız ve düşük seviyelere sahipseniz, doktorunuzla konuşun. İlacınızın neden olup olmadığını ve yardımcı olmak için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını tartışın.
Opioid ilaçlar, glukokortikoidler ve anabolik steroidler düşük testosteron seviyelerine yol açabilir
Adım 6. Testosteron tedavisinin risklerini göz önünde bulundurun
Testosteron tedavisi belirli durumların riskini artırabilir. Tedaviye başlamadan önce daima doktorunuzla konuşmalı ve olası risk faktörlerini tartışmalısınız. Tıbbi geçmişiniz, sizi belirli koşullar için diğerlerinden daha fazla risk altına sokabilir. Testosteron tedavisi alırken, aşağıdakileri geliştirme riski altındasınız:
- Akne
- Tutulan sıvı veya şişmiş ayak bilekleri
- Ağrılı veya genişlemiş meme dokusu
- Uyku apnesinin kötüleşmesi
- Derin damarlarda pıhtılaşma
- Testislerin küçülmesi
- Azalmış sperm üretimi
Adım 7. TRT'nin tartışmalı olduğunu anlayın
Testosteron replasman tedavisinin kalp krizi, felç veya prostat kanserine yol açıp açmadığına dair karışık kanıtlar var. Bazı araştırmacılar TRT'nin hiçbir faydasının olmadığını belirtmişlerdir.
