Muhtemelen başınıza gelene kadar ayak parmağı yaralanmalarını pek düşünmüyorsunuz. Ancak ayak parmağınızı çarparsanız veya ayağınıza bir şey düşürürseniz ağrı şiddetli olabilir. Neyse ki, çoğu ayak parmağı yaralanması evde tedavi edilebilir. Bununla birlikte, bazı ayak parmağı yaralanmalarının tamamen iyileşmesi için tıbbi müdahale gerekir. Ayak parmağı yaralanmanız için bir doktora görünüp görünmediğinize bakılmaksızın, yaralanma iyileşene kadar önümüzdeki birkaç hafta boyunca ağırlığı ayağınızdan uzak tutmayı planlayın.
adımlar
Yöntem 1/3: Yaralanma Derecesini Değerlendirme
Adım 1. Yaralanmanın spesifik yerini belirleyin
Parmağınız şişmiş veya morarmışsa, parmağınızın tam olarak nerede yaralandığını hemen tespit edebilirsiniz. Bununla birlikte, tüm parmağınız şişmişse, parmağınızın tam olarak nerede yaralandığını anlamak için hareket ettirmeniz gerekebilir.
- Ayak parmağınız çarpıksa, kemik yerinden çıkmış olabilir.
- Parmağınızı bükemiyorsanız, eklemde bir yaralanma olabilir. Bu, bir burkulmayı (eklemi çevreleyen bağların yaralanması) veya kırık bir kemiği gösterebilir.
- Kombinasyon yaralanmalarının değerlendirilmesi daha zor olabilir. Örneğin, açık bir yaranız ve ayrıca kırık bir kemiğiniz varsa, iki yaralanmayı hemen ayırt edemeyebilirsiniz.
Adım 2. Kırık bir ayak parmağının belirtilerini arayın
Kırık bir ayak parmağı bile tipik olarak tıbbi müdahale gerektirmeden evde tedavi edilebilir. Ancak, baş parmağınızın kırıldığından şüpheleniyorsanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuzu görmelisiniz. Aşağıdaki belirtiler, muhtemelen bir ayak parmağınızı kırdığınızı gösterir:
- Yürüme zorluğu
- Ağrı ve sertlik
- Ayak parmağının morarması veya şişmesi
- Ayak parmağı çevresindeki cildin morarması
- Yukarı veya yana eğilme
Adım 3. Ayak tırnağınızda çatlak veya yarık olup olmadığını kontrol edin
Ayak parmağınızı yaraladıysanız, ayak tırnağınızı da yaralamış olabilirsiniz. Ayak tırnağınızın altındaki morluk, orada kan toplandığını gösterir. Bu genellikle tırnak uzadıkça kendi kendine geçse de, tırnak çatlamış veya bölünmüşse onu kaybedebilirsiniz.
- Çatlamış veya bölünmüş bir ayak tırnağını kendi başınıza çıkarmaya çalışmayın. Bir doktor bunu güvenli bir şekilde yapabilir, böylece herhangi bir ek yaralanmaya veya enfeksiyona neden olmazsınız.
- Tırnağınızın altında önemli miktarda kan toplanırsa rahatsızlığa neden olabilir. Size çok fazla acı veriyorsa, doktorunuzun onu çıkarmasını sağlayabilirsiniz.
Adım 4. Yaralı ayağınızı diğeriyle karşılaştırın
Sadece bir ayağınızdaki parmakları yaralamış olmanız şartıyla, onları diğer ayağınızdaki parmaklarla karşılaştırmak ne kadar yaralı olduklarını belirlemenize yardımcı olabilir. Ayak parmaklarının boyutuna ve şekline ve işaret ettikleri yöne bakın.
Parmağınız olması gerekenden farklı bir yönü gösteriyorsa, kemik yerinden çıkmıştır ve muhtemelen bir doktor tarafından sıfırlanması gerekecektir. Ayak parmağını tekrar yerine koymaya çalışmayın, ek yaralanmalara neden olabilirsiniz
Uç:
Ayrıca yaralı parmağınızın hareket aralığını diğer ayağınızın aynı parmağının hareket aralığı ile karşılaştırabilirsiniz. Bu, yaralanmanın ne kadar şiddetli olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir.
Yöntem 2/3: Evde Yaralanmanın Bakımı
Adım 1. Küçük kesikleri veya çizikleri temizleyin ve dezenfekte edin
Parmağınızda veya ayağınızda herhangi bir kesik veya çizik fark ederseniz, tüm ayağınızı sabun ve ılık suyla nazikçe yıkayın. Kesiklere veya çiziklere ilk yardım kremi veya jeli uygulayın.
- Özellikle parmak araları varsa, parmaklarınızdaki kesikleri ve çizikleri kapatmak zor olabilir. Bununla birlikte, mümkünse kesiğin üzerine yapışkan bir bandaj veya gazlı bez parçası koyun.
- Kesik hala kanıyorsa, 5 ila 10 dakika veya kanama durana kadar sabit basınç uygulayın.
Uyarı:
Parmağınız kirli veya paslı bir şeyden yaralandıysa ve son 5 yılda tetanoz aşısı olmadıysanız, aşı yaptırmak için 24 saat içinde doktorunuzu arayın.
Adım 2. Enflamasyonu azaltmak için RICE protokolünü uygulayın
RICE protokolü (Dinlenme, Buz, Sıkıştırma, Yükselme), yaralanmadan hemen sonraki 24 saat içinde ayak parmağı yaralanması için temel tedavi sağlar. Uyanıkken her 2 saatte bir 20 dakika boyunca bunu yapın:
- Dinlenme: Ayağınıza ağırlık vermeyin. Ayak parmaklarınız hiçbir şeye baskı yapmayacak şekilde yukarı kaldırın.
- Buz: Bir buz torbası veya dondurulmuş sebze torbası kullanın. Cildinizi soğuktan korumak için ayağınızın üzerine bir bez veya havlu koyun. Ayağınızı bir buz banyosuna da sokabilirsiniz (su ve buz karışımı). Buzu herhangi bir süre doğrudan cildinize koymayın. Ağrı ve şişliği azaltmak için yaralanmadan sonraki ilk birkaç gün buz kullanın.
- Sıkıştırma: Yaralı parmağı sıkıca sarın, ancak kan akışını kısıtlayacak kadar sıkı değil. Bu şişmeyi azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Yükseklik: Ayağınıza giden kan akışını azaltmak ve iltihabı frenlemek için ayağınızı kalbinizden daha yüksekte olacak şekilde destekleyin.
Adım 3. Ayak parmaklarınızı sıkan ayakkabılar giymekten kaçının
Yaralanmanızın ciddiyetine bağlı olarak, bir ayak parmağı yaralanmasının iyileşmesi birkaç hafta sürebilir. Bu süre zarfında, yaralı ayak parmağınıza baskı uygulayabilecek dar veya sivri ayakkabılardan uzak durun.
- Ayak parmağınız iyileşirken yüksek topuklu ayakkabı giymeyin. Ayak parmaklarınıza aşırı baskı uygularlar ve yaralanmayı daha da kötüleştirebilirler.
- Genel olarak, açık parmaklı sandaletler veya bol spor ayakkabılar giymek için en iyi ayakkabılardır. Şişlik varsa, ayakkabılarınızın sığması için bağcıkları gevşetmeniz gerekebilir. Ayağınızı herhangi bir ayakkabınıza rahatça sığdıramıyorsanız, bunun yerine yatak odası terliği giymeyi deneyin.
Adım 4. Ağrı için gerektiğinde reçetesiz satılan ilaçları alın
Ayak parmağı yaralanmanız ağrılıysa, asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil) gibi reçetesiz satılan bir ilaç yardımcı olabilir. İbuprofen ayrıca anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
- Reçetesiz satılan ilaçları gerektiği gibi kullanabilmenize rağmen, şişedeki dozaj talimatlarını uyguladığınızdan emin olun. 2 veya 3 günden fazla düzenli olarak reçetesiz satılan ilaçları kullanmak zorunda olduğunuzu düşünüyorsanız, doktorunuzu aramak isteyebilirsiniz.
- Reçetesiz satılan ilaçlara rağmen ağrınız kötüleşirse, mümkün olan en kısa sürede doktorunuzu arayın. Daha ciddi bir yaralanmanız veya enfeksiyonunuz olabilir.
Adım 5. Ağırlığı mümkün olduğunca ayağınızdan uzak tutun
Ayak parmağınızı mümkün olduğunca dinlendirirseniz daha hızlı iyileşir. Çok fazla yürüyüş yapmaktan kaçının ve ayak parmağınız iyileşene kadar egzersiz veya spor aktivitelerine katılmayın.
- Parmağınız yerine topuğunuz üzerinde yürüyebiliyorsanız, kırık parmağınıza ağırlık vermekten kaçınabilirsiniz. Koltuk değneği kullanmayı veya baston veya bastonla yürümeyi de deneyebilirsiniz.
- Parmağınıza ağırlık vermeniz gerektiğinde, yavaşça hareket edin ve mümkün olduğunca bükmekten kaçının.
Uç:
Yürürken zorluk veya ağrı çekiyorsanız, yürüyüş botu kullanmak isteyebilirsiniz. Doktorunuz size bir tane sığdırabilir. Ayrıca yerel bir eczaneden bir tane satın alabilirsiniz.
Adım 6. Ayak parmağınızın düzgün bir şekilde iyileşmesi için parmağınızı bantlamak için bantlamayı deneyin
Parmağınız kırılmış veya bükülmüşse, parmağınızın yanına bantlamak ona daha fazla destek verecek ve düzgün bir şekilde iyileşmesini sağlayacaktır. Birbirine bantlamak istediğiniz iki parmak arasına bir parça gazlı bez yerleştirin, ardından gazlı bezi sarın ve her iki parmağın etrafına gevşek bir şekilde bantlayın.
- Parmağınız incinmeye veya uyuşmaya başlarsa, çok sıkı bir şekilde bantlamış olabilirsiniz.
- Ayak parmaklarınızın birlikte nasıl hareket ettiğine dikkat edin. Yeni bir ağrı veya rahatsızlık fark ederseniz, buddy bantlama yöntemi sizin için çalışmayabilir. Ayrıca, mümkünse, yaralanmamış parmağın diğer tarafına ayak parmağını bantlamayı deneyebilir ve bunun daha iyi çalışıp çalışmadığına bakabilirsiniz.
Yöntem 3/3: Tıbbi Tedavi Aramak
Adım 1. Ağır yaralanmalar için acil tedavi alın
Derin bir yaranız varsa veya kemik deriyi deliyorsa, ayak parmağınızın yaralanması tıbbi bir acil durumdur. Bölgenizdeki acil durum numarasını arayın veya tedavi için doğrudan bir hastaneye veya acil servise gidin.
Acil tedaviyi beklerken ayağınızı ve ayak parmağınızı mümkün olduğunca sabit tutun. Kanama varsa ayağınızı yukarıda tutun ve kanamayı durdurmak için baskı uygulayın
Adım 2. Diğer yaralanmalar için mümkün olan en kısa sürede doktorunuza görünün
Kırık ayak parmaklarının çoğu evde tedavi edilebilir ve tamamen iyileşir. Bununla birlikte, ağrı kötüleşirse veya şişlik bir veya iki gün içinde inmezse, doktorunuzun buna bir göz atmasını ve başlangıçta düşündüğünüzden daha şiddetli olmadığından emin olmasını isteyebilirsiniz.
- Herhangi bir şüpheniz varsa, yaralanmadan sonra 2 veya 3 gün içinde doktorunuza görünün. Doktorunuz parmağınıza ne kadar erken bakarsa, uygun iyileşmeyi ve tam iyileşmeyi sağlamak için o kadar fazla seçenek mevcut olacaktır.
- Doktorunuza ayak parmağınızı tam olarak nasıl yaraladığınızı söyleyin, çünkü bu, yaralanmanızın olası kapsamını belirlemelerine yardımcı olacaktır.
Uç:
Kırık bir ayak parmağından şüpheleniyorsanız, yaralanmadan sonraki 24 ila 48 saat içinde bir doktora görünün. Ayak başparmağınız daha fazla ağırlık taşıdığı ve denge için gerekli olduğu için, onu incitmek genellikle diğer ayak parmaklarının yaralanmasından daha ciddidir.
Adım 3. Kırığın derecesini belirlemek için bir röntgen veya MRI çektirmeyi isteyin
Doktorunuz parmağınızın kırıldığını belirlerse veya yerinden çıktığından şüphelenirse, bir röntgen veya MRI tam olarak ne tür bir mola verdiğinizi görmenize yardımcı olabilir. Doktorunuz daha sonra molanın ciddiyetine göre bir tedavi süreci reçete edecektir.
- Baş parmağınız kırılırsa, birkaç hafta alçı takmanız gerekebilir. Başka bir ayak parmağıyla ara vermek için genellikle alçı gerekmez.
- Parmağınız yerinden çıkmışsa, doktorunuzun bunu sıfırlaması gerekebilir. Bu genellikle lokal anestezi ile yapılır, aksi takdirde süreç oldukça acı verici olabilir.
- Nadiren, ayak parmağını onarmak için ameliyat gerekebilir. Bu tipik olarak ezilme yaralanmaları ve diğer karmaşık kırıklarla olur.
Adım 4. Kemik deriyi deldiyse bir tur antibiyotik alın
Açıkta kalan bir kemik enfeksiyon riski taşır, bu nedenle doktorunuz muhtemelen size bir dizi antibiyotik reçete edecektir. Herhangi bir enfeksiyon belirtisi görmeseniz bile, öngörülen tam turu yapın.
