Kurdeşen, alerjik reaksiyonun neden olduğu kabarık, kaşıntılı bir deri döküntüsüdür. Neredeyse tüm durumlarda zararsızdırlar ve sonunda kendi başlarına giderler. Ancak bu arada, çok fazla rahatsızlığa neden olabilirler. Bir alerji uzmanı bazı testler yapabilir ve kovanlarınıza tam olarak neyin neden olduğunu belirleyebilir, ancak çoğu vakayı evde yalnızca birkaç bileşen ve yaşam tarzı değişikliği ile kendi başınıza tedavi edebilirsiniz. Kurdeşenleriniz kronikse veya herhangi bir nefes alma sorunu yaşıyorsanız hemen bir doktora görünün.
adımlar
Yöntem 1/3: Kaşıntıyı Azaltma
Adım 1. Kurdeşenleri yatıştırmak için soğuk kompres uygulayın
Soğuk sıcaklıklar genellikle kaşıntıyı kovanlardan hafifletir. Bir buz paketi veya soğuk suya batırılmış bir havlu alın ve etkilenen bölgeye bastırın. Kurdeşenleri yatıştırmak için bir seferde 15 dakika tutun. Bu, geniş bir alanı kapsamayan kovanlar için iyi bir tedavidir.
- Buz veya soğuk bir paket kullanıyorsanız, uygulamadan önce daima bir havluya sarın. Doğrudan cildinizdeki soğuk sıcaklıklar hasara neden olabilir.
- Soğuk su kullanıyorsanız havluyu gerektiği gibi tekrar ıslatabilirsiniz.
Adım 2. Yaygın kovanlar için kolloidal yulaf ezmesi ile soğuk bir banyo yapın
Kurdeşen vücudunuzun geniş bir alanını kaplıyorsa, onları kompreslerle tedavi etmek çok daha zordur. Bunun yerine, serin veya ılık bir banyo deneyin. İnce bir toz haline getirilmiş kolloidal yulaf ezmesini alın ve küveti doldururken musluğun altına 1 veya 2 avuç atın. Daha sonra cildinizi yatıştırmak için 20-30 dakika bekletin.
- Dayanabiliyorsanız, soğuk bir banyo kovanları en iyi şekilde yatıştırır. Bununla birlikte, bu rahatsız edici olabilir, bu nedenle ılık bir banyo, kovanları ağırlaştırmayacak daha fazla konfor için iyi bir seçimdir.
- Kolloidal yulaf ezmesini çoğu gıda mağazasından ve eczaneden satın alabilirsiniz. Normal yulafları bir mutfak robotunda öğüterek kendiniz de yapabilirsiniz.
- Banyo yapmaktan hoşlanmıyorsanız, serin bir duş da yardımcı olacaktır.
Adım 3. Banyodan sonra kovanlara kalamin losyonu sürün
Banyo yaptıktan sonra gözenekleriniz daha açık olur ve losyonları daha iyi emer. Parmağınıza veya bir pamuğa bir miktar kalamin losyonu koyun ve kaşıntılı bölgelere sürün. Losyon temizlenene kadar sürtünmeye devam edin.
- Ürün şişesi üzerindeki uygulama talimatlarını izleyin. Genellikle talimatlar, kremi günde 3 defadan fazla uygulamamayı söyler.
- Yüzünüze kalamin losyonu sürmeyin.
- Kalamin losyonunu çoğu eczaneden satın alabilirsiniz.
Adım 4. Isıyı ve nemi hapsetmekten kaçınmak için bol giysiler giyin
Basınç, ısı ve sürtünme kaşıntıyı artırabilir ve kovanlarınızı daha da kötüleştirebilir. Belirtileriniz düzelene kadar cildinizin nefes alması için rahat, bol giysiler giyin. Eşofman altı, bol gömlek, pijama pantolonu ve atletik şort iyi seçeneklerdir.
- Mümkün olduğunca serin giyinmeye çalışın çünkü ısı, kurdeşenleri daha da kötüleştirebilir. Hava izin veriyorsa hafif kumaşlar ve şortlar giyin.
- Ayrıca kaba veya cızırtılı giysilerden kaçının. Yün ve kot muhtemelen rahatsız edici olacaktır. Pamuk gibi yumuşak kumaşlar en iyisidir.
- Kronik kovanlardan muzdaripseniz, gardırobunuzu kalıcı olarak değiştirmek yardımcı olabilir. Sürtünmeyi ve ısıyı önlemek için bol, hafif, pamuklu giysiler alın.
Adım 5. Kurdeşen geçene kadar kendinizi serin tutun
Isı, kaşıntıyı ve kurdeşenleri daha da kötüleştirir, bu yüzden onlar gidene kadar olabildiğince soğukkanlı kalın. Hafif giysiler giymenin yanı sıra, ısınıp terleyeceğiniz aktivitelerden kaçınmayı deneyin. Spor salonundan veya spordan bir gün izin alın ve bunun yerine rahatlayın. Çoğu durumda, kovanlar bir veya iki gün içinde azalır ve normal aktivitelerinize geri dönebilirsiniz.
- Hava sıcaksa cildinizi serin tutmak için vantilatörün önüne oturun veya klimayı açın.
- Ayrıca aşırı ısınmamak için hafif giysiler giyin.
- Baharatlar ve sıcak içecekler gibi bazı yiyecekler de vücut ısınızı artırabilir. Salgın azalıncaya kadar buzlu içeceklere ve hafif yiyeceklere sadık kalın.
Adım 6. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa gölgede kalın
Doğrudan güneş ışığı cildinizi ısıtabilir ve kurdeşenleri kötüleştirebilir. İçeride kalamıyorsanız, mümkün olduğunca güneş ışığından kaçının. Kovanların kötüleşmesini önlemek için gölgede ve ağaçların veya tentelerin altında kalın.
Hafif pantolonlarınız ve uzun kollu gömlekleriniz varsa, kovanlarınızı doğrudan güneş ışığından korumak için giyin
Adım 7. Kokusuz losyonlar ve nemlendiriciler kullanın
Sert cilt bakım ürünleri, kurdeşenlerin ana nedenidir. Tüm nemlendiricilerinizi ve losyonlarınızı kokusuz çeşitlerle değiştirin. Ayrıca ağır olan ve gözeneklerinizi tıkayabilecek yağ bazlı ürünler yerine su bazlı ürünler arayın.
Hassas ciltler için tasarlanmış hipoalerjenik losyonları kullanmayı deneyin. Bunların kovanlara neden olma olasılığı daha düşüktür
Adım 8. Kötüleşmemeleri için kovanları kaşımaktan kaçının
Bu zor olabilir, ancak kaşınmak gerçekten kurdeşenleri daha kaşındırır ve daha acı verici hale getirir. Elinizden geldiğince kaşıma dürtüsüne direnin. Bunun yerine, kaşıntıyı hafifletmek için soğuk bir kompres uygulayın veya parmaklarınızla hafifçe bastırın.
Kaşıntıyı önleyemiyorsanız, yumuşak eldivenler giymeyi deneyin. Bunlar cildinizin kırılmasını engeller
Yöntem 2/3: Daha Fazla Salgınları Önleme
Adım 1. Kovanlarınıza belirli bir şeyin neden olup olmadığını görmek için aktivitelerinizi takip edin
Çoğu durumda, kovanlarınızın alevlenmeye neden olan belirli bir tetikleyicisi vardır. Tetikleyicilerinizi bulmak, kovanları tedavi etmenize ve daha fazla salgından kaçınmanıza yardımcı olabilir. Bir kovan salgınına yol açan ne yaptığınızı görmek için yemeklerinizi, kıyafetlerinizi ve aktivitelerinizi takip edin. Bu size neyin sebep olduğu hakkında bir fikir verecektir.
- Hemen hemen her şey kovanlara neden olabilir, bu nedenle tetikleyiciler size çok özeldir. Yaygın kovan tetikleyicileri, belirli gıdalar, ilaçlar, evcil hayvan kepeği, bitkiler, boyalar ve gıda boyaları, ısı, stres ve basınçtır.
- Bir kovan günlüğü tutmak, aktivitelerinizi takip etmenin iyi bir yoludur. Kovanlarınızın ne zaman başladığını ve 1-2 saat önce ne yaptığınızı, ne giydiğinizi ve ne yediğinizi yazın. Bir noktada bir doktor veya alerji uzmanı görürseniz, günlüğü yanınızda getirin.
Adım 2. Daha fazla alevlenmeyi önlemek için tetikleyicilerinizden kaçının
Kurdeşen almadan önce yaptığınız faaliyetlerin bir listesini yaptıktan sonra, muhtemelen bunlara neyin sebep olduğu hakkında bir fikriniz olacaktır. Listeyi birkaç özel içerik veya aktiviteye kadar daraltabilirseniz, gelecekteki kovan salgınlarını önlemek için bunlardan olabildiğince kaçının.
- Tetikleyicilerinizi daraltamıyorsanız, kademeli olarak ortadan kaldırmayı deneyin. Örneğin, kabuklu deniz hayvanlarının veya Advil'in kovanlarınıza neden olduğundan şüpheleniyorsanız, önce Advil'i ortadan kaldırın ve kovanlarınızın geri gelip gelmediğine bakın. Eğer yaparlarsa, bunun yerine kabuklu deniz hayvanlarından kaçının. Bu şekilde, hangi aktivitelerin kovanlarınıza neden olduğunu ve nelere yol açmadığını kademeli olarak görebilirsiniz.
- Onlara neyin sebep olduğunu bilmeseniz bile, kovanlarınızı etkili bir şekilde tedavi edebileceğinizi unutmayın. Kronik kurdeşenleri olan birçok kişi, spesifik tetikleyicilerini asla bulamaz, ancak yine de semptomlarını gayet iyi yönetir.
Adım 3. Alevlenmeleri önlemek için stresinizi azaltın
Stres, kovan salgınlarının bir başka önemli nedeni ve bir dizi başka sorundur. Kronik kovanlardan muzdaripseniz veya stresli hissettiğinizde düzenli olarak salgınlar yaşıyorsanız, bu stresi hafifletmek için adımlar atın. Müzik dinlemek, film izlemek veya hoşunuza giden herhangi bir şey gibi eğlenceli aktiviteler yapmak için biraz zaman ayırın. Düzenli egzersiz aynı zamanda harika bir stres azaltıcıdır.
- Meditasyon, yoga veya derin nefes alma egzersizleri gibi stres azaltıcı aktiviteler deneyin. Bu aktivitelerle stres atmak için sabah ve akşam 10 dakika ayırın.
- Kurdeşen alırsanız, sakin kalmaya çalışın çünkü artan stres kovanları daha da kötüleştirebilir. Kurdeşenlerin bir rahatsızlık olduğunu, ancak tehlikeli olmadıklarını kendinize hatırlatın.
- Stresinizi azaltmakta sorun yaşıyorsanız profesyonel bir terapistle konuşmayı deneyin.
Adım 4. Kurdeşen bir yan etkiyse ilaçlarınızı değiştirin
Hem reçeteli hem de reçetesiz satılan birçok ilaç yan etki olarak ürtikere neden olabilir. Düzenli olarak herhangi bir ilaç alıyorsanız, olası yan etkileri olup olmadığını kontrol edin veya doktorunuza veya eczacınıza bunların kurdeşene neden olup olmadıklarını sorun. Salgınlara neden olabilecek ilaçlardan kaçının ve gerekirse doktorunuzdan sizi farklı bir reçeteye geçirmesini isteyin.
- Hemen hemen her ilaç ürtikere neden olabilirken, aspirin ve ibuprofen yaygın suçlulardır.
- Bir ilaçtan kaçınırsanız ama yine de kurdeşen alırsanız, o zaman ilaç muhtemelen sebep değildir.
Adım 5. Bağışıklık tepkinizi iyileştirmek için bir D vitamini takviyesi alın
D vitamini takviyelerinin vücudunuzun bağışıklık sistemini güçlendirerek kronik kurdeşenleri hafifletmeye yardımcı olduğuna dair bazı kanıtlar var. Eczaneden bir ek almayı ve ürünün size söylediği şekilde almayı deneyin. Zamanla bu, bağışıklığınızı iyileştirebilir ve vücudunuzun kovan salgınlarıyla savaşmasına yardımcı olabilir.
Sağlığınızı olumsuz etkilemeyeceklerinden emin olmak için herhangi bir takviyeye başlamadan önce daima doktorunuza danışın
Yöntem 3/3: Tıbbi Bakım Arama
Adım 1. Boğazınızdaki şişlik için hemen müdahale edin
Nadir durumlarda, kurdeşen, korkutucu olabilen anafilaktik reaksiyon nedeniyle boğazınızda şişmeye neden olabilir. Ancak endişelenmemeye çalışın çünkü epinefrin yardımcı olabilir. Varsa EpiPen'inizi kullanın. Alternatif olarak, birinin sizi acil servise götürmesini sağlayın veya yardım çağırın. Bir doktor muhtemelen reaksiyonunuzla mücadele etmek için epinefrin uygulayacaktır. Bir anafilaktik reaksiyon sırasında şu belirtilere de sahip olabilirsiniz:
- Kurdeşen, kaşıntı ve kızarık veya soluk cilt içerebilen deri döküntüleri.
- Sıcaklık hissi.
- Boğazda bir yumru hissi veya hissi.
- Hırıltı veya nefes almada diğer zorluklar.
- Şişmiş bir dil veya boğaz.
- Hızlı bir nabız ve kalp atışı.
- Mide bulantısı, kusma veya ishal.
- Baş dönmesi veya bayılma.
Adım 2. 2-3 günlük evde bakımın ardından belirtileriniz devam ederse doktorunuzu ziyaret edin
Kovanlarınız birkaç gün sonra iyileşmeye başlamalıdır. Ancak evde tedavi herkes için işe yaramayabilir. Kurdeşenleriniz düzelmezse veya kötüleşmeye başlarsa, diğer tedavi seçenekleriniz hakkında bilgi almak için doktorunuza gidin. Doktorunuz kovanlarınızı teşhis etmek için fizik muayene yapacaktır.
- Doktorunuza kurdeşenlerinizin ne zaman başladığını ve kullandığınız ev tedavilerini söyleyin.
- Sık sık kovanlarınız varsa veya 6 haftadan uzun sürüyorsa, bir dermatolog görmek isteyebilirsiniz. Rahatlamanız için kovanlarınıza neyin sebep olduğunu anlamanıza yardımcı olabilirler.
Adım 3. Tekrarlayan kovanlara neyin neden olduğunu bulmak için alerji testi yaptırın
Çoğu durumda, bir alerji testine ihtiyacınız olmaz. Bununla birlikte, kronik kovanlarınız varsa doktorunuz bir tane almanızı önerebilir. Alerji testi sırasında bir hemşire, 40 farklı alerjenle cildinizi delecek veya kaşıyacaktır. Ardından, alerjenlerden herhangi birine reaksiyon gösterip göstermediğinizi görmek için 15 dakika sonra cildinizi kontrol edecekler. Son olarak doktorunuz sonuçları değerlendirecek ve alerjiniz olup olmadığını belirleyecektir.
- Alerji testi zarar vermemelidir, ancak biraz rahatsızlık hissedebilirsiniz.
- Kronik kovanlarınız varsa doktorunuzun alerji testi önerme olasılığı daha yüksektir.
Adım 4. Kurdeşenlerinizi tedavi etmek ve kaşıntıyı gidermek için uyuşuk olmayan bir antihistamin alın
Bu ilaçlar vücudunuzun bir alerjene tepkisini durdurur. Vücudunuzdaki iltihabı veya şişmeyi azaltacak, kaşıntıyı hafifletecek ve kızarıklığı azaltacaktır. Zamanla, kovanlardan kurtulmanıza yardımcı olabilirler.
- Reçetesiz bazı antihistaminikler satın alabilirsiniz. Örneğin setirizin (Zyrtec, Zyrtec-D), klemastin (Tavist), feksofenadin (Allegra, Allegra D) ve loratadin (Claritin, Claritin D, Alavert) uyuşuk olmayan seçeneklerdir.
- Doktorunuz, ihtiyacınız olduğunu düşünürse, daha güçlü bir antihistamin reçetesi yazabilir.
Adım 5. Şişmeyi, kaşıntıyı ve kızarıklığı azaltmak için bir anti-inflamatuar kullanın
Enflamasyonu azaltmak için bir NSAID kullanabilirsiniz, ancak bir kortikosteroide ihtiyacınız olabilir. Bu ilaçları bir hafta gibi kısa bir süre için veya doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın.
- Doktorunuz size söylemediği sürece, uzun vadede NSAID'leri veya kortikosteroidleri kullanmak güvenli değildir.
- NSAID'leri reçetesiz satın alabilirsiniz. Örneğin, ağrı ve iltihabı hafifletmek için ibuprofen (Advil, Motrin) veya naproksen (Aleve) etiketinde belirtildiği gibi alın.
- Başka bir reçetesiz seçenek için Nasacort gibi kortikosteroid burun spreyini deneyebilirsiniz. Ancak bu, reçeteli bir tedavi almak kadar etkili olmayacaktır.
- Doktorunuz size Prednisone, Prednisolone veya Methylprednisolone gibi bir kortikosteroid reçete edebilir. Bu ilaçlar, reçetesiz satılan seçeneklerden daha fazla rahatlama sağlayabilir.
Adım 6. Kurdeşenleriniz kronikse doktorunuza bir lökotrien inhibitörü hakkında danışın
Sık sık kovanlarınız varsa, uzun süreli bir tedaviye ihtiyacınız olabilir. Doktorunuz montelukast (Singulair) gibi lökotrien inhibitörü adı verilen bir ilaç reçete edebilir. Bu ilaçlar nonsteroid antiinflamatuarlardır ve vücudunuzdaki ağrı ve şişliği azaltırlar.
