Tırnaklarınız ister kırılgan, ister renksiz, ister kesik olsun, belirli uygulamaları izleyerek zamanla sağlıklarını iyileştirmek mümkündür. Nasıl hasar gördüklerini belirlemek için tırnaklarınıza bakarak başlayın. Yaralanmalar şiddetli ise doktorunuzla randevu alın. Sık sık nemlendirici uygulayarak ve doğal yağlara batırarak tırnaklarınızı güçlendirin. Sağlıklı bir diyetin ardından tırnak yataklarınızı da oluşturabilirsiniz.
adımlar
Yöntem 1/3: Ani Yaralanmaların Ele Alınması
Adım 1. Yaralanmanın boyutunu değerlendirin
Tırnaklarınızı nasıl tedavi edeceğinize karar vermeden önce, hangi şekillerde zarar gördüğünü belirlemek için daha yakından bakmak isteyeceksiniz. Bozuk olup olmadıklarını görmek için tırnak şekillerini inceleyin. Yeşil veya sarı bir gölge enfeksiyona işaret edebileceğinden, tırnakların rengine bakın. Yüzeydeki tümsekleri veya çıkıntıları tespit edip edemediğinizi görmek için tırnak yüzeyini hissedin.
- Tırnaklarınızın görünümünü ayrıntılı bir şekilde not ettiğinizde, zamanla iyileşmeyi ve iyileşmeyi izlemeniz daha kolay olacaktır.
- Tırnaklarınız yeşil veya sarı renkteyse tırnak mantarınız olabilir. Olası tedaviler hakkında doktorunuzla konuşun.
- Tırnağınızdaki küçük beyaz lekeler keratin birikmesinden olabilir veya çinko veya magnezyum gibi bir vitamin veya mineralin beslenme eksikliğini işaret edebilir. Doktorunuz tam kan sayımı yaparak bir eksiklik olup olmadığını teşhis edebilir.
Adım 2. Herhangi bir yarayı tedavi edin
Tırnağınız yarılmış veya kesilmişse, bölgeyi sabunla dikkatlice yıkayın. Alkollü bezle dezenfekte edin. Tırnak yatağına biraz antibiyotik krem veya jel sürün. Kesik büyükse, bir yara bandı ile örtün. Yaralanma küçükse, dışarı çıkmasına izin verin ve temiz tutun.
Adım 3. Bir doktor randevusu alın
Tırnaklarınız künt bir yaralanma nedeniyle hasar gördüyse, genel doktorunuzla konuşmanız muhtemelen iyi bir fikirdir. Bir röntgen çekebilir ve hasarın kemiğe kadar uzanıp uzanmadığını değerlendirebilirler. Veya, tırnaklarınız üç hafta veya daha fazla ekstra bakımdan sonra iyileşmeyi reddettiyse, böbrek hastalığı gibi altta yatan bir durumu ekarte etmek için doktorunuza görünün.
Tırnaklarınızın sağlığını etkileyen birçok hastalık vardır. Örneğin böbrek hastalığı, tırnaklarınızı nitrojen atık ürünleriyle aşırı yükleyerek hasara neden olur
Adım 4. Mantar enfeksiyonlarını yaymaktan kaçının
Bir mantar enfeksiyonu teşhisi konduysa, yayılmadığından emin olmak için adımlar atın. Mantar enfeksiyonları tırnaklarınızdan ayak tırnaklarınıza, gözlerinize ve diğer insanlara yayılabilir.
- Başkalarını kontamine etmemek için eldiven giyin.
- Bu süre zarfında başkalarına yemek pişirmekten veya yemek servis etmekten kaçının.
- Ellerinizi temiz tutun ve tırnağın etrafındaki kırık deriyi tedavi edin.
- Doktorunuzun önerdiği şekilde mantar önleyici krem uygulayın.
Adım 5. Acil yardım alın
Tırnak yatağını derinden kesmişseniz ve kanama durmuyorsa veya tırnağın büyük bir kısmı deriden ayrılmışsa, bir an önce tıbbi yardım almayı düşünün. Bir doktor, ani yaralanmayı tedavi edebilir ve ikincil bir enfeksiyon kapma olasılığınızı azaltır.
Bazen bir tırnak yaralanması aslında parmağın kırıldığının bir işaretidir. Parmak gözle görülür şekilde hasar görmedikçe, bir röntgen veya MRI istenecektir
Yöntem 2/3: Daha Sağlıklı Tırnaklar Oluşturma
Adım 1. Birkaç hafta ciladan vazgeçin
Sürekli cila kullanmak bazen tırnaklarınızı boğabilir ve bakteri, mantar ve tortu birikmesine neden olabilir. Cilanızı çıkarın ve yeniden uygulamadan önce 2-3 hafta bekleyin. Tırnaklarınızın düzelip düzelmediğini görmek için izleyin. Tırnaklarınızı tekrar boyamaya karar verdiğinizde, A vitamini ve diğer besinlerle güçlendirilmiş bir oje kullanın.
- Tırnaklarınızdaki küçük beyaz lekeler, tırnaklarınıza bir cila molası vererek tedavi edilebilecek bir keratin birikimine işaret eder.
- Tırnaklarınız sağlıklı olsa bile arada bir oje sürmemek iyi bir fikirdir. Oje ve oje çıkarıcı, özellikle uzun bir süre boyunca sık sık kullanıyorsanız, tırnaklarınızı çok kurutabilir.
Adım 2. Tırnaklarınızı kısaltın ve törpüleyin
Sezgilere aykırı görünebilir, ancak tırnaklarınızı kesilmiş tutmak aslında onların güç ve uzunluklarının uzamasına yardımcı olabilir. Tırnaklarınızı kısaltmak için küçük bir çift tırnak makası kullanın. Düz değil, tırnağınızın doğal kemerine uyacak şekilde kestiğinizden emin olun. Ardından tırnaklarınızı uçlar boyunca hafif yatay hareketlerle törpüleyin. Yavaş gidin ve tırnaklar kısalmaya başlayana kadar eşit basınç uygulayın.
- Tırnaklarınızın sadece parmak uçlarınızın kenarlarında kaymasını sağlamak için birkaç günde bir tekrarlayın.
- Tırnaklarınızın yüzeyini parlatmak için törpünün yumuşak tarafını kullanın. Bu, bir yüzey parlaklığı yaratırken kan akışını iyileştirebilir. Daha fazla geri ödeme için daha sonra bir tırnak kremi uygulayın.
Adım 3. Sürekli nemlendirin
Çivi için özel bir krem, serum veya jel arayın. Gün boyunca, özellikle ellerinizi yıkadıktan sonra uygulayın. Geceleri, nemlendiricinin cömert bir kısmını ovalayın ve ardından pamuklu eldiven veya çorapları çekin. Pamuk, tırnakları gece boyunca nemli tutacak ve havanın kurumasını önleyecektir.
- Özellikle tırnak etlerinizin etrafını sık sık nemlendirdiğinizden emin olun. Bu, yeni tırnağınızı nemli tutacak, böylece tırnaklarınız uzadıkça daha sağlıklı olacaktır.
- Ellerinizi yıkamak onları kurutabilir. Cildinizi ve tırnaklarınızı korumak için evde ve işte her lavabonun yanında bir şişe el losyonu bulundurun. Ellerinizi her yıkadığınızda uygulayın. Ellerinizi çok yıkamanız gerekiyorsa, ellerinizi kurutabilecek suyu itmeye yardımcı olacak dimetikon içeren bir losyon kullanmayı düşünün.
Adım 4. Bir çivi ıslatın
Orta boy bir kapta ılık su ve dört çay kaşığı deniz tuzu ekleyin. Ellerinizi solüsyona koyun ve on dakikaya kadar ıslatın. Veya ellerinizi bir kaseye veya ılık süt veya zeytinyağına koyun. Daha fazla iyileşmeyi desteklemek için daha sonra tırnaklara doğrudan nemlendirici uygulayın.
Adım 5. Bir çay poşeti yaması biçimlendirin
Bir kağıt çay poşeti alın ve küçük bir parça kesin. Hasarlı tırnağa şeffaf bir taban kat uygulayın. Minik çay poşeti yamasını tırnağın kesik veya yaralı bölgesinin üzerine yerleştirin. Kabarcıkları gidermek için aşağı bastırın ve ardından başka bir kat şeffaf cila ile silin. Bu, tırnak kırılması için harika bir hızlı düzeltmedir, ancak herhangi bir enfeksiyon belirtisine dikkat ettiğinizden emin olun.
Çay poşeti yamasını bir seferde sadece bir hafta kadar tırnağınızda tutun. Gerekirse yamayı yenisiyle değiştirin
Adım 6. Çay ağacı yağı uygulayın
Mantar önleyici özellikleri ile çay ağacı yağı, tırnaklarınız renksiz, kırılgan veya herhangi bir koku yayıyorsa harika bir seçenektir. Hasarlı tırnaklara günde iki kez birkaç damla çay ağacı yağı sürün. Tırnakların görünümü düzelmeye başlayana kadar tekrarlayın.
- Çay ağacı yağından rahatsızsanız, bir pamuk yardımıyla tırnaklarınıza limon suyu sürmeyi deneyin. Meyve suyundaki asit, herhangi bir mantarı öldürmeye yardımcı olabilir.
- Doktorunuz bir mantar önleyici reçete ettiyse, evde kullanılan ilaçlar yerine ilacı kullanmalısınız. Bu kremler mantar enfeksiyonundan kurtulmanın en etkili yoludur.
Yöntem 3/3: Tırnaklarınızın Bakımı
Adım 1. Zararlı maddelerle çalışırken eldiven giyin
Ev işleri veya temizlik yaparken bir çift lateks veya kalın plastik eldiven giyin. Temizleyicilerdeki aşındırıcı elementler tırnak yataklarınızı yiyip bitirebilir ve eldiven kullanmak olası hasarları önler.
Bulaşık deterjanına aşırı maruz kalmak bile tırnaklarınızın zayıflamasına neden olabilir, bu nedenle bulaşıkları yıkarken eldiven giyin
Adım 2. Daha nazik temizlik ürünleri kullanın
Birçok antibakteriyel sprey, mobilya cilası ve temizlik mendilindeki kimyasallar cildinizi ve tırnaklarınızı tahriş edebilir. Temizlik ürünleri için alışveriş yaparken doğal veya tahriş etmeyen formülleri tercih edin. Amonyak, hidroklorik asit, sodyum hipoklorit veya kül suyu içeren ürünlerden kaçının.
Adım 3. Ayırma, yırtma veya ısırmayı sona erdirmek için adımlar atın
Kendinizi tırnaklarınızı ısırırken veya yırtarken bulursanız, bu, hasarın en azından bir kısmının olası bir nedenidir. Bu davranışlara son vermeye karar verin ve tırnaklarınızı limon suyu gibi hoş olmayan bir tatla kaplayarak devam edin. Sizi ısırmaktan vazgeçirmek için tasarlanmış ojeler de vardır.
- Tırnak yeme uykunuzda olabilir. Bunu önlemek için yatmadan önce ellerinize çorap veya eldiven giyin.
- Tırnak yemenin bir zorlamaya dönüştüğünü hissediyorsan, bir akıl sağlığı uzmanıyla konuş.
Adım 4. Bir biyotin takviyesi alın
Çoğu mağazanın sağlık veya tıbbi alanlarında biyotin hapları veya multivitaminler arayın. Günlük alınan bu haplar tırnak yataklarınızı güçlendirmeye başlayacaktır. Bu yavaş bir işlemdir, ancak kırılmadan veya yırtılmadan daha sert işleme dayanabilen tırnaklarla sonuçlanacaktır. En az 4-6 ay boyunca biotin almayı bekleyin.
Doktorunuza, tırnaklarınızı daha sağlıklı hale getirmenize yardımcı olabilecek bir silikon takviyesi hakkında danışın
Adım 5. Doğru yiyin ve bol su için
Diyetinizin A, B, C ve E vitaminleri içeren birçok besin içerdiğinden emin olun. Bu vitaminler tırnaklarınızı ve tırnak etlerinizi oluşturmaya yardımcı olacaktır. Zeytinyağı ve yumurta gibi yiyecekler veya iyi bir multivitamin size bu besinleri verebilir. Ayrıca dehidrasyonu ve kırılgan tırnak yataklarını ve kuru kütikülleri önlemek için günde en az sekiz bardak su içtiğinizden emin olun.
Adım 6. Cilaları değiştirirken nazik olun
Çoğu oje çıkarıcıdaki ana bileşen olan aseton, doğru kullanılmadığı takdirde tırnak yataklarınızdan kolayca geçebilir. Cilanızı çıkarırken yalnızca gereken minimum miktarı uygulayın ve çıkarıcıyı doğrudan tırnağınıza değil, pamuklu bir bezin üzerine koyun.
Adım 7. Bir manikürcü görün
Tırnaklarınız zarar görmüşse, herhangi bir cilalama veya yeni tırnak uygulamaları için bir profesyonele gitmek iyi bir fikirdir. Teknisyene yaşadığınız sorunları anlatın ve tedavi önerilerini isteyin. Eğer teklif edilirse, bölgeye kan akışını artıracağı ve iyileşmeyi teşvik edeceği için el masajına gidin.
Hindistan cevizi yağı veya herhangi bir yağ ile yapılan el ve tırnak masajı, tırnak yatağını nemlendirdiği için daha da iyidir
Adım 8. Sabırlı olun
Yeni tırnak büyümesi 3-6 ay arasında sürer. Bu nedenle, tırnaklarınızda belirgin iyileşmeler görene kadar o kadar beklemeyi bekleyin. İyiden daha fazla zarara neden olabileceğinden agresif tedavileri deneyerek süreci hızlandırma dürtüsüne karşı koyun.
İpuçları
- Ellerinizi yıkamak ve temiz tutmak, enfeksiyondan kaçınmanın ve iyileşmeyi iyileştirmenin harika bir yoludur. Sonrasında tırnak yağı veya nemlendirici sürmeyi unutmayın.
- Geleneksel tıbba ek olarak, bir akupunktur uzmanına veya alternatif tıp uzmanına danışabilirsiniz. Alternatif tıp, vücudunuzdaki diğer temel sorunları teşhis etmek için genellikle elleri kullanır.
